10 συμβουλές για μια νέα εκκίνηση: Ψυχολογική βοήθεια κατά την εκκίνηση

8 Φεβρουαρίου 2020

Είτε θέλετε να αισθάνεστε μετά το τέλος μιας μακράς σχέσης και σε ελεύθερη πτώση, αν μια προκλητική αλλαγή εργασίας είναι σε εκκρεμότητα ή τον άλλο νέο ξεκίνημα επίκειται: Αν θέλετε να επιφέρει μια θεμελιώδη αλλαγή στη ζωή σας ή θα πρέπει να κάνει τέτοιες που ένα, θα πρέπει επίσης η να αντιμετωπίσουν εποικοδομητικά στην έναρξη των νέων χειροκίνητα εργαλεία και εξοπλισμό ζωής.

Ένα νέο ξεκίνημα απαιτεί δύναμη, θέληση και - αυτό που είναι ακόμα πιο δύσκολο: ένας στόχος που πρέπει να επιτευχθεί. Εν όψει των μεγάλων αλλαγών, που μερικές φορές πρέπει να βυθίσει την εντύπωση του χάους και αποπροσανατολισμένη, φόβους και αμφιβολίες. Δεδομένου ότι δεν είναι πάντα εύκολο να κρατήσει ένα σαφές κεφάλι και, πάνω απ 'όλα, να βρουν τις απαραίτητες πληροφορίες για την επανεκκίνηση της ενέργειας.
Έχουμε λάβει μερικές στρατηγικές μαζί που μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει όταν νέο ξεκίνημα για να χάσουμε από τα μάτια σας και να προσανατολίσουν τον εαυτό σας και πάλι. Δοκιμάστε το, θα σας;

1. Έχουν τα συναισθήματά σας έξω!

Ακόμα κι αν δεν είναι μια μεγάλη αλλαγή που ζείτε μέσα μόνο - συναισθήματα είναι πάντα εκεί με ένα νέο ξεκίνημα. Για να ανιχνεύσουμε στο καβούκι του και να προσπαθήσει να εξαπατήσει διαφορετικά από το συναισθηματικό χάος, δεν το κάνει πραγματικά να βοηθήσει. Μην αφήνετε τα συναισθήματά σας έξω - είναι λυπηρό όταν είσαι λυπημένος, γέλιο, όταν νιώθετε την ανάγκη. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέχρι και όλη τη νύχτα οικογενειακές συσκευασίες των μαντιλιών, αν αισθάνεστε ότι είναι καλό για σας.

Αλλά στέκεται το επόμενο πρωί και δεν θα παραλύσει από την κατάθλιψη σας, αν και μια υποτονική παθητικότητα φαίνεται ίσως πιο εύκολο.

Έχετε τα συναισθήματά σας, αλλά όχι να βυθιστεί. Ο πόνος της απώλειας θα είναι μικρότερη με το χρόνο!

2. Ομιλία μπουκάλι παίρνει τα πάντα μέσα σου

Επικοινωνούν και να μοιράζονται τον εαυτό σας, αυτό είναι μια πολύ σημαντική λέξη κλειδί όταν κάποιος βρίσκεται αντιμέτωπος με μια νέα αρχή: Μιλήστε με τον καλύτερο φίλο σου, την αδερφή σου, ή την όμορφη γυναίκα στο περίπτερο γύρω από τη γωνία. Ομιλία μπορείτε πάντα από την ψυχή, μιλούν για τις επιθυμίες και τις ιδέες σας και θα παρατηρήσετε πως το φορτίο στους ώμους σας την πάροδο του χρόνου γίνεται μικρότερο.
Μερικές φορές βοηθά να εκφράσει τα συναισθήματα και τις σκέψεις του γραπτώς έκφρασης. Γιατί λοιπόν να μην κρατήσει ένα ημερολόγιο στο οποίο μπορείτε να γράψετε τις αμφιβολίες σας και τους φόβους, τις ερωτήσεις και τα αιτήματα;
Εν ολίγοις: Πάρτε το παλιό τρόμο και το νέο φορτίο!

3. Κάντε ένα διάλειμμα

Αλλάζει, και ιδίως μια νέα αρχή, που απαιτεί ένα σαφές κεφάλι. Falls, ώστε να μην αναπνέετε απευθείας από μία περιπέτεια στην άλλη, αλλά δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ξεφύγει και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας.

Αν έχετε την ευκαιρία να είναι ένα μικρό αυτοκίνητο. Χαρίστε στον εαυτό σας μια αλλαγή σκηνικού, αφήστε τον άνεμο να σας φυσήξει γύρω από τη μύτη και οι σκέψεις έρχονται στο κεφάλι σας για να ξεκουραστούν.

4. Θα καθαρίσει για τα συναισθήματά σας

Μήπως πίσω μια σαφέστερη άποψη για τα πράγματα, τότε ακούστε βαθιά μέσα στον εαυτό σας: Τι λέτε την καρδιά σας; Τι το μυαλό σας; Σε ποια κατεύθυνση πρέπει να πάτε, τι θέλεις;

Ένα σχέδιο για μια νέα αρχή μπορεί να τεθεί μόνο σε δράση, όταν στέκεται.

5. Δέχεται την ψυχή σας

Ποιος θέλει να πάρει σειρά στη ζωή του, χρειάζεται για τη δύναμη και την εμπιστοσύνη. Έτσι: Κάντε στον εαυτό σας κάτι καλό!

Πηγαίνετε στο spa, όταν μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας και πάλι ελαφρά σαν μια αίσθηση ψάρια είτε μας αρέσει είτε ρολόι με ένα φίλο μια εικονική γυναίκα ταινία. Θα εμφανιστεί ένα πρώτο όχι πιο κοντά σε μια νέα αρχή, αλλά διαβεβαίωσε τον βασανισμένης ψυχής και απλά καλό!

6. Αναλύστε τους λόγους

Να σας κάνει να ξεμεθύσει όσο το δυνατόν αντικειμενική και σκεφτείτε τι συνέβη και να προσπαθήσει να σας θέσουμε τις σωστές ερωτήσεις: Ποια είναι η σχέση μου σπάσει; Γιατί αισθάνομαι στην δουλειά μου δεν είναι καλά; Είναι απολύτως ανθρώπινο να κάνει λάθη - αλλά στην καλύτερη περίπτωση θα τους κάνει μόνο μία φορά.

Σημείωση: Για να αναλύσει τους λόγους που δεν σημαίνει να πιέζεις το μυαλό σας και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός επιχειρήματα σε έναν φαύλο κύκλο. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν αντικειμενική. Τι θα συμβουλεύατε κάποιον άλλο στη θέση σας;

7. Conquer θα υποστηρίξει την ανεξαρτησία σας

Αν είστε κρέμεται λίγο στον αέρα, δεν είστε μόνοι: τέλος τα πράγματα πολύ συχνά, αν είτε επειδή ένας μεγάλα κομμάτια έδωσε τον εαυτό του. Για μια επιτυχημένη νέα αρχή θα πρέπει να μάθουν εκ νέου για να είναι ανεξάρτητη για να αποφασίσει για τον εαυτό τους, την αυτοπεποίθηση για να κερδίσει - και όχι να σας κάνει τόσο ισχυρή γνώμη ή τη φήμη ενός άλλου προσώπου που εξαρτάται.

Μπορείτε να το κάνετε να είναι, αν το θέλετε!

8. Αεροπλάνο σε μικρά στάδια

Πηγαίνετε σου μια πάρτε το χρόνο να κάνουμε ένα βήμα κάθε φορά. Αν περιμένετε πάρα πολύ από μια νέα αρχή, μπορεί να είναι απογοητευμένος επώδυνη. Είναι καλύτερο να κολλήσει σε μικρούς στόχους.

Αναμενόμενη μετά το τέλος της Ν σχέση αμέσως, ότι δεν θα με πείραζε, πρώην σύντροφό σας να τρέχει σε. Έτσι, τέτοιες καταστάσεις δεν αμφισβητούν μόνο και μόνο επειδή το δικό κάτι που θέλετε να αποδείξουν.

9. Όνειρα - αλλά χωρίς ανύψωσης

Όνειρα δώσει δύναμη, που δίνουν ελπίδα, την εμπιστοσύνη, την αισιοδοξία.
Έτσι τα όνειρα σας χρώμα από ό, τι έχει αυτή η νέα αρχή και το μέλλον στο κατάστημα για σας.

Αλλά για να ζήσουν το ρεαλιστικό και τη σφαίρα της δυνατότητας. Έτσι θα οδηγείτε καλύτερα!

10. Η ζωή ζωή σας

Μήπως "La vita è bella" - δείτε; Η ζωή είναι όμορφη, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε, ακόμη - ή κυρίως - σε λίγο πιο δύσκολες στιγμές.

Μπορεί να ακούγεται επίπεδο: Κάθε τέλος κρατά μια νέα αρχή παρασκευαστεί. Όταν η καλή είναι θα ξέρετε - στα σίγουρα!

Αυτό θα μπορούσε επίσης να είναι ενδιαφέρουσα για:
- Τεστ: Πόσο ειλικρινής είσαι με τον εαυτό σας;
- 10 τρόποι για να κυριαρχήσει μια πραγματικά κακή ημέρα
- 5 απόλυτο Κανόνες: Τι κάνεις μετά από έναν χωρισμό σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να