10 τρόφιμα για όμορφο δέρμα

22 Μαρτίου 2020

Μια εμπεριστατωμένη και τακτικός καθαρισμός είναι ο καλύτερος τρόπος για όμορφο δέρμα. Αλλά μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική. Το όμορφο δέρμα αρχίζει να τρώει - γιατί ό, τι καταπιούν, ακτινοβολεί επίσης. Αυτές οι δέκα τροφές υπόσχονται ένα όμορφο δέρμα!

Αβοκάντο

Αν και το αβοκάντο θεωρείται ότι είναι τροφές που « πλούσια σε λίπη» , αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι πρόκειται για « υγιή λίπη », είναι ότι εξασφαλίζουν μια νεανική απαλό δέρμα. Το αβοκάντο υποστήριξη της καταπολέμησης της κακά λίπη που τρώμε σε άλλα τρόφιμα. Είναι χαμηλή περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και πλούσια σε κάλιο, το οποίο βοηθά στην αποβολή των τοξινών. Επιπλέον, ο καρπός περιέχει πολλά βιταμίνης Ε και C, η οποία εξουδετερώνει τη γήρανση του δέρματος.

Λεμόνι

Οι όξινες αγώνες λεμόνι, χάρη στην υψηλή C βιταμίνη λοιμώξεις περιεχόμενο (ιδιαίτερα καλό για την ακμή). Χάρη στις αντιοξειδωτικές ιδιότητές της, καταπολεμά τις ρυτίδες και υπόσχεται μια λαμπερή επιδερμίδα.

Μέσω GIPHY

Ρόδι, Blueberry, Βατόμουρο, Cranberry

Ρόδι , Blueberry, Βατόμουρο, Cranberry: Όλα αυτά τα κόκκινα φρούτα διατηρούν το νεανικό δέρμα είναι πλέον βοηθώντας τον οργανισμό με φυσικό τρόπο πρόκειται να κάνει περισσότερο κολλαγόνο - την πρωτεΐνη που εξουδετερώνει την δημιουργία ρυτίδων.
Πώς μπορείτε να μείνετε γελάτε; Απλά κάθε πρωί ένα ποτήρι χωρίς ζάχαρη χυμό ροδιού ποτό, z. Καθώς το 100% χυμό ροδιού της Άνδρου.

Λάχανο

Είναι τόσο δυσάρεστη άνθρακα μπορεί να είναι ως λαχανικό, τόσο πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Υποστηρίζει την εξάλειψη των κατεστραμμένων κυττάρων και έτσι να ελευθερώνει το δέρμα των ακαθαρσιών.

Καρύδια

Η κατανάλωση ξηρών καρπών βελτιώνει την ποιότητα των νυχιών και των μαλλιών και ενισχύει την ελαστικότητα του δέρματος. Το σελήνιο που περιέχονται σε αυτό εξουδετερώνει επίσης μολύνσεις και την ακμή. Οι ξηροί καρποί περιέχουν επίσης ψευδάργυρο, ο οποίος εξουδετερώνει τη γήρανση του δέρματος και καταπραΰνουν το ερεθισμένο δέρμα.

Λιπαρά ψάρια

Τα λιπαρά ψάρια περιέχει περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα ότι ρυτίδες καταπολέμηση και την ελαστικότητα του δέρματος του ξηρού δέρματος βελτιώνονται.

Καρότο

Καρότα είναι Τα κεφάλαια για μια όμορφη επιδερμίδα κατ 'εξοχήν: Ο χυμός από καρότα, ακόμη και δρα σαν ένα αυτο-βυρσοδέψη.

Μέσω GIPHY

Σταφύλια

Τα σταφύλια περιέχουν 20 διαφορετικά αντιοξειδωτικά μια θαυματουργή θεραπεία για τις ρυτίδες , προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες. Συμβουλή: Πιο σκούρο σταφύλια περιέχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά από το φως.

Κρεμμύδια

Κρεμμύδια περιέχουν αντιοξειδωτικά και ιχνοστοιχεία για υγιές δέρμα και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αποκρούσει και θεραπεία ορισμένων λοιμωδών νοσημάτων. Αυτό το αποτελεσματικό αντισηπτικό είναι επίσης μια αποδεδειγμένη θεραπεία για την ακμή.

Ντομάτες

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο πολύ κόκκινο - για μια νέα χροιά.

Μέσω GIPHY