28 kg χάθηκαν: Έτσι το έκανε ο Μάριον

12 Μαρτίου 2020

Marion είναι 41 ετών και έχει αλλάξει εντελώς τη ζωή της. Δεν έχει πάρει κιλά μόλις 28 - προτεραιότητές τους κάνει τριπλό Mama διαφορετική σήμερα. Ο επόμενος στόχος της: Θέλει να τρέξει ένα μαραθώνιο. Πώς Marion έχει καταφέρει να αλλάξουν τις διατροφικές τους συνήθειες και να αρχίσει μια δραστήρια ζωή, μπορείτε να μάθετε εδώ!

«Κανείς δεν είναι τέλειος!» Σήμερα, το 41-year-old Μάριον μπορεί με βεβαιότητα να πει αυτή τη φράση. Επειδή έχει μάθει να θέσει τις προτεραιότητές τους με διαφορετικό τρόπο. Ενώ η τριπλή Mama πιο γρήγορα τα πάντα και παρακαλώ όλοι ήθελαν, τώρα ξέρω ότι είναι όλα σχετικά με συνειδητή ζωή. Πιστός στο σύνθημα: - δεν είναι η ζωή, ο προϋπολογισμός μπορεί να περιμένει.

Συνολικά, Marion έχει μειωθεί kg 28 - από τη μία πλευρά με πιο ενεργό τρόπο ζωής της, από την άλλη πλευρά από την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών τους. Η τροφή για σκέψη σας έδωσα μια Εργαστήρι WW (πρώην Weight Watchers) με την οποία τέσσερα χρόνια έχουν προηγουμένως εγγραφεί, το 41-year-old.

Σνακ στο μεταξύ είναι passé

Marion έχει αλλάξει τις διατροφικές τους συνήθειες σε μόνιμη βάση, τρώει γνωρίζει καλύτερα από πριν. Με το νέο πρόγραμμα meinWW ™ μπορεί να προσαρμοστεί προσωπικό σχέδιο διατροφή τους, τις ανάγκες τους και τις σχετικές ευρήματα app που ταιριάζουν συνταγές. Η ισορροπημένη σύνθεση των γευμάτων Marion είναι κορεσμένη καιρό, έτσι ώστε η επιθυμία να μην καταλήξει μόνο σε σνακ.

Το ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, όπως αυτό: το πρωινό σας ξεκινάει Marion συνήθως με γιαούρτι, μούσλι με φρέσκα φρούτα. Το μεσημέρι θα πρέπει μερικές φορές να πάει εκεί γρήγορα, στη συνέχεια, μπορείτε να δοκιμάσετε ένα μπαρ δύναμη Marion και πίνοντας ένα latte αυτό. Το βράδυ είναι μαγειρεμένα με φρέσκα υλικά από WW συνταγές για όλη την οικογένεια.

Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές από Marion:

Ανακαλύπτει νέο πάθος

Marion δεν έχει μόνο αλλάξει τη διατροφή της, επικαλείται, επίσης, περισσότερη άσκηση. «WW μου έδειξε ότι κανείς δεν έρχεται ως καναπέ πατάτας στον κόσμο. Τέλος πάντων, είμαι σπορ σήμερα και στην καθημερινή ζωή ως ενεργοί όσο ποτέ πριν», λέει ο 41-year-old.

Εν τω μεταξύ, Marion βάζει μαζί αρκετές φορές την εβδομάδα της πάνινα παπούτσια και πηγαίνει για τζόκινγκ. Τέσσερις ημιμαραθώνιο είναι η τριπλή Mama ήδη τελειώσει. Μεγάλος στόχος μου είναι το Βερολίνο Μαραθώνα - 42 χιλιόμετρα απόσταση που θέλει να κατακτήσει. Τα παιδιά της, ζει στη χαρά της κίνησης και παρακινεί τους να ακολουθήσουν κοινές αθλητικές δραστηριότητες όπως ποδηλασία, πεζοπορία και πατινάζ.

Marion γυρίζει σπάνια στην κλίμακα

Συνολικά, Marion έχει μειωθεί kg 28 Είναι με το βάρος της στην ειρήνη και να ξέρετε ότι οι διακυμάνσεις του βάρους των 2 ή 3 κιλών δεν χρειάζεται να ανησυχείτε είναι. Με τη βοήθεια του προγράμματος του Β 'Παγκοσμίου Marion γνώρισα μια ισορροπημένη διατροφή και μπορεί πλέον με σιγουριά να παραιτηθεί από την ισορροπία.

Το νέο πρόγραμμα meinWW ™ βοηθά Marion, διατηρούν το βάρος τους - και προσαρμοσμένα, χάρη σε διαφορετικά σχέδια ακριβώς στις ανάγκες τους. Αν έτσι, αλλά μόλις την αίσθηση ότι τα ρούχα τους δεν κάθεται τόσο καλά, παίρνει Marion στο smartphone σας και χρησιμοποιεί την εφαρμογή WW. Εκεί μπορείτε να εισάγετε το τι πίνει και τα γεύματα να αυξάνεται και έτσι διατηρεί σημεία στον ορίζοντα, το 41-year-old. Βρήκαν επίσης σε πολλές νόστιμες συνταγές της WW app και μπορεί να αντικατασταθεί με το WW Κοινότητα Συνδεθείτε με τους άλλους.

Αυτό είναι WW αγαπημένες συνταγές της Marion:


Ο συμμετέχων έχει μειωθεί με το προηγούμενο πρόγραμμα και συνεχίζει με meinWW ™ για.