3 νόστιμες ιδέες για σάντουιτς

13 Μαρτίου 2020

Πω πω, να δούμε αυτές τις ιδέες πραγματικά μεγάλη έξω!

Θέλετε σας καλαθάκι με φαγητό φορές vegan απολαύσετε; Στη συνέχεια, πηγαίνετε! Εδώ είναι τρεις σούπερ νόστιμες συνταγές:

Αβοκάντο ρεβίθι ψωμί με φρέσκο ​​σπανάκι

Χρειάζεται (3 σάντουιτς):

Εδώ είναι πώς:
Ρίχνουμε τα ρεβίθια, και να τους μαζί με το αβοκάντο σε ένα μπολ, τότε θα τους συντρίψει με ένα πιρούνι για να σχηματίσουν ένα πλαδαρός, άμορφη μάζα. Στη συνέχεια ανακατεύουμε το πέστο και το χυμό λεμονιού, ενδεχομένως. Μια και το αλάτι και το πιπέρι.

Τώρα σαρώνει κάθε κορυφή φέτα ψωμί παχιά κρέμα ρεβίθι στο κάτω δίσκο σας βάλει σε μερικά φύλλα σπανάκι. Πτυσσόμενα, κομμένα στη μέση και σερβίρετε αμέσως.

Στη συνέχεια, ακόμη και χωρίς ψωμί! Δοκιμάστε το αβοκάντο κρέμα μεταξύ τραγανή πιπεριές πάπρικα. Ποιος είναι απλά τέλειο για μια χαμηλή σε υδατάνθρακες διατροφή κάνουν.

Η συνταγή που βλέπετε εδώ στο βίντεο:

Αγκινάρα ψωμί φασόλια με φρέσκο ​​βασιλικό

Θα χρειαστεί (για 3-4 φέτες):


Εδώ είναι πώς:
Στραγγίστε τα φασόλια και προσθέτουμε μαζί με το σκόρδο και το μισό του βασιλικού σε ένα μεγάλο δοχείο και χοντρό πουρέ. Ο χυμός λεμονιού και το ελαιόλαδο Ανακατέψτε έλαιο, στη συνέχεια, το αλάτι και το πιπέρι.

Μάδημα το υπόλοιπο μικρό βασιλικό και κόβουμε τις αγκινάρες σε μικρά κομμάτια, τότε θα δώσει τόσο την κρέμα σόγιας και ανακατεύουμε όλα μαζί. Τώρα μάδημα ούτε τα φύλλα σπανάκι λίγο μικρότερο και μείγματα με, τότε θα ψητό τις φέτες του ψωμιού στην τοστιέρα ή φούρνο ελαφρώς, που αλείφεται με κρέμα γάλακτος, έτοιμο!

Αβοκάντο και το ψωμί σέλινο με φρέσκα λάχανα

Θα χρειαστεί (για 4 σάντουιτς):


Εδώ είναι πώς:
Δώστε τα ρεβίθια μαζί με τη μαγιονέζα, μουστάρδα, κομμάτια σέλινο, το κρεμμύδι και, ενδεχομένως, τις νιφάδες φύκια σε ένα μπολ και πουρέ τα πάντα σε μια κρέμα άμορφο. Δοκιμάστε την κρέμα με αλάτι, πιπέρι και το χυμό λεμονιού, και φρυγανισμένο ψωμί στην τοστιέρα και φούρνο ελαφρώς.

Στη συνέχεια σαρώνει τα κάτω μισά με την κρέμα γάλακτος, βάζει κάποια σαλάτα, ένα ή δύο φέτες ντομάτας και τα λάχανα σε αυτό, τότε μερικές φέτες αβοκάντο, καρυκεύματα και πάλι με αλάτι και πιπέρι και καταλήγει με μια φέτα ψωμί. Στις μισές και σερβίρετε αμέσως.

Πιο νόστιμα ιδέες κάλυμμα για σάντουιτς σας μπορείτε να βρείτε εδώ:

Καλαθάκι με φαγητό Reloaded: Δημιουργικές ιδέες καλαθάκι με φαγητό για το σχολείο

Genial και χαμηλή σε υδατάνθρακες: τοστ γιαμ είναι η εναλλακτική λύση για δείπνο!

Καλύτερα από το πρωτότυπο! Έτσι απλά μπορείτε να κάνετε μόνοι σας Nutella