5 συνταγές φρουτοσαλάτας με σάλτσα: δημιουργική και νόστιμη

17 Φεβρουαρίου 2020

Ρίχνεται μαζί φρούτα σας πάρα πολύ βαρετή; Στη συνέχεια, δοκιμάστε φορές από αυτό φρουτοσαλάτα συνταγές (με σάλτσα). Από τα γλυκά με πικάντικη για κάθε γούστο.

Γιατί θα πρέπει να έχετε συνταγές φρουτοσαλάτα; Αλλά θα κοπεί μόνο ο καρπός μικρές και στη συνέχεια ανακατεύουμε όλα μαζί. Δεν είναι αυτό;

Εντάξει, δεν υπάρχουν ειδικές μαγείρεμα δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να προετοιμάσουν ένα γευστικό φρουτοσαλάτα. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν μερικοί ακόμη και σε τέτοιες απλές γλυκά σαν μια φρουτοσαλάτα, η οποία μπορεί να βελτιστοποιηθεί. Η σάλτσα σαλάτας φρούτα, για παράδειγμα, αποφασίζει αν η σαλάτα γλυκιά ή αλμυρή γεύση.

Μεγάλες διαφορές υπάρχουν και στην εξυπηρέτηση του φρουτοσαλάτα. Μαχαιριά έξω με μικρή Keksausstechern γλυκό σχήματα σε πεπόνι, μάνγκο και ανανά. Ή σχεδιαστεί από μια μπανάνα και σταφύλια ένα χαρούμενο πρόσωπο στην πλάκα. Τα παιδιά σας θα αγαπήσουν την δημιουργική ιδέα φρουτοσαλάτα και να συμμετέχουν περισσότερο με την υγιή φρούτα σαν να απρόσεκτα ρίχνονται μαζί καταλήγει στο μπολ.

Κάνουν το ίδιο Rainbow φρουτοσαλάτα

Πολύ ορεκτικά, ακόμα και αυτή η συνταγή φρουτοσαλάτα: Για αυτό ακριβώς το είδος του καρπού της επιλογής σας από το χρώμα και την κατευθύνει και πολύχρωμο κέλυφος ουράνιο τόξο. Ακριβώς όπως εύκολα μπορεί να είναι ένα διακοσμητικό πολυεπίπεδη φρουτοσαλάτα σε ένα γυάλινο πιάτο - ως πακέτο για την εν λόγω πρόσθετη κινήσει καλή διάθεση.

Σημαντικό: μακριά, πλύνετε τα φρούτα σας Σκεφτείτε πριν να το κόψει σε σαλάτα.

Φρουτοσαλάτα σάλτσα: Γρήγορη σάλτσες από γλυκά και αλμυρά εδέσματα

Οι περισσότεροι Obstalat συνταγές είναι αρκετά αυτο-δρομέας, όταν πρόκειται για την σάλτσα. Ας ψιλοκομμένο φρουτιέρα της για 5 λεπτά, έχει ήδη ένα νόστιμο χυμό, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως μια μεγάλη φρουτοσαλάτα ντύσιμο συλλέγει μπορεί.

Για περισσότερες σάλτσα που χύνει λίγο λεμόνι ή χυμό λάιμ πάνω από τη σαλάτα. Μια θετική παρενέργεια: Τα μήλα και μπανάνες δεν είναι καφέ με τον ταχύτερο και khakis πάρει από ακόμα περισσότερη γεύση.

Ως μια γλυκιά φρουτοσαλάτα ντύσιμο είναι να προσφέρει, επίσης, σάλτσες γιαουρτιού. Με λίγο γάλα, η σάλτσα είναι πιο λεπτό. Ζάχαρη, τη βανίλια, το κάρδαμο και κανέλα δώσει το όλο θέμα περισσότερη γεύση. Ή θα αναμίξετε ένα μέρος του καρπού ως σάλτσα. Ειδικά εσπεριδοειδή προσφέρονται σε αυτό. Φρεσκοστυμμένο (ή αγοράσει) χυμό πορτοκαλιού που γλυκαίνει με 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι ή σιρόπι σφενδάμου και γευτείτε φρουτοσαλάτα σας με αυτό.

Για μια φρουτοσαλάτα πικάντικη σάλτσα μπορεί να σας γιαούρτι ή έξτρα παρθένο αραιώστε ελαιόλαδο με τσίλι ή κάρι σκόνη και λίγο αλάτι και πιπέρι μίγμα. Επίσης μεγάλη: προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας ροζ πιπέρι στο σύγκλισης χυμό φρούτων και αφήστε το να σταθεί για λίγο. Όπως έξυπνο είναι ελαφρώς ξινή συνδυασμό με βατόμουρο και ξύδι μάνγκο ή το κλασικό βαλσάμικο ξύδι.

Συμβουλή: Με φρέσκα βότανα όπως το θυμάρι και το δεντρολίβανο κλαδάκια ή βασιλικό και δυόσμο φύλλα, το φρουτοσαλάτα ντύσιμο μπορεί επίσης να ρουφιάνος. Ξεχάστε αλλά όχι πριν abzubrausen τα βότανα κάτω από κρύο νερό.

Σε βίντεο: φλούδες φρούτων γίνεται εύκολη - το γυαλί-Hack!

Φρουτοσαλάτα ή σαλάτα με φρούτα;

Το όνομα «φρουτοσαλάτα» είναι παραπλανητική από κάτι φύσης. Κατά την κλασική έννοια εννοούμε μια σαλάτα που είναι καθαρά φρούτα. Γιατί η φρουτοσαλάτα, αλλά δεν αναμειγνύεται ακόμη και με πράσινη σαλάτα; Το αποτέλεσμα Σαλάτα με περισσότερο ή λιγότερο υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα.

Ακούγεται σαν ένα συναρπαστικό Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, βρίσκουμε. Ως εκ τούτου, έχουμε αναλάβει άμεσα μερικές σαλάτες φρούτων ή salatiges φρούτα (πολύ σύγχυση!) Στη λίστα μας από τις πέντε καλύτερες συνταγές φρουτοσαλάτα (συν σάλτσες για σαλάτες φρούτων). Ελπίζουμε να απολαύσετε μοιάζουν και να απολαύσετε το γεύμα σας!

1. Φρουτοσαλάτα Συνταγή: Πράσινη σαλάτα με μούρα και βατόμουρου ντύσιμο

Αυτή η σαλάτα Berry είναι ένα πραγματικό μάτι-catcher η χρωματική αντίθεση του ροζ σάλτσα βατόμουρου και πράσινη σαλάτα. Επίσης γεύση η συνταγή φρουτοσαλάτα μπορεί να σκοράρει από το γλυκό και ξινό με το βαγόνι.

Συμβουλή: Με ολόκληρο το κεφάλι του μαρουλιού, η φρουτοσαλάτα είναι το κυρίως πιάτο. Πρέπει να είναι μόνο ένα μικρό σνακ ή ένα ορεκτικό, μπορείτε να μειώσετε απλά την ποσότητα της σαλάτας.

Χρειάζεται αυτά τα συστατικά:
Εξυπηρετεί 2

Για τη σαλάτα

- 1 κεφάλι του μαρουλιού (π.χ. Αντίδι.)
- 20 φρέσκα βατόμουρα
- 20 φρέσκα βακκίνια
- 20 φρέσκα σμέουρα
- 2 χούφτες αμύγδαλα (πλανισμένη)

Για τη σαλάτα φρούτο σάλτσα
- 150 g TK σμέουρα
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- 2 κουταλιές καστανή ζάχαρη
- 2 κουταλιές ξίδι λευκό κρασί
- 1 κουταλιά canola ή ηλιέλαιο
- αλάτι και πιπέρι

Πως παρασκευάσματος:
πλύνετε το μαρούλι επιμελώς και διάδοση σε δύο μεγάλες πλάκες. Τα μούρα επίσης καθαρό και να δώσει ομοιόμορφα πάνω από δύο μερίδες σαλάτα.

Ξεπαγώστε για το ντύσιμο των σμέουρα. Πουρές στο μπλέντερ με το χυμό λεμονιού, τη ζάχαρη, το ξύδι και λάδι. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι και περιχύνουμε τη γενναιόδωρη σαλάτα μούρο. Ψεκάστε να εξυπηρετήσει τα τεμαχισμένα αμύγδαλα.

2. Φρουτοσαλάτα Συνταγή: ρόκα με γκρέιπφρουτ και φράουλες

Ρόκα σαλάτα είναι ένα από τα μέρη που μπορούν να συνδυαστούν χάρη στο υπέροχο με φρέσκα φρούτα ελαφρώς πικρή γεύση της. Εδώ, συνοδευόμενη από ζουμερά γκρέιπφρουτ και το γλυκό φράουλες.

Συμβουλή: Για να κάνετε τη συνταγή φρουτοσαλάτα πλούσια, μπορείτε ελεύθερα Acovado- και Fetastücke παράδοση.

Αυτά τα συστατικά που χρειάζεστε:
Εξυπηρετεί 2

Για τη φρουτοσαλάτα

- 100 g ρόκα
- 1 γκρέιπφρουτ
- 60 g φράουλες
- 1 κόκκινο κρεμμύδι
- 2 κουταλιές της σούπας ηλιόσπορους

για τη φρουτοσαλάτα ντύσιμο
- 1 γκρέιπφρουτ
- λεμόνι
- 4 κουταλιές της σούπας λάδι κανόλα ή ηλιέλαιο
- 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κάρδαμο
- 1 κλαδάκι βασιλικό

Έτσι πηγαίνει η προετοιμασία:
ρόκα φύλλα από τα στελέχη δωρεάν, πλύσιμο και στεγνό περιστροφή. Βασίλειος Ξεπλύνετε και ψιλοκόψτε τα. Καθαρίζουμε τα κρεμμύδια και τα κόβουμε σε λεπτές ροδέλες. Πιέστε το λεμόνι και το γκρέιπφρουτ. Η άλλη γκρέιπφρουτ ως φιλέτα που δεν υπερβαίνει το δέρμα κολλάει στα κομμάτια φρούτων. Πλένουμε τις φράουλες και κομμένα σε τέταρτα.

Ρόκα με φράουλες, ψιλοκομμένα φιλέτα γκρέιπφρουτ και μείγμα κρεμμύδι. Για τη σάλτσα ανακατεύουμε το χυμό γκρέιπφρουτ με το χυμό λεμονιού, το λάδι, το κάρδαμο και βασιλικό. Δώστε σαλάτα σε δύο πλάκες και τη διανομή του γκρέιπφρουτ σάλτσα πάνω. Γαρνίρουμε με ηλιόσπορους και να απολαύσετε.

3. Φρουτοσαλάτα Συνταγή: Καρπάτσιο με εσπεριδοειδή

Ξέρεις μόνο ως καρπάτσιο σε λεπτές φέτες το βόειο κρέας; Στη συνέχεια, αφού αυτή τη συνταγή φρουτοσαλάτα δοκιμάσετε! Είναι καλά ωριμασμένο, οι αψιά φέτες εσπεριδοειδών με ένα νόστιμο ορεκτικό, μπάρμπεκιου πιάτο ή ορεκτικό ορεκτικό.

Συμβουλή: Αντί εσπεριδοειδών μπορείτε επίσης να πάρετε ζουμερό ανανά, ακτινίδιο ή πεπόνι.

Θα πρέπει αυτά τα συστατικά:
Εξυπηρετεί 2

Για το καρπάτσιο φρούτα
- 1 ροζ γκρέιπφρουτ
- 1 πορτοκάλι
- 1 πορτοκάλι αίματος

για τη φρουτοσαλάτα ντύσιμο
- 3 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού
- 1 ρόδι
- 2 κ.γ. Ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο (ή μέλι)
- 1-2 κουταλάκι του γλυκού μπούκοβο
- 2 κλωναράκια βασιλικό
- θαλασσινό αλάτι
- πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Έτσι πηγαίνει η προετοιμασία:
φλούδα του πορτοκαλιού, πορτοκάλι αίματος και γκρέιπφρουτ με ένα κοφτερό μαχαίρι και το δέρμα. Στη συνέχεια, κόψτε τα φρούτα σε λεπτές φέτες και τη διανομή τους, όπως πολύχρωμα Καρπάτσιο εναλλάξ στις δύο πλάκες.

Ξεπλύνετε τα φύλλα βασιλικού, ανακινήστε ξηρό και ψιλοκόβουμε. Το ρόδι φλούδα. Απλώστε το μισό των πυρήνων πάνω από το καρπάτσιο. Το άλλο μισό του ροδιού με συμπίεση αποχυμωτή. Ρόδι χυμός ανακατεύουμε με 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού. Η φρουτοσαλάτα σάλτσα με ζάχαρη ή μέλι, το τσίλι και το αλάτι σε γεύση.

Δώστε σάλτσα πάνω φρουτοσαλάτα. Το carpaccio με βασιλικό, πασπαλίζουμε, πασπαλίζουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι και σερβίρουμε.

4. Φρουτοσαλάτα Συνταγή: Υγιείς Smoothie κύπελλο με ακτινίδιο και το σπανάκι

Πριν από έκρηξη βιταμινών και αυτό το πράσινο smoothie Bowl. Ένα διαφορετικό είδος συνταγή φρουτοσαλάτα προέρχεται από χωρίς πολλή Schnippelarbeit και το ντύσιμο και εύκολα για μεγαλύτερη ποικιλία από τα αγαπημένα φρούτα της επιλογής σας στην κορυφή.

Θα πρέπει αυτά τα συστατικά:
Για 2 μερίδες

- 1 ακτινίδιο
- 1 μπανάνα
- 1 πράσινο μήλο
- 60 γρ σπανάκι
- χυμό μισού λεμονιού
- 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη καρύδα

Έτσι πηγαίνει η προετοιμασία:
Πλένετε το σπανάκι και τα φρούτα. Ξεφλουδίστε τα φρούτα και τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια. Βάλτε μερικά κομμάτια φρούτων ως κάλυμμα στο πλάι. Προσθέστε υπόλοιπα φρούτα μαζί με το σπανάκι και το χυμό λεμονιού στο μπλέντερ. Πουρέ και φέρεται σε δύο βαθιές κύπελλα. Πασπαλίζουμε με καρύδα και διακοσμούμε με τα φρούτα καταργείται.

5. Φρουτοσαλάτα Συνταγή: Πεπόνι σαλάτα με λάιμ και μέλι σάλτσα

Καλοκαιρινό από αυτή τη συνταγή φρουτοσαλάτα με διαφορετικές ποικιλίες πεπονιού είναι πιο εύκολο! Παρ 'όλα αυτά, προσφέρουμε κάτι επιπλέον. Και με μια σάλτσα μέντας ασβέστη μέλι.

Συμβουλή: Θρεπτική είναι η φρουτοσαλάτα με φέτα, ρόκα και ελιές.

Θα πρέπει αυτά τα συστατικά:
Εξυπηρετεί 2

Για τη σαλάτα πεπόνι
- 100 γρ καρπούζι
- 100 g πεπόνι πεπόνι
- 100 g πεπόνι μελιτώματος

για τη φρουτοσαλάτα ντύσιμο
- χυμό από ένα lime
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 6 φύλλα μέντας

Έτσι πηγαίνει η προετοιμασία:
Κόψτε τα πεπόνια σε και τρυπήστε με ένα baller πεπόνι για παγωτό μικρό πεπόνι μπάλες έξω. Συλλέξτε αυτά τα σύνολα αφήστε το στην άκρη σε ένα μπολ και.

Για τη σάλτσα, που υγροποιείται το μέλι με το χυμό λάιμ και βάζει τα φύλλα μέντας σε αυτό. Αφήστε το για λίγο και στη συνέχεια παρέδωσε τα μπαλάκια πεπονιού. Φρούτα πιάτο σαλάτα σε βάζα και την ανάμιξη με το dressing ασβέστη μέλι.

Συμβουλή: Δεν έχετε το σπίτι πεπόνι baller ή καθόλου χρόνο για ανοησίες; Στη συνέχεια θα κόψει τα κομμάτια πεπόνι μόνο μικρό με ένα μαχαίρι.

Περισσότερες συνταγές δροσιστική σαλάτα μπορείτε να βρείτε εδώ:

Καλοκαιρινές συνταγές σαλάτα: Νέες ιδέες που τροφοδοτούνται και θα χαρεί να κάνει

δημιουργική και γρήγορα γίνεται: 6 νόστιμες σαλάτες για το ψήσιμο στη σχάρα

σαλάτα σάλτσα: 10 έξυπνες φόρμουλες των θερμίδων σε εξωτικά