Το αλκοόλ έχει πολλές θερμίδες - αυτό δεν είναι μυστικό. Αλλά ακριβώς πόσο και τι πίνετε καλύτερα στο λογαριασμό θερμίδων δεν είναι να ανατινάξουν;
Όσοι θέλουν να χάσουν βάρος θα πρέπει όχι μόνο να θέσει σε υγιεινά τρόφιμα όπως τα λαχανικά και τα φρούτα, αλλά και για τα ποτά, κυρίως αλκοόλ, όγδοη. Διότι αυτός που ροκανίζει όλη την ημέρα πειθαρχημένη μόνο σαλάτες και λαχανικά ραβδιά, αλλά κάθε βράδυ φθονώ ένα ποτήρι κόκκινο κρασί που δεν πρέπει να εκπλήσσεται όταν απλά δεν θα λειτουργήσει τόσο καλά με τη δίαιτα.
Έχουμε ψάξει περισσότερο και να ληφθούν τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά υπό το μικροσκόπιο. Το εκπληκτικό συμπέρασμα: Υπάρχουν αρκετά αλκοόλ ότι δεν είναι τόσο πολλές θερμίδες. Υπάρχουν επίσης ένα ή τον άλλο τρόπο εξοικονόμησης μερικές επιπλέον θερμίδες.
1. Μπύρα
Ο πρώτος σε λίγο οινόπνευμα μας και θερμίδων-έλεγχος καθιστά την μπύρα. Μετά από όλα, είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά.
- Pils 200 ml : 84 kcal
- 200 ml του σίτου : 74 kcal
- Radler 200 ml : 86 kcal
Καλό για θερμίδες Αποθήκευση: χωρίς αλκοόλ μπύρα! Από kommen2020ml kcal μόνο 50ής Ή θα αναμίξετε τους ποδηλάτες σας τον εαυτό τους και χρησιμοποιούνται χωρίς ζάχαρη λεμονάδα.
2. Κόκκινο και λευκό κρασί
Κόκκινο ή προτιμούν λευκό κρασί - το οποίο έχει λιγότερες θερμίδες; Ή μήπως υπάρχει διαφορά στο τέλος εκεί; Στην πραγματικότητα, μπορείτε να επιλέξετε ελεύθερα εδώ τις προσωπικές προτιμήσεις, υπάρχει πραγματικά μεγάλη διαφορά.
- 1 ποτήρι (125 ml) κόκκινο κρασί, ελαφρώς: 81 kcal
- 1 ποτήρι (125 ml) κόκκινο κρασί, βαρύ: 98 kcal
- 1 ποτήρι (125 ml) λευκό ξηρό κρασί: 86 kcal
- 1 ποτήρι (125 ml) λευκό κρασί, ημίξηρο: 85 kcal
- 1 ποτήρι (125 ml) λευκό κρασί, γλυκό: 85 kcal
- 1 ποτήρι (50 ml) Οίνος Porto: 80 kcal
Ποιος πληρώνει την προσοχή στο σχήμα είχε καλύτερη μετάβαση στο χυμό μετά το πρώτο κρασί. Όπως έχει kcal ένα ποτήρι μόνο 43η
Λευκό ή κόκκινο; 10 πράγματα που προδίδει το αγαπημένο σας κρασί πάνω σας
3. Σαμπάνια
Στην υγειά μας! Με κάθε ποτό που συναντάμε τόσο πολύ σαν ένα ποτήρι σαμπάνια. Τέλος, είναι συνήθως ένα σημάδι ότι υπάρχει κάτι για να γιορτάσουμε. Αλλά πώς τα αφρώδη beats ποτό υπό έλεγχο θερμίδες;
- 1 ποτήρι (100 ml) του αφρώδους οίνου, ξηρό: 76 kcal
- 1 ποτήρι (100 ml) του αφρώδους οίνου, γλυκό: 108 kcal
- 1 ποτήρι (100 ml) του αφρώδους οίνου: 75 kcal
- 1 ποτήρι (150 ml) Aperol: 175 kcal
4. Κοκτέιλ
Είναι πολύχρωμα, φρουτώδες και υπέροχα γλυκά: κοκτέιλ. Πως είναι εκεί με τις θερμίδες; Είναι ένα κοκτέιλ ακόμη και ένα μικρό γεύμα από μόνη της ή είναι αρκετά;
- Δίαιτα αστραπής πριν από την παραμονή της Πρωτοχρονιάς: Έτσι λειτουργεί η απώλεια βάρους τελευταίας στιγμής
- Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη διάρροια: βοηθούν γρήγορα και αποτελεσματικά
- Κάντε τον εαυτό σας με το χείλι: γρήγορες συνταγές για ομαλά χείλη
- 1 καϊπιρίνια (300 ml): 323 kcal
- 1 pina colada (400 ml): 367 kcal
- 1 Cosmopolitan (200 ml): 98 kcal
- 1 τεκίλα Sunrise (400 ml): 360 kcal
- 1 daiquiri (130 ml): 121 kcal
- 1η Μάη Tai (330 ml): 290 kcal
- 1 ζόμπι (250 ml): 350 kcal
- 1 Mojito (250 ml): 152 kcal
Shake it! κάνει ένα κοκτέιλ Mojito αρκετά εύκολα τον εαυτό σας
Όπως πολλές θερμίδες κολλήσει πραγματικά σε κοκτέιλ:
5. Cuba Libre και άλλα ανάμεικτα ποτά
Εκτός από κοκτέιλ, τα διάφορα ανάμεικτα ποτά είναι πολύ δημοφιλή. Πολλοί πιστεύουν ότι τόσο πολλές εξοικονόμηση θερμίδων , αλλά έτσι δεν είναι;
- 1 ποτήρι (150 ml) βότκα O: 155 kcal
- 1 ποτήρι (150 ml) Κούβα Libre: 160 kcal
- 1 ποτήρι (150 ml) άφρισμα gin: 111 kcal
- 1 ποτήρι (100 ml) Hunter Lime: 172 kcal
- 1 ποτήρι (200 ml) Whiskey-Cola: 160 kcal
- 1 ποτήρι (200 ml) Campari Πορτοκαλί: 170 kcal
- 1 ποτήρι (200 ml) τζιν τόνικ: 110 kcal
6. Σκληρά ποτά: ουίσκι & Co.
Επίσης, το ουίσκι, το κονιάκ ή μπράντυ φρούτα έχουν ανά 100 ml αρκετά πολλές θερμίδες. Ωστόσο απολαμβάνουν σε μικρά ποτήρια, το όλο θέμα σε μια προοπτική.
- 1 ποτήρι (20 ml) Whiskey: 49 kcal
- 1 ποτήρι (20 ml) κονιάκ: 48 kcal
- 1 ποτήρι (20 ml) μπράντι φρούτων: 50 kcal
- 1 ποτήρι (20 ml) Ρούμι: 60 kcal
- 1 ποτήρι (20 mL) Κόκκος: 36 kcal
7. Eggnog & Co.
Παχύ, γλυκά αλλά και τόσο νόστιμη: ένα ποτήρι eggnog ή Baileys μπορείτε να δείτε τις θερμίδες ή λιγότερο ήδη. Μετά από όλα, περιέχουν όχι μόνο οινόπνευμα πραγματικά πολλή ζάχαρη και κρέμα φυσικά. Ωστόσο: γυαλιά λικέρ είναι μικρές και έτσι το ποτό μας σε σύγκριση με άλλα αλκοολούχα ποτά μόνο ένα πολύ μικρό ποσό και, ως εκ τούτου αρκετά χαμηλή σε θερμίδες.
- 1 ποτήρι (20 ml) eggnog: 57 kcal
- 1 ποτήρι (20 ml) Baileys: 65 kcal
- 1 ποτήρι (20 ml) Φυτική / μπαχαρικών / πικρό λικέρ: 47 kcal
8. Μηλίτη
Κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου μήνες μηλίτη ή κρασί στη νότια Γερμανία είναι πολύ δημοφιλής. Ακόμα κι αν μπορείτε να πιείτε μακριά τα αναζωογονητικά ξινά ποτά υπέροχα, θα πρέπει να έχετε τις θερμίδες κατά τη γνώμη. Ein2020ml γυαλί έρχεται kcal έως 90η γύρω από Και ένα ποτήρι από αυτό δεν θα είναι απλώς κανονικά.
Κομψό χωρίς: Η καλύτερη μη αλκοολούχα ποτά για τους ενήλικες
μόνο ένα ποτήρι; Γιατί οι γυναίκες με το αλκοόλ δεν πρέπει να χειρίζονται πάρα πολύ ριψοκίνδυνο
να αναγνωρίσετε τις κρυμμένες θερμίδες; Κάντε το θερμίδων Quiz!
κοκτέιλ Fancy χωρίς αλκοόλ: Τα 6 καλύτερα mocktail συνταγές
