Από 85 κιλά σε 60 κιλά: Με αυτό τον τρόπο η Charis πέτυχε το επιθυμητό βάρος της

13 Φεβρουαρίου 2020

Τα πρώτα κιλά πέφτουν στην Χάρης όλα από μόνο του. Αλλά θέλει να πάρει συνολικά 25 κιλά - που θα λάβει.

2013 είναι η χρονιά των αλλαγών για τον Χάρη. Με την έναρξη της εκπαίδευσής τους στη διαχείριση ξενοδοχείων, μειώνει τα δύο κιλά, χωρίς στοχευμένες παρεμβάσεις. Αυτό τους παρακινεί τόσο πολύ που αποφασίζει να κάνει επιτέλους κάτι του υπερβολικού βάρους τους. Σε ένα μέγεθος 1,64 m, ζυγίζει 85 κιλά. «Δεν έχω αισθανθεί άνετα με το σώμα μου για πολύ καιρό», λέει ο Χάρης. «Οι δίαιτες αλλά έχω σταματήσει και πάλι μετά από ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Το γεγονός ότι έχω χάσει μόνο μέσα από περισσότερη άσκηση στο βάρος της κατάρτισης, ήταν το σημάδι για μένα ότι είναι ακόμα.»

Από το κλασικό δίαιτες τότε 21-year-old έχει βαρεθεί. «Ήθελα να πάω τον δικό μου τρόπο και δεν έχω πλέον να τηρούν αυστηρά ένα πρόγραμμα διατροφής που δεν έχει καλή γεύση ή να μετράνε όλες τις θερμίδες την ημέρα.» Αντ 'αυτού, κάνει Χάρη στο Διαδίκτυο smart, παίρνει συμβουλές όταν πρόκειται για μια υγιεινή, διατροφή χαμηλή σε θερμίδες και μπορεί να δει γρήγορα τα πρώτα αποτελέσματα. «Ήταν πράγματι αργή, αλλά έχω χάσει λίγο-λίγο.»

Με τη δική του ομάδα στο Facebook και ιστοσελίδα στο επιθυμητό βάρος σας

Δύναμη, τα κίνητρα και συμβουλές πόρτα ψάχνει σε ομάδες απώλεια βάρους στο Διαδίκτυο. «Η ανταλλαγή με το άλλο είναι μεγάλη και μια μεγάλη βοήθεια για να κρατήσει σε αυτό και να υπομείνει,» λέει ο Χάρης. «Έχω αποφασίσει τότε, μια μέρα, η δική μου ομάδα “Χάστε βάρος χωρίς να κάνει δίαιτα” για να ξεκινήσει.» Το όνομα είναι πολύ σημαντικό γι 'αυτήν. Θέλετε να παραγγείλετε όλα πω ευθέως ότι δεν είναι στην ομάδα τους για γρήγορη δίαιτες, αλλά μια μακροπρόθεσμη αλλαγή στη διατροφή.

Μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα ομάδας Χάρης γίνεται ολοένα και πιο δημοφιλής. Λίγο μετά αρχίζουν τη δική τους ιστοσελίδα με χρήσιμες συμβουλές, συνταγές, Κινητήρια λόγια και φυσικά ιστορίες επιτυχίας. «Όταν δείτε ότι άλλοι το έχουν κάνει και διαβάστε τι τους έχει βοηθήσει να χάσουν βάρος, τότε αύξησε την συνολική. Για μένα, αυτές οι ιστορίες είναι πολύ έμπνευση», λέει ο Χάρης.

Mid-2020 ζυγίζει 60 κιλά και Χάρης έχει μειωθεί κιλά σε μόλις οκτώ μήνες 25 Αλλά δυστυχώς δεν διαλύει τα επιθυμητά προβλήματα βάρους όλα από μόνο του στον αέρα. Υπέφερε από κατάθλιψη, έχει μεγαλύτερη παραμονή στο νοσοκομείο και να κάνουν αυξήσεις έως 9 kg. «Άλλοι θα kg δυσανασχετούν αυτά 9 μένα ήταν και απολύτως δεν με νοιάζει. Ήμουν χαρούμενος όταν τελικά αισθάνθηκε καλύτερα από μένα και δεν είχα νέα μίσθωση για τη ζωή.» Με τη συμβουλή της ομάδας τους στο Facebook και η ιστοσελίδα διαθέτει επίσης 2 9 kg μειώθηκε και πάλι.

Χάρης 10 συμβουλές για να τελικά μόνιμη αφαίρεση:

Lightning Δίαιτες: Πόσο μπορεί να σας πραγματικά πραγματικά να χάσουν βάρος σε μια εβδομάδα;