Από το μέγεθος 52 έως το μέγεθος 40-42: Έτσι το έκανε η Daniela

16 Φεβρουαρίου 2020

Από 120 κιλά έως 73 κιλά: Daniela έχει εκπληρώσει το όνειρό του επιθυμητού βάρους και έχασε πάνω από 45 κιλά!

Για χρόνια, συνεργάστηκε πολύ λίγο για την ισορροπία της Daniela. Αν έκαναν μία από τις πολλές δίαιτες, υποχώρησε λίγα κιλά - αλλά λίγο αργότερα ότι ήταν πίσω σε αυτό. Ήταν απογοητευμένοι, αυξήθηκε περαιτέρω και να ζυγίζεται το καλοκαίρι του 2010 τελικά 120 kg - σε μέγεθος από 1,63 μέτρα.

«Όταν είδα μια εικόνα του εαυτού μου, που λαμβάνονται σε μια μέρα, όταν αισθάνθηκα πραγματικά καλό και όμορφο, έκανε στη συνέχεια κάντε κλικ. Βρέθηκα φρικτά στην εικόνα! Και αποφάσισε τώρα πραγματικά ό, τι στην αλλαγή», λέει η Ντανιέλα. Αντί να καταφεύγουν σε μια νέα δίαιτα flash, δημιούργησε την δική του προγράμματος απώλειας βάρους. Προσέχει για λίγο και να υλοποιήσει γρήγορα όπου όλοι οι περιττές κιλά έρχονται: καραμέλα, τα τσιπ, άνεση το φαγητό.

«Το καλοκαίρι του 2010 ξεκίνησα τη διατροφή μου σταδιακά μεταναστεύσουν», λέει η Ντανιέλα. «Γλυκά, αλμυρά σνακ και γρήγορο φαγητό που εξορίστηκε από ντουλάπι της κουζίνας μου Αντ 'αυτού, άρχισα να μαγειρεύω εαυτό μου και αυτό ήταν πολύ σημαντικό.. Τελικά άρχισε να ασκείστε τακτικά.» Κινείται τουλάχιστον τέσσερις φορές την εβδομάδα, συνήθως στο σπίτι βλέποντας υπολογιστή με απευθείας σύνδεση προγράμματα γυμναστικής. «Pilates είναι απόλυτη αγαπημένο μου. Αλλά τώρα θέλω να ξεκινήσω με το χορό και το τι πρέπει να κάνουμε για την κατάστασή μου.»

Σχέδιο απώλειας βάρους σας λειτουργεί. Χάρη στην επιμονή τους Daniela παίρνει τους πρώτους πέντε μήνες από 40 κιλά. Αρκετά γρήγορα, αλλά καταφέρνει στη συνέχεια να κρατήσει το βάρος μακριά. «Ξαφνικά είχα μέγεθος φόρεμα 40/42 - έχοντας εξίσου κατάλληλα για χρόνια σε μέγεθος 50/52 που με έκανε να τρελός δεν υπομένουν κίνητρο απλά την επιθυμία μου να ενδώσει στις γλυκά ή να ακυρώσει το αθλητικό πρόγραμμα...»

Mid-2012 Daniela είναι έγκυος, αλλά το Δεκέμβριο του 2013, είναι το βάρος του μωρού τους μακριά πάλι και φέρνει 73 κιλά στη ζυγαριά. «Βάρος μου όνειρο των 68 kg Αν και δεν έχουν ακόμη φθάσει, αλλά είμαι περήφανος που έχω κρατήσει το βάρος μου και έχει σταθεροποιηθεί kg 73-77», λέει η Ντανιέλα.

Κανόνες Mami-Αδυνατίσματος Daniela του

Η καθημερινή ζωή με τα παιδιά είναι συχνά αγχωτικό, αλλά Daniela έχει αναπτύξει μερικούς κανόνες μαμά-Αδυνατίσματος στο οποίο προσκολλάται - και λειτουργεί καλά:

Οι κανόνες ισχύουν και για όλους τους μη-μητέρες. «Έχω, επίσης, βοήθησε να παίρνουν τακτικά τις εικόνες του εαυτού μου και εκείνοι ότι η άμεση σύγκριση. Εικόνες είναι πολύ περισσότερο από απλώς στο βλέμμα στον καθρέφτη,» συμβουλεύει Daniela. Επίσης, διατηρώντας έναν πίνακα βάρους έχει βοηθήσει τους, όπως ακριβώς γράφει στο blog της: danielasabnehmblog.blogspot.de

Daniela είναι βέβαιο: Η αύξηση θα ποτέ ξανά. Με το νέο σωματικό βάρος τους νιώθει άνετα. «Οι αγορές είναι η τελευταία μου διασκεδαστικό και πάλι», λέει. «Και μπορώ επίσης στην καθημερινή ζωή πολύ καλύτερα κυκλοφορούν και να αισθάνονται καλύτερη φυσική κατάσταση.» Είναι, επίσης, βέβαιος ότι κρατά το βάρος της. «Την υγιεινή διατροφή, έχω συνηθίσει τώρα. Και όσο μπορώ πάντα να βρείτε ένα άθλημα που μου δίνει τη διασκέδαση, τη φωνή μέσα σας δεν έχουν καμία πιθανότητα.»

Εκτός από lebensstil.de: Εντυπωσιακό πριν και μετά από τις εικόνες