Αποξέχετε το σώμα σας: Συμβουλές και συνταγές για την αποτοξίνωση του σώματος

23 Μαρτίου 2020

Τι Detox μέσα συμβάλλουν τι συνταγές στην αποτοξίνωση του οργανισμού και ποια είναι η θάλασσα έχει να κάνει με όλα αυτά που βιώνετε εδώ.

Εμείς βιασύνη από το ένα ραντεβού να έχει συνεχές άγχος και αναπνέει αυτό το ένα ακόμα μολυσμένο αέρα της πόλης. Το αποτέλεσμα: Είμαστε εξαντληθεί σε μια κακή διάθεση και μια χλωμή επιδερμίδα.

Στο αγχωτικό στιγμές, που συχνά μας ονειρευόμαστε την παραλία. Η θέα σε απόσταση πάνω από το απέραντο νερό, ένα φρέσκο αεράκι που φυσά στα πρόσωπά μας και να ανατινάξουν το μυαλό μας δωρεάν. Για το σκοπό αυτό, το αλμυρό αέρα και η στριγκλιά ενός γλάρου, θαυμάσια σωστά; Λίγες μέρες από τα θαύματα της θάλασσας εργασίας για το άγχος και μας βοηθούν να κατέβει. Αλλά δεν είναι πάντα αρκετό χρόνο ή τα χρήματα για ένα σύντομο διάλειμμα.

Η συμβουλή μας: Πάρτε τον εαυτό σας από την ακτή και όχι απλά την αίσθηση στο σπίτι. Πιο συγκεκριμένα στην πινακίδα: Για τη θάλασσα προσφέρει αληθινή superfoods που αποτοξινώνει και καθαρίζει βοήθεια. Αυτές οι γαστρονομικές απεξάρτηση όχι μόνο ενισχύει την ευημερία, είναι επίσης πολύ νόστιμο.

Περίμενε ένα λεπτό: Γιατί Detox και να καθαρίσει;

Αν και το θέμα Detox είναι ιατρικώς προσβαλλόμενη, υποστηρικτές του συμφωνούν: οι τοξίνες είναι οι τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα μας. Ως εκ τούτου με την απεξάρτηση αποτοξίνωση και την απολίπανση του σώματος εννοούμε. Με όλα τα λιπαρά οξέα που λαμβάνει το σώμα μας και παράγει η ίδια, δημιουργώντας τελικά ένα υπερκορεσμό. Τέτοια οργανικά detox είναι ένας καλός τρόπος για να ξαναρχίσει στον οργανισμό και έτσι το μεταβολισμό. Με ένα φυτικό δίαιτα, πλούσια σε κάλιο, φυτικές ίνες , και αντιοξειδωτικά, όλες οι μεταβολικές οργάνων για να διεγερθεί, φίλτρο και αφαιρέστε τις τοξίνες (διαβάζεται: συκώτι, τα νεφρά, το έντερο, τη μύτη, το δέρμα.). Έτσι θα καθαρίζει το σώμα, τα κύτταρα ξεπλυθεί και την αποτελεσματική καταπολέμηση της κυτταρικής γήρανσης.

Ως θεραπεία αποτοξίνωσης τρέχει για τον καθαρισμό του σώματος;

Το νόστιμο θεραπεία αποτοξίνωσης είναι καλό για όλους. Ειδικά οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος, τους οπαδούς fast-food, καπνιστές ή πρώην καπνιστές, και όλα τα θύματα ενός αποτυχημένου όφελος διατροφή από τη θεραπεία. Αυτό που πρέπει να τηρούνται:

Ιδέες Συνταγή επιδιώκεται η νηστεία; Εδώ έχουμε μερικές προτάσεις:

Breton γκασπάτσο με μάραθο και τα καρότα

Για 4 μερίδες χρειάζεστε αυτά τα συστατικά:

Προετοιμασία:
Πλύνετε και ξεφλουδίστε τα λαχανικά.
Λαχανικά κομμένο σε κομμάτια με τη σάλτσα σόγιας, χυμό λεμονιού και το νερό στο μπλέντερ και μίγμα σε μια ομαλή κρέμα.
Το γκασπάτσο (κρύα σούπα) σε Teller πλήρωσης. Ενεργοποιήστε τα λάχανα και ψιλοκομμένο φύκια με ελαιόλαδο και σάλτσα σόγιας και προσθέστε στη σούπα.

Λαχανικών λαζάνια με πουρέ κολοκύθας και πράσινες σαλάτες της εποχής

Για 6 μερίδες χρειάζεστε αυτά τα συστατικά:

Προετοιμασία:
Πλένουμε όλα τα λαχανικά και φλούδες. Κολοκύθα περικοπή σε κομμάτια και προσθέστε λίγο νερό, ελαιόλαδο 1 κουταλιά και μια πρέζα αλάτι σε μια κατσαρόλα. Καλύψτε και σιγοβράστε, τότε πουρέ.

Κολοκυθάκια, μάραθο, γλυκοπατάτα και καρότα με μια συσκευή τεμαχισμού σε λεπτές διάμηκες επίπεδο λωρίδα.
Δύο σκελίδες σκόρδου συμπίεση και αναδεύεται ½ φλιτζάνι ελαιόλαδο και το αλάτι με το ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Τοποθετήστε ένα φύλλο περγαμηνή χαρτί σε ένα ταψί. Δώστε το μαϊντανό και το σκόρδο λάδι σε αυτό, βάλτε φέτες τα λαχανικά στο λάδι βούρτσα από κάθε πλευρά ψήνουμε 2-3 λεπτά.

Τα φύλλα λαζάνια σε άφθονο βραστό νερό μέχρι να γίνουν al dente και να αναιρέσει σε μια καθαρή πετσέτα.

Ένα πυρίμαχο λαζάνια πιάτο με ελαιόλαδο Brush. Ένα στρώμα λαζάνια φύλλων θέσει. Στη συνέχεια, ένα στρώμα κάθε ανά τύπο φυτικού τεθεί σε αυτό, και στο μεταξύ να δώσει ένα μίγμα από χοντροκομμένα ξηραίνεται ντομάτες και πολτοποιημένα κολοκύθα. Εναλλακτικά δώσει λαχανικά και φύλλα λαζάνια στο σχήμα και τέλος με ένα στρώμα των λαχανικών.

Καλύψτε την επιφάνεια με ένα φύλλο χαρτί ψησίματος και πιέζεται ελαφρά τη συμπίεση του λαζάνια. Η λαζάνια ψήνουμε 20 λεπτά στους 160 βαθμούς στο φούρνο. Αυτά τα χέρια της μια ανάμεικτη πράσινη σαλάτα.

Μέλι κέικ σοκολάτας με υγρό πυρήνα

Για 4 μερίδες χρειάζεστε αυτά τα συστατικά:

Παρασκευή:
Λιώστε 200g σοκολάτα σε μπεν μαρί.
1 γιαούρτι σόγιας, 1 κουταλιά της σούπας μέλι και 6 κρόκοι αυγών σε ένα μπολ.
2 κουταλιές της σούπας φαγόπυρο σπόρους ψήσιμο, ανακατεύουμε και προσθέτουμε στο μπολ.

Η λιωμένη σοκολάτα και 6 stiffly κτυπημένα ασπράδια αυγών στο μίγμα. Σε μικρά κουτιά ψησίματος και ψήστε για 6 λεπτά στους 160 βαθμούς στο φούρνο.

Εν τω μεταξύ, το ψήσιμο βερίκοκο:
Προσθέστε 1 βερίκοκο ανά άτομο σε πυρίμαχο σκεύος, δίνουν μια αγαύη αφής, λίγο νερό και μερικά λουλούδια λεβάντας σε αυτό. Σε 160 βαθμούς στο φούρνο, ψήνουμε μέχρι τα βερίκοκα είναι μαλακά.

Για να εξυπηρετήσει τα βερίκοκα πάνω ή κοντά στην τούρτα σοκολάτας με μαλακό πυρήνα.

Κρύα σούπα αγγουριού με δυόσμο και σουσάμι

Για 6 μερίδες χρειάζεστε:


Παρασκευή:
Αγγούρι φλούδα, κομμένο σε τέταρτα κατά μήκος και ξύστε έξω τους σπόρους (επειδή είναι δύσκολο να χωνέψει). Αγγούρι ανακατέψτε ή λεπτά φέτα.
Τοστ σουσάμι χωρίς λίπος σε ένα τηγάνι και χυδαία συνθλίβονται. Τρίψτε φλούδα λεμονιού. Γιαούρτι, αλάτι, αγγούρι πουρέ, το ξύσμα λεμονιού και ανακατεύουμε σουσάμι.
Ζεσταίνετε το λάδι σουσάμι. Μουστάρδα σπόρων τηγανίζουμε μέχρι να σκάσει. Στη συνέχεια προσθέτουμε το μίγμα του γιαουρτιού.

Το κρύο πιάτο για να εξυπηρετήσει με ψιλοκομμένο φύλλα μέντας για να διακοσμήσει.

Quinoa Σαλάτα με μήλο και λάχανο

Για 4 άτομα θα χρειαστείτε:

Παρασκευή:

Quinoa μαγειρέψουν: Quinoa μουλιάσει έξι ώρες πριν σε καθαρό νερό, ατμό μαγειρεύουν τότε 3-4 λεπτά και αφήστε να κρυώσει.
Ψιλοκόβουμε το λάχανο. Με το ελαιόλαδο, το χυμό λεμονιού ενεργοποιήσετε, το αλάτι και το πιπέρι και να αναιρέσει. Το λάχανο αργότερα ρυθμιστεί για να διακοσμήσει γύρω από το πλαίσιο.

Προετοιμασία του Dressing: 4 κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο, 2 κουταλιές καρυδιά λάδι, 1 κουταλιά ξίδι ρυζιού, 1 κουταλάκι του γλυκού κάρυ, πιπέρι 1/2 κουταλάκι του γλυκού, το μέλι και εκλεκτά θαλασσινό αλάτι ανακατεύουμε.

Η Apple κομμένο σε κύβους και ανακατέψτε με το κινόα. Cut 1 ματσάκι κρεμμύδια άνοιξη και 4 κουταλιές wakame φύκια και ανακατέψτε το με τα φραγκοστάφυλα μεταξύ των quinoa.

Η εποχή σαλάτα quinoa με τη σάλτσα.

Για τους Dattelsoße: ημερομηνίες πυρήνα 5. Με δαμάσκηνα και λίγο νερό σε ένα μπλέντερ μέχρι τη συνοχή gewüschte. Η σάλτσα εξάπλωση ως διακοσμητικό στοιχείο και μπαχαρικών στη γύρω κουτί.

Κάσιους βατόμουρο κρέμα με ποπ κορν και βατόμουρο coulis

Για 4 μερίδες χρειάζεστε:

Προετοιμασία:
Ενυδατώστε 6-12 ώρες σε καθαρό νερό Ένα φλιτζάνι κάσιους: Για την κρέμα κάσιους βατόμουρο. Την επόμενη μέρα το περικόχλια με 1/2 φλυτζάνι διαβροχή υγρού, το χυμό μισού λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας μέλι , μισό λοβό βανίλιας και 250 g σμέουρα σε ένα μπλέντερ.

Ένα φλιτζάνι νερό που περιέχει 2 g άγαρ θερμότητα και ανακατέψτε μέχρι το πηκτωτικό παράγοντα διαλυθεί πλήρως. Πληκτρολογήστε το Gelierflüssigkeit στον πουρέ σμέουρων και ανακατεύουμε. Γεμίστε το υγρό σε μικρά, επενδεδυμένα με σμέουρα γυαλιά.

Η ποπ κορν παρασκευάζεται: μια κατσαρόλα με 1 κουταλιά σησαμέλαιο και 100 g του ποπ κορν θερμότητας. Βάλτε το καπάκι και αφήστε το ποπ κορν ξέσπασε σε χαμηλή φωτιά.

Προετοιμασία των coulis βατόμουρο:
150 g σμέουρα, 1/4 χυμό λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας μέλι και ένα πυροβολισμό του μίγματος νερού.

Όλες οι συνταγές που διατίθενται από το Κέντρο Θαλασσοθεραπείας Alliance Pornic (στις γαλλικές ακτές του Ατλαντικού) είναι διαθέσιμα.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το θέμα:

Detox Ημέρας: Η Turbo νηστεία για να αισθάνονται καλά και πάλι γρήγορα!

4 εύκολα detox συνταγές για να αποτοξινώσει και απολαύστε