Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα που βοηθούν αξιόπιστα

10 Μαρτίου 2020

Άνω και κάτω τελεία σας είναι αργή και πάσχετε από κοιλιακές κράμπες, κοιλιακό πόνο και φούσκωμα; Θα σας πω πώς να διεγείρουν την πέψη σας μπορεί και τι θεραπείες βοήθεια για τη δυσκοιλιότητα.

Πεπτικού σωλήνα μας είναι ένα δικαίωμα μιμόζα. Φράσεις όπως «κάτι χτυπήματα κάποιον στο στομάχι» δεν έρχονται από το πουθενά. Μόλις ο οποίος βρίσκεται πολύ στην εργασία και κινείται λίγο, συχνά παλεύουν με μια υποτονική εντέρου και δυσκοιλιότητα (δυσκοιλιότητα).

Το πρόβλημα: Πολλοί από μας υποφέρουν σιωπηλά στον εαυτό του, αντί να αναζητήσουν οι ίδιοι βοήθεια. Επειδή το θέμα της δυσπεψίας εξακολουθεί να θεωρείται ταμπού. Δεν θα πρέπει να είναι, τελικά, ένα υγιές πεπτικό σύστημα είναι ουσιαστικά σημαντική για την ευημερία.

Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να την πέψη βοήθεια και την τόνωση εμποδίζεται η εμπλοκή. Βοηθήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σωστή διατροφή και σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα. Σας παρέχουμε την πιο αποτελεσματική πριν!

Οι καλύτερες επτά σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα

Πριν πρόσβαση φάρμακα από το φαρμακείο, θα πρέπει να το δοκιμάσετε με σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα. Η δρουν αξιόπιστα, αλλά είναι πιο ήπια για το στομάχι και τα έντερα. Μεταξύ των σπίτι διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνουν κυρίως τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες. Εδώ είναι τα 6 πιο αποτελεσματική:

# 1 ψύλλιο για τη δυσκοιλιότητα

Ψύλλιο δεν είναι μόνο πλούσια σε φυτικές ίνες, έχουν επίσης μια επίδραση καθαρτικό. Επιπλέον, περιέχουν λεγόμενο γλίσχρασμα, που διογκώνονται στο έντερο και να τονωθεί έτσι την πέψη. Το σκαμνί είναι πιο μαλακό και η δυσκοιλιότητα μπορεί να λυθεί. Έτσι ώστε το μέσο σπίτι μπορεί να λειτουργήσει καλά για τη δυσκοιλιότητα, είναι σημαντικό να είναι αρκετά ποτό. Best 1,5 λίτρα νερό ανά ημέρα.

φλοιοί σπόρων psyllium σε απόφραξη ισχύουν:
Ας πρηστεί 4 σπόρων TL in2020ml νερό για 5 λεπτά και στη συνέχεια πίνει το διάλυμα μαζί με αρκετά ποτήρια νερό.

Υπάρχουν Flohsamenschalen Amazon

# 2 Ξινολάχανο διαλυθεί μπλοκαρίσματα

Ξινολάχανο περιέχει βακτήρια που διεγείρουν την πέψη, διαλύουν μπλοκαρίσματα και έχουν θετική επίδραση στην εντερική χλωρίδα. Του οποίου η υγεία του εντέρου έχει έρθει ως αποτέλεσμα της λήψης αντιβιοτικών εκτός ισορροπίας, αυτή η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να εφαρμόσει μια καθαρή συνείδηση.

Εκτός από λάχανο τουρσί μπορείτε να πάρετε λάχανο τουρσί χυμό σας. Σε 50 ml πιείτε το χυμό με λίγο μέλι.

# 3 πικρό και το αλάτι Glauber ως θεραπεία στο σπίτι

Ένα πολύ αποτελεσματικές θεραπείες για την επίλυση πεισματάρης μπλοκαρίσματα, είναι το αλάτι του Glauber. Σε 20 g ποτό άλας του Glauber διαλύονται σε 300 ml χλιαρού νερού. Σημαντικό: Πάντα να ακολουθείτε τις οδηγίες εφαρμογής ή ακολουθήστε τις οδηγίες του ιατρού και του φαρμακοποιού. Η επίδραση καθαρτικό συμβαίνει γρήγορα και διαρκεί τόσο πολύ καιρό, είναι εντελώς στραγγισμένο μέχρι το έντερο.

Συμβουλή: Κατά την πικρή γεύση του σπιτιού παράγοντα στη συνέχεια πιείτε μια γουλιά χυμό.

> Αλάτι Υπάρχουν Glauber του στο Amazon

# 4 δαμάσκηνα διεγείρουν την πέψη

Πιο ήπια από ό, τι πικρή ή του Glauber άλατος αποξηραμένα φρούτα ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Η υψηλή ποσότητα ινών ενισχύει την πέψη και κάνει μια υποτονική πόδια του εντέρου. Επιπλέον, αποξηραμένα φρούτα όπως δαμάσκηνα, βερίκοκα ή σύκα υλικά που διογκώνονται στο έντερο και να κάνει το σκαμνί μαλακότερο συμπεριλαμβάνεται.

Συμβουλή: Ιδιαίτερα αποτελεσματική είναι η θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα όταν αφήσετε στο παρελθόν για να απολαύσετε μια μέρα στην άλλη σε λίγο νερό, τα δαμάσκηνα.

# 5 Φυσικό θολό χυμό μήλου έχει μια επίδραση καθαρτικό

Ακόμη και ο χυμός μήλου μπορεί να σας βοηθήσει να λύσει ένα μπλοκάρισμα προσεκτικά. Σε αυτό τα ένζυμα περιλαμβάνονται, το οποίο λέγεται ότι έχει μια επίδραση καθαρτικό. Όταν πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα.
Σε μερικούς ανθρώπους, ο τρόπος που λειτουργεί με χυμό αχλάδι.

# 6 καφέ για τη δυσκοιλιότητα

Το καφέ το πρωί δεν αφορά μόνο ξύπνιοι, αλλά επίσης διεγείρει την πέψη. Υπεύθυνος για αυτό είναι η καφεΐνη που περιέχεται σε αυτό. Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα πρωί, οπότε μπορεί επίσης να βοηθήσει ένα φλιτζάνι καφέ.

# 7 Φτάνει πόσιμο

Στην αγχωτική καθημερινότητα μας, συχνά ξεχνάμε να είναι αρκετά ποτό. Αυτή η δυσκοιλιότητα αφυδάτωση μπορεί να επιδεινωθεί. Για να μη συμβαίνει αυτό, θα πρέπει να θυμηθείτε να το ποτό σας ενεργή. Ένας συναγερμός κινητό τηλέφωνο που πηγαίνει κάθε ώρα μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέσο. Συνολικά, θα πρέπει να έχουν τουλάχιστον 1,5 λίτρα νερό για να πιει ανά ημέρα.

Συμβουλή: Αν είναι δύσκολο για σας το πρωί για να πάει στην τουαλέτα, θα πρέπει να έχετε ένα ποτήρι κρύο νερό με άδειο στομάχι ποτό. Αυτή η πέψη διεγείρει επίσης αυξάνει.

Η δυσκοιλιότητα με σωστή διατροφή πρόληψη

Μπορείτε ζωοτροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες με άφθονα λαχανικά, τότε θα αναλάβει τη φροντίδα του ήδη πολύ καλή φροντίδα της υγείας του εντέρου σας. Για αυτήν την ημέρα τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης (περπάτημα, η γιόγκα, ο χορός, το τρέξιμο) μπορεί επίσης να είστε βέβαιος να κρατήσει τα προβλήματα του εντέρου πηγαίνει.

Με αυτές τις τροφές, μπορείτε να συνεχίσετε να συνδέσετε Πρόληψη επειδή έχουν ρυθμιστική δράση:

Τοποθετήστε, λεπτή, όμορφη: Γιατί πρέπει να τρώμε φυτικές ίνες καθημερινά

Πολύ σημαντικό: Πάρτε ό, τι θα μπορούσε να ενισχύσει την εμπλοκή τίποτα να σας. Αποφύγετε τα ιδιαίτερα λιπαρά τρόφιμα όπως το σνίτσελ με πατάτες ή έτοιμα γεύματα.

Αυτά καθαρτικό τρόφιμα βοήθεια για τη δυσκοιλιότητα

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Όπως περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να κάνετε γύρω από τις κινήσεις του εντέρου σας για να κρατήσει κάποια δυναμική. Αλλά εκτός από τη διατροφή, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα:

Δυσκοιλιότητα: Πότε πρέπει να δείτε ένα γιατρό;

Σε γενικές γραμμές θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό αν αγωνιστούμε ξανά και ξανά με δυσκοιλιότητα και μια υποτονική εντέρου. Από την απόφραξη καλείται από τον τρόπο, αν και για μεγάλο χρονικό διάστημα (6 μήνες) λιγότερο συχνά από τρεις φορές την εβδομάδα σκαμνί ή / και η τουαλέτα είναι κουραστική. Επίσης σκληρά κόπρανα, ένα αίσθημα πληρότητας στο έντερο, φούσκωμα και κοιλιακές κράμπες είναι σημάδια της δυσκοιλιότητας.

Αμέσως στο γιατρό θα πρέπει, αν εκτός από ένα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

Πηγές & Πληροφορίες:

έχουμε αυτά τα προβλήματα, ακόμη και για σας:

Αρχική διορθωτικά μέτρα για τη διάρροια: Η γρήγορη και αποτελεσματική βοήθεια

στο σπίτι θεραπείες για τους πονοκέφαλους: η πράξη αμέσως!

Τέλος αναπνεύσει ελεύθερα ξανά: 6 θεραπείες για τη ρινική συμφόρηση