Αργοπορία: έξι έξυπνοι τρόποι από την αναβολή

12 Φεβρουαρίου 2020

Κάθε λόγος βρίσκει δυστυχώς πάντα ο ίδιος την αναβολή πράγματα. Καλώς ήλθατε στον κόσμο της αναβλητικότητας! Εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα βοηθήσουν τελικά.

Η αναβλητικότητα; Παρακαλούμε τι είναι αυτό; Λοιπόν, ας φανταστούμε το εξής σενάριο: Ένα μίλι μακριά to-να κάνουμε λίστα και ένα επίπεδο κίνητρο τείνει προς το μηδέν. Η πρώτη σκέψη είναι γρήγορα υπό γάντζο Τώρα η ασθενέστερη και να κάνει δυσδιάκριτη από τη σκόνη. Το έργο μπορεί πράγματι να κάνει αργότερα. Μόνο πολύ ανάσα σύντομη. Γρήγορα και έχουν καφέ και στη συνέχεια. DC. Ναι, το ίδιο. Τα πάντα δεν έχει φύγει.

Το φαινόμενο αυτό, γνωστό σίγουρα σχεδόν ο καθένας που φέρει το περίπλοκο όνομα: αναβλητικότητα. Πράγμα που σημαίνει όσο το «αναβλητικότητα» (αναβλητικότητα από το λατινικό ανά = υπέρ και ΟΑΠΙ = αύριο). Της πραγματικά υποφέρουν πολλοί άνθρωποι.

Το κακό: Η συνεχής πιέζει κάποιος έχει μια μόνιμη κακή συνείδηση. Η αναβλητικότητα μπορεί, ως εκ τούτου πραγματικά να είναι ένας παράγοντας πρόβλημα και το άγχος. Επειδή την τελευταία στιγμή και κάτω από μεγάλη πίεση χρόνου, τα ενοχλητικά πράγματα που πρέπει να γίνουν ακόμα. Και αυτό κοστίζει νεύρα.

Η αναβλητικότητα μας κάνει να λάμψει διάβολοι

Η κακή συνείδηση ​​προσπαθεί να ανακουφίσει τα abstrusesten εναλλακτικές δραστηριότητες: Ο μαθητής που πραγματικά γράψει τη διατριβή του έχει ξαφνικά με μανία το βούρτσισμα τα παράθυρα. Ή οι εργαζόμενοι, ξεχειλίζει το γραμματοκιβώτιο και αντ 'αυτού πρώτα να καθαρίσει το γραφείο της. Αναγνωρίζονται Na; Τι βοηθάει κατά την κοινή αναβλητικότητα που μας κάνει την καθημερινή ζωή δύσκολη, σας λέμε εδώ!

Αγώνα αναβλητικότητα: 6 συμβουλές που θα κάνουν πραγματικά τη διαφορά

Όπως είναι συχνά αλήθεια: γνώση είναι το πρώτο βήμα προς την ανάκαμψη. Ως εκ τούτου, προς τα κάτω με τις παρωπίδες!

Συμβουλή 1: Declutter Ζωής

Ποιος πηγαίνει σε ένα βουνό της εργασίας και μονίμως και συνεχώς, το οποίο θα πρέπει να είναι εύκολο φορές κάνουν ένα διάλειμμα. Η εταιρεία Απόσταση, πάμε μακριά για λίγες ημέρες και στη συνέχεια να δούμε καθαρά σε απόσταση, πού έγκειται το πρόβλημα. Δεν υπάρχουν πολλά καθημερινά πράγματα που φαίνονται ξαφνικά περιττή και ίσως ακόμη και εντελώς παράλογο; Entrümpel αν αισθάνεστε συνεχώς να σταθεί ζωή σας μπροστά από ένα βουνό των εργασιών. Τα πράγματα που έχουν απομείνει, στη συνέχεια, θα πρέπει να σας δομημένη και συνεκτική προσέγγιση.

Συμβουλή 2: Ορισμός Σταθερή ημερομηνίες

Βλέποντας τον ήλιο να λάμπει; Τα πόδια σας είναι πάρα πολύ κουρασμένοι; Το κρεβάτι είναι πολύ ζεστό; Εξαφανίστηκε τον κουβά σφουγγαρίσματος; Μην περιμένετε για την «τέλεια» στιγμή. Επείγοντα καθήκοντα, να σκοτώσει εδώ και τώρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να έχετε από το κεφάλι και είναι δωρεάν για καλύτερο τα πράγματα. Δώστε στον εαυτό σας ένα τράνταγμα!

Πράγματα που δεν είναι πάρα πολύ να πάρει μια μόνιμη θέση στο ημερολόγιο. Όχι, δεν εννοούμε «ίσο» ή «αύριο», αλλά μια ημερομηνία όπως «Αύριο, 15 η ώρα». Έτσι, μπορείτε να το αποφύγετε, τα πράγματα την τελευταία στιγμή να κάνει για να έχει μονίμως και να περπατήσετε γύρω με μια κακή συνείδηση.

Συμβουλή 3: Belohn σας

Μέρος που χρονοβόρες εργασίες σε μικρές μπουκιές μία. Ένα γιγαντιαίο βουνό του να-DOS αποτρέψει τον καθένα. Πάρτε τον εαυτό σας δευτερεύουσες εργασίες που μπορεί να κατακτηθεί γρήγορα. Μετά από αυτό υπάρχει μια μικρή ανταμοιβή που σας εμπνέει. Με την προοπτική της κάτι όμορφο, η φωνή μέσα σου μπορεί καλύτερα να πολεμήσουν. Έτσι η επιστροφή φόρου, τότε η σοκολάτα σνακ. Το scrub αίθουσα, στη συνέχεια, να καταστήσει σαφές προς την ημερομηνία με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Γι 'αυτό πρέπει να πάει.

Συμβουλή 4: Οι δαπάνες του χρόνου με ενεργό φίλους

Ξοδεύει το χρόνο σας με ανθρώπους που είναι ενεργοί. Couch Potato είναι σίγουρα αξιολάτρευτο χαρακτήρες, αλλά ενεργούν μακροπρόθεσμα εξουθενωτικές. Ένα ή δύο καλούς φίλους που έχετε λάβει, επίσης, το δικαίωμα φορές την ταχύτητα αξίζει χρυσό. Ο κινηματογράφος είναι πολύ επίπονη; Τζόκινγκ στη βροχή ηλίθιο; Το μπαρ βρίσκεται σε άλλο μέρος της πόλης και μέχρι στιγμής; Επειδή είστε φίλοι σας τι βήχα. Από τώρα και στο εξής είναι: Βγες έξω στη ζωή!

Συμβουλή 5: Αναγνώριση του χρόνου wasters στο διαδίκτυο και να αποφεύγουν

Αναγνωρίστε απευθείας σύνδεση χρόνο wasters σας. Κατάργηση των σελιδοδεικτών σε προγράμματα περιήγησης σας που σας εμποδίζουν εργασίας. Facebook, το πρόγραμμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, Instagram και ψώνια τόπους - να απαλλαγούμε από αυτό. Να είστε ειλικρινείς: Δεν είναι κάθε δέκα λεπτά για να ελεγχθεί μηνύματα και μηνύματα κατάστασης. Εδώ δεν πρόκειται για επείγοντα θέματα, αλλά μερικά κοινωνικά δίκτυα και ιστοσελίδες ότι θα γοητεύσει θέλουν να μειώσουν τα χρήματά μας στο κεφάλι του.

Ως εκ τούτου: πειραματική στοχοθετημένη και να σερφάρετε λιγότερο. Τότε δεν έχετε χρόνο μόνο για τις χρονοβόρες εργασίες, αλλά και για τα λεπτότερα πράγματα στη ζωή.

Συμβουλή 6: ψάχνει για ανθρώπους

Πείτε στους άλλους στόχους σας. Και να πάρει τους συμμάχους. Ο καλύτερος φίλος έχει επίσης ένα δώρο για την πεθερά φτάσετε στον οδοντίατρο ή με το αυτοκίνητο για έλεγχο; Στη συνέχεια, μπορείτε κίνητρο ο ένας τον άλλον. Για το Σαββατοκύριακο για να συναντήσει σας ένα ποτήρι κρασί - μέχρι τότε, όλες οι εργασίες που πρέπει να ελέγχονται off.

Εκτός από τον τρόπο ζωής:

Σταματήστε ονειρεύεται! 7 τρόποι για να κάνετε τη δουλειά των ονείρων σας γίνεται επιτέλους πραγματικότητα

Τεστ: Μήπως η δουλειά σας να σας κάνει ευτυχισμένο σε μακροπρόθεσμη βάση;