Αυτή η γυναίκα μας λέει το μυστικό για την τέλεια ρωγμή

29 Ιανουαρίου 2020

Πεινασμένοι ΔΕΝ είναι το κλειδί για την ευτυχία!

Οι περισσότεροι από εμάς ζουν με την πεποίθηση ότι πρέπει να μετρούν θερμίδες και να λιμοκτονήσουν για να πάρετε το σώμα των ονείρων μας. Εδώ, αυτό δεν είναι έτσι! Ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση είναι πολύ πιο πιθανό το κλειδί για την ευτυχία. Αν σκέψης είστε, «ήξερα ήδη,» τότε ακούστε αλλά και πάλι μερικές φορές με την οποία καίρια επιχειρήματα αυτός ο νεαρός blogger αποδεικνύεται τώρα όλα.

Abby Pollock από τον Καναδά είναι παθιασμένοι γυμναστήριο blogger και τακτικά δείχνει Instagram οπαδούς της, πριν και μετά από τις εικόνες που είναι πραγματικά εντυπωσιακό. Αντιμετωπίζει το σώμα της φαινόταν κατά τη διάρκεια μιας χρόνια πείνα διατροφή, και πώς φαίνεται σήμερα, ενώ υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.

Ιδιαίτερα με πίσω τους εντυπωσίασε Abby τους οπαδούς τους. Για το μήλο τραγανή Po της νεαρής γυναίκας θα είναι ανοιχτό ακόμα και J.Lo - δεν νομίζετε;

Αλλά τόσο εντυπωσιακό όσο πισινό σήμερα Abby δεν ήταν πάντα. Πριν από χρόνια, μόνο πέντε ήταν αδύνατος, ζούσε με ένα άπαχο διατροφή μόλις 900 έως 1.000 θερμίδες την ημέρα και πολέμησαν καθημερινά κατά τις διατροφικές διαταραχές τους. Πρώην τίποτα είδε τη ζωή τους από ρόδινα. Προστέθηκε σε αυτό ήταν ότι ο πατέρας της είχε διαγνωστεί με καρκίνο και ένιωσε παγιδευμένοι στη σχέση τους.

Η συνεχής πείνα ήταν να πάρει Abby έναν τρόπο για να πάρει πίσω τον έλεγχο της ζωής τους - ή τουλάχιστον έτσι φαινόταν σκόπιμο να της. «Το φαγητό ήταν άγκυρα μου - ένα παράξενο και στριμμένα τρόπο», λέει ο Abby μιλάμε για «Cosmopolitan». Στην πραγματικότητα, όμως, ανορεξικές της είχε τον πλήρη έλεγχο.

«Για να πάρει μόνο 1.000 θερμίδες καθημερινά για μένα, απαίτησε πραγματική δύναμη της θέλησης», γράφει ο Abby σε μία από τις θέσεις της Instagram. «Θα ήταν φυσικά εντελώς στο τέλος, γιατί έφαγα τόσο λίγο. Ήμουν διανοητικά εντελώς στο τέλος, επειδή ήμουν απολύτως εμμονή με μια τέτοια μπανάλ πτυχή της ζωής μου.»

2013 αποφασίζει Abby τέλος της διατροφικής διαταραχής για να κηρύξει τον πόλεμο. Χρησιμοποιώντας μια θρεπτική πούλμαν και ένα προσωπικό γυμναστή συναντήθηκε με έναν υγιή τρόπο περισσότερες θερμίδες για να καταναλώσουν και να οδηγήσει τα αθλητικά ότι την αποδυνάμωσε το σώμα είναι υγιές και ισχυρό και πάλι.

Μια YouTube: gepostetes Abby Pollock Fit (@ampollo) φωτογραφία στις 26 Ιανουαρίου 2020 15:32

Σήμερα, Άμπι χρειάζεται περίπου 1.700 θερμίδες ημερησίως και χωρίζει τακτικές βολές από τον αθλητισμό το πρόγραμμά τους στο Instagram. Και τα αποτελέσματα του τρόπου ζωής μπορεί να δει κανείς! Το μυστικό, Abby, είναι η ισορροπημένη διατροφή και ακριβή προγραμματισμό των γευμάτων τους.

«Όλο αυτό με βοήθησε για την επιδιόρθωση κατεστραμμένων σχέση μου με το φαγητό και πάλι, για να κατανοήσουμε το φυσικό μου ανάγκη της πείνας και να ζήσουν μια ζωή όπου μπορώ να φάω μεγαλύτερα γεύματα χωρίς να χάσει την πορεία μου,» Abby συνεχίζεται.

Χάρη σε αυτή την αλλαγή και ένα σφιχτό πρόγραμμα σπορ, οι λάτρεις της γυμναστικής αισθάνονται πιο υγιείς από ποτέ. «Η αλλαγή δεν αρχίζουν με το“τέλειο”στιγμή, την κατάρτιση σχέδιο ή μια δίαιτα», δήλωσε ο Abby. «Αρχίζει να θέσει σε κίνηση και να μάθουμε από τα λάθη του, αντί να σταματήσει.»

Αν χρειάζεστε ακόμα περισσότερο κίνητρο: