Αυτή η γυναίκα τρώει δύο φορές περισσότερες θερμίδες την ημέρα και χάνει βάρος

11 Μαρτίου 2020

Καλά νέα: Λιγότερο δεν είναι πάντα περισσότερο.

Madelin Frodsham ήταν μια λεπτή φιγούρα ήταν πάντα σημαντική. Ως εκ τούτου, για πολλά χρόνια έτρωγε μόνο 800 θερμίδες την ημέρα και αποφεύγοντας υδατάνθρακες σχεδόν ολοκληρωθεί. Σύνολο υδατανθράκων αντιπροσώπευαν ακόμη μόλις δέκα τοις εκατό της διατροφής τους.

Madelin ζύγιζε 52 kg σε 1,61 μέτρα. Slim ήταν τότε, αλλά δεν το θεωρούν σκόπιμο.

«Αυτός ο τρόπος ζωής σημαίνει ότι ένιωσα ληθαργικό και κουρασμένος. Θα μπορούσα να κοιμηθώ έντεκα ώρες κάθε βράδυ και ακόμα έπρεπε να κάνει το απόγευμα στον ύπνο. (.) Κοίταξα υγιείς, αλλά ήμουν μακριά από αυτό» , έγραψε το 27- year-old στη σελίδα της στο Instagram.

Αποφάσισε να αλλάξει τη διατροφή της. Μπορείτε τετραπλασιαστεί πρόσληψη υδατανθράκων τους κατά δέκα τοις εκατό έως 50 τοις εκατό και έφαγε 1.800 θερμίδες την ημέρα. Γι 'αυτό έκανε την εβδομάδα άθλημα τρεις φορές. Μετά από μόνο τέσσερις εβδομάδες, τα πρώτα αποτελέσματα που καταγράφονται από.

Εδώ πηγαίνει. Πρώτη φωτογραφία μετασχηματισμό μου! Αρκετά συγκινημένος και νευρικό να δημοσιεύσετε αυτό, είμαι τόσο χαρούμενος δεν μπορείτε να δείτε τη διαφορά; Έχω βάρους εαυτό μου κάθε εβδομάδα και φαίνεται απολύτως καμία διαφορά στις κλίμακες, αλλά είμαι αλλάζει νοοτροπία μου και τη μάθηση αριθμών δεν σημαίνει τίποτα - (για όσους ενδιαφέρονται να είμαι 161 εκατοστά και 52 κιλά). Έχω πάντα λεπτή και ποτέ δεν χρειάστηκε να ανησυχείτε για το βάρος μου (ένα από αυτά τα ενοχλητικά άτομα που τρώει ό, τι θέλουν). Αλλά αυτός ο τρόπος ζωής με οδήγησαν να αισθάνεται ληθαργικό και κουρασμένος, θα μπορούσα να κοιμηθώ για 11 ώρες κάθε βράδυ και θα πρέπει να υπνάκο το απόγευμα. Ήμουν αυτό που θα αποκαλούσαμε «skinnyfat» και παρόλο που φαινόταν υγιής ήμουν μακριά από αυτό. Η ενώπιον φωτογραφία στα αριστερά τι ληφθούν στις 24 Νοεμβρίου και το σωστό πράγμα που σήμερα (1η Φλεβάρη). Πήρα το νωρίς πριν από όλα τα προθέσεις να γυμναστούν, αλλά στη συνέχεια Δεκέμβριο χτύπησε και όλες οι καλές προθέσεις πήγε έξω από το παράθυρο; Άρχισα BBG προπόνηση με Kayla στις 12 Ιανουαρίου και για την 4η εβδομάδα μου τώρα. Είμαι τυχερός έκανα έχω δίδυμα μου κάνει BBG, καθώς, το κάνει πιο εύκολο να έχεις κάποιον δίπλα μου. Αλλά όταν έχω ένα πρόβλημα με τις προπονήσεις (εγώ ακόμα δεν μπορεί να κάνει αα κομάντο!) Νομίζω ότι από όλους εσάς παιδιά κάνουν αυτά και νομίζω «Ναι μπορείτε να το κάνετε!» Σας ευχαριστώ λοιπόν ?? τόσο ευτυχής να είναι μέρος αυτής της κοινότητας και δεν μπορεί να περιμένει για να δει πού είμαι στο τέλος του τρέχοντος έτους! #bbgfam #bbg # bbg1 #bbggirls #bbgsisters #bbgcommunity #bbggirl #bbgfamily #kaylaitsines #kaylasarmy #thekaylamovement #bbgtransformation #transformationtuesday #transformation #bbgprogress #weightloss #weightlossmotivation #bbgprogresspic #motivationmonday #progressnotperfection #progresspic

Μια Madalin Giorgetta (@madalingiorgetta) gepostetes φωτογραφία στις 31 Ιανουαρίου 2020 20:04

Μυς τους ήταν σαφώς καθορισμένες, ειδικά πίσω μέρος του είχε αλλάξει ήδη ορατά σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Από κει και πέρα, τεκμηρίωση η νεαρή γυναίκα το δρόμο τους σε έναν αριθμό όνειρο για Instagram και ενθουσιώδη τώρα ήδη περισσότερα από 55.000 οπαδούς.

Σε μόλις δέκα εβδομάδες, χτισμένο εκπληκτικό για πολλούς μύες, όπως φαίνεται στην παραπάνω φωτογραφία. Συνειδητοποίησε ότι οι υδατάνθρακες παρέχουν στον οργανισμό με ενέργεια, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν τρένο. Είναι σαν το καύσιμο που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργήσει καλά και Madelin έχει χρησιμοποιήσει τη δική του.

Για όσους τώρα ότι μερικές φορές μέχρι να διπλασιάσει την πρόσληψη υδατανθράκων τους: Προσοχή, το σώμα του καθενός λειτουργεί με διαφορετικό τρόπο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι του μεταβολισμού: κάποια ανταποκρίνονται καλύτερα σε υδατάνθρακες, άλλοι σε πρωτεΐνες και ακόμα άλλοι είναι μικτού τύπου. Κατά συνέπεια, αν κάποιος του οποίου το σώμα μπορεί να μεταβολίσει πρωτεΐνη καλύτερα να μην επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα με αυτό το είδος της διατροφής.

Για μια τύποι υδατανθράκων όπως Madalin η διαιτητική αλλαγή, όμως, ήταν ακριβώς δεξιά και τα αποτελέσματα μέχρι σήμερα 28 εβδομάδες μπορεί να είναι περισσότερο από εξαιρετική!