Αυτό το blogger δείχνει ανοιχτά κάτι από το οποίο πάσχουν πολλές γυναίκες

29 Φεβρουαρίου 2020

«Δώστε στο σώμα σας δεν ευθύνονται για τα αρνητικά συναισθήματα σας!»

Μία φορά το μήνα, που αλιεύονται περισσότεροι από εμάς - το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο, σύντομη « PMS ». Ενώ μερικές γυναίκες «μόνο» ασυνήθιστο πόθους, εναλλαγές της διάθεσης αισθάνονται ή αυξημένη κόπωση, άλλοι υποφέρουν ακόμη περισσότερο βίαιες σε αυτό το διάστημα. Ακριβώς όπως το Σουηδός Malin Oloffson. Εκτός από τα αναφερόμενα παραπάνω για να κάνουν τα συμπτώματά τους, ιδιαίτερα τον πόνο και ένα δυσάρεστο φούσκωμα προβλήματα.

Το τελευταίο ειδικά επειδή της φούσκωμα στο στομάχι , όπως η ίδια λέει, πολύ μασούσαν για την ψυχή. Η 27-year-old είχε νωρίτερα μια διατροφική διαταραχή. Για μεγάλο χρονικό διάστημα ήταν ανορεξική, αλλά θα μπορούσε να νικήσει τη νόσο τους. Ως εκ τούτου, τώρα αγωνίζεται ως Φορέα Θετική ακτιβιστής για την εμφάνιση του υγιούς και «κανονικό» σώμα.

Και για το λόγο αυτό αισθάνθηκε πρόσφατα σε μια Instagram εικόνα ενέπνευσε με το οποίο μπορεί να εντοπίσει πάρα πολλές γυναίκες.

Κάποιοι από εσάς έχετε δει αυτό πριν. Κάποιοι από εσάς δεν έχετε. Κάποιοι από εσάς να αντιμετωπίσετε και να περάσουν από αυτό τον εαυτό σας μία φορά το μήνα. Κάποιοι από εσάς θα αηδία. Κάποιοι από εσάς θα αναστενάζουν με ανακούφιση και να σκεφτούμε -Omg δεν είμαι μόνος. Κάποιοι από εσάς δεν θα διαβάσει αυτό λεζάντα και θεωρούν έκανε είμαι έγκυος. Αυτή είναι η οπτική σημάδια PMS για μένα και πολλές άλλες γυναίκες. Για κάποιο ακραίο είναι λιγότερο, για κάποιους είναι περισσότερο. Κατακράτηση νερού είναι πολύ φυσιολογικό και συνηθισμένο σύμπτωμα του PMS. Θα είναι και μερικές πηγαίνουν μέσω τεράστια ταλαιπωρία για μερικές ημέρες πριν από σχεδόν ένα μήνα γυναίκες μερικές. Μπορεί να ξεκινήσει ανά πάσα στιγμή μεταξύ της ωορρηξίας και της περιόδου σας. ΑΥΤΟ ?? ΕΙΝΑΙ ?? NORMAL. Αυτό δεν είναι τίποτα για να ντρεπόμαστε. Ναι - είναι πολύ άβολα, και ναι - είναι πραγματικά δύσκολο να μην νιώθετε σαν να πρέπει να το κρύψει και να προσπαθήσει να πιπιλίζουν το στομάχι σας έχω σταματήσει.. Έχω αποφασίσει έκανα αναπνοή είναι πιο σημαντική από ό, τι άλλοι άνθρωποι μπορεί να είναι ή μπορεί να πιστεύουν. Έχω αποφασίσει έκανα αντίδραση του σώματός μου με την ορμονική αλλαγή δεν πρόκειται να είναι στην πλευρά άφησα να συμβάλει στην ήδη ασταθή ψυχική μου κατάσταση. Γιατί όταν έχω PMS, έχω ήδη αισθάνεται σαν το θάνατο. Και έχω αποφασίσει να αγαπώ το σώμα μου δεν έχει σημασία το πώς αισθάνομαι για τη ζωή. Μην κατηγορείτε το σώμα σας για πώς αισθάνεστε. Ποτέ δεν είναι σφάλμα του σώματός σας. Ποτέ δεν είναι τίποτα λάθος με το πώς το σώμα σας κοιτάζει. Ναι - το σώμα μπορεί να εμφανίσουν δυσφορία σας λόγω των ορμονικών αλλαγών - έτσι αντί να κάνει τα πράγματα χειρότερα με διαπόμπευση του σώματός σας, δοκιμάστε να κάνετε το αντίθετο. Συνειδητοποιήστε thatthis είναι όταν χρειάζεστε επιπλέον φροντίδα του εαυτού και αυτο-αγάπη. Συνειδητοποιούν έκανε δεν χρειάζεται να ντρέπονται και να κρύβονται. Θα είναι τέλεια και το σώμα σας είναι ακριβώς να κάνει δουλειά του.

Η συμβολή μοιράζονται MALIN; (@Malinxolofsson) στις 10 Mär2020um 9:44

Μερικοί από εσάς έχετε δει αυτό πριν. Κάποιοι από εσάς δεν γνωρίζουν ότι. Κάποιοι από εσάς πρέπει να ζουν επίσης κάθε μήνα. Κάποιοι από εσάς θα απεχθάνονται. Κάποιοι από εσάς θα αναστενάζουν με ανακούφιση και να σκεφτούν - OMG, δεν είμαι μόνος. Κάποιοι από εσάς αυτή η λεζάντα δεν διαβάζονται και νομίζω ότι είμαι έγκυος.

Αυτό είναι το προφανές σύμπτωμα PMS για μένα και πολλές άλλες γυναίκες. Για μερικούς, είναι λιγότερο ακραία, με κάποια ακόμη περισσότερο. [.]

Αυτό είναι φυσιολογικό

δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπονται.

Ναι - είναι πολύ δυσάρεστη και ναι - είναι δύσκολο να μην θέλουν να κρύψουν ή στην κοιλιά όλη την ώρα κίνηση για να δοκιμάσετε. Έχω σταματήσει. Αποφάσισα ότι η αναπνοή είναι πιο σημαντική από τις απόψεις των άλλων. Αποφάσισα ότι οι αντιδράσεις του σώματός μου σχετικά με τις ορμονικές αλλαγές, δεν σημαίνει να επηρεάσει ήδη επισφαλή ψυχικής υγείας ούτως ή άλλως. Διότι αν έχω PMS, αισθάνεται για μένα ήδη, όπως πεθαίνουν. Και αποφάσισα το σώμα μου στην αγάπη, ό, τι με κάνει να αισθάνομαι ακόμα.

Δώστε στο σώμα σας δεν φταίει για το πώς αισθάνεστε. Ποτέ δεν είναι η υπαιτιότητα του σώματός σας. Δεν υπάρχει ποτέ τίποτα λάθος με το πώς το σώμα σας κοιτάζει. [.]

Βλέπω ότι είναι η στιγμή κατά την οποία το σώμα σας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και στοργή. Καταλάβετε ότι δεν θα πρέπει να ντρέπεται και να κρυφτεί ανάγκη.

Θα είναι τέλεια και το σώμα σας απλά κάνει τη δουλειά του!

Έτσι, τα κορίτσια, το κάνει όπως Malin και αφήστε την κοιλιά κοιλιά ακριβώς είναι. Αισθάνεται ήδη δυσάρεστη αρκετό για να, αν τσιμπήματα και τσιμπήματα. Επειδή δεν πρέπει να το αισθάνεται, θα πρέπει να κρύβονται σε.

Και μια άλλη μικρή συμβουλή από την προσωπική εμπειρία: Ακόμα κι αν δεν είναι απολύτως τότε μπορείτε να αθλούνται, η άσκηση είναι το καλύτερο φάρμακο ενάντια σε ένα δυσάρεστο φούσκωμα και κράμπες στην κοιλιά.