Βάλτε τακτοποίησε ξανά γρήγορα! 6 SOS συμβουλές όταν ένα κρύο είναι στο δρόμο

27 Φεβρουαρίου 2020

ΟΧΙ! Δεν είναι και πάλι ένα κρύο! Ποιος είναι γρήγορα με την πρώτη ένδειξη, μπορεί να αποτρέψει το κοινό κρυολόγημα με λίγη τύχη.

Σύμφωνοι, δεν υπάρχει χρόνος καλό για ένα τολμηρό κρύο , αλλά έχουν βήχα, το κρυολόγημα και τους λαιμούς πληγή πάντα όσο το δυνατόν φράγμα. Αναδύονται στιγμές; Πριν από μια σημαντική συνάντηση, στις διακοπές, πριν από το κόμμα του έτους.

Αλλά δεν είναι ενθουσιασμένοι γι 'αυτό σε κάνει, αλλά άμεσα ό, τι! Αν ακολουθήσετε τα παρακάτω έξι SOS συμβουλές έχετε μια καλή πιθανότητα ότι το κρύο δεν ξεσπάσει μέχρι και εξαφανίζονται γρήγορα.

Συμβουλή # 1 ποτό, το ποτό, το ποτό

Φτάνει να το ποτό είναι πάντα σημαντικό. Από τη στιγμή που θα παρατηρήσετε τα πρώτα συμπτώματα κρύο, μπορείτε, αλλά πραγματικά πρέπει να φροντίστε να πίνετε πολύ. Δύο λίτρα, θα πρέπει ιδανικά να είναι. Μπορείτε ακόμα να πιει νερό, αλλά αφεψήματα είναι καλύτερα.

Ποια τσάι από βότανα θα αποφασίσει εξαρτάται από τα συμπτώματα. Για τον πονόλαιμο φασκόμηλο τσάι βοηθά μεγάλη. Έχετε τα πρώτα σημάδια του βήχα, θυμάρι βοηθά αρκετά θαυμάσια και υποφέρει κάτω από την generellem δυσφορία και πόνους στο σώμα, Linden τσάι είναι τέλεια. Βοηθά τον ιδρώτα από τη μόλυνση του σώματος.

Γλυκό μπορεί να σας το τσάι σας ιδιαίτερα καλά με μέλι. Η αντιβακτηριακή και κάνει το τσάι λίγο νόστιμο.

είναι άρρωστα λιγότερο συχνά: Με αυτές τις συμβουλές καθημερινή εργασία!

Συμβουλή 2:. Ένα σωρό βιταμίνες

Η βιταμίνη C εν αφθονία: Το μπορεί να σας να σας δώσει, αν θέλετε να απαλλαγείτε από το κρύο σας το συντομότερο δυνατόν. Είναι αλήθεια ότι η σούπερ βιταμίνης C για το ανοσοποιητικό σύστημα είναι, αλλά θα πάρει περισσότερο τις ανάγκες από το σώμα, που χωρίζει το υπόλοιπο αχρησιμοποίητο στα ούρα και πάλι.

Πολύ καλύτερα: Τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, πίνοντας φρεσκοστυμμένο χυμό ή να σας μαγειρέψουν ένα ζωμό κοτόπουλου. Η οποία εκτός από τη βιταμίνη C, πολλές άλλες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά και να δώσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα ένα σούπερ ώθηση.

Συμβουλή # 3 :. Αποδεδειγμένη σπίτι διορθωτικά μέτρα

Εκτός από τις βιταμίνες και τα ανόργανα συστατικά αλήθεια και προσπάθησε ένδικα μέσα στο σπίτι τους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε υπέρ σας. Γαργάρες για παράδειγμα, με φασκόμηλο, αν έχετε ένα λαιμό πληγή. Είναι η μύτη σας ή να έχετε ένα κρύο, θα πρέπει να δοκιμάσετε την εισπνοή ή ρινική ντους. Έτσι, οι βλεννώδεις μεμβράνες υγραίνεται και βακτήρια και ιούς από δοκάρια που μεταφέρονται από το σώμα.

Συμβουλή # 4. Όπως και στην μπανιέρα

Είστε ελεύθεροι από πυρετό, θα πρέπει να πάρετε μια κατ 'ανάγκην στην καυτή σύνολο μπανιέρα. Δώστε καλύτερα ένα πρόσθετο λουτρό κρύο μέσα στο νερό. Ο ατμός και τα αιθέρια έλαια βλεννώδεις μεμβράνες διαβρέχονται και διογκώνονται από. Υποφέρει κάτω από πόνους στο σώμα της, αυτές μετριάζονται από τη θερμότητα.

Ένα άλλο συν: Το ζεστό μπάνιο αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματός σας. Αυτό, με τη σειρά της, προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα παίρνει πραγματικά συμβαίνει και μπορούν να περάσουν τα βακτήρια με πλήρη ισχύ.

. Συμβουλή Νο 5: Πρόωρη τον ύπνο

Δεν έχει σημασία ακριβώς έρχεται, αν το κρύο ή είναι μέσα τώρα στις χάρες μέση: ξεκουράζεστε. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς ή να σας σετ κατά τη διάρκεια της ημέρας ήδη στον καναπέ. Ξεκούραση και ύπνο είναι η καλύτερη θεραπεία για ένα κρύο. Και ποιος ξέρει, με λίγη τύχη θα είναι σε θέση και πάλι το επόμενο πρωί.

Συμβουλή 6: Βγες έξω στον καθαρό αέρα!

Φυσικά, ο οποίος έχει ένα κρύο, θα πρέπει να φροντίσει τον εαυτό του. Αυτό δεν σημαίνει ότι μια εβδομάδα θα πρέπει να κρύψει μακριά στο κρεβάτι. Ένα κομμάτι του φωτός (!) Κίνημα μπορεί να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το κρύο πιο γρήγορα. Ιδανικό για: Μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Φέρνει τα πνεύματα πίσω μέχρι την ταχύτητα.

Επίσης σημαντικό: Ξετυλίξουν δωμάτιό σας τακτικά, η ξηρά θερμαίνεται αέρας μπορεί στην πραγματικότητα να ενισχύσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος.

Έτσι, ότι δεν πρέπει να έρθουν σε ένα κοινό κρυολόγημα: Τα καλύτερα προληπτικά μέτρα

Δεν υπάρχει ολόπλευρη προστασία από τα κρυολογήματα, αλλά μερικές συμβουλές για να σας βοηθήσει να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος μόλυνσης και ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Για πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους και τις παρενέργειες των φαρμάκων ΟΔΗΓΙΩΝ ΧΡΗΣΗΣ Διαβάστε (με ιαματικά νερά η ετικέτα) και ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.

πηγές: