Βιολογική ηλικία: Πόσο χρονών είστε πραγματικά>Πάρτε το τεστ τώρα

18 Μαρτίου 2020

Είσαι τόσο νέος όσο νιώθεις; Με δοκιμής μας, μπορείτε να υπολογίσετε τη βιολογική ηλικία σας!

Σε μια ορισμένη ηλικία, το ερώτημα απαντήθηκε: «Πόσο χρονών είσαι;» όχι πολύ. Πολλοί εκφραστούν από τη γενέθλια την 30η πριν από μια απάντηση. Το πιο όμορφο είναι όταν μπορείτε να κάνετε μερικά χρόνια νεότερος, καθορίζοντας τη βιολογική ηλικία του! δοκιμή μας σας λέει πώς βιολογική ηλικία σας είναι.

Εκτός από κληρονομικούς παράγοντες, που δεν μπορεί να επηρεάσει, ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν την λεγόμενη βιολογική ηλικία. Τι είναι και πώς μπορείτε να μειώσετε τη βιολογική ηλικία σας, μπορείτε να μάθετε εδώ.

load...

Τι είναι η βιολογική ηλικία;

Η βιολογική ηλικία δεν ταιριάζει με την ημερομηνία γέννησης, αλλά αποτελείται από τις συνήθειες και την κατάσταση της υγείας του. Ας πούμε ότι όταν τρώτε υγιεινά, να παίξουν τακτικά και είναι συνολικά μια ικανοποιημένος άνθρωπος, βιολογική ηλικία σας είναι σίγουρα δείχνουν λίγο χαμηλότερα από χρόνια της ζωής σας.

Περίεργος; Στη συνέχεια απαντήστε στις ερωτήσεις, και να υπολογίσετε τη βιολογική ηλικία σας.

Αυτοί οι παράγοντες επηρεάζουν τη βιολογική ηλικία σας:

Βιολογική ηλικία μας εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την προσωπική μας ζωή. Πιέζουμε πολύ λίγο αθλητισμό και τρέφονται επίσης να μας πάρα πολύ μονόπλευρη και ανθυγιεινά, αυτό έχει επιπτώσεις αρνητικές για τη βιολογική μας ηλικία. Η παραίτηση από τα τσιγάρα, αλκοόλ και πάρα πολλά ηλιοθεραπεία, όμως, μπορεί να εξασφαλίσει για να διατηρήσει μια νεανική εμφάνιση και να είναι σε θέση να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής.

Όλα αυτά παίζει ένα ρόλο στη βιολογική ηλικία:

Διατροφή: Η σωστή διατροφή μπορεί να επηρεάσει άτομα προχωρημένης ηλικίας σε φόρμα και υγιείς. Η Γερμανική Εταιρεία Διατροφής συνιστά να τρώτε πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών.

Κίνηση: Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι αθλητές μπορούν να αναζωογονήσουν 15 χρόνια. Ιδιαίτερα αποτελεσματικές είναι αερόβια άσκηση όπως το τρέξιμο, το περπάτημα και ποδηλασία. Αλλά προπόνηση δύναμης ή η γιόγκα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την φυσική κατάσταση.

Ύπνος: Να πάρει αρκετό ύπνο είναι καλό για την υγεία μας. Κάθε μέρα, θα πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον επτά ωρών - που κοιμάται μακροπρόθεσμα λιγότερο από έξι ώρες κάθε βράδυ, διακινδυνεύοντας προβλήματα υγείας.

ΔΜΣ: υπέρβαρα είναι ανθυγιεινό και μπορεί τελικά να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες. Ο ΔΜΣ πρέπει να είναι εντός των φυσιολογικών ορίων στο 25ο Εδώ μπορείτε να προσθέσετε το ΔΜΣ σας υπολογίζεται σε τρόφιμα άνοιξη.

Sun: Η συχνή ηλιοθεραπεία βλάψει το δέρμα και μας επιτρέπει την οπτική της ηλικίας. Τεστ: Πόσο ήλιο να ανεχθεί πραγματικά το δέρμα σας;

Η νικοτίνη: Το κάπνισμα προκαλεί γήρανση πιο γρήγορα το σώμα μας. Τέλος για μη καπνιστές: οι καλύτεροι λόγοι για να κόψετε το κάπνισμα

Αλκοόλ: Ακόμα και η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί η γήρανση πιο γρήγορα το σώμα. Η ημερήσια μπύρα ή ένα ποτήρι κρασί μετά τη δουλειά μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση των κυττάρων σημαντικά.

Αρτηριακή πίεση: Μια κακή υψηλή πίεση του αίματος μας και οδηγεί την βιολογική ηλικία στον αέρα. Επίσης, η τιμή της χοληστερόλης επηρεάζει τη βιολογική ηλικία.

Ψυχή: οι άνθρωποι που είναι συνεχώς κάτω από την πίεση και χωρίς αποζημίωση στη ζωή, την ηλικία γρηγορότερα.

Πηγές και περαιτέρω πληροφορίες σχετικά με τη βιολογική ηλικία:

load...

Στο βίντεο: Οι ηθοποιοί είναι πολύ μεγαλύτερα από τους ρόλους τους

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

30 πράγματα που μειώνουν το προσδόκιμο ζωής σας

Τι γεύση σας στους άνδρες ausagt για την ηλικία σας

, όταν ενεργούμε κουβαλάμε DAS αμέσως μεγαλύτερα

ΑΥΤΟ χτενίσματα κάνει να ενεργούν ηλικιωμένων

Επιθυμία για περισσότερες εξετάσεις;

Τεστ αυτο-εικόνα: Ξέρετε αγγλικά δυνάμεις σας;

Κάντε το τεστ: Ποια είναι η μεγαλύτερη αδυναμία σας;

Τι σας κάνει να πραγματικά ελκυστική; Κάντε το τεστ τώρα!

load...

load...