Χάστε βάρος με κανέλα>Αυτό είναι το πράγμα για τη θεραπεία θαύματος δίαιτα

13 Φεβρουαρίου 2020

Είναι η μαγική σκόνη κανέλας για όσους θέλουν να γίνουν πιο λιτή επιτέλους; Στην πραγματικότητα, οι μελέτες δείχνουν ότι η κανέλα μπορεί να έχει θετική επίδραση στο σώμα μας. Αλλά αυτό σημαίνει επίσης ότι μπορείτε να χάσετε βάρος με κανέλα;

«Σας λέω: Κανέλα είναι το κλειδί για την απώλεια βάρους», υποστηρίζει ο καλύτερος φίλος μου, όταν μιλάω μαζί του για τις τελευταίες προσπάθειες δίαιτας. Κανέλα και απώλεια βάρους; Σε μια τέτοια υποτιθέμενη πανάκεια είμαι γενικά δύσπιστος. Γι 'αυτό τον ρωτήσω τι τον κάνει τόσο σίγουρος ότι το μπαχαρικό βοηθάει αδυνατίσματος.

απλή απάντηση του: «Έχω διαβάσει ότι στο βιβλίο του Tim Ferriss.» Το προαναφερόμενο βιβλίο είναι ένα παγκόσμιο μπεστ σέλερ και ονομάζεται «Η 4-Hour Body». Θεωρείται ο απόλυτος οδηγός για όλους όσους ζουν υγιείς και θέλουν να χάσουν βάρος. Επίσης, έχω διαβάσει πριν και δοκιμαστεί με επιτυχία μερικές από τις συμβουλές. Ο Αμερικανός συγγραφέας προσφορές εικόνα για την αργή carb δίαιτα πριν και αυτό θα κανέλα διαδραματίζουν καίριο ρόλο και έτσι να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

load...

Παραγγελία εδώ το βιβλίο «Η 4-Hour Body» από Timothy Ferriss απευθείας από το Amazon

Κανέλα έχει πράγματι θετική επίδραση στην απώλεια βάρους;

Σε αντίθεση με χαμηλή σε υδατάνθρακες δεν είναι εντελώς περιττή αργή carb δίαιτα Ferriss' σε υδατάνθρακες, αλλά πρέπει να είναι οι σωστές. Ο καθοριστικός παράγοντας είναι η χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη των τροφών. Σε αυτό το σημείο η κανέλα μπαίνει στο παιχνίδι. Κανέλα μειώνει δηλαδή τον γλυκαιμικό δείκτη του γεύματος σημαντικά, σύμφωνα με Ferriss κατά 29 τοις εκατό.

Ορισμένες μελέτες έχουν ήδη επισημάνει ότι η κανέλα έχει ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία. Για παράδειγμα, Κανέλα μπορεί, μεταξύ άλλων, βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σε χαμηλά επίπεδα. Επιπλέον, μια άλλη μελέτη έχει δείξει ότι η κανέλα μπορεί να τονώσει την παραγωγή θερμότητας και έτσι οι θερμίδες θα αυξηθεί.

Αφαιρέστε με κανέλα: Είναι πάρα πολύ κουμαρίνη επιβλαβείς;

Αυτό θα πρέπει να είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από μερικά κιλά, χάρη στην κανέλα, έρχεται σε μας κατά την εορταστική περίοδο μόνο δικαίωμα, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, θα πρέπει κατά την κανέλα, ζεστό κρασί, μελόψωμο και όλα τα άλλα τρόφιμα που περιέχουν κανέλα ακόμα δάκρυ στον ιμάντα. Επειδή η κανέλα περιέχει κουμαρίνη.

load...

Αυτό αρωματικής ουσίας μπορεί να είναι επιβλαβής σε μεγάλες ποσότητες. Κατά συνέπεια, συνιστάται ότι ένας ενήλικας ζυγίζει 60 kg με ένα πλέον θα πρέπει να λαμβάνουν 2 γραμμάρια κανέλας ανά ημέρα για τον εαυτό του. Αυτό αντιστοιχεί σε περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού. Τα παιδιά δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα την ημέρα για τον εαυτό του.

Έτσι αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα με πολλή κανέλα δεν πρέπει να τρώνε τακτικά σε μεγάλες ποσότητες. Είτε αγόρασε ή σπιτικό, θα πρέπει να παρακολουθεί εκ του σύνεγγυς την κατανάλωση κανέλλας έτσι. Δεν τρώνε περισσότερο από 6 μικρά κανέλα ανά ημέρα: Για ισχύει βρέφη. Περιλαμβάνεται σε άλλα τρόφιμα που περιέχουν κανέλα και κουμαρίνης, θα πρέπει στη συνέχεια να διανεμηθεί από τον τρόπο. Οι ενήλικες δεν πρέπει να τρώνε περισσότερα από 24 μικρά κανέλα την ημέρα.

Και η κανέλα είναι όντως περιείχε την υποτιθέμενη πανάκεια διατροφή. Όμως, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη, οι απολαύσεις είναι διαθέσιμα σε μεγάλες ποσότητες, βέβαια, δεν είναι ευνοϊκό αν θέλετε πολλά μείωση.

Ελέγξτε τις θερμίδες μπισκότα Χριστουγέννων: Πόσες θερμίδες έχουν βανίλια, αμυγδαλωτά & Co.

Μικρή υδατάνθρακες, πολλά γεύση: 3 συνταγές για μπισκότα χαμηλή σε υδατάνθρακες

load...

Cassia κανέλα ή Cylon;

Υπάρχουν διάφορες ποικιλίες κανέλα. Περίπου διάκριση μεταξύ Cassia και κανέλα Cylon. Cassia περιέχει σημαντικά περισσότερο κουμαρίνη, Κύλων λιγότερο. Από Cassia είναι πολύ αρωματικά και μπορεί να είναι σε γεύση και πολύ απότομη, συνιστάται ότι αυτό το πολύ διαπραγματεύονται κυρίως για καρύκευμα για πιάτα με ασιατική. Για τα Χριστούγεννα μπισκότα του γλυκού κανέλα Κύλων είναι η σωστή επιλογή.

Αγοράστε εδώ πραγματική κανέλα Amazon Cylon

Και εδώ μπορείτε να ψωνίσετε στο Amazon Cassia κανέλα

Πώς μπορεί Κανέλα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος;

Ακολουθώντας το παράδειγμα των ΗΠΑ συγγραφέα Tim Ferriss, θα πρέπει, για παράδειγμα μπαχαρικό μέχρι την καθημερινή καφέ σας με μια εξόρμηση της κανέλας και τη ζάχαρη και το γάλα με την αυστηρή πρόγραμμα διατροφής δεν επιτρέπεται, η οποία είναι μια εμπειρία ευπρόσδεκτη γεύση. Ferriss συνιστά πριν από τα γεύματα ένα μείγμα από χυμό λεμονιού και μια πρέζα κανέλα στο ποτό, ειδικά κατά τη συνιστώμενη εξαπατήσει. Αυτό γίνεται για να χάσουν το μεταβολισμό ένα επιπλέον κλωτσιά και όπως έχει ήδη αναφερθεί επίπεδα σακχάρου στο αίμα κρατήσει χαμηλά.

Μέλι και κανέλα μείγμα για την απώλεια βάρους

Μια νόστιμη συνταγή απώλεια βάρους με κανέλα, που συχνά διαβάζουν στο διαδίκτυο, αποτελείται από ένα μείγμα από μέλι και κανέλα. Ανακατέψτε το με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα σε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι ή βρασμένο νερό. Είτε πρόκειται φέρνει αυτό; Δεν μπορώ να σας απαντήσω, αλλά το κύριο πράγμα είναι, το καλό γούστο!

Συμπέρασμα: Η κανέλα μπορεί να «βοηθήσει» να χάσετε βάρος μόνο

Είναι κανέλα Έτσι, το θαυματουργό φάρμακο για όλους εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και χωρίς παραίτηση; Μάλλον όχι. Μετά από όλα, που ακόμη και η αυστηρή πρόγραμμα του «The 4-Hour Body» έχει τραβηχτεί μέσα, γνωρίζουμε ότι η επιτυχία απώλειας βάρους είναι λιγότερο χάρη στην κανέλα και περισσότερα από τα σιδερένια πειθαρχία. Αλλά ως υποστηρικτικό μέτρο ήχους κανέλα πραγματικά ελπιδοφόρα.

Εφ 'όσον είστε σε καλή φυσική κατάσταση και να καταπιούν οποιοδήποτε φάρμακο, ίσως να πειραματιστείτε χωρίς ενδοιασμό με ένα υγιές βαθμό κανέλα.

Καθαρίστε Διατροφή: Αυτοί είναι οι απλοί κανόνες

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή και απώλεια βάρους:

Apple ξίδι μηλίτη βοηθά πραγματικά να χάσουν βάρος;

Καύση του λίπους: Οι 6 τροφές για να βοηθήσει!

Η καλύτερη διατροφή για την υγεία σας: 10 κανόνες που θα πρέπει να εξετάσει

load...