Χυμός δίαιτα: 10 συνταγές χυμού για την αποτοξίνωση

27 Φεβρουαρίου 2020

Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι υγιεινά. Το σώμα τακτική του στρες τοξίνες επίσης δωρεάν. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από ό, τι μια διατροφή χυμό γρήγορα στην αποτοξίνωση του οργανισμού και να φέρει και πάλι το δικαίωμα ορμή;

Σε φρούτα και λαχανικά κολλήσει πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και φυτικά ενώσεις που διεγείρουν τον μεταβολισμό. Αν φρεσκοστυμμένο χυμό και φρούτων και λαχανικών την αγάπη σε όλες τις εκδόσεις, η διατροφή χυμός είναι τέλεια για σένα! Επιπλέον, είναι απολύτως εύκολο να εισαχθεί μεταξύ Safttag και να ενσωματώσει στην κανονική ρουτίνα.

Πρωινή χυμός, χυμός μεσημέρι, βράδυ χυμό. Σύμφωνοι, αυτό δεν ακούγεται πολύ δελεαστικό. Ποιος είναι ήδη ονειρεύεται ότι, όλη την ημέρα διανέμονται να λαμβάνουν μόνο υγρή δίαιτα; Βοηθά να γνωρίζουν τις πραγματικές συνταγές χυμό για να κάνει ευέλικτο γύρω από την Detox. Επειδή φρέσκους χυμούς φρούτων και λαχανικών μπορεί να είναι απίστευτα νόστιμα. Και αν εξακολουθείτε να συνδυαστεί με κάποια αποτοξίνωσης τσάι και smoothie παραλλαγές είναι αυτό το υγρό αποτοξίνωση τίποτα με τον τρόπο!

Προειδοποίηση: σας όμως, θα πρέπει να το με το χυμό δίαιτα δεν υπερβάλλουν και διαδοχικά φορτώσει το πολύ δύο ημέρες αποτοξίνωσης, έτσι ώστε ο μεταβολισμός σας δεν κλείσει σε δεύτερη μοίρα. Αυξήσεις μετά την απεξάρτηση σας με το φως και υγιεινά τρόφιμα και πάλι και τροφοδοτείται ακόμα ισορροπημένη.

Από το μήλο στο λεμόνι: Αυτή η 10-χυμό συνταγές είναι ιδανικά για τη νηστεία χυμού!

1. Χυμό λεμονιού το πρωί

Το λεμόνι είναι ένα απόλυτο all-rounder. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά όπως διαλυτές φυτικές ίνες, ασβέστιο, βιταμίνη C και άλλα αντιοξειδωτικά. Η τελευταία υποστήριξης η διαδικασία αποτοξίνωσης στο σώμα και τη βοήθειά μας ο τρόπος για να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.

Χυμός λεμονιού διεγείρει επίσης την παραγωγή του χυμού χολή, η οποία έχει ένα έμμεσο θετική επίδραση στη λειτουργία του ήπατος και του πεπτικού αποτέλεσμα. Αν μη τι άλλο, το λεμόνι έχει θετική επίδραση στην γλυκαιμικό δείκτη και την καύση του λίπους. Έτσι φτάσετε στο όξινο διασκέδαση!

Ο χυμός του λεμονιού Φτιάξτε το δικό σας:

Απλά κάθε πρωί αποσπάσουν ένα λεμόνι και ανακατέψτε το με λίγο χλιαρό νερό. Παρακαλούμε να αποφεύγετε το κρύο νερό, ώστε να διαφυλαχθούν τα έντερα!
Συμβουλή: το χυμό λεμονιού να πίνετε τουλάχιστον 10 λεπτά πριν από το πρωινό, ώστε να μπορεί να κάνει επίδραση του!

2. Λεμονάδα για την ημέρα

Για την θετική επίδραση του λεμονιού για να παρατείνει κάτι ετοιμάζουμε μια χωρίς ζάχαρη λεμονάδα για τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό διεγείρει χωρίς θερμιδική πρόσληψη, εκτός από την παραγωγή σάλιου, η οποία διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη με ένζυμα άμυλο-σχισίματος του.

κάνει λεμονάδα από μόνη της:

Απλά νερού δίνουν και τους δίσκους των μη επεξεργασμένων λεμονιού και μερικά φύλλα μέντας και φρέσκο τζίντζερ σε ένα διανομέα ποτών (π.χ. Mason Jar) ή ένα μεγάλο κανάτα νερού. Σε αυτό το σπιτικό λεμονάδα μπορούμε να πιείτε όλη την ημέρα με ευχαρίστηση κάθε φορά που νιώθετε την ανάγκη.
Συμβουλή: Παρακαλώ να είστε φειδωλοί με τα παγάκια, καθώς αυτό μπορεί να αναστείλει την πέψη.

Διαβάστε σήμερα : το ίδιο κάνουν λεμονάδα: αυτά είναι τα τέσσερα πιο νόστιμες συνταγές

3. Μήλο μαϊντανό smoothie

Ότι τα μήλα είναι υγιείς και με βοηθούν την πέψη των ινών τους είναι γνωστή. Και αναμιγνύεται με το C-πλούσια μαϊντανό βιταμίνη παράγουν μια εξίσου νόστιμο ως υγιή detox smoothie.

Ένα smoothie μήλο-μαϊντανό το κάνετε μόνοι σας:

Για μήλο-μαϊντανό ποτό μας χρησιμοποιούμε τα καλύτερα βιολογικά μήλα: Έτσι μπορούμε να αναμίξετε μπολ, διότι περιέχει περισσότερες από τις βιταμίνες (το μπολ με μήλα από τα συμβατικά ψέματα καλλιέργεια κυρίως γεμάτη από φυτοφάρμακα).
Μόλις μερικά βιολογικά μήλα ανακατεύουμε με μια ντουζίνα κοτσάνια μαϊντανό! Ανάλογα με το γούστο σας, μπορείτε να δώσετε κάτι για να αγγούρι ή να αντικαταστήσει το μαϊντανό με λίγα φύλλα σπανάκι.

4. Χυμός λαχανικών (ή ζωμό)

Δεν πρέπει πάντα να είναι τα φρούτα! Πολλά λαχανικά έχουν επίσης μια αποτοξινωτική δράση και είναι ιδανικό ως ένα ποτό αποτοξίνωσης, είτε ως χυμό ή ζωμό.

λαχανικών μου selbermachen χυμό:

Πολύ απλά κάποια πράσα, κρεμμύδια, τα πράσινα λαχανικά, τα καρότα, ένα κομμάτι τζίντζερ και λίγο θυμάρι και μερικά μπαχαρικά στην κατσαρόλα, αλλά δεν αφήνουμε να πάρει βράση. Και ακόμη ότι είναι ζωμό λαχανικών έτοιμο.

Συμβουλή: Αν θέλετε να μετατρέψει το ζωμό λαχανικών σε ένα smoothie, απλά να μερικά σέλινο, αγγούρι, καρότο και το μήλο το αναμίξετε!

5. Παντζάρι smoothie

Τώρα σας παρακαλούμε να μην ίσο χλευασμού: Παντζάρια είναι πολύ καλύτερη από ό, τι κακό όνομα του! Ειλικρινά, τρώγονται ωμά συχνά απέρριψαν τα λαχανικά ρίζας πολύ νοστιμότερα από ό, τι αναμενόταν - και ένα πραγματικό σούπερ τροφή! Το παλιό καλό παντζάρια μολυνθεί δηλαδή πλούσια σε βιταμίνες των ομάδων Β και C και περιέχει επίσης πολλά ιχνοστοιχεία και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Λαμβάνοντας ένα παντζάρι smoothie η ίδια:

Καθαρίζουμε τις πρώτες κονδύλου, κομμένα στη μέση και ανακατεύουμε. Και είναι έτοιμος, απεξάρτηση ποτό μας κατ 'εξοχήν! Ανάλογα με το γούστο σας, μπορείτε να δώσετε κάποια καρότο ή λεμόνι σε αυτό.

6. Βιολογικό χυμό γρήγορο

Όσοι δεν έχουν μπλέντερ ή αποχυμωτή στο χέρι μπορεί σε Bio-Saftkur με τελικό χυμούς από τη διαπραγμάτευση, για να αποφύγει: Για μία μόνο ημέρα βιολογικών φρούτων ή λαχανικών ποτό χυμό, και η Detox είναι τέλεια. Αυτές οι χυμοί και συνήθως πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα μικροθρεπτικά συστατικά και ως εκ τούτου δεν περιέχουν (ή λίγο) θερμίδες.

Επιλέξτε το οργανικό χυμό σωστά:

Η έμφαση δίνεται στην «οργανική». Μην πηγαίνετε από την αρχή, αλλά για να διασφαλιστεί ότι τα φρούτα καθόλου ή όσο το δυνατόν λιγότερα φυτοφάρμακα, αλλά περιέχει πολλές βιταμίνες.
Επίσης σημαντικό: Ο χυμός πρέπει να είναι ψυχρής πίεσης, έτσι ώστε το μέγιστο βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά διατηρούνται. Και φυσικά, ο χυμός πρέπει να είναι χωρίς πρόσθετα σάκχαρα.

Άλλα ποτά απεξάρτηση

Εκτός από τους δροσιστικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών, υπάρχουν και άλλα ποτά που έχουν αποτοξινωτική δράση και μπορεί να προωθήσει την πέψη. Ειδικά η μακροχρόνια Entschlackungstees, αλλά και νέα τάση πίνει, όπως διάφορες Detox Νερό (αρωματισμένο νερού).
Το καλό πράγμα: αυτά τα ποτά απεξάρτηση μπορεί εύκολα να προετοιμάσει χωρίς μίξερ ή άλλα αξεσουάρ!

Επίσης, το πεπτικό, αυτό ανανά smoothie με τζίντζερ:

Διαβάστε σήμερα: περισσότερα smoothies αποτοξίνωσης για να Selbermixen

7. Πράσινο Τσάι

Το πράσινο τσάι είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά. Αυτά βοηθούν να κάνετε τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας ακίνδυνα και για την καταπολέμηση της (δέρμα) γήρανση. Με την ευκαιρία, το ένα δεν ισούται με δύο λίτρα πράσινο τσάι την ημέρα πρέπει να πίνουν, να επωφεληθούν από τις θετικές επιδράσεις του: μερικά φλιτζάνια αρκούν.

Συμβουλή: Το πράσινο τσάι έχει διουρητική δράση. Θα πρέπει σε αυτό το παρενέργεια να κρατήσετε μέσα σας το συγκρίνουμε με το πράσινο τσάι να μην το παρακάνετε. Έτσι, αντί τσάι και νερό εναλλάξ το ποτό!

Πώς και πότε πρέπει να πίνουν πράσινο τσάι;

Σε αντίθεση με δημοφιλή πεποίθηση, το πράσινο τσάι περιέχει αρκετά Tein. Έτσι συμπεριφέρεται όπως με τον καφέ: Αν θέλετε να αποφύγετε την τόνωση επίδραση στις βράδυ φτάνει για 16:00 προτιμούν σε άλλο ποτό.

Συμβουλές για την προετοιμασία: Μετά από ένα καλό πράσινο τσάι, ζεστό αλλά σας παρακαλώ να μην βραστό νερό στην τσαγιέρα δώσει!

8. Βότανα και τζίντζερ

Μετά από 16 ώρες αφεψήματα είναι μια ιδανική εναλλακτική λύση για το πράσινο τσάι.

Της προσφοράς Φυσικά τζίντζερ και τσάι από βότανα, επίσης, για το υπόλοιπο της ημέρας διανέμεται μια καλή αλλαγή

Συμβουλή: Για βέλτιστη δράση, πρέπει να το τσάι αποτοξίνωσης για να πιει μεταξύ των γευμάτων.

9. Detox Νερό

Detox Νερό (που συχνά αποκαλείται και αρωματισμένο νερού) ιδιαίτερα δημοφιλή το καλοκαίρι, αλλά υπάρχει και σε κάθε απεξάρτηση θέση τους, ανεξάρτητα από το τι εποχή του χρόνου.

Ακτινίδια, αγγούρι, λεμόνι. Ανάλογα με το γούστο και την εποχή σας ποικιλία βιταμινών μπορεί να αναπτύξει το άρωμά τους στην κανάτα νερό μας.

Συμβουλή: Το ποτό δεν εξυπηρετείται πάρα πολύ κρύο, γιατί το πεπτικό μας σύστημα σε θερμοκρασίες ψύξης είναι ευαίσθητο.

10. Νερό, τι άλλο;

Μπορεί να ακούγεται κοινότοπο, αλλά δεν μπορείτε να επαναλάβετε αρκετές φορές: Το νερό είναι η βάση κάθε αποτοξίνωσης. Σε αντίθεση με το αλκοόλ, τον καφέ και τα αναψυκτικά (γεμάτα ζάχαρη και χημικών προϊόντων), τοποθετήστε το σώμα με πολλούς τρόπους.

Το νερό δεν είναι μόνο το νερό: Τα διάφορα είδη νερού που είναι εμπορικώς διαθέσιμα, ποικίλουν σε θρεπτικό-φυσική σύνθεση τους: Μαγνήσιο - calrium- ή νάτριο-πλούσια, εξακολουθεί ή ανθρακούχο. Επίσης μέσα στο νερό μπορεί έτσι να μεταβάλλεται ανάλογα με το γούστο και τις ανάγκες!

Περισσότερα για απεξάρτηση και τον καθαρισμό:

Detox Ημέρας: Η Turbo διατροφή για να αισθάνονται καλά και πάλι γρήγορα

απεξάρτηση το σώμα σας: συμβουλές και νόστιμες συνταγές για να αποτοξινώσει το σώμα

Saftkur: μεγάλη απεξάρτηση μας τεστ Saftkur