Δεν υπάρχει πλέον κώμα σούπα! Συμβουλές κατά της κούρασης μετά το γεύμα

15 Μαρτίου 2020

Müüüüde! Τα βλέφαρα είναι βαρύ όπως ο μόλυβδος, και θα πρέπει πραγματικά να κάνετε για να ανιχνεύσουμε κάτω από το γραφείο για ύπνο για μια ώρα. έρχεστε γνωστό; Όπως ήταν αναμενόμενο, το μεγαλύτερο μέρος της γερμανικής πόνο μετά το γεύμα κάτω από τη βαριά κούραση - περισσότερο γνωστή ως σούπα ή Σνίτσελ κώμα.

Ναι, το κώμα σούπα δεν είναι απλά ένας μύθος με την οποία οι εργοδότες να κάνει μια ομιλία για τη δυσαρέσκειά τους. Πρόκειται για ένα σοβαρό πρόβλημα που έχει ακόμη και ένα λατινικό όνομα: μεταγευματική κόπωση.

Όπως υποδηλώνει το όνομα, το κώμα σούπα έχει άμεσα να κάνει με το γεύμα. Ωστόσο, είμαστε κουρασμένοι, όχι μόνο μετά την κατανάλωση μιας σούπας ή ένα σνίτσελ και να χάσει όλη την ενέργεια, αλλά και για άλλα πιάτα. Το πρόβλημα είναι ότι τα λιπαρά εμείς τροφή, πλούσια τρόφιμα, τα μέρη του σώματος πρέπει να κάνει πεπτικό εργασίας. Η ενέργεια που απαιτείται γι 'αυτό κατευθύνεται στην κοιλιά - και τράβηξε από τον εγκέφαλο. Ας πούμε, οι αυλακώσεις συγκέντρωση πηγαίνει.

Ωστόσο, δεν είναι μόνο πλούσιο φαγητό κάνουν το μεσημέρι κουρασμένος, πάρα πολλά υδατάνθρακες απλή. Μετά την κατανάλωση του σακχάρου στο αίμα ανεβαίνει απότομα, ληστεία ποια ενέργεια.

Dos γεύμα γύρω από

Μήπως συμβαίνει, θα πρέπει μεσημέρι ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές:

Το ιδανικό γεύμα για το γραφείο, για παράδειγμα, μια σαλάτα με ένα κουλούρι ολικής αλέσεως. Σοτάρετε με πολλά λαχανικά, αλλά και μια μικρή μερίδα ζυμαρικά ολικής άλεσης με σάλτσα λαχανικών είναι επίσης κατάλληλα. Ένα δημητριακά με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα είναι επίσης νέα ενέργεια, χωρίς να κουραστεί.

Don'ts γύρω από το μεσημεριανό γεύμα

Δεν υπάρχει τρόπος που πρέπει.

, τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα για να φάει.
, τρώνε μεγάλες μερίδες κρέατος, ψαριού ή αυγών.
, τρώει μεγάλες μερίδες άσπρο αλεύρι ζυμαρικά, πατάτες ή ρύζι.
, μόνο επιδόρπια φάει.
, απολαύσουν μεγάλες μερίδες.
, η γουλιά τροφίμων.

Οι καλύτερες συμβουλές για να βγούμε από το κώμα σούπα

Ήταν εκεί για μεσημεριανό γεύμα φορές, αλλά η λαζάνια ή πίτσα όλα παραγγείλει, τότε υπάρχουν μερικά κόλπα που θα απαλλαγούμε από την κούραση σε ένα φλας:

τον τρόπο ζωής πηγαίνει Pinterest!
Ακολουθήστε την διαβιβάζει στο Μοιραστείτε; Όχι; Τότε είναι καιρός! Επειδή Pinterest οπαδούς μας γνωρίζουμε πρώτα όλα τα νέα και τις τάσεις στον τομέα της μόδας, το γάμο, τα τρόφιμα, την ομορφιά και διαβίωσης. Με μας θα βρείτε το υπέροχο έμπνευση για όλες τις καταστάσεις. Απλά κάντε κλικ στο έρθετε εικόνα σε επαφή γρήγορα και δωρεάν Pinterest και να γίνουν οπαδοί του τρόπου ζωής. Ανυπομονούμε να σας!