Διατροφή Candida: αυτό είναι το πώς λειτουργεί η δίαιτα

28 Φεβρουαρίου 2020

Πονοκέφαλος, κόπωση και η συνεχής όρεξη για γλυκά: Όλα τα συμπτώματα μπορεί να είναι μια υπερανάπτυξη της ζύμης (Candida albicans) στα έντερα. Τι μπορεί να βοηθήσει; Η δίαιτα candida. Θα σας πω τι είναι όλα αυτά.

Το έντερο κατοικείται από έναν αριθμό βακτηρίων και μυκήτων: Αυτό είναι φυσιολογικό και εντελώς ακίνδυνο. Ένας από αυτούς τους μύκητες είναι Candida albicans. Ανήκει στην ζύμη και πρόκειται για το δέρμα και τους βλεννογόνους πριν. Του άρεσε πολλαπλασιάζει πάρα πολύ, συνιστάται βοτανολόγοι σε μια δίαιτα candida. Επειδή ο μύκητας είναι παρών σε μεγάλες ποσότητες, είναι σε συμπτώματα όπως κόπωση ή πονοκεφάλους αιτία.

Είτε είναι αλήθεια ή όχι: Στον οι γιατροί υποστηρίζουν. Μερικοί λένε ότι μια δίαιτα candida ήταν εντελώς περιττή, δεδομένου ότι ο μύκητας εμφανίζεται φυσικά στο έντερο. Επιπλέον, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που επιβεβαιώνουν την επιτυχία της δίαιτας. Ωστόσο, βοτανολόγοι ορκίζονται από τη διατροφή Candida και του αρέσει να το συνταγογραφήσει για ασαφείς γαστρεντερικές ενοχλήσεις ή προβλήματα του δέρματος για καθαρισμό του εντέρου.

Τυπικά συμπτώματα σοβαρής προσβολής από μύκητες στο έντερο

Συζητήστε με το γιατρό αν ένα candida διατροφή έχει νόημα καλύτερο για σας. Μπορεί να αποφασίσει σχετικά εργαστηριακά δείγματα, σε ποιες ποσότητες του μύκητα στο έντερο συμβαίνει. Σημάδια υπερβολικής μόλυνσης του εντερικού βλεννογόνου είναι για παράδειγμα:

Έτσι, τα έργα δίαιτα Candida

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή για τη χρήση ενός ειδικού ανάπτυξης διατροφή των μυκήτων Candida να αναχαιτιστεί. Δεδομένου ότι ο μύκητας ιδιαίτερα λάτρης της σίτισης με ζάχαρη, ζάχαρη-πλούσια τρόφιμα πρέπει να παραλείπεται στην πρώτη θέση. Αυτό περιλαμβάνει φρούτα, όπως τα μήλα και ΣΙΑ είναι μια πολλά φρουκτόζη.

Επιπλέον, προσπάθειες να καθαρίσει την εντερική χλωρίδα με μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Η διάρκεια της δίαιτας Candida εξαρτάται από την μυκητιακή μόλυνση και είναι συνήθως αρκετές εβδομάδες.

Αυτά τα τρόφιμα είναι ταμπού στη διατροφή Candida:
- Φρούτα
- κέικ και γλυκά
- άσπρο ψωμί και αρτοσκευάσματα
- ζυμαρικά από σιμιγδάλι σκληρού σίτου
- ζαχαρούχο γαλακτοκομικά προϊόντα
- αποξηραμένα φρούτα
- fast food
- χυμοί φρούτων και τα αναψυκτικά
- το αλκοόλ

Θέλετε να δοκιμάσετε μια δίαιτα candida, είναι ο πιο σημαντικός κανόνας: χωρίς ζάχαρη! Καραμέλα, παγωτό, κέικ, γλυκά και το λευκό αλεύρι προϊόντα δεν πρέπει να τρώνε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Γλυκαίνει ούτε ζάχαρη, ούτε το μέλι. Για τον καφέ ή το τσάι σας, αυτό σημαίνει, επίσης, ότι αν γλυκύτητα, τότε μόνο με γλυκαντικές ουσίες. Επιπλέον, θα πρέπει να μείνετε μακριά από την ξηρά μπορεί φρούτων και αποφύγετε.

Αυτές οι τροφές επιτρέπονται σε μια δίαιτα candida:
- ψωμί ολικής αλέσεως και ολόκληρα τα ζυμαρικά σίτου
- Καστανό ρύζι
- λαχανικά (συμπεριλαμβανομένης της πατάτας)
- απλό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη και γαλακτοκομικά προϊόντα
- τυρί
- κρέας και τα ψάρια
- αυγά
- Ξηροί καρποί

Φρούτα απαγορεύεται λαχανικά που επιτρέπονται εναντίον του με καθαρή συνείδηση ​​να φάει. Αυτό ισχύει και για το κρέας, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Οι ξηροί καρποί και τα αυγά είναι επίσης επιτρέπεται.

Νόστιμες συνταγές για δίαιτα candida

Εκτός από τον καρπό η δίαιτα Candida είναι μια αρκετά ισορροπημένη διατροφή που μπορείτε να εφαρμόσετε στην καθημερινή ζωή με μερικά κόλπα με καθαρή συνείδηση.

Το πρωί μπορείτε, για παράδειγμα, με ένα πρωινό του πλιγούρι βρώμης για να ξεκινήσετε τη μέρα σας, ξηροί καρποί και το γάλα ή γιαούρτι. Μια φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με τυρί και ντομάτα είναι μια χαρά.

Όταν το δείπνο στη διατροφή Candida είναι φυτικό τα τηγάνια γίνεται με ολικής άλεσης ρύζι, κεχρί ή κινόα. Μια σούπα πατάτας ή κολοκύθα είναι μια καλή επιλογή, διότι τα γούστα καλό και να σας κάνει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Εδώ θα βρείτε κατάλληλες σούπα συνταγές !

Ποιος έφαγε το μεσημεριανό γεύμα το βράδυ ζεστό μπορεί να φάει Volkornbrot με τυρί ή λουκάνικο ή μια σαλάτα. Πιάτα αυγών αρέσει τηγανητό αυγό ή ομελέτα είναι επίσης μια χαρά. Φάτε σίγουρα τουλάχιστον τρεις μερίδες λαχανικών, για να αντισταθμίσει την απώλεια των φρούτων.

Μεταξύ των μεγάλων σνακ μια χούφτα ξηρούς καρπούς, λαχανικά ραβδιά ή γιαούρτι.

Συμπέρασμα: Όταν είναι μια δίαιτα candida;

Είτε μια δίαιτα candida είναι σωστό για σας, να συζητήσετε καλύτερα με το γιατρό σας. Παρουσιάστε τη διατροφή σας παρακαλούμε να μην κάνετε ακριβώς γι 'αυτό. Από τα γλυκά, ενώ μπορείτε εύκολα να το κάνετε χωρίς - δεν σας βλάψει, και θα σας μεταφέρει με λίγη τύχη, ακόμη και από.

Αλλά για να τονίσει τα φρούτα εντελώς από τη διατροφή δεν είναι χωρίς προβλήματα. Σε μήλα και ΣΙΑ κάνει πολλές σημαντικές βιταμίνες , μέταλλα και φυτοχημικά.

Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την ζύμη Candida μπορεί να βρεθεί σε Onmeda.de.