Διατροφή σύμφωνα με τη διατροφή ομάδας αίματος: τι είναι πίσω από αυτό

26 Φεβρουαρίου 2020

Τι να κάνετε για την υγεία και ταυτόχρονα να μειώσει: Το αίμα Τύπος Διατροφή είναι μια πραγματική μακροχρόνια και συνεχίζει να ζητηθεί πριν πολλά.

Υπάρχει μια διέξοδος από τον φαύλο κύκλο της απώλειας βάρους και την άνοδο και πάλι: το Αίμα Τύπος Διατροφή. Είναι ταιριάζει όσο το δυνατόν περισσότερο στις ανάγκες του σώματος και προκαλεί ως φυσική απώλεια βάρους.

Το Αίμα Τύπος Διατροφή ήταν στη δεκαετία του '80 από τον Αμερικανό naturopath Dr. Peter d'Adamo αναπτυχθεί. Ζητήσαμε διατροφολόγος Karen Vago αυτό το εξαιρετικό τρόπο διατροφής και ήθελε να μάθει πώς λειτουργεί η δίαιτα τύπου αίματος στην πράξη και τι αποτελέσματα μπορούν να αναμένονται.

Έτσι, πώς να τρώτε σωστά με ομάδα αίματος 0, Α, Β ή ΑΒ; Τώρα μάθετε τι τροφές να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση της πείνας, χωρίς να αναγκάζονται να βουτιά στην μορφή, το άγχος και ιδιαίτερα κατά τις καθ 'υπέρβαση κιλά!

Αίμα Τύπος Διατροφή: Έτσι πρέπει να τρώνε τα άτομα με ομάδα αίματος 0

Διαιτητικά και το σχήμα του προφίλ
0 είναι ο δεύτερος πιο κοινός τύπος αίματος στη Γερμανία (39% του πληθυσμού ανήκουν στον τύπο του αίματος 0.). Ο μεταβολισμός λειτουργεί σχετικά αργά, έτσι δεν επεξεργάζεται όλες τις τροφές με τον ίδιο τρόπο.

Συμπέρασμα: Κρατήστε για τρώγοντας κάτι πίσω. Δεν στριμωγμένος από μια μεγάλη δόση ψήσιμο ακόμη και ένα επιδόρπιο.

Η δίαιτα ιδανική
Οι καλύτερες τροφές για σας είναι δυνατά αίματος τύπου δίαιτα κόκκινο κρέας (μπορείτε να τρώτε 6-8 φορές την εβδομάδα g 100-180).

Κατά προτίμηση κρέας που προέρχεται από ζώα που βόσκουν. Γιατί; Επειδή είναι τότε ωμέγα-3 πλούσια από ό, τι πολλά είδη ψαριών. Μην ξεχάσετε να πάρετε αρκετά λαχανικά σας. Θα σηματοδοτήσει απλά ότι ένα πιάτο λάχανο τόσο ασβέστιο όσο και ένα ποτήρι γάλα περιέχει. Ολοκληρωμένη αυτά τα τρόφιμα σε κάθε γεύμα και να δώσει τον εαυτό σας επιπλέον σνακ με ξηρούς καρπούς και τους ελαιούχους σπόρους.

Με φρούτα δεν πρέπει να το παρακάνετε. Έχετε την τάση να μετατρέπει τους υδατάνθρακες σε λίπος αποθεματικά. Το ίδιο ισχύει και για τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα από αγελαδινό. Αν χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε το βάρος σας ιδανικό, θα πρέπει να περιορίσει τις μερίδες φρούτων.

Κόλπα για να χάσετε βάρος γρήγορα
, επειδή ο μεταβολισμός σας χωνεύει το φαγητό είναι πολύ αργά, θα πρέπει με το αίμα Τύπος Διατροφή, όχι μόνο για όγδοη διατροφή σας, αλλά και την αντοχή αθλήματα όπως η κολύμβηση και το αυτοκίνητο με τα πόδια.

Τα τρόφιμα αυτά είναι δυνατά αίματος τύπου δίαιτα επιτρέπει την ομάδα αίματος 0 ή απαγορεύεται

Το κρέας
επιτρέπεται: κόκκινο και λευκό κρέας
απαγορεύεται: χοιρινό και ορτύκια
διατροφή μας Συμβουλή: Καταναλώνεται κυρίως το κόκκινο κρέας που προέρχεται από ζώα που έχουν τραφεί μόνο χόρτα, βότανα και σανό, η περιεκτικότητα σε Ωμέγα 3 υψηλότερη.

Ψάρια
επιτρέπεται: (. Σκουμπρί, ρέγγα) κρύο θαλάσσιο ψάρι
Απαγορευμένο: καλαμάρια / καλαμάρι, Pollock, σαλιγκάρια θαλασσινό νερό (αυτιού)
μας Διατροφή Συμβουλή: Καταναλώνεται ψάρια τακτικά, αλλά όχι εις βάρος των ζωικών αλεύρων: Και οι δύο πηγές πρωτεΐνης πρέπει να είναι παρούσα στη διατροφή σας!

Γαλακτοκομικά προϊόντα
επιτρέπεται: βούτυρο, το γιαούρτι και το τυρί από κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα
απαγορεύεται: το τυρί και το γιαούρτι από αγελαδινό γάλα
διατροφή μας Συμβουλή: Μειώστε το γιαούρτι σας ή την κατανάλωση τυριού σε δύο γιαούρτια και δύο κομμάτι τυρί την εβδομάδα, ακόμα και αν έχουμε με αυτό το καλό.

Αυγά
επιτρέπεται: κοτόπουλο ή πάπια αυγά
απαγορεύονται: ορτυκιού και χήνας αυγά
διατροφή μας Συμβουλή: έως έξι αυγά την εβδομάδα είναι μια χαρά

Έλαια
επιτρέπονται: λινέλαιο, το ελαιόλαδο, το έλαιο canola, σησαμέλαιο, καρυδέλαιο.
Απαγορεύεται: καλαμποκέλαιο, φυστικέλαιο, σογιέλαιο, ηλιέλαιο, φύτρο σιταριού
διατροφή μας Συμβουλή: Χρησιμοποιήστε το για μαγείρεμα και για τις σαλάτες ελαιόλαδο και όλες τις άλλες ποικιλίες μόνο για ραφινάρισμα.

Ξηροί καρποί & Co
επιτρέπεται: αμύγδαλα, λινάρι σπόροι, φουντούκια, macadamias, πεκάν, κουκουνάρι, σουσάμι, καρύδια
απαγορεύεται: καρύδια Βραζιλίας, κάσιους, κάστανα, φιστίκια, ηλιόσποροι, παπαρουνόσπορο
διατροφή μας Συμβουλή: Οι ξηροί καρποί περιέχουν υγιή λίπη , και θα πρέπει τακτικά, αλλά μόνο σε μικρές ποσότητες να τσιμπούσαν.

Όσπρια
επιτρέπεται: σόγιας
απαγορεύεται: φασόλια, οι φακές και τα φασόλια
διατροφή μας Συμβουλή: όσπρια μπορούν, και να γίνει φάει επειδή περιέχουν πολύτιμες πρωτεΐνες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ψάρι ή το τμήμα κρέας, αλλά δεν αντικαθιστούν!

Grain
επιτρέπεται: ψωμί που γίνεται από δενδρύλλια κόκκους, φαγόπυρο, κεχρί, βρώμη , κινόα, ρύζι, σίκαλη, όλυρα, ταπιόκα / μανιόκα
απαγορεύεται: σιτάρι, κριθάρι, καλαμπόκι
διατροφή μας Συμβουλή: Προτεινόμενα δενδρύλλιο ψωμί με 100% φύτρα καλαμποκιού. Αυτό είναι για σας το καλύτερο με διαφορά!

Φρούτα
απαγορεύεται: αβοκάντο, πεπόνι, βατόμουρα, καρύδα, ακτινίδιο, πορτοκάλι, μπανάνα, Clementine

Λαχανικά
απαγορεύεται: κάπαρη, το κουνουπίδι, αγγούρι, πράσο, μανιτάρια, μαύρες ελιές, πατάτες
μας Διατροφή Συμβουλή: καταναλώνονται καθημερινά 500 γραμμάρια φρούτων και λαχανικών (2-3 τεμάχια)

Αίμα Τύπος Διατροφή: Έτσι πρέπει να τρώνε τα άτομα με ομάδα αίματος Α

Διαιτητικά και προφίλ σχήματος
Α είναι ο πιο κοινός τύπος αίματος στη Γερμανία (43% του πληθυσμού έχει την ομάδα Α αίματος). Τα άτομα με ομάδα αίματος Α υποφέρουν περισσότερο από τις συνέπειες αρνητικές του στρες και επίσης υπερέχει στο σχήμα από το. Είτε πρόκειται για off έτσι ή μπορεί να αυξηθεί: το άγχος σας αποτρέπει από το να αφομοιώσει τα τρόφιμα κατάλληλα.

Η δίαιτα ιδανική
Παραίτηση δυνατό στα προϊόντα ζωικής προέλευσης. Το κρέας, τα αυγά, το γάλα της αγελάδας, κλπ δεν ταιριάζει, σύμφωνα με δίαιτα ομάδα αίματος τον τύπο του αίματος σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δεν έχετε τώρα, αλλά η ίδια σε μια ριζική χορτοφάγους reoscillation διατροφή, τελικά θα πρέπει να έχετε επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης.

Για τα άτομα με ομάδα αίματος Α στην ομάδα αίματος δίαιτα λιπαρά ψάρια (π.χ. Σολομός) συνιστάται. Καλό είναι να γνωρίζετε: Ακόμα και τα φυτικά προϊόντα είναι πολλές πρωτεΐνες, ειδικά τα όσπρια, που έχουν υποστεί ζύμωση προϊόντα σόγιας (tofu), τα καρύδια και οι σπόροι, τα φρούτα και τα λαχανικά, φυσικά, που μπορεί να καταναλωθεί απεριόριστη.

Σε νηστίσιμα γεύματα θα πρέπει να λάβει ειδική μέριμνα ώστε να μην ελάττωμα εμφανίζεται σε απαραίτητων πρωτεϊνών ή αμινοξέων. Ως εκ τούτου, συνιστάται να συνδυάζονται μεταξύ τους σε γεύματα τα όσπρια και τα δημητριακά.

Για να χάσετε βάρος πιο γρήγορα κόλπα
Συνδέει το νέο στυλ διατροφής της δίαιτας τύπου αίματος με μια ποικιλία από ασκήσεις χαλάρωσης για να έρθει να μάθει στην καθημερινή ζωή για να ξεκουραστούν. Αν δεν είστε οπαδός της γιόγκα, ούτε μπορεί να κάνει πολύ με τις τεχνικές διαλογισμού, να σας δώσει τον εαυτό σας ένα ευχάριστο διάλειμμα: ψώνια Go με έναν φίλο ή χαλαρή με θησαυρό σας σε ιαματικά λουτρά. Είναι σημαντικό να έχετε περάσει από τις ανησυχίες σας.

Τα τρόφιμα αυτά είναι δυνατά αίματος τύπου δίαιτα επιτρέπει την ομάδα αίματος Α ή απαγορεύεται

Το κρέας
επιτρέπεται: κοτόπουλο, φραγκόκοτες, στρουθοκαμήλου, περιστέρι, γαλοπούλα
απαγορεύεται: μοσχάρι, χοιρινό, πάπια, χήνα, άλογο, αρνί, πρόβατο, φασιανός, κουνέλι, μοσχάρι, ελάφι
μας Διατροφή Συμβουλή: Προσβάσεις λευκό κρέας, αλλά μόνο σε μέτριες ποσότητες. Μην ξεχνάτε ότι το σώμα σας ανέχεται το κρέας δύσκολη.

Ψάρια
επιτρέπονται: μπακαλιάρος, το σκουμπρί, πεσκανδρίτσα, ο σολομός, οι σαρδέλες, πέστροφα, το προσφυγάκι (του είδους προσφυγάκι)
απαγορεύεται: γαύρος (Γαύρος), το λαβράκι, το χέλι, σφυρίδα, ο μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, ιππόγλωσσα, ρέγγα, καπνιστός σολομός, καλαμάρια, μοναδικό, Θαλασσινά

Γαλακτοκομικά προϊόντα
επιτρέπεται: φέτα, κατσικίσιο τυρί, κατσικίσιο γάλα, μοτσαρέλα, ρικότα, φέτα, γιαούρτι (παρασκευάζεται από γάλα αγελαδινό, πρόβειο και κατσικίσιο)
απαγορεύεται: βούτυρο, το αγελαδινό γάλα, όλα τα τυριά από αγελαδινό γάλα

Αυγά
Όλα τα αυγά βαθμούς μπορεί να καταναλωθεί. Παρ 'όλα αυτά, δεν πρέπει να είναι μεγαλύτερη από 3 αυγά την εβδομάδα!

Έλαια
επιτρέπονται: λινέλαιο, ελαιόλαδο, έλαιο canola, σησαμέλαιο, καρυδέλαιο, ηλιέλαιο, έλαιο φύτρου σιταριού
απαγορεύεται: αραβοσιτέλαιο, φυστικέλαιο

Ξηροί καρποί & Co
απαγορεύεται: καρύδια Βραζιλίας, κάσιους, φιστίκια
μας Διατροφή Συμβουλή: Οι ξηροί καρποί μπορεί να τσιμπούσαν τακτικά, κυρίως τα φιστίκια, τα καρύδια και λιναρόσπορο έδαφος.

Όσπρια
απαγορεύεται: ρεβίθια, φασόλια, φακές, φασόλια, φασόλια pinto

Κόκκος
απαγορεύεται: πίτουρο σιταριού και τα λάχανα σιτάρι

Φρούτα
απαγορεύεται: μπανάνα, καρύδα, πεπόνι, μάνγκο, παπάγια, κλημεντίνες, πορτοκαλί

Λαχανικά
απαγορεύεται: μελιτζάνα, λάχανο, κάπαρη, μαύρες ελιές, πιπεριές, τσίλι πιπέρι, πατάτα, ραβέντι, γλυκοπατάτα, ντομάτα

Αίμα Τύπος Διατροφή: Έτσι θα πρέπει να τροφοδοτούν τα άτομα με ομάδα αίματος Β

Διαιτητικά και το σχήμα του προφίλ
Β είναι ένα σχετικά σπάνιο αίματος (13% των Γερμανών περιλαμβάνουν αυτά της ομάδας αίματος). Ως τον τύπο αίματος Α είναι επίσης υποφέρουν άτομα με ομάδα αίματος Β από τις επιπτώσεις του στρες και να λαμβάνουν ως εκ τούτου αυξάνει ή μειώνει.

Η ιδανική διατροφή
σας μπορεί να σας τυχερός, γιατί σε αντίθεση με τις περισσότερες άλλες ομάδες αίματος φέρει μαζί λακτόζη του καλά και μπορεί, συνεπώς, στην Γάλακτος ανησυχία αίματος τύπου δίαιτα για να πάρετε. Παρ 'όλα αυτά, θα πρέπει σε πλούσια τυριά να είναι προσεκτικοί, αλλιώς μπορείτε γρήγορα να αυξηθεί.

οργανισμός αφομοιώνει σας κατ 'αρχήν όλα τα τρόφιμα εύκολα: τα ψάρια, το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια, ξηρούς καρπούς, δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Μόνο με κοτόπουλο θα πρέπει να σας κρατήσει πίσω η αρκούδα μαζί της τόσο καλά!

, Τεχνάσματα για να χάσουν βάρος γρηγορότερα
να συνδυάσει ρολόι για αυτό σε κάθε γεύμα, μια καλή πηγή πρωτεΐνης με πολλά λαχανικά και μια μικρή πλευρά σιτηρών πιάτο. Αποτρέπει με το αίμα Τύπος Διατροφή επίσης να καταναλώνουν τα ίδια τα όσπρια και τα προϊόντα δημητριακών σε δικαστήριο.

Τα τρόφιμα αυτά είναι δυνατά αίματος τύπου δίαιτα επιτρέπει την ομάδα αίματος Β και απαγορευμένο

Το κρέας
επιτρέπεται: μοσχάρι, αρνί, μοσχάρι, πρόβατο, στρουθοκαμήλου, φασιανός, κουνέλι, γαλοπούλα, άγρια
απαγορεύεται: κοτόπουλο, πάπια, φραγκόκοτες, άλογο, χήνα, πέρδικα, περιστέρι, το χοιρινό κρέας, ορτύκια
μας Διατροφή Συμβουλή: Θα πρέπει ακριβώς όπως η ομάδα αίματος 0 πολύ τρώνε κρέας. Ωστόσο, η επιλογή είναι περιορισμένη μαζί σας. Τα καλύτερα κρέατα είναι αρνί, πρόβατο, κουνέλι και το παιχνίδι.

Ψάρια
επιτρέπονται: μπακαλιάρος, χωματίδα, ιππόγλωσσα, το σκουμπρί, ο σολομός, γλώσσα και οξύρρυγχος
απαγορεύεται: γαύρος (Γαύρος), λαβράκια, χέλια, καλαμάρια, Pollock, τα αυγά σολομού, αστακός, μύδια, καβούρια, γαρίδες, μαλάκια

Γαλακτοκομικά προϊόντα
επιτρέπεται: κατσικίσιο γάλα και το τυρί, μοτσαρέλα, ρικότα, φέτα και γιαούρτι από αγελαδινό
απαγορεύεται: Μπλε τυρί

Αυγά
Η μόνη συνιστώμενη αυγά για το προφίλ της ομάδας αίματός σας είναι αυγά κότας!

Έλαια
επιτρέπονται: λινέλαιο, ελαιόλαδο, σιτέλαιο, λάδι καρυδιάς
απαγορεύεται: όλα τα άλλα έλαια

Ξηροί καρποί & ΣΙΑ
επιτρέπεται: αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, κάστανα, λινάρι σπόρους, καρύδια, πεκάν, τα καρύδια
απαγορεύεται: κάσιους, φουντούκια, φιστίκια, κουκουνάρι, φιστίκια, σπόρους παπαρούνας, το σουσάμι, ηλιόσποροι
μας Διατροφή Συμβουλή: Η διατροφή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τακτικά ξηρούς καρπούς, κυρίως καρύδια και λιναρόσπορο

Όσπρια
απαγορεύεται: μαύρα φασόλια, ρεβίθια, φακές, σόγια

Κόκκος
επιτρέπεται: σιταριού (σιμιγδάλι, το λευκό αλεύρι προϊόντα), δημητριακά φύτρο το ψωμί, το κεχρί, βρώμη, κινόα, ρύζι, σίκαλη, γράφονται
απαγορεύεται: το φαγόπυρο, καλαμπόκι, ταπιόκα / μανιόκα, πίτουρο, σιτάρι ολικής αλέσεως
Διατροφή μας Συμβουλή: Ακούγεται λίγο περίεργο να δώσει προτεραιότητα αντί για αλεύρι ολικής αλέσεως άσπρο αλεύρι με τη χρήση, αλλά να ανέχεται καλύτερα. Σε γενικές γραμμές θα πρέπει να καταναλώνουν μόνο τα προϊόντα δημητριακών σε μέτριες ποσότητες.

Φρούτα
απαγορεύεται: αβοκάντο, καρύδα, Κάκι, ρόδι , σύκο, Carambola

Λαχανικά
απαγορεύεται: αγκινάρα, ελιές, καλαμπόκι, κολοκύθα, ραπανάκια, ραβέντι, ντομάτα, ηλιάνθου

Αίμα Τύπος Διατροφή: Έτσι θα πρέπει να τρέφονται οι άνθρωποι με ομάδα αίματος ΑΒ

Διαιτητικά και προφίλ σχήματος
Η ομάδα αίματος ΑΒ τέμνει με το αίμα Τύπος Διατροφή για να κόψει καλύτερο. AB είναι πράγματι ένα πολύ σπάνιο τύπο αίματος (μόνο το 5% του γερμανικού πληθυσμού είναι ο τύπος αίματος ΑΒ σε αυτά), αλλά βρίσκεται σε αντίθεση με τις ομάδες αίματος Α και Β πολυάριθμα πλεονεκτήματα. Σε απλά Ελληνικά: Μπορείτε να φάτε σχεδόν τα πάντα χωρίς περιορισμό. Πώς λειτουργεί καλά; Όπως μπορείτε να ακούσετε το σώμα σας, για να σας έχουν κληρονομήσει τις διατροφικές τους περιορισμούς των ομάδων αίματος Α και Β

Η δίαιτα ιδανική
Αποφασίστε σχετικά με την προτεραιότητα Αίμα Τύπος Διατροφή για εύπεπτο πρωτεΐνες (όσπρια, σόγια ή τα ψάρια) και τα όρια της κατανάλωσης λιπαρό κρέας. Κρατήστε τον εαυτό σας στην κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων πίσω ή να επιλέξετε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, τυρί cottage, κεφίρ, κρέμα γάλακτος). Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει όσο το δυνατόν συχνότερα για να πάρει τα λαχανικά σας.

Κόλπα για να χάσουν βάρος γρηγορότερα
εάν χάσετε βάρος γρήγορα θέλετε, θα πρέπει να έχετε το σιτάρι από την απαγόρευση διατροφή και να την αντικαταστήσει με άλλα δημητριακά. Επίσης, από τη διατήρηση τακτικές ώρες γευμάτων και να σας χωρίζουν τα γεύματα έτσι ώστε τα τρόφιμα μπορεί να αφομοιωθεί καλύτερα από το σώμα σκέφτεται. Είναι καλύτερα να τρώτε λιγότερο συχνά και γι 'αυτό.

Τα τρόφιμα αυτά είναι δυνατά αίματος τύπου δίαιτα επιτρέπει την ομάδα αίματος ΑΒ ή απαγορεύεται

Το κρέας
επιτρέπεται: γαλοπούλα, αρνί, μοσχαρίσιο συκώτι, τα πρόβατα, στρουθοκαμήλου, φασιανό, λαγό
απαγορεύεται: βόειο κρέας, κοτόπουλο, πάπια, χήνα, φραγκόκοτες, άλογο, πέρδικα, κρέας, κρέας ελαφιού

Ψάρια
επιτρέπονται: μπακαλιάρος, το σκουμπρί, πεσκανδρίτσα, τούρνα, ο σολομός, οι σαρδέλες και ο τόνος
απαγορεύεται: γαύρος (Γαύρος), το λαβράκι, το χέλι, χωματίδα, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, ιππόγλωσσα, καλαμάρια, τα αυγά σολομού, μοναδικό, πέστροφα, το προσφυγάκι (του είδους προσφυγάκι), μύδια, καβούρια, αστακοί, στρείδια, γαρίδες

Γαλακτοκομικά προϊόντα
επιτρέπεται: ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί cottage, φέτα και κατσικίσιο γάλα
απαγορεύεται: ροκφόρ, το μπρι, βούτυρο, τυρί camembert, αγελαδινό γάλα και παρμεζάνα

Τα αυγά
επιτρέπονται: κοτόπουλο, χήνα και αυγά ορτυκιού
απαγορεύεται: τα αυγά πάπιας

Έλαια
επιτρέπονται: λινέλαιο, ελαιόλαδο, έλαιο canola, φυστικέλαιο, σογιέλαιο, καρυδέλαιο έλαιο και φύτρο σιταριού
απαγορεύεται: αραβόσιτος, σουσάμι, ηλιόσποροι

Ξηροί καρποί & ΣΙΑ
επιτρέπεται: αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, κάσιους, κάστανα, λινάρι σπόρους, καρύδια, φιστίκια, καρύδια, κουκουνάρι, καρύδια
απαγορεύεται: φουντούκια, σπόρους παπαρούνας και σουσάμι, ηλιόσποροι

Όσπρια
επιτρέπεται: σόγιας
απαγορεύεται: μαύρα φασόλια, μοσχεύματα νεφρού και κουκιά, ρεβίθια

Κόκκος
επιτρέπεται: φύτρο το ψωμί σίτου, κριθαριού, κεχρί, βρώμη, ρύζι, σίκαλη, όλυρα, κινόα, το σιτάρι, το άγριο ρύζι
απαγορεύεται: φαγόπυρο, καλαμπόκι, ταπιόκα / μανιόκα

Φρούτα
απαγορεύεται: αβοκάντο, μπανάνα, καρύδα, βατόμουρο, Goyave, μάνγκο, πορτοκάλι, λωτός, ρόδι, σύκο, κυδώνι, καράμβολες (φρούτα αστέρων, η ξινή γεύση)

Λαχανικά
απαγορεύεται: αγκινάρες, κάπαρη, πιπεριές τσίλι, ελιές, πιπεριές, τουρσιά, ραπανάκια, ραβέντι

Αυτό λέει ο εμπειρογνώμονας Karen Vago για το αίμα Τύπος Διατροφή

Πώς μπορεί να είναι ότι η διατροφή μας ομάδα αίματος επηρεάζει;
Αυτό είναι εύκολο. Ο εμπειρογνώμονας διατροφής Dr. Peter D'Adamo απέδειξε με την έρευνα της σχετικά με το Αίμα Τύπος Δίαιτα ότι ορισμένες λεκτίνες (πρωτεΐνες που περιέχονται στα τρόφιμα) έχουν λάβει καλά, περισσότερο ή λιγότερο, ανάλογα με τον τύπο του αίματος του ανθρώπινου οργανισμού.

Τα άτομα με ομάδα αίματος 0 χωνέψει το κόκκινο κρέας, καθώς, η ομάδα αίματος Α, ωστόσο, να ανέχεται κακώς. D'Adamo είχε στήσει την λαμπρή ιδέα των τεσσάρων διατροφή μετά από χρόνια έρευνας για τους ασθενείς του και την ανάλυση των ιατρικών γνώσεων, που αντιστοιχούν στους τέσσερις τύπους του αίματος, έτσι ώστε ο καθένας ξέρει τι δίαιτα ταιριάζει καλύτερα αυτόν. Έτσι δημιουργήθηκε η δίαιτα τύπου αίματος.

Ο κίνδυνος αύξησης βάρους για ορισμένους τύπους του αίματος περισσότερο από άλλους;
Όχι. Αλλά είναι αλήθεια ότι η βιομηχανική τροφή σήμερα πολύ περιέχει πολλή σιτάρι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Ως εκ τούτου, η μείωση για τα άτομα με ομάδα αίματος 0 μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό, τι τα άλλα είδη του αίματος. Αυτό το μοντέρνο όπως είπα μόνο για τα τρόφιμα και τα τρόφιμα ευκολίας μας οφείλεται αυτή την εξαίρεση, οι δυσκολίες που αντιμετωπίζουν δεν είναι η απώλεια βάρους του αίματος από.

Τώρα, μερικές φορές αρκετά άμεσα: Είναι αυτή η δίαιτα πρέπει να χάσετε βάρος;
Το Αίμα Τύπος διατροφή δεν είναι μια «δίαιτα αδυνατίσματος» με την πραγματική έννοια του όρου. Είναι μάλλον ένας τρόπος ζωής και μια μορφή διατροφής που δεν πρέπει να είναι προσωρινά, αλλά μόνιμα τηρούνται. Και λογικά, να φτάσει αυτόματα το βάρος ιδανικά και την αίσθηση καλύτερη κατάσταση, όταν τα τρόφιμα που καταναλώνονται που είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες του σώματος. Αρκετοί από τους ασθενείς μου έχουν έτσι επιτυγχάνεται στο συντομότερο δυνατό χρόνο και μακροπρόθεσμα μια εκπληκτική αποτέλεσμα.

Βιβλίο συμβουλές:

Ο καθένας πρέπει να ξέρει που θέλει να χάσει βάρος: 70 σνακ με μέγιστο αριθμό 100 kcal