Είναι αυτός ο τύπος για την αιώνια αγάπη

14 Μαρτίου 2020

Μήπως υπάρχει, τον τύπο για την αιώνια ευτυχία στην αγάπη; Ένα από τα πιο διάσημα σύμβουλο γάμου λέει: Ναι. Για τη χαρά του έρωτα ή τον τόνο αφήσει να προβλεφθεί.

Τα ζευγάρια θεραπευτή John Gottman είναι στην πραγματικότητα μαθηματικός και ψυχολόγος. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι γύρω από τις σχέσεις και την αγάπη τα πάντα είναι συσκευασμένα σε τύπους. Γι 'αυτόν, η ευτυχία και η διάρκεια μιας σχέσης είναι προβλέψιμη. Ή μάλλον προβλέψιμη.

load...

Για μεγάλο χρονικό διάστημα Gottman έχει μελετήσει ζεύγη για να μάθετε πώς να μείνει μόνιμα ευτυχισμένη. Εν τω μεταξύ Gottman ένας από τους πιο σημαντικούς ερευνητές σχέσεις σε όλο τον κόσμο, έχει κυκλοφορήσει σε die2020wissenschaftlichen μελέτες και γραπτές 40 βιβλία. Είναι πεπεισμένος: «Για πολλούς, η αγάπη είναι ένα πλήρες μυστήριο είναι τόσο προβλέψιμη..»

Εκπροσωπώντας 15 λεπτά ας πούμε συζήτηση για ένα ζευγάρι

Ζευγάρια Για τη μελέτη του, 15 λεπτά θα πρέπει να μιλήσουμε για ένα αμφιλεγόμενο θέμα στη σχέση τους μακριά. Ήταν ενσύρματη, ώστε να μπορείτε να μετρήσετε το αναπνευστικό ρυθμό τους και την καρδιά της. Gottman παρατηρήσει ότι το ζευγάρι που πράγματι εμφανίστηκε προς τα έξω ηρεμία, ο ρυθμός της καρδιάς και του αναπνευστικού ρυθμού, όμως, επιταχύνθηκε έντονα κατά τη διάρκεια της συζήτησης ήταν επίσης εκείνοι που ήταν δυσαρεστημένοι με το άλλο και χωρίζονται στα επόμενα τρία χρόνια. Σε αντίθεση με τα ζευγάρια όπου παλμό και την αναπνοή ήσυχα παρέμεινε παρά του ισχυρισμού. Ήταν ακόμα ευχαριστημένοι με το άλλο στα επόμενα τρία χρόνια.

Για Gottman ήταν σαφής: Με βάση τα φυσιολογικά δεδομένα σχετικά με την αναπνοή και το σφυγμό με μια σύντομη συζήτηση, θα μπορούσε να προβλέψει το 90 τοις εκατό, αν ένα ζευγάρι μέσα στα επόμενα λίγα χρόνια για να είναι ευτυχισμένος ή όχι. Και ακριβώς για την καταπολέμηση της λόγω του τρόπου και thrash από τις συγκρούσεις.

Culture συζήτησης: Το 5: 1 αναλογία

Και έτσι ανέπτυξε την αναλογία 5: 1. Αυτό σημαίνει: Για τα ευτυχισμένα ζευγάρια και για τις δύο εκεί κατά τη διάρκεια της συζήτησης τους πέντε θετικές στιγμές έμπειρους και μόνο ένα αρνητικό. Σε λιγότερο τυχεροί ζευγάρια η σχέση είναι διαφορετική. Εδώ ελαχιστοποιήσει τις αρνητικές και τις θετικές στιγμές σε ισορροπία.

load...

Τώρα μπορείτε να σκεφτείτε: Αν αυτή είναι η κατάλληλη ισορροπία θα ήταν παρ 'όλα αυτά εξακολουθεί να είναι εντάξει. Αυτό δεν είναι αλήθεια, διότι αρνητική μας μείνουν περισσότερο στη μνήμη και κάνει μεγαλύτερη ζημιά από ό, τι νομίζετε. Στιγμές Κοινή αρνητικό εξασφαλίζουν ότι μια αρνητική σπείρα σχηματίζεται η οποία επισκιάζεται τη σχέση όλο και περισσότερο.

Σχέσεις Killer: Η τέσσερις καβαλάρηδες

Σύμφωνα με Gottman, υπάρχουν ακριβώς τέσσερα ορισμένες στιγμές αρνητική ανακοινώνοντας ασφαλής από τη σχέση με το 90 τοις εκατό των σπουδών του. Ως εκ τούτου κάλεσε το «Τέσσερις Ιππείς». Ακριβώς αυτά τα τέσσερα ήταν αυτοί που φρόντισε ώστε ο παλμός και η αναπνοή από τα θέματα που ήρθε στο γρασίδι.

load...

Και αυτά είναι τα τέσσερα επικίνδυνες στιγμές σε συγκρούσεις που μπορεί σχεδόν πάντα να βρεθεί σε μη-ακέραια σχέση: κριτική, την άμυνα, την ανάκληση, την περιφρόνηση.

Συγκεκριμένα, αυτό σημαίνει ότι λήγει Οπλισμένοι με αυτά τα ζεύγη πάντα ως εξής: 1. Και οι δύο εταίροι ασκούν κριτική, διαμαρτύρονται ο ένας στον άλλο. 2. Και οι δύο υπερασπιστούν τους εαυτούς τους, με αποτέλεσμα να παραμένει πανταχού παρούσα, με τη συνεχή δικαιολογούν τη σύγκρουση και χειρότερα. 3. Επομένως, η υποχώρηση: Και οι δύο εταίροι τους εαυτούς τους να εδραιώσουν τις θέσεις τους, επειδή αισθάνονται αβοήθητοι και κολλήσει. Σε καλό γερμανικά: διακόπτης για το σχέδιο. Το σημείο είναι χειρότερη στη συνέχεια 4. Η περιφρόνηση του εταίρου, αν κάποιος ενοχλείται από δύο, για παράδειγμα, με τα μάτια τυλίγονται ή να κάνει υποτιμητικά σχόλια.

Αυτά είναι η προφύλαξη σχέση

Αλλά υπάρχουν και πράγματα που συνδέουν τα ζευγάρια και να συμβάλλουν στην ευτυχία τους. Στο εξιτήριο μέσα σε 15 λεπτά συγκρούσεις που είχαν αρχικά χιούμορ, γιατί αυτό παίρνει την αναταραχή και την επιθετικότητα από τη διαφορά. Και ήταν η ικανότητα και των δύο εταίρων για να ηρεμήσει τον εαυτό τους αντί να πέσουν εντελώς σε μια οργή. Και ένα άλλο πράγμα που πρέπει να κάνουν ευτυχισμένα ζευγάρια στις συνομιλίες σύγκρουσή τους διορθώσει: Γνωρίζετε ότι μπορούν να ανοίξουν με άλλους, χωρίς να χρειάζεται να φοβάστε. Απλά επειδή είναι πάντα δίκαιη και ως εκ τούτου να είναι σε θέση να βασίζονται ο ένας στον άλλο.

Αλλά σε όλες τις αποκαλυπτικές ιππείς και τύπους ευτυχία: ένα Gottman, παρ 'όλες η έρευνα και φόρμουλες ακόμα δεν λένε: δηλαδή, γιατί έχουμε πέσει στην αγάπη με ένα πρόσωπο και όχι στο άλλο. «Από τη στιγμή που γνωρίζουμε μέχρι τώρα σχεδόν τίποτα γι 'αυτό.»

load...