Γιατί η αγάπη πονάει τόσο πολύ και τι μπορείτε να κάνετε γι αυτό

11 Μαρτίου 2020

Σχεδόν όλοι μας γνωρίζουμε το συναίσθημα. Είναι κόλαση. Τι μπορούμε να κάνουμε με σκασίλα;

Όποιος σκέφτεται στενοχώρια για έφηβος προβλήματα κατά μαυροπίνακα σοκολάτας και σοφός ρήσεις όπως «Άλλες μητέρες έχουν βοήθεια όμορφη γιους, που ποτέ δεν γνώρισε φαινομενικά γνήσια στενοχώρια. Ο καθένας έχει γνωρίσει ποτέ, ξέρει στενοχώρια είναι βλασφημία δύσκολο να αντιμετωπίσουμε. Με την χαμένη αγάπη είναι συχνά κάτι περισσότερο από μια σχέση πάνω στα βράχια.

Αν έχουμε στενοχώρια, αναγνωρίζουμε τους εαυτούς μας δύσκολα θα ουρλιάζουν και κατάρα πράγματα οι ίδιοι με κάθε σοκολάτα πλήρη ή και αντίρρησης στην πρόσληψη τροφής, υποφέρουμε και σιδηρουργείο σκοτεινή εκδίκηση και να εισαγάγει τους εαυτούς μας στα πιο εκθαμβωτικά χρώματα και τις συνεργάτη επιστρέφει σε μας. Εμείς κάνουμε πράγματα που ποτέ δεν θέλαμε να κάνουμε. Δεν με νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι από εμάς, γιατί η θλίψη μας κυριαρχεί ημέρα σκέψη μας και τη νύχτα.

Τι να κάνετε με σκασίλα;

Στενοχώρια κάνει κανέναν αναμονή, είτε διαχειριστής ή ταχυδρόμος, εφήβους ή συνταξιούχοι, πλούσια ή φτωχή, άνδρας ή γυναίκα. Ωστόσο, τα δύο φύλα έχουν διαφορετικούς τρόπους για να ασχοληθεί με στενοχώρια της. Οι γυναίκες μιλούν με τους φίλους ή την οικογένειά ανοιχτά για τον πόνο τους. Οι άνδρες, όμως, κρύβουν ένα Beziehungsaus γενικά.

Silvia Fauck, ψυχολογική σύμβουλος και ιδρυτής της πρώτης πρακτικής έναν ερωτευμένο, στη Γερμανία (liebeskummer-praxis.de) λέει: «Οι άνδρες στενοχώρια κρατήσει για μια αδυναμία και προτιμούν να μιλήσει με έναν επαγγελματία σύμβουλο που παραμένουν σιωπηλά.»

Η σωματική και συναισθηματική πόνο

Είτε κάποιος είχε εγκαταλειφθεί, αν το δικό αγάπη κάποιου παραμένει απλήρωτη ή αν κάποιος ακόμα και μια σχέση έχει τελειώσει - ο καθένας που είναι ο διαχωρισμός συμμετάσχουν, οι συνέπειες γνώρισε όχι μόνο ψυχικά αλλά και σωματικά. Lovesick υποφέρουν από πονοκέφαλο , αίσθηση ληθαργικό και δεν μπορεί να φάει περισσότερο και τον ύπνο.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Tuebingen διαπίστωσε ότι ορισμένες περιοχές του εγκεφάλου στις γυναίκες μετά από έναν χωρισμό δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Και αυτές είναι οι περιοχές που είναι υπεύθυνες για τα συναισθήματα, το αυτοκίνητο και το κίνητρο, τον έλεγχο του ύπνου και την κατανάλωση του. Αλλά πάνω απ 'όλα, οι ασθενείς υποφέρουν συναισθηματικά. Οι σκέψεις περιστρέφονται γύρω από τη χαμένη αγάπη τύχη - και ο λόγος αδιάκοπα και εναντίον οποιουδήποτε.

Στενοχώρια είναι που πρέπει να ληφθούν πολύ περισσότερο από απλώς μια γρήγορη παροδική θλίψη και πρέπει σοβαρά. «Η θλίψη είναι σύντομα πάνω. Αυτό θα είναι εντάξει.» Καλοπροαίρετες συμβουλές που οι περισσότεροι λίγη βοήθεια στους πληγέντες. Ειδικά όταν χτυπά τους ανθρώπους που είναι πέρα ​​από την εφηβική ηλικία. Μην χάσετε τους εταίρους συχνά μια βραχυπρόθεσμη φίλο, αλλά την σύντροφο της ζωής με τους οποίους είχαν προγραμματίσει τη ζωή τους.

Σπάει αυτή τη σχέση, δεν είναι μόνο μια αγάπη καταστρέφεται, αλλά ένα ολόκληρο σχέδιο ζωής. Και αυτό κάνει την κατάσταση πολύ πιο απελπιστική. Με ολέθριες συνέπειες: Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης έδειξε ότι το 45 τοις εκατό της ερωτόληπτος έχουν σκέψεις αυτοκτονίας.

Έναν ερωτευμένο: Αυτό τον κάνει τόσο κακό

Συνήθως είναι η λαχτάρα για την αγάπη που μας κάνει να απελπίζονται όταν στερούνται από τη μια μέρα στην άλλη την αγάπη του συντρόφου. Αλλά είναι περισσότερο από αυτό: φοβόμαστε να είναι μόνος του - και διαμονή. Κοινή γονιμότητας, ένα μαζί του διαμερίσματος και κοινούς στόχους της ζωής - τη ζωή μας είχε προγραμματιστεί για δύο και πλέον είμαστε μόνοι εκεί.

Ποιος θα μείνει με 18, μπορεί να είναι σίγουρος ότι ο κόσμος και το εύρος των πιθανών εταίρων εξακολουθεί να είναι μεγάλη. Όταν είσαι 30 ετών και άνω, είναι διαφορετική. Σε μια ορισμένη ηλικία, πολλοί άνδρες έχουν ήδη ληφθεί και τα λίγα και μόνο τους άνδρες, ίσως όχι χωρίς λόγο και μόνο.

Στη συνέχεια, υπάρχει η πίεση της κοινωνίας: Όλοι οι φίλοι και οι συγγενείς έχουν σύντροφο, ίσως και τη δική τους οικογένεια και τα αντίστοιχα καθημερινή ρουτίνα. Ως ένα ενιαίο μία ξαφνικά πέφτει από αυτό το σύστημα. Κάθε διακοπές ή μοναξιά πέρασε την Κυριακή άπειρη αγωνία και τα συναισθήματα της μοναξιάς. Ο εταίρος έχει αφήσει ένα κενό ώστε να μην γεμίσει.

Το άλλο δεν με θέλουν περισσότερα

Οι ανησυχίες αυτές εξακολουθούν να είναι μεμονωμένες φόβους και τραύματα. Τέλος, έχουν απορριφθεί ως άτομο και πληγωθεί από αυτό και ανασφαλής. «Οι άλλες θέλει τίποτα περισσότερο» - αυτή η σκέψη κυριαρχεί τα πάντα. Υπάρχουν, επίσης, αυτομεμψία. «Γιατί I. Όσο θα μπορούσα. Τα λάθη δεν ήθελε από την άλλη, αλλά με τον εαυτό τους. Όλα αυτά κάνουν μαζί είναι συχνά αδύνατο να αποδεχθεί τη νέα κατάσταση.

Το πένθος για την χαμένη αγάπη τύχη ή ό, τι ήταν πριν, φαίνεται ως επί το πλείστον άπειρη. Ένα ατελείωτο βρόχο, έτσι θα αισθανθείτε τους πληγέντες αλλά και τις παρήγορο φίλους, οι οποίοι νευρικός, κάποια στιγμή μετά από μήνες να ρίξει στην πετσέτα και να μπουν στον πειρασμό να την φράση: «Τώρα που έχει σιγά-σιγά, αλλά και ανηφορίζουμε και πάλι.» Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα, είναι ένα άλλο θέμα. Επειδή στενοχώρια διαρκεί μόνο όσο χρειάζεται για να είναι. Και αυτό μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως ένα έτος ή και περισσότερο.

Τα επιμέρους στάδια της θλίψης

Το σημαντικό πράγμα είναι η αγάπη άρρωστο που ακόμη δεν κολλήσει, αλλά με το τρέξιμο σε φάσεις θλίψη του, που τελικά οδηγούν σε βελτίωση. Οι ερευνητές και θεραπευτές συμφωνούν εδώ: Σε θλίψη μας κάνουν διαφορετικές φάσεις. Σε μια φάση της θλίψης είναι μεγάλη, και δεν θέλουμε η απώλεια να παραδεχτεί. Μια κοιλάδα δακρύων. Η δεύτερη φάση χαρακτηρίζεται από ένα άγριο θυμό στο συνεργάτη. Στη συνέχεια, κάποια στιγμή η ώρα κατά την οποία δεν μπορούμε να δεχτούμε τον διαχωρισμό και είναι πρόθυμοι να προσανατολιστούμε αρχίζει εκ νέου.

Ο Δρ Frauke hollering, γενικός ιατρός και Ψυχοσωματική Ιατρική και Σεξουαλικής Ιατρικής, λέει: «Σε κάποιο σημείο είναι καιρός ότι οι εν λόγω άνθρωποι εισέρχονται σε μια νέα φάση της θλίψης της: Αν ο εταίρος σαφώς δείχνει ότι δεν θέλει μία, τότε θα πρέπει να επηρεάζουν την επικοινωνία όλων ακύρωση. " Στη συνέχεια, αργά ή γρήγορα θα ακολουθήσει η φάση του θυμού και οργής εναντίον του πρώην συνεργάτη θα πρέπει να χρησιμοποιούν για τον εαυτό τους.

Έτσι θα βγει από την θλίψη

«Συμβουλεύω τους ασθενείς μου να γράψω αυτό που βλέπουν δεν είναι καλό για τη συνεργασία τους. Αυτό είναι συνήθως μια πολύ. Αν ένα λύπην, πάντα σκέφτεται μόνο των καιρών καλό και το κακό εκτοπισμένων, έχει επίσης δοθεί» λέει ο εμπειρογνώμονας.

Στην ιδανική περίπτωση, ζευγάρια να χωρίζουν φιλικά και να παραμείνουν φίλοι. Αλλά δυστυχώς αυτό συμβαίνει σπάνια. Το πιο δύσκολο χτυπά έναν από τους εταίρους, όταν μια περιπέτειά είναι ο λόγος για τον χωρισμό. Πάσχει να το πω έτσι, δύο φορές. «Αν ένας εταίρος λέει με ειλικρίνεια ο άλλος ότι έχει πέσει στην αγάπη με κάποιον άλλο, τότε αυτό είναι μια χαρά ανθρώπινη. Αλλά αν ψέματα έρχονται σε οδηγεί παιχνίδι εκτός από την αυτο-αμφιβολία» ερωτόληπτος εμπειρογνώμονας λέει Silvia Fauck. Η Απορρίφθηκε θα κάνουν αναπόφευκτα ισχυρισμούς: «Πώς τυφλή μου ήταν ότι δεν το είχα προσέξει τίποτα; Τι κώδικα θα μπορούσε να βλέπω; »

Η αγάπη είναι σαν ναρκωτικό

Και γιατί υποφέρουν τόσο όταν περνάμε ένα χωρισμό; Dietrich Klusmann, εξελικτικός ψυχολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Hamburg-Eppendorf, λέει: «Η ανθρώπινη σχέση αγάπης μοιάζει με τον εθισμό παρόμοιες περιοχές του εγκεφάλου ενεργοποιούνται Η αγαπημένη εταίρος είναι το σήμα που ενεργοποιεί αυτό το σύστημα και ενεργοποιεί το αίσθημα της ευτυχίας και αυτό το μήνυμα που θέλετε να είναι πάντα... έχουν και πάλι. "

Και όπως ένα φάρμακο, που υποφέρουν από συμπτώματα στέρησης. Αυτό που βοηθά είναι η ίδια και στις δύο περιπτώσεις: Κρύο απόσυρση. Αυτό σημαίνει ότι: Ακύρωση η επαφή με το αγαπημένο σας πρόσωπο εντελώς, τα πράγματα ότι ένα, όπως η αγάπη γράμματα και φωτογραφίες από τις διακοπές θέσει μακριά θυμάται τον εταίρο. Το σύνθημα αποκλίνουν, μέχρι το πρόβλημα και την επιθυμία σταδιακά ασθενέστερη.

Είναι σημαντικό να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα. Ποιος μόνιμα τις όμορφες στιγμές που θυμόμαστε και να παίξουν τα αγαπημένα τραγούδια μαζί, θα υποφέρουν περισσότερο από κάποιον που προσπαθεί να σπάσει ο φαύλος κύκλος της σκέψης. «Ξεκινήστε τον έλεγχο από νέα, η εμπιστοσύνη στον εαυτό τους, καλές ιδιότητες ίδια ανακαλύπτουν και να διατηρήσει και να μάθουν πρώτα να είσαι ο εαυτός σου είναι αρκετό», συμβουλεύει ο Δρ Frauke hollering.

Τι μπορείτε να κάνετε με σκασίλα;

«Τον εαυτό σας Φροντίστε τον εαυτό σας, βγείτε έξω με φίλους, προσφέρετε στον εαυτό σας κάτι καλό και την αγάπη των φίλων και της οικογένειας θα απολαμβάνουν, ως αποδεικτικά στοιχεία, είναι ότι η πολύτιμη και εκτιμάται. Η θλίψη είναι κάθε μέρα για να μειωθεί ελαφρά μέχρι να πλέον να καταλαβαίνει τι αυτός ο άνθρωπος κάποτε τόσο μεγάλη ήταν «, λέει ο ειδικός Dr. Frauke hollering. Ανησυχία θα πρέπει να προθεσμιών από όταν θέλουν να θρηνήσει και αναρωτιέμαι: Τι μου λείπει στη ζωή, και πώς μπορώ να βεβαιωθώ ότι είμαι εντάξει και πάλι;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι πάσχοντες μπορεί από μόνη ξεπεράσουν σκασίλα τους. «Ποιος έχει ακόμα μετά από μήνες δυσκολίες στην αντιμετώπιση καθημερινή τους ζωή, αλλά θα πρέπει να αναζητήσουν ιατρική συμβουλή και πιθανώς μια θεραπεία ομιλίας ισχύουν», δήλωσε ο Frauke hollering. Τα καλά νέα είναι: Δεν έχει σημασία πόσο πολύ υποφέρουν από έναν ερωτευμένο: Σε μερικά φύλλα σημείο ο πόνος μετά. Αργά ή γρήγορα.

Τι να κάνετε με σκασίλα; Εδώ μπορείτε να βρείτε περισσότερες συμβουλές εμπειρογνωμόνων: