Γίνετε πιο ικανοποιημένοι: Με αυτό το άκρο λειτουργεί

25 Ιανουαρίου 2020

Θα επιτέλους να ικανοποιηθεί; Στη συνέχεια θα πρέπει απλά να ζητήσει μια μόνο ερώτηση. Διασφαλίζει ότι η ζωή σας δεν είναι συνεχώς σαν να-να κάνουμε λίστα και θα πρέπει επιτέλους καιρός να είναι ευτυχισμένος.

Η μέρα μας είναι γεμάτη με πράγματα από την κατηγορία «must-Ι-ακόμα-να κάνει». Και επειδή αυτή η λίστα είναι συχνά πολύ μεγάλη (ή τουλάχιστον άσχημα δύσκολο να εφαρμοστεί, γιατί πολύ απλά δεν μπορεί να μπει στον κόπο να έχουμε) αρκετό χρόνο που απομένει για την ημέρα όχι για τα λεπτότερα πράγματα στη ζωή.

Και τότε, μια πλεκτάνη μέσα της εβδομάδας, χωρίς ούτε μια φορά με το συναίσθημα: Ναι, τώρα βαθμού καλό για μένα. Δεν υπάρχει αμφιβολία, λοιπόν, είναι ότι πολλοί από εμάς επιθυμούν, χαλαρή και πρέπει να πληρούνται.

load...

Ποιος θέλει να είναι ικανοποιημένοι, πρέπει να ξυπνήσει

Οι περισσότεροι από εμάς έχουν κολλήσει στον αγώνα καθημερινή αρουραίων. Είμαστε σχεδόν λειτουργεί πάντα τη ζωή μόνο για το Σαββατοκύριακο. Μόνο το κάνετε αυτό γρήγορα και να το κάνουμε και στη συνέχεια, τελικά το Σαββατοκύριακο και το χρόνο για τα όμορφα πράγματα.

Το πρόβλημα με το στρες: Είναι το Σαββατοκύριακο έφθασε τελικά, απλά δεν έχει πολλούς τη δύναμη να κάνει κάτι όμορφο. Αλλά αυτό είναι ό, τι θα χρειαζόταν για να τις δεξαμενές για ξαναγέμισμα. Περίληψη: Θα κρατήσει Netflix στον καναπέ και αφήνει το Σαββατοκύριακο αχρησιμοποίητο κινήσει. Πώς το ένα να είναι να ικανοποιηθεί ;

Και ακόμη και εκείνοι που χρησιμοποιούν το Σαββατοκύριακο για να αντιμετωπίσει τα λεπτότερα πράγματα στη ζωή, δεν είναι αρκετός χρόνος για να χαλαρώσετε πλήρως.

Το άγχος είναι ο θάνατος της ικανοποίησης

Ακόμα χειρότερα πηγαίνει, αλλά οι ίδιοι οι άνθρωποι δεν έρχονται προς τα κάτω τα Σαββατοκύριακα. Η ακόμα και τους λίστες εργάζονται μακριά: να φέρει στο σπίτι μέχρι το μηδέν, οδηγώντας το μεγάλο εμπορικό Σαββατοκύριακο, τα παιδιά με τα χόμπι και οτιδήποτε άλλο τους κάνει τι «και έτσι παρέμεινε ξαπλωμένη» η εβδομάδα είναι.

Ικανοποιημένοι είναι οι εξής: Μια ερώτηση απλή καθιστά δυνατή

Ότι Δευτέρα ως puked (ναι, ακριβώς) ξεκινήστε δεν αποτελεί έκπληξη σε μια εβδομάδα. Εδώ μπορεί το δίλημμα ότι αφήνουμε τον εαυτό μας κακομεταχειρίζονται κάθε μέρα πράγματα που πιστεύουμε ότι έχουν να κάνουν κατ 'ανάγκη, λύνονται εύκολα. Απλά πρέπει να είναι σαφείς σχετικά με το πώς θέλετε να σταθμίσουμε την ενοχλητική εργασία για την ψυχική-να κάνουμε λίστα σας.

Είναι πραγματικά απαραίτητο να πει τα κουνελάκια σκόνη αγώνα κάθε Σάββατο; Ή θα έκανε ακριβώς αυτό παρόρμηση να το κάνει γιατί απλά πάντα έτσι ήταν ότι θα αρπάξει κάθε Σάββατο με την ηλεκτρική σκούπα;

Κάθε έργο είναι υπό αμφισβήτηση από τώρα. Και κάθε έργο που το ερώτημα «άραγε τόση σημασία;» Δεν επιβιώνουν με ένα ξεκάθαρο «ναι», έχει πλέον διαγραφεί. Ο μόνος τρόπος που μπορείτε να κατορθώσετε να είναι πιο ικανοποιημένοι σε μακροπρόθεσμη βάση.

load...

Βιδώστε τις αξιώσεις σας προς τα κάτω για να τον εαυτό σας

Ας ρίξουμε μια συγκεκριμένη παράδειγμα: Το ενοχλητικό εβδομάδα καθαρισμού το Σαββατοκύριακο. Έχουμε μια πολυάσχολη εβδομάδα στην εργασία και / ή να λαμβάνουν τα παιδιά πίσω μας. Αλλά δεδομένου ότι έχει το περίπτερο δεν φαίνεται και πάλι τέλεια το Σάββατο το πρωί.

Είναι σαφές ότι θα πρέπει να είναι υγιεινό, αλλά δεν έχει φλας. Δεδομένου ότι ο καθένας μπορεί σίγουρα να κάνει παραχωρήσεις για τον εαυτό της. Θα μας να υποστρέψει δηλαδή βλασφημία πολλά καθήκοντα στο σπίτι που δεν είναι πραγματικά απαραίτητο (θα πρέπει ακόμα να είναι οι άνθρωποι που σώβρακο τους σιδέρωμα !).

Απλά περιμένουμε κάποια στιγμή στο κεφάλι, κάνεις τα πράγματα όπως πολλές ώρες την εβδομάδα ότι δεν σας αρέσει. Και τότε θα περιμένουμε σε ένα υψηλό μήνα και δώδεκα φορές, και στη συνέχεια μία φορά τα χρόνια της ζωής αντιστοιχεί στον μέσο όρο του προσδόκιμου ζωής.

Ο αριθμός των ωρών που βγαίνει είναι πιθανό να είναι τόσο τρομακτικό, περισσότερο. Πιο συχνά φορές αφήνουν ένα μάτι τυφλό για: γιατί. Τέλεια κανείς δεν είναι - έτσι στάση σπεύδουν στο ιδανικό πίσω. Είναι ακριβώς για να δεχθεί αυτή την ατέλεια και να αναλάβει την κάνει πιο ευτυχισμένο. Πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη; Στη συνέχεια, μπορείτε να βρείτε 5 συμβουλές για να τελειομανία ότι θα βοηθήσει. Αλλά ακόμα και τότε ισχύουν τα ακόλουθα: Μόνο χωρίς άγχος, δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε όλες τις συμβουλές ταυτόχρονα.

load...

Κρατώντας αντιλαϊκά καθήκοντα μικρό

Ωστόσο, αν νομίζετε ότι ένα έργο είναι σημαντικό και απαραίτητο, τότε θα ρωτήσω αν δεν μπορείτε να κάνετε διαφορετικά, για παράδειγμα με την προσθήκη τους χωρίσει δοκιμή σε μικρές υπο-εργασίες, ώστε να λιγότερο άγχος.

Έτσι, μπορείτε να ένα έργο μαμούθ για τη διανομή εβδομάδα, έτσι κάνουμε μόνο με ηλεκτρική σκούπα το Σαββατοκύριακο, πλύσιμο ρούχων, τα ψώνια και ο καθαρισμός μπάνιο κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

Περιλαμβάνει όλες τις εργασίες στο «αντιπαθή καθήκον», θα πρέπει να έχετε όσο το δυνατόν μικρότερη. Ποιος ξέρει ότι τρίψτε τις επόμενες δύο ώρες, τις ανάγκες σπίτι, αγωνίζεται περισσότερο από ό, τι αν χωρίζει το έργο σε μικρότερα μέρη. Τα 15 λεπτά στο μπάνιο γρήγορα για να κάνει, θα διαπιστώσετε ότι είναι πολύ πιο γρήγορα και έχετε μια μικρή συμεριφορά για-να κάνουμε λίστα του.

Προτεραιότητα να μάθουν να γίνουν πιο ευτυχισμένοι

Συχνά βοηθά να γράψετε τα καθήκοντα αρκετά κλασικό. Με γράψετε τα πράγματα που μπορείτε να το αφαιρέσετε από το κεφάλι μέχρι τα πρώτα. Αυτό βοηθά πραγματικά!

Το κάνουν ένα απτικό-να κάνουμε λίστα και να δώσουν προτεραιότητα όλων των κουραστικές εργασίες στις ακόλουθες τρεις κατηγορίες:

Οτιδήποτε εμπίπτει στη δεύτερη κατηγορία, που πραγματικά δεν θα πρέπει να θεωρούν ως σημαντική και τονίζουν για τώρα. Και: Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο να-να κάνουμε λίστα για να κάνουν ως ένα γάντζο πίσω από ένα σημείο του. (Μπορείτε μισούσε τα καθήκοντα μπορεί επίσης να είναι αρκετά εξαγριωμένα διαγράφονται. Βοηθά το νευρικό σύστημα.)

Ικανοποιημένοι είναι οι εξής: Κάτω από το άγχος αναψυχής!

Φυσικά, στέκεται πάνω μας-να κάνουμε λίστα δεν είναι μόνο ηλίθιος εργασίες. Υπάρχει, επίσης, εκείνα τα πράγματα που ήθελα να κάνω, ή πράγματα που πιστεύουμε ότι θα είναι καλό για εμάς, όπως αθλητικά ή να βγείτε έξω το βράδυ.

Τι γίνεται όμως όταν τονίζουμε αυτά τα πολύ όμορφα αντικείμενα ασυνείδητα; «Leisure στρες» δεν είναι τελικά αυτό που κάνουμε καλά και για τις μάρκες που αισθανόμαστε καλά, έτσι δεν είναι;

Εάν γεγονός, το άθλημα είναι μόνο για μόνιμο θέμα αρνητικά, επειδή δεν έχουμε κάνει και πάλι ξεσηκώνουν μας και να νικήσει το πιο αδύναμο, τότε ο αθλητισμός είναι τελικά κάτι καθαρά αρνητικό στη ζωή μας.

Κάτι που καθόμαστε κάθε μέρα ως μια «to-do» στο λαιμό και μας τόνισε. Και ειλικρινά, αυτό δεν αξίζει το μικρό κομμάτι της Feel Good μετά την άσκηση ακόμα.

Κάντε ένα τέλος στην Must

Κάντε σαφές: Ακόμα και τα καλά πράγματα στον ελεύθερο χρόνο μας, να τονίσω. Κανείς δεν MUST τέσσερις φορές μόνο και μόνο επειδή η τραγανή συνάδελφο κάνει την εβδομάδα στο γυμναστήριο για πάντα. Και δεν πρέπει κανείς να τα πάντα μόνο και μόνο επειδή είναι πάντα φρέσκα μαγείρεμα υγιεινό.

Και δεν πρέπει κανείς να ανταποκρίνονται πάντοτε φίλους τα Σαββατοκύριακα, αλλά μπορεί επίσης να rumfläzen χρόνο στον καναπέ. Κάποιος πρέπει μερικές φορές δεν έχουν τίποτα. Τίποτα πιο χαλαρή.

Να Zufrieder σημαίνει περισσότερο χρόνο για Νίκαια

Ερχόμαστε στο τελευταίο σημείο: Ένα από τα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε αρέσει να κάνω. Ό, τι μπορείτε να κάνετε πολύ καλά, θα πρέπει να πάρετε τώρα περισσότερο χώρο από. Και πάνω απ 'όλα, δεν πρέπει να μείνει πίσω, διότι οι χρονοβόρες εργασίες έχουν πάρει πάρα πολύ χρόνο.

Αν έτσι άθλημα σας ή το καφέ το πρωί είναι σημαντικό, να είστε βέβαιος να πάρει το χρόνο. Εάν ανάκτηση, οι υποχρεωτικές εργασίες προχωρούν πολύ πιο γρήγορα από το χέρι.

Με αυτή την έννοια, θα προετοιμάσει την ελευθερία. Η ζωή δεν θα πρέπει να υποχρεωτικό μάθημα, αλλά τον εαυτό σας-επιλέξει το αγαπημένο μάθημα.

Στο βίντεο: Αυτά τα πράγματα σε κάνουν ευτυχισμένο

Αν για τα λεπτότερα πράγματα στη ζωή που δεν έχουν τις ιδέες, τότε έχουμε πολλή έμπνευση. Στο βίντεο θα σας δείξει πώς σας λίστα κάδο μπορεί να μοιάζει με:

Αυτά τα θέματα που σχετίζονται με την ευτυχία και γαλήνη μπορείτε να βρείτε εδώ:

Οι ερευνητές βγήκε στον αέρα μυστικό: Αυτά τα τρία πράγματα που κάνουν τη ζωή μας πολύ χαρούμενος!

7 πράγματα που μπορείτε να αγοράσετε για τα χρήματα στον κόσμο

Ζήτω η αγάπη! 5 συμβουλές σχέσης για την ευτυχία που διαρκεί για δύο

load...