Η απώλεια βάρους δεν λειτουργεί: θα πρέπει να αποφύγετε αυτά τα 5 σκεπτικά λάθη

14 Μαρτίου 2020

Η δίαιτα απλά δεν και δεν έχετε ιδέα τι είναι; Η απώλεια βάρους συχνά ξεκινά στο κεφάλι σας! Θα σας δείξουμε πέντε πλάνες που μπορεί να είναι για το λόγο απλά δεν το κάνουν abnimmst.

Δεν έχει σημασία πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να μειώσει - κατά κάποιον τρόπο απλά δεν λειτουργεί. Μπορείτε να παραιτηθεί υδατάνθρακες, μάγειρας φρέσκα κάθε μέρα και να μετρήσει τις θερμίδες σας. Παρ 'όλα αυτά, τα κιλά δεν θα είναι απλά εξαφανίζονται. Αλλά αυτό είναι να υπάρχει λόγος κρέμασε το κεφάλι του και να ρίξει τα πάντα. Που δεν λειτουργεί η διατροφή σας έχει πιθανώς ένα πολύ απλό λόγο: Έχετε την λανθασμένη στάση.

Μια διατροφή είναι συχνά καθαρό παιχνίδι του μυαλού! Σίγουρα, η διατροφή πρέπει βεβαίως αλήθεια, αλλά ποιος έχει την λανθασμένη ιδέα είναι, δεν μπορεί να χάσουν βάρος, ακόμη και με το πιο εκπληκτικό πρόγραμμα διατροφής σε μακροπρόθεσμη βάση. Υπάρχουν 5 ελάττωμα που κάνει σχεδόν κάθε ένας από εμάς, ενώ σε μια διατροφή. Αν έχετε abgewöhnst αυτό, θα σας πάρει πολύ πιο εύκολο.

Έτρεξε στο μπέικον: kg μειωθεί Έξυπνο συμβουλές 20 - μόνιμα!

«Αυτό που ισχύει για τον φίλο μου, πρέπει να εργαστούμε μαζί μου»

Αυτό είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που μπορείτε να κάνετε. Ακριβώς επειδή ο φίλος σας έχει μειωθεί με μια συγκεκριμένη δίαιτα, δεν πρέπει να εργάζονται για σας πάρα πολύ. Κάθε σώμα είναι διαφορετικό και συγκεκριμένα - η μία λήψη από πολλά αθλήματα αντοχής από την άλλη εταιρεία από προηγούμενες γλυκά και άλλα από, επειδή σε λιπαρά τρόφιμα χωρίς. Θα πρέπει να γιατί απλώς προσπαθήστε να συζητήσετε με τον οικογενειακό γιατρό σας με τον καλύτερο τρόπο vorgehst στη διατροφή σας. Αφήστε που δεν επηρεάζεται από τους άλλους και να ακούσετε το σώμα σας.

«Μετά τα τρία πρώτα κιλά είναι πιο εύκολο»

Δυστυχώς, αυτό δεν είναι αλήθεια. Αντίθετα: Πότε ξεκίνησες τη διατροφή σας, θα χάσετε τα πρώτα κιλά σχετικά γρήγορα. Αλλά μετά από αυτό, χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο, επειδή το σώμα σας έχει στη συνέχεια άλλαξε και ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Τους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν Εκνεύρισε αφήσετε! Αν έχετε ξεπεράσει αυτό το στάδιο, τότε θα αφαιρέσει γρήγορα. Αλλά θα πρέπει σε καμία στάση λογαριασμό απογοητευμένοι και επέστρεψε στους πόθους πέσει -Teufelskreis. Να κάνει δίαιτα συνδέεται πάντα με σκαμπανεβάσματα. Προσπάθεια ξεχωριστά κάθε μέρα για να δούμε και να μην σας κάνει σχεδόν τελειώσει, μόνο και μόνο επειδή τα πράγματα δεν εκτελούνται επίσης.

«Μετατροπή η διατροφή είναι αρκετό»

Δεν είναι αρκετό αν μόνο umstellst διατροφή σας. Σίγουρα, αν επιτεθούν αντί λιπαρά τρόφιμα για τα λαχανικά και να παραιτηθούν από την καραμέλα, ότι για ένα πολύ μεγάλο βήμα προς τη σωστή κατεύθυνση! Παρ 'όλα αυτά, σίγουρα θα πρέπει να κάνετε τακτικά. Αυτό διεγείρει συγκεκριμένα τον μεταβολισμό και καίει θερμίδες.

Φέρτε τα κιλά πέφτουν! 5 λόγοι για τους οποίους κάνει δίαιτα λειτουργεί τόσο καλά μέσω του αθλητισμού

Κοιτάξτε αυτό το post στο Instagram σε παραλία γιόγκα ?? ♀️; Δεν έχω κάνει γιόγκα στην αναζήτηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, και συνήθιζα να κάνω headstand τόσο συχνά. Ώρα να αρχίσει και πάλι!; (Ψαλμ. Outfit από @gymshark ??)

Η συμβολή μοιράζονται Γιάνι Olsson deler (@jannid) τον Μάρτιο του 22,2020um 5:52 PDT

«Υπάρχουν καλά και κακά τρόφιμα»

Φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως: Αυτά είναι όλα καλό φαγητό. Candy, πίτσα και κέικ, όμως, είναι φτωχοί. Αν νομίζετε ότι έτσι, έχετε κάνει ένα μεγάλο λάθος. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε, ενώ κάνει δίαιτα μπορεί να είναι τα πράγματα ότι η γεύση καλό για σας να το κάνετε χωρίς. Αν τρώτε γλυκά και λιπαρά τρόφιμα με μέτρο, που είναι εντελώς εντάξει. Όλες οι τροφές επιτρέπονται, θα πρέπει όχι μόνο απλά δεν το παρακάνετε. Μπορείτε να ρυθμίσετε, όπου μπορείτε να φάτε, τι αισθάνεστε όπως, για παράδειγμα, μία ημέρα την εβδομάδα. Για να ταΐζετε τον εαυτό σας υγιή κατά τα άλλα έξι ημέρες. Ή μπορείτε να πάρετε θεραπεία τρόφιμα ανθυγιεινά την ημέρα. Θα πρέπει να προσπαθήσουμε αυτό τακτική είναι το καλύτερο για εσάς, χωρίς εσάς, αλλά για απαγόρευση κάτι!

6 σημάδια ότι einschränkst που τρώνε πάρα πολύ

«Γρήγορη όσο το δυνατόν περισσότερο να χάσουν βάρος»

Δύο εβδομάδες δίαιτα πρέπει, αλλά χαλαρά αρκεί για να επιτρέψει στο παλιό αγαπημένο τζιν ταιριάζει και πάλι, έτσι δεν είναι; Προφανώς, αν δεν σας τζιν είναι τρία μεγέθη είναι πολύ μικρά. Αν έχετε κάνει ποτέ θα σας πάρα πολύ και έχουν πολύ υψηλές προσδοκίες για τον εαυτό σας, θα πρέπει να απογοητευτεί γρήγορα. Και τότε το τέλος είναι ότι προσπαθείτε να ρίξει τα πάντα. Προσπαθήστε να σκεφτείτε με μικρά βήματα και να χαίρονται ακόμη και πάνω από τις μικρές αλλαγές. Ήδη σαφές ότι δεν παίρνετε από την πρώτη μέρα σε μια επιχείρηση κάτω μέρος και ένα έξι-πακέτο.