Η διατροφή του μεταβολισμού θα πρέπει να λιώσει μόνο τα κιλά

7 Μαρτίου 2020

«Ο μεταβολισμός μου είναι σίγουρα πολύ αργή. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι δεν είχα πάρει.» Αν έχετε ήδη σκεφτεί αυτό, θα έχετε σίγουρα ακούσει για το μεταβολικό δίαιτα που θα φέρει η διαδικασία απώλειας βάρους πηγαίνει.

Ακούγεται τόσο απλό: Θα φάτε με το μεταβολικό διατροφή διαφορετικές καύση του λίπους διεγείρεται σωστά και τα κιλά εξαφανίζονται σχεδόν από μόνη της. Αντίο οροπέδια και επίπονη δίαιτες!

Πώς μια μεταβολική διατροφή

Η μεταβολική διατροφή δεν είναι ο τρόπος. Υπάρχουν μια σειρά από δίαιτες ότι η τόνωση του μεταβολισμού πρέπει. Αυτές περιλαμβάνουν μεταβολική ισορροπία ή την δίαιτα Max Planck , το δικαίωμα-πρωτεΐνη-βαριά και είναι χαμηλά σε θερμίδες. Αλλά δίαιτες είναι, επίσης, όπου πραγματοποιήθηκε πέντε ημέρες την εβδομάδα, διατροφή και γιόρτασε στις δύο ημέρες ανήκουν στην κατηγορία των μεταβολικών διατροφής. Αυτό είναι όπου η καύση λίπους είναι να έρθουν μέχρι την ταχύτητα από τη γιορτή. Η 21-ημερών Stoffwechselkur , επίσης γνωστή ως hCG δίαιτα είναι επίσης ένα μεταβολικό δίαιτα.

Όσο διαφορετικά αυτές τις δίαιτες μπορεί να είναι, έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: μειώνουν την θερμίδων και πάνω απ 'όλα τους υδατάνθρακες και την αύξηση της περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη στη διατροφή. Αυτό σημαίνει για εσάς στην πράξη: ούτε το ψωμί, τα ζυμαρικά ακόμα γλυκά, τα αυγά, τα ψάρια, το κρέας και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες είναι να κάνουν αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα και να τονώσει την καύση του λίπους.

Μεταβολικό Διατροφή: Αυτά τα τρόφιμα θα κρατήσει το μεταβολισμό σας μέχρι την ταχύτητα

Γύρω από τις διάφορες μορφές του μεταβολισμού τη διατροφή υπάρχουν τόσα λίγα τρόφιμα εκτός από πλούσια σε πρωτεΐνες, οι οποίες διεγείρουν την καύση του λίπους και να φέρει το μεταβολισμό.

Αυτές οι τροφές επιτρέπονται σε μια μεταβολική διατροφή είναι συνήθως:

Και φυσικά υπάρχουν αρκετά τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε, επειδή το αργό μεταβολισμό και έτσι εμποδίζουν τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Αυτά τα τρόφιμα απαγορεύεται σε μια μεταβολική διατροφή:

Πολύ καλύτερα από ό, τι οποιαδήποτε μεταβολική διατροφή: περισσότερη άσκηση και τον αθλητισμό

Όποια μεταβολική διατροφή σας να αποφασίσετε, που πιθανότατα θα μειωθεί. Ο λόγος για αυτό είναι, ωστόσο, δεν είναι το μεταβολισμό γρήγορα εργασίας, αλλά το γεγονός ότι θα πάρετε για να σας πολύ λίγες θερμίδες ανά ημέρα. Αυτό είναι ανθυγιεινό μακροπρόθεσμα, διότι δεν θα είναι επαρκώς παρέχεται με όλα τα θρεπτικά συστατικά. Το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής και γρήγορο παίρνει στο τέλος όλα και πάλι.

Η συμβουλή μας: Γλιτώνετε ένα μεταβολικό διατροφής και αντί να χρησιμοποιεί περισσότερη άσκηση. Cardio και προπόνηση με βάρη είναι το πραγματικό θαύμα θεραπείες που φέρει τον μεταβολισμό και τα κιλά να λιώσει. Σέβεται της εκτός από μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή με πολλά φαγητά με λίγες θερμίδες και λιγότερο παχυντικών τροφών, παίρνετε εντελώς μόνη της.

Καλό είναι να γνωρίζετε: 50 τροφές με περισσότερες από 50 kcal

ΑΓΑΠΑ επιλογές στον τρόπο ζωής!