Η Jana Crämer ομολογεί: Έτσι είναι η ζωή με μια διατροφική διαταραχή ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗ

1 Φεβρουαρίου 2020

Blogger και συγγραφέας Jana Cramer είπε με δικά τους λόγια από τη μάχη της με τη διατροφική διαταραχή «ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση» και το πώς της ο καλύτερος φίλος, μια θαρραλέα μουσικό βίντεο και τον τρόπο ζωής τους αναγνώστες άλλαξε τη ζωή της.

Με ρωτάει σήμερα κανείς αν θέλω να φάτε ένα κομμάτι κέικ, μπορώ να αρνηθεί χάρη. Τουλάχιστον στις καλές φάσεις. Όχι επειδή δεν μου αρέσει το κέικ θα ήταν. Αγαπώ κέικ. Αλλά και πάλι ξέρω ότι ποτέ δεν μένει σε ένα κομμάτι. Ακόμη και ένα μικρό τσίμπημα προκαλεί μια πλήρη απώλεια του ελέγχου σε μένα.

load...

Η καρδιά μου αρχίζει να αγώνα, τα χέρια μου είναι επισφαλής και κρύο ιδρώτα εμφανίζεται στο μέτωπό μου. Από αυτή τη στιγμή είμαι σαν εξωτερικά ελεγχόμενη και είχε μόνο μια σκέψη: φαγητό. Όχι, λάθος. Θέλω να είμαι ειλικρινής φαγητό. Διαφορετικά δεν μπορώ να καλέσετε την αδιάκριτη Σε βύσμα τόνοι εξαιρετικά υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα πραγματικά. Ανάλογα unhealthier, πιο ικανοποιητική. Ντρέπομαι και από την πρώτη κιόλας δαγκώσει τον εαυτό μου αηδιασμένος όχι μόνο πριν από το φαγητό, αλλά ακόμα περισσότερο από τον εαυτό μου - αλλά δεν μπορεί να σταματήσει.

Εν τω μεταξύ, τολμώ να εκφράσω τον εαυτό μου ότι ήμουν στο διατροφική διαταραχή «υπερφαγία» (Eng. «Υπερφαγία») υποφέρουν. Από τότε που θυμάμαι, έχω περισσότερο ζυγίζονται από τους άλλους. Δεν υπήρχαν δίαιτα που δεν έχω δοκιμάσει - χαμηλών υδατανθράκων, αργή υδατανθράκων , Όχι υδατανθράκων. Από καιρό σε καιρό υπήρχαν πάντα μερικά κιλά πιο πολύ rumschleppte μαζί μου. Σε 170 kg παραιτήθηκε, όχι μόνο εγώ, αλλά και την κλίμακα.

Η συμβολή μοιράζονται www.endlich-ich.com (@ das.maedchen.aus.der.1.reihe) στις 10 Απριλίου 2020 13:14

«Ήταν ακριβώς για να καταστρέψει τα πάντα.»

Ήμουν διευθυντής μιας γερμανικής pop μπάντα και συνοδεύεται επίσης τις συναυλίες σε όλη τη Γερμανία. Αν και κατά τη διάρκεια της ημέρας συνήθως με τροφοδοτούνται υπό το βλέμμα των μελών του συγκροτήματος μόνο του μαρουλιού, μπήκα μετά από παραστάσεις με τα συνεννόηση συσκευασμένα υπολείμματα από την κουζίνα στην ένα δωμάτιο ξενοδοχείου. Η αηδιαστική μάζα του γιαουρτιού, πίτσα και πολλά γλυκά πρήστηκε στο στομάχι μου τόσο πολύ που συχνά κυρτή στον πόνο μέχρι το πρωί θέσει σε εγρήγορση.

load...

Ήξερα βουλιμία και την ανορεξία, αλλά «υπερφαγία» ποτέ δεν είχε ακούσει για μένα. Νόμιζα ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα ότι η σταθερή μου τροφοδοσίας αναβοσβήνει απλά να είναι απλά μια έλλειψη πειθαρχίας. 10.000 θερμίδες την ημέρα δεν υπήρχαν ασυνήθιστο και αφήστε το αίσθημα της πείνας, όπως ο κορεσμός δεν μπορώ να θυμηθώ τώρα.

Σε συνεχή κραιπάλη μου, δεν ήταν ποτέ για να απολαμβάνετε το φαγητό. Ήταν ακριβώς για να καταστρέψουν τα πάντα - και όταν το ελαιόλαδο ήταν με κομμάτια ζάχαρης. Πάντα με την πρόθεση ότι ήταν η τελευταία φορά. Απλά μέχρι να επιστρέψει - που περιβάλλεται από παγοκύστες και κουτιά άδειο πίτσα - ουρλιάζοντας θέσει στο κρεβάτι και γύρισε για ώρες με πόνους στο στομάχι πίσω και μπρος μέχρι που τελικά πήρε ο ύπνος από την εξάντληση.

load...

Batomae γράφει «Ασύγκριτη»

Όταν κατέρρευσε κάτω από τις επαγγελματικές απαιτήσεις και υπερβολικές υπερβολικό βάρος μου, άφησα το μίσος μου για μένα και την απουσία μου από την πειθαρχία για τον καλύτερο φίλο μου από Batomae. Τον είχε συναντήσει το 2011 και η πιο κάναμε φίλους, τόσο πιο πολύ τον κακοποιηθεί, βάζοντας διαρροή πίεσης. Η πιο ευαίσθητη και αγαπώντας ο ίδιος μ 'έπαιρνε και ενισχύθηκε από την πλάτη μου, η σκληρή μου έσπασε.

Χρειάστηκαν σχεδόν 3 χρόνια, μέχρι που θα μπορούσε να κρατήσει ψηλά το θάρρος μου, αλλά μέσα του 2018 άρχισα να γράψετε όλες τις σκέψεις μου γι 'αυτόν. Χωρίς να το διαβάσετε ξανά χωρίς όμορφες αυτές. Ήθελα να τον εμπιστεύονται με τα περισσότερα μυστικά τους φόβους μου, να ζητήσω συγγνώμη από αυτόν. Αυτή η δικαιολογία υπήρχε εδώ και καιρό και δεν μπορώ να καταλάβω σε αυτήν την ημέρα το πώς θα μπορούσε να αντέξει όσο συναισθηματική σκληρότητα μου.

Έβαλα την ψυχή μου γράψει Στριπτίζ πραγματικά τη ζωή μου στα χέρια μου και είχε ειλικρινά τρομοκρατηθεί ότι μπορεί να γυρίσει μακριά στην αποστροφή και την απέχθεια μου. Αλλά Bato μου απάντησε με ένα τραγούδι να μου πείτε όλα τα πράγματα που ποτέ δεν θα είχαν διαφορετικά μπορεί να δεχθεί.

Νομίζεις ότι
δεν είστε αρκετά καλός
Και νομίζετε ότι μικρές
Επειδή δεν πλουσιότερη σας.

Θα μπορούσατε να seh'n μέσα από τα μάτια μου
Θες steh'n να σας
οποιαδήποτε αγάπη ελάττωμά σας
κάθε λεπτομέρεια για σας είναι ιερό
Επειδή ακριβώς όπως είστε
Είστε ασύγκριτη.

(Batomae)

«Ασύγκριτη» ήταν η απάντησή του σε όλες τις ενοχλητικές σκέψεις, σταθερή συγκρίσεις μου με τους ανθρώπους γύρω μου, οι εικόνες στις γυαλιστερά περιοδικά και φωτογραφίες από την όμορφη και λεπτό, με την οποία εγώ ο ίδιος συνεχώς στο Facebook, Instagram και Co. Βασανίζεται.

Μια ανελέητα ειλικρινείς και θαρραλέες Music Video

Bato η άντληση μου γεμάτο τόσο πολύ θάρρος να δημοσιοποιήσει την ιστορία μου γιατί ήταν σίγουρος ότι ήρθε τόσοι πολλοί σαν κι εμένα. Πάντα πίστευα ότι ήμουν μόνος με τις σκέψεις αυτές. Με πήρε στην αγκαλιά του, λέγοντας μόνο «Πίστεψέ με, δεν είστε απόλυτα μόνος.» Αποφασίσαμε να πυροβολήσει ένα αμείλικτα ειλικρινείς μουσικό βίντεο, να συνδυάσει γύρω από το τραγούδι του με την ιστορία μου να ξεσηκώσει και να ανοίξει τα μάτια.

Εμείς Λευκά αρχικά, με το μισό γυμνή από ηθοποιός μπροστά από τον καθρέφτη για να λυγίσει κατά τη διάρκεια της σίτισης και της μετέπειτα εμετό, σήμερα είμαι πολύ χαρούμενος που έχουμε με γυρισμένη σε αυτές τις προσωπικές στιγμές. Γι 'αυτό ήταν μόνο η πιο ειλικρινής. Θα το θέσω σε απευθείας σύνδεση και ήταν περήφανοι ότι οι φίλοι μας θα μοιραστεί στο Facebook και δεν είναι ντροπή ότι εγώ ο ίδιος έδειξε με αυτόν τον τρόπο. Πολύ αργά, ο αριθμός των απόψεων και ήμασταν απίστευτα αυτό.

Αλλά όταν ξύπνησα ένα πρωί, δεν είχα εμπιστοσύνη στα μάτια μου. Πραγματικά νόμιζα ότι ήταν όνειρο. Οι αριθμοί κλήσης στο YouTube είχαν εκραγεί μια μέρα στην άλλη. Όταν πήγα για ύπνο, υπήρχαν 3.000 - σήμερα το πρωί ήταν περισσότερο από 150.000. Γραμματοκιβώτιο μου ξεχείλιζε και είχα 23 αναπάντητες κλήσεις. Κάθε φορά που κοίταξα πίσω στο βίντεο, υπήρχαν χιλιάδες προβολές περισσότερα.

Σηκώθηκα από τώρα και στο ίδιο τετράγωνο στο κρεβάτι, η καρδιά μου σχεδόν ραγισμένο και όταν κάλεσα ο καλύτερος φίλος μου, ήμουν τόσο από την αναπνοή ότι πίστευα ότι θα κάνετε τζόκινγκ. Αλλά μόνο για μια στιγμή, γιατί μου ήξερε αρκετά καλά ώστε να μπορεί να αποκλείσει άμεσα και πάλι αυτά αθλητική δραστηριότητα.

Η συμβολή μοιράζονται www.endlich-ich.com (@ das.maedchen.aus.der.1.reihe) στις 19 Αυγούστου 2020 22:47

«Σήμερα το πρωί άλλαξε τη ζωή μου.»

Όταν ερευνά αμέσως, βρήκα ένα άρθρο στον τρόπο ζωής. Και χωρίστηκε από εκείνη τη στιγμή πάνω από 10.000 φορές. Ποτέ δεν θα πίστευα ότι θα υπήρχε μια εκδοτική που θα ήταν τόσο γενναίος για να διαδώσει ένα βίντεο που δείχνει με το φαγητό και εμετό, και ακόμα λιγότεροι, θα είχα σκεφτεί ότι περισσότερες από 10.000 γυναίκες ήταν τόσο γενναίος για να το μοιραστείτε, για να ορίσετε ένα χαρακτήρα.

Το θέμα των διατροφικών διαταραχών ήταν στο κεφάλι μου για τόσο πολύ καιρό, όπως ένα μεγάλο ταμπού, αλλά εδώ συνέβη κάτι απίστευτο. Ένιωσα σαν πάνω από 10.000 γυναίκες και να πει, «Οχι, τα τρόφιμα δεν είναι μόνο το πιο εύκολο και το πιο φυσικό πράγμα στον κόσμο.» Ένιωσα τόσο απίστευτα κατανοητό.

Όπως Bato με διέκοψε, επειδή η φωνή μου με ενθουσιασμό σχεδόν ανέτρεψε και εγώ ρε δεν ευθεία σετ περισσότερα έφερε έξω, είπε απλώς, «Βλέπετε, Jana -. Δεν είστε μόνοι» Ξεσπάω σε κλάματα και φώναξε όπως ένα μωρό και ακόμα και σήμερα όταν σκέφτομαι πίσω σε αυτό το πρωί, έχω ανατριχιάσετε. Ακόμα και σήμερα, αισθάνεται σαν μια αγκαλιά όταν μας βίντεο εμφανίζεται κάπου. Σήμερα το πρωί έχει αλλάξει τη ζωή μου, άλλαξε μου.

Η συμβολή μοιράζονται www.endlich-ich.com (@ das.maedchen.aus.der.1.reihe) στις 17 Αυγούστου, 2020 στις 24:33

Αναγνώσεις συναυλία, ένα blog - και αποτυχίες

Εν τω μεταξύ, ο καλύτερος φίλος μου, τα αδέλφια του και συγχωνεύονται σε σχολεία σε όλη τη Γερμανία και το αφήνουμε για τους μαθητές την ιστορία μου και η μουσική του σε αναγνώσεις συναυλία πάει. Θέλουμε να δείξουμε ότι τα προβλήματα και οι φόβοι σε μια φιλία , καθώς και το διάστημα έχουν στιγμές ευτυχίας.

Είμαι έτοιμος να ξεκινήσει μια θεραπεία και να γράφουν γι 'αυτό στο blog «Τέλος» μου. Και εδώ δεν μου πείτε ακριβώς από τις όμορφες στιγμές, αλλά και από τις αποτυχίες. Τώρα, δυστυχώς, απλά είναι τόσο κακή φάση, γιατί προσπαθώ φόβο μου για την κάλυψη πριν από τη θεραπεία με το φαγητό. Αυτό απέκτησα περίπου 13 κιλά σε 10 ημέρες. Αλλά εμπόδια αποτελούν μέρος του και ξέρω ότι υπάρχει πρόοδος ήδη ότι είμαι να τους γυρίσει. Μπροστά μου και μπροστά σε άλλους.

Δεν χρειάζεται να ντρεπόμαστε. Για τίποτα. Γι 'αυτό άφησα τον εαυτό μου φωτογραφήθηκε γυμνή, να προειδοποιήσει για εξαντλητικές δίαιτες τρόμου. Ναι, για να δείξει ότι οποιαδήποτε διατροφική διαταραχή αφήνει όχι μόνο σημάδια στην ψυχή αλλά και στο σώμα. Μου παραμορφωμένο πέρα ​​από το μέτρο από βαθιές ρωγμές, αυλάκια και πλαδαρός λίπος ποδιές.

«Ξέρω τώρα ότι δεν είμαι μόνος.»

Τέλος του έτους έρχεται με τον καλύτερο φίλο μου και την μπάντα του σε όλη τη Γερμανία σε περιοδεία «στη σκέψη». Μας ανάγνωση συναυλία - αλλά στη συνέχεια για νέους και ενήλικες - είναι το opening act για την συναυλία του. Ναι, και αν στη συνέχεια «Ασύγκριτη» τραγουδάει θα κυλήσει πίσω τα δάκρυα μαζί μου, αλλά ξέρω τώρα ότι δεν είμαι μόνος.

Και ένα πράγμα που τώρα γνωρίζουμε με βεβαιότητα: Μετά τη συναυλία δεν πρόκειται να κλειδώσετε τον εαυτό μου με τα υπολείμματα εστίασης στο δωμάτιο, αλλά ολοκληρώνουν με τους επισκέπτες μας το βράδυ και να μιλήσουμε. Σχετικά με στιγμές ευτυχίας και τα προβλήματα και τους φόβους, επειδή το έχουν τόσο πολύ να το πράξουν. Αδυσώπητα και ειλικρινής.

Συμβουλή: Πάρε μέρος στην έρευνα και κερδίστε!

Θέλουμε να γνωρίζουμε: Πώς είναι η εικόνα του εαυτού σας! μας μιλά για τις εμπειρίες σας σχετικά με το σώμα ΘΕΤΙΚΟ. Σωστό ή λάθος απαντήσεις δεν υπάρχουν εδώ: Μόνο ανοιχτή και ειλικρινή γνώμη σας, ανταμείβονται με ένα κέρδος! Ανάμεσα σε όλους τους συμμετέχοντες που χαρίζουμε τρία πακέτα από lebensstil.de αξίας άνω των 100 ευρώ.

Κάντε κλικ εδώ για την έρευνα >>

Jana Crämers μυθιστόρημα «Το κορίτσι από την πρώτη σειρά» εμφανίστηκε το 2019. Εδώ μπορείτε να το τραγούδι για την περιοδεία και ένα απόσπασμα από το μυθιστόρημα κατεβάσετε δωρεάν.

load...