Ιδανικό για όλους τους ανεμιστήρες με χαμηλή περιεκτικότητα σε ανθρακικό ασβέστιο: 4 λαμπρές συνταγές για λαχανικά

18 Φεβρουαρίου 2020

Εικόνα-συνειδητή καλοφαγάδες τώρα conjure ζυμαρικά ευχαρίστηση από τραγανά λαχανικά - χωρίς υδατάνθρακες!

Ένα υπέροχο πιάτο ζυμαρικών το βράδυ με ένα νόστιμο σάλτσα αρκετά απολαύσετε χωρίς λύπη; Τι ακούγεται σαν μια παρτίδα με όμορφο όνειρο είναι όντως αλήθεια τώρα. Προς το παρόν πολύχρωμα λαχανικών ζυμαρικά κατακτήσουν το μαγείρεμα γλάστρες μας!

Απίστευτο αλλά αληθινό: Ζυμαρικά απόλαυση χωρίς τους υδατάνθρακες

Φυτικά βαθμολογία ζυμαρικά με μερικές πολύ σαφή πλεονεκτήματα έναντι των συμβατικών ζυμαρικά από σιμιγδάλι σκληρού σίτου: Έχετε μόλις περιέχονται σε κανένα υδατάνθρακες, έρχονται χωρίς γλουτένη και περιέχουν σημαντικά λιγότερες θερμίδες. Τόσο τέλεια για εύκολη κατανάλωση αλκοόλ στο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο.

Συμβουλές για την προετοιμασία: Για να ευημερήσει λαχανικών ζυμαρικά

Για όμορφα και νόστιμα λαχανικών ζυμαρικά που χρειάζεστε είναι ένας σπειροειδής κόφτη. Αυτό μπορείτε να πάρετε στο διαδίκτυο, στα καταστήματα υλικού και τα μεγάλα πολυκαταστήματα. Εδώ θα πρέπει να δώσουν σίγουρα την προσοχή, να είναι καλής ποιότητας και δεν αγοράζουν αναγκαστικά το φθηνότερο μοντέλο.

Σίγουρα μπορείτε απλά να χρησιμοποιήσετε ένα αποφλοιωτή λαχανικών ή κόψτε τα λαχανικά μικρά. Αλλά αυτό είναι πολύ πιο δύσκολο και το τελικό αποτέλεσμα δεν φαίνονται καλά ακόμα και σε μια απόσταση.

Ποιο λαχανικό είναι κατάλληλο για λαχανικά ζυμαρικά;

Πιο γνωστός είναι τα φυτικά ζυμαρικά από κολοκυθάκια, που ονομάζεται Zoodles. Εδώ βρίσκει κανείς μια φαινομενικά απεριόριστο αριθμό έξυπνες συνταγές για διάφορα πιάτα.

Το πιο σπουδαίο πράγμα για Zoodles: Μπορούν να είναι σχεδόν όπως τα κανονικά ζυμαρικά με όλα τα είδη των σάλτσες συνδυάζονται. Bolognese με Καρμπονάρα - σε Zoodles ό, τι είναι πραγματικά δυνατό.

Ένα άλλο πλεονέκτημα: Κολοκυθάκια μπορεί να είναι εύκολα και ιδιαίτερα χωρίς να ξεφλουδίσει χρησιμοποιώντας φέρει μια σπειροειδή κόπτη σε σχήμα.

Εκτός από κολοκυθάκια μπορείτε επίσης θαυμάσια καρότα, παντζάρια τη σειρά του, γλυκοπατάτες, κολοκύθα, αγγούρι και παστινάκες σε μεγάλη ζυμαρικά. Φυτικά noodles είναι ζεστό και κρύο, μια απόλυτη απόλαυση. Η συμβουλή μας: Τα μήλα και τα αχλάδια είναι έτοιμοι να καλοσχηματισμένα. Είναι, για παράδειγμα, ένα αστείο ιδέα για επιδόρπια.

Σας ανοίξουν την όρεξη; Δοκιμές Απλά πτώση τέσσερις νόστιμο μας, καταρτίζονται για εσάς φυτικές συνταγές ζυμαρικών, και απολαμβάνει την ανέμελη ζυμαρικά απόλαυση στο έπακρο.

Φυτικά συνταγή μανέστρα για κρεμώδη παντζάρι ζυμαρικών με μοτσαρέλα

Θα χρειαστείτε:

Εδώ είναι πώς:
Προθερμαίνετε το φούρνο auf2020Grad. Τοποθετήστε τις ντομάτες σε μια επένδυση ταψί και περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι. Κόψτε το σκόρδο σε λεπτές λωρίδες και φλούδα παντζάρι.

Ψήστε ντομάτες στο φούρνο για 15 λεπτά. Τοποθέτηση μετά από 10 λεπτά το σκόρδο στην πλάκα. Φέρτε παντζάρι με μια σπείρα κόπτη σε σχήμα. Βάλτε τα ζυμαρικά σε ένα ταψί και περιχύνουμε με το ελαιόλαδο. Περίοδος με αλάτι και πιπέρι.

Πιέστε το ταψί στο φούρνο και βάλτε πάνω του μετά από δύο λεπτά μοτσαρέλα. 5 - 7 λεπτά και το ψήσιμο στο φούρνο του μεταλλικού κενό φύλλο, τήκεται μέχρι το τυρί.

Χυλοπίτες με ένα γέμισμα μπολ και προσθέτουμε τις ντομάτες. Πασπαλίζουμε με μαϊντανό.

Φυτικά συνταγή μανέστρα για σαλάτα καρότο με σκόρδο και κουκουνάρια

Υλικά για 1 μερίδα:

Εδώ είναι πώς:
Ταχίνι, ανακατέψτε μαζί το πετρέλαιο, το χυμό λεμονιού, tamari, το τζίντζερ και το σκόρδο σε μια σάλτσα κρεμώδη. Φέρτε καρότο με μια σπείρα κόπτη σε σχήμα.

Ρίχνουμε τη σάλτσα πάνω από τα ζυμαρικά και λαχανικά μείγμα. Γαρνίρετε με το μαϊντανό, σουσάμι και κουκουνάρια.

Συμβουλή: Για ζεστό λαχανικό ζυμαρικά μπορείτε να το λωρίδες καρότο επίσης εν συντομία (για περίπου 3 λεπτά) σε ένα καυτό τηγάνι με λίγο λάδι τηγανίζουμε ελιάς.

Φυτικά συνταγή noodle για το αγγούρι ζυμαρικά με σάλτσα σόγιας σουσάμι

Θα χρειαστείτε:

Εδώ είναι πώς:
να φέρει αγγούρι και καρότο με μια σπείρα κόφτη σχήμα. Τοποθετήστε τα λαχανικά σε ένα μπολ. Dressing ανάδευσης μαζί από τα υπόλοιπα συστατικά και περιχύνουμε τα noodles. Όλα τα ανακατεύουμε καλά. Γαρνίρουμε με κόλιανδρο και τσίλι νιφάδες.

Φυτικά συνταγή μανέστρα για Zoodles με κρεμώδη αβοκάντο πέστο

Θα χρειαστείτε:

Εδώ είναι πώς:
να κολοκυθάκια με μια σπείρα κόφτη με τη μορφή και τα στραγγίζετε σε χαρτί κουζίνας. Ρίχνουμε σε ένα μεγάλο αβοκάντο shaker κοκτέιλ, βασιλικό, σκόρδο, κουκουνάρι, το χυμό λεμονιού και το αλάτι. Με ένα μπλέντερ χειρός όλες τις εργασίες σε ένα πέστο κρεμώδες.

Ένα μεγάλο τηγάνι θερμότητας το ελαιόλαδο και σοτάρετε το Zoodles σε δύο λεπτά. Κολοκυθάκια λωρίδες ρίχνουμε σε ένα μπολ και κάλυμμα με αβοκάντο -Pesto κάλυμμα. Ανακατέψτε καλά. Σερβίρουμε με λίγο μαύρο πιπέρι και φρεσκοτριμμένη παρμεζάνα.

Ακόμα πεινασμένοι; Δοκιμάστε αυτά τα υγιεινά και νόστιμα γεμιστές πίτες λαχανικών!