Κάνετε μόνοι σας τσιπς μήλων: Οι καλύτερες συνταγές για το σνακ με χαμηλά λιπαρά

7 Φεβρουαρίου 2020

Μάρκες από πατάτες είναι έξω - τώρα τρώνε πολύ προτιμούν μάρκες μήλο. Η όχι μόνο γευτείτε νόστιμα, αλλά περιέχουν σημαντικές βιταμίνες και - λίγο λίπος. Θα σας πω πώς θερμίδες μήλο μάρκες γρήγορα και εύκολα να κάνει το ίδιο μπορεί.

Αποξηραμένα φρούτα είναι το ιδανικό σνακ για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και ψάχνουν για μια υγιεινή εναλλακτική λύση σε μάρκες και γλυκά. Ιδιαίτερα νόστιμο και χαμηλή σε θερμίδες είναι σπιτικά τσιπς μήλου. Η γεύση έντονα το γλυκό φρούτο και το καλύτερο: Με ήπια ξήρανση όλα τα πολύτιμα συστατικά του μήλου εξακολουθούν να είναι συγκρατημένες. Η Apple τσιπ είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα, όπως κάλιο και φωσφόρο και φυτοχημικά. Θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να δημιουργήσετε εύκολα ακόμα και τα τραγανά τσιπς μήλου.

load...

Δεν σας αρέσει μάρκες μήλο; Στη συνέχεια, όμως δοκιμάσει ποτέ μάρκες καρύδα! Η υπάρχει για παράδειγμα εδώ στο Food Spring σε 100% οργανικό.

Ποια τα μήλα είναι καλύτερο για σπιτικά τσιπς μήλου;

Είτε το γλυκό, ξινό, τραγανή ή αλευρώδη: Βασικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε το δικό σας μήλο μάρκες κάθε ποικιλία μήλων. Επιτρέπεται, τι τα γούστα - ότι όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές σας προτιμήσεις. Σε γενικές γραμμές, όμως, είναι καλύτερο γλυκό ποικιλίες μάρκες προϊόντων της Apple.

Elstar ή russet, για παράδειγμα, είναι ιδανικές. Έκτακτα, όμως, δεν είναι συχνά κατάλληλο - τα μήλα έχουν συνήθως σημεία πίεση και ότι έχει επίδραση στη γεύση των ξηρών καρπών.

Έτσι απλά να το δημιουργήσει τη δική σας μάρκες μήλο:

Στο φούρνο, στον αέρα ή ακόμα και στο φούρνο μικροκυμάτων - υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προετοιμαστούν μήλο μάρκες. Εμείς σας δείξει πώς να το κάνουμε πολύ εύκολα.

Apfelchips selbermachen στο φούρνο

Ο πιο συνηθισμένος τρόπος για σπιτικά τσιπς μήλου είναι να στεγνώσουν οι φέτες φρούτων στο φούρνο. Αυτό δεν είναι μόνο σχετικά γρήγορα - στο φούρνο δαχτυλίδια μήλο είναι επίσης τραγανά και όμως διατηρούν την γλυκιά γεύση τους από μόνη της.

load...

Και εδώ είναι το πώς:

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 80 βαθμούς Κελσίου Προθερμάνετε (συναγωγή).

2. Πλύνετε το μήλο, στεγνώνουμε και δωρεάν, αν είναι απαραίτητο από τον πυρήνα. Στη συνέχεια κόβεται σε λεπτές φέτες. Αυτό γίνεται καλύτερα με ένα κοφτερό μαχαίρι κουζίνας ή ένα κόφτη φρούτο ή λαχανικό.

Ένα πρακτικό κόφτη λαχανικών μπορεί να βρεθεί εδώ στο Amazon

Συμβουλή: τα τσιπ είναι λεπτότερο κόψετε το μήλο, το πιο ευκρινείς το τέλος. Είναι καλύτερα να τους κόψει περίπου 3-5 χιλιοστά πάχος.

3. Οι φέτες μήλου δίπλα στο άλλο σε μια επένδυση ταψί και αφήστε το να στεγνώσει για περίπου τρεις ώρες στο φούρνο. Βεβαιωθείτε ότι οι φέτες μήλου δεν συμπίπτουν, διαφορετικά δεν θα είναι τραγανό. Και να δώσει το ταψί στον προθερμασμένο φούρνο, γιατί τα μήλα άμεσα αλλιώς είναι καφέ.

Επίσης σημαντικό: άνοιξε Ας ελαφρώς την πόρτα του φούρνου (για παράδειγμα, τσιμπώντας της ένα ξύλινο κουτάλι.) Για να επιτραπεί η υγρασία να διαφύγει από το φούρνο. Μόνο τότε μπορούν οι μάρκες μήλο είναι ωραία τραγανή.

4. Αφήνουμε να κρυώσουν καλά, τα τελικά μάρκες μήλο. Πακέτο τότε αεροστεγής, έτσι ώστε να μείνουν ωραία και τραγανή. Γλυκό δεν χρειάζεται υγιή μάρκες της από το δρόμο, επειδή περιλάμβανε 50 τοις εκατό φρουκτόζη από το στέγνωμα - αλλά νόστιμο είναι μια πρέζα κανέλα, το σκορπίζει λίγο πριν από το φαγητό τα κρύα φέτες μήλου.

load...

Τον εαυτό της Apple μάρκες δεν κάνουν φούρνο

Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να κάνουν τα τσιπ της Apple οι ίδιοι ένα φούρνο. Το σνακ μεταξύ των γευμάτων μπορεί επίσης να παρασκευαστεί χωρίς φούρνο - δηλαδή, από αποξηραμένα μήλα τα δαχτυλίδια τους για το θερμοσίφωνα. Το μειονέκτημα: Χρειάζεται υπομονή είναι έτοιμο να εξυπηρετήσει τα δαχτυλίδια μήλο, μπορεί εξίσου να είναι ό, τι πάρει μια εβδομάδα.

Αφού έχετε κόψει σε λεπτές φέτες το μήλο, θα πρέπει να τα κάνετε μπάνιο για περίπου 5 λεπτά σε ένα μπολ με νερό και το χυμό λεμονιού. Οι οξύ προλαμβάνει τους δακτυλίους κατά την ξήρανση στον αέρα να είναι καφέ.

Έχει ένα ταψί με τις λεπτές φέτες μήλου και τα σύνολα φύλλο στη συνέχεια στη θέρμανση, ή - σε ένα ηλιόλουστο μέρος. Μετά από περίπου μια εβδομάδα, τα τσιπς μήλου είναι έτοιμοι για επάνω.

Συμβουλή: Αν μια σίτα ή ύφασμα πάνω από τον καρπό για την πρόληψη μύγες και σφήκες.

Η Apple χτυπά τον εαυτό του με ένα αφυγραντήρα

Ποιος είναι Τροφίμων αφυδατώσεως ανήκει έτσι μπορεί να αφυδατώσει τον εαυτό εύκολα υγιή μήλο μάρκες. Πλένουμε τα μήλα, DAB, κομμένα σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε στο dehydrator. Πόσο καιρό η διαδικασία στεγνώματος διαρκεί εξαρτάται από τον τύπο της συσκευής. Συνήθως περιμένουμε να δούμε τουλάχιστον έξι ώρες.

Μια μηχανή dehydrator μπορείτε εδώ στο Amazon

Η Apple μάρκες κάνετε στον εαυτό σας γρήγορα στο φούρνο μικροκυμάτων

Η Apple τσιπ μπορεί επίσης να είναι εύκολα στην selbermachen φούρνο μικροκυμάτων. Το πλεονέκτημα σε σχέση με το Φούρνος: Το νόστιμο σνακ έχει ολοκληρωθεί μετά από μερικά λεπτά.

Και εδώ είναι το πώς:

Πλένουμε το μήλο καλά και στη συνέχεια ταμπονάρετε το να στεγνώσει. Κόβει το μήλο με ένα μαχαίρι ή ένα κόφτη λαχανικών σε λεπτές ροδέλες - που του αρέσει μπορεί προηγουμένως αποκοπεί από τους πυρήνες. Τώρα θα θέσει τα δαχτυλίδια μήλο σε μια επένδυση με χαρτί ψησίματος, φούρνο μικροκυμάτων κατάλληλο πιάτο.

Δώστε τα δαχτυλίδια μήλο για περίπου 5 λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων - όταν η άκρη του ξεκινά δαχτυλίδια για να εύκολα κύματα, θα πρέπει οι δίσκοι γυρίσει και η θέρμανση για 30-60 δευτερόλεπτα, έως ότου οι άκρες είναι τραγανά. Τα τελικά μάρκες μήλο μπορεί να είναι τόσο δροσερό για κάνει 10 λεπτά!

Για όλα τα μαγειρικά τεμπέλης: σνακ φρούτα Υγιή μπορείτε να αγοράσετε στο Amazon εδώ.


5 Καταπληκτικά γεγονότα για βιταμίνη C

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

Μικρή προσπάθεια, πολύ μεράκι! 4 υγιεινά σνακ για τους τεμπέληδες

πίνακα θερμίδες φρούτα: Πόσες θερμίδες κολλήσει στα μήλα, φράουλες & Co.

load...