Μαγείρεμα για παιδιά: Αυτό είναι που τα μικρά γεύση πάρα πολύ

11 Φεβρουαρίου 2020

Μαγειρική για παιδιά δεν είναι επιστήμη πυραύλων. Εδώ είναι οι καλύτερες συμβουλές και συνταγές με τις οποίες τα παιδιά σας θα αγαπήσουν την υγιεινή διατροφή.

Αν ήταν στο χέρι των παιδιών, υπάρχει πιθανότατα κάθε μέρα Nutella τηγανίτες, κοτομπουκιές, ζυμαρικά με κέτσαπ ή πίτσα να φάνε. Ως γονέας που θέλετε, αλλά το παιδί του πιο κοντά για να φέρει μια υγιεινή διατροφή και γνωρίζουν καλά που παρέχονται με τις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά του παιδιού του.

Νόστιμο φαγητό που είναι υγιής και η μικρή γεύση, αλλά δεν πρέπει να είναι αντίφαση. Θα σας δείξουμε πώς να κάνει τα παιδιά τα φρούτα και τα λαχανικά σας γευστικά και πόσο εύκολο μαγείρεμα για τα παιδιά μπορεί να είναι.

Μαγειρική για παιδιά: τα καλύτερα κόλπα

Τα παιδιά το γεύμα θα πρέπει κατά προτίμηση να μεταβάλλεται και υγιείς, οι πελάτες πρέπει να γίνει, επίσης, πολύχρωμο και ευφάνταστο, να διεγείρουν το ενδιαφέρον και την όρεξη των μικρούς μας φίλους. Οκτώ απλά κόλπα για να μαγειρέψουν για τα παιδιά που έχουμε συγκεντρωθεί εδώ για εσάς.

1. Τρόφιμα Συνδυάζοντας: Τα μικρά παιδιά αγαπούν να βιώσουν τη γεύση και την υφή του κάθε συστατικού. Εκτός από το μάτι τρώνε με, συμπεριλαμβανομένων χέρια, τα δάχτυλα και τη μύτη. Αντ 'αυτού πλαδαρός στιφάδο θα πρέπει να το δοκιμάσετε μια φορά με το συνδυασμό των τροφίμων. Μη αναμειγμένα τρόφιμα που καταλήγουν ως πλευρικές finger food-δίπλα ή σε ένα σουβλάκι, είναι ιδιαίτερα κατάλληλα για μια πρώτη γνωριμία.

2. Πρώτες τροφίμων: Δοκιμάστε φορές από το αν τα παιδιά σας ωμά λαχανικά μπορεί ίσως καλύτερα από τα μαγειρεμένα λαχανικά. Αυτό μπορεί να συμβαίνει συχνά, ειδικά με σγουρές, πιπεριές και τα καρότα. Εάν μαγειρεύετε τα λαχανικά, θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι παραμένει τραγανή. Για το σκοπό αυτό, να σας δώσει τα λαχανικά μέχρι λίγο πριν το τέλος του μαγειρέματος τα άλλα συστατικά σε μια κατσαρόλα ή το τηγάνι.

3. Shapeshifter: Ακόμη και η εμφάνιση των διαφόρων συστατικών μπορεί να παίξει ένα ρόλο στο κατά πόσο τα παιδιά σας όπως το φαγητό. Αγγούρια και τα καρότα μπορούν να διαμορφωθούν σε αστέρια ή καρδιές με μικρές Keksausstechern. Αλλά ένα πρόσωπο από κομμάτια φρούτων μπορεί να ενθαρρύνει τα παιδιά σας να τρώνε πιο υγιεινά.

4. Κρυφτούλι: Μπορεί τα παιδιά σάλτσες, βραστά ή κουάκερ σας, μπορείτε να τα κρυφοκοιτάξει με υγιεινά συστατικά. Μικρές Κόψτε τα λαχανικά όπως τα κρεμμύδια είναι εύκολο στο αγαπημένο πιάτο της Μικρής απόκρυψη. Ιδανική λύση για: πατάτες τηγανίτες. Σπανάκι ή κολοκύθα ακόμα και να περιπλανηθεί σε γλυκά muffins ή smoothies. Μόνο το χρώμα θα πρέπει να παραμείνει φωτεινό μετά από πολτοποίηση.

5. Εκτροπής: Πού μπιζέλια; Σε περίπτωση που καλλιεργούν πατάτες; Γιατί τα καρότα πορτοκαλί; Αν μπορείτε να εξηγήσετε στα παιδιά σας πολλά, γι 'αυτό δημιουργεί μια αναφορά στο φυτικό και έτσι τα παιδιά δεν είναι πλέον απλά να την απορρίψει. Σε ερωτήσεις που συγκεκριμένα από τις αντιπαθή λαχανικά μπορούν να αποσπούν την προσοχή. Είναι γλυκιά ή ξινή; Μετά από ό, τι μυρίζει; Και επίσης δημοφιλής: Μπορείτε να ακούσετε κάτι, αν έχετε καθαρά τα τσιμπήματα;

6. Παραμυθάς: Γι 'αυτό μπορεί να βοηθήσει μια ευφάνταστη ιστορία για την περιστροφή γύρω από την υγιεινή διατροφή στα μικρά παιδιά. Σβήνει αυτό το πάρα πολύ ακριβό, να περιορίσει τον εαυτό σας μόνο σε ένα δημιουργικό τίτλο για το γεύμα τα παιδιά. Δίχως αγάπη ψάρια γίνεται «πειρατής θησαυρό» λαχανικά σε κουρκούτι με «Knuspertalern». Το κύριο πράγμα, η λέξη «λαχανικά» δεν πέφτουν μόνο μία φορά.

7. Πρότυπο: Αν τρώτε ως γονείς δεν τα λαχανικά, τα παιδιά σας θα είναι πιθανώς και δεν το κάνουν. Έτσι: Κάντε τα παιδιά σας πριν και ισορροπημένη διατροφή πηγαίνει. Μαθαίνουν από το μικρό αυτό υγιεινά τρόφιμα για να φάει ένα από αυτά. Αυτό επίσης σημαίνει ότι δεν υπάρχουν ξεχωριστά «παιδιά τα γεύματα» μαγειρεμένα, αλλά όλοι τρώνε το ίδιο πράγμα - στην κατάλληλη μερίδα.

8. Κάντε Αποφάσεων: μπορούν να μαγειρέψουν για τα παιδιά επίσης να σημαίνει έχοντας να μαγειρέψουν τα παιδιά. Γιατί αν αφήσουμε ακόμη και να σας βοηθήσει να ετοιμάσετε τα γεύματά σας από τους μικρούς μας φίλους, που όχι μόνο να μάθουν πώς να μαγειρεύουν υγιεινά? Επίσης, αυξάνει την πιθανότητα ότι τρώνε μετά τι έχουν συνεισφέρει. Αυτό μπορεί να ακολουθήσουν το παράδειγμα των βοτάνων στον κήπο ή ντομάτες ήδη σε κοινή φύτευση και τη φροντίδα.

Νιώστε σαν λαζάνια; Συνταγή για γρήγορη ταψί λαζάνια στο βίντεο

Συνταγές για Παιδιά: υγιεινό και νόστιμο

Πολλές περισσότερες συμβουλές σχετικά με τα παιδιά που τρώνε προσφέρει καταπληκτική βιβλίο μαγειρικής «Μαγειρεύοντας για τα παιδιά». Συγγραφέας και η μαμά Dagmar von Cramm είναι επαγγελματική για τη διατροφή των παιδιών και σας είπε ακριβώς τι πρέπει να προσέξετε κατά το μαγείρεμα για τα παιδιά.

Με την εν λόγω παρτίδα είναι νόστιμες και υγιεινές συνταγές για παιδιά - από το πρωινό γεύμα κουτί στο πάρτι γενεθλίων. Και ακόμα και προσαρμοσμένες στις μικρές και μεγάλες οικογένειες.

> Το σύνολο του βιβλίου μαγειρικής που μπορείτε να παραγγείλετε εδώ, για παράδειγμα, για την Amazon.

Έτσι, μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως, εδώ είναι τρεις γρήγορες συνταγές για το μαγείρεμα για τα παιδιά. Διασκεδάστε δοκιμάζοντας και να απολαύσετε!

1. Μαγειρική για παιδιά: Φυτικά Frittata

Αν είναι τσιμπολόγημα όταν το μαγείρεμα για τα παιδιά, τα περισσότερα παιδιά είναι ενθουσιασμένοι ίδια. Αυτή η ομελέτα δεν είναι μόνο μια μεγάλη ροκανίζω, φαίνεται επίσης αρκετά καλό για να φάει μέσα από τα χρώματα φωτεινά.

Χρειάζεται αυτά τα συστατικά:
Για 1 κις πιάτου (διάμετρος 24 cm, 8 κομμάτια)

Έτσι πηγαίνει το Προετοιμασία:
1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς. Καθαρίζουμε τα καρότα και το μήκος σε τέταρτα. Πλένουμε τα φασόλια, ξέμπλεγμα και πρέζα πίσω τα άκρα. Κόψτε τα φασόλια σε στενές λωρίδες. Λιώστε το βούτυρο σε ένα τηγάνι και τηγανίζουμε τα λαχανικά.

2. Χτυπάμε τα αυγά με την κρέμα γάλακτος και το αλάτι, το πιπέρι, σκόνη κάρι και το κύμινο. Το πιάτο κις με λάδι Brush.

3. Τα λαχανικά που διανέμονται υπό τη μορφή, ρίχνουμε το μίγμα των αυγών. Πασπαλίζουμε με σουσάμι και σε θερμό φούρνο (κέντρο) σε περίπου 25 λεπτά μπορεί να παραπαίουν. Σερβίρετε με σαλάτα και ψωμί ή πατάτες.

2. Μαγειρικής για Παιδιά: καρότα Wrap

Αν τα λαχανικά τους μετατράπηκε σε κλασικά, όπως τα χάμπουργκερ, τα χοτ ντογκ και πίτσα, τα παιδιά σας λαμβάνουν τα υγιεινά τρόφιμα ίσως λίγο καλύτερα σε. Τι θα λέγατε, για παράδειγμα, ένας χορτοφάγος περιτύλιγμα με τραγανή καρότο;

Θα πρέπει αυτά τα συστατικά:
Για ένα παιδί και ένα ενήλικα

Έτσι πηγαίνει η Παρασκευή:
1. Κοσκινίστε το αλεύρι και 1 πρέζα αλάτι με περίπου 90 ml νερού Ζυμώνουμε σε μια ζύμη δύσκαμπτο. Με το λάδι υγρή και αφήστε το να ξεκουραστεί.

2. Πλύνετε η ντομάτα και τα φύλλα μαρουλιού. Η ντομάτα ζάρια, κόβω τη μικρή σαλάτα. Πλένουμε τα καρότα και φλούδα, εάν είναι απαραίτητο.

3. Χωρίζουμε τη ζύμη σε 4 τμήματα και ρολό με τον πλάστη σε ένα λίγο αλεύρι να λεπτή τηγανίτες. Ένα μετά από κάθε 1 επίπεδο ψωμί σε ένα καυτό τηγάνι σύνολο, ψήστε 1-2 λεπτά από κάθε πλευρά, ενώ πατώντας επανειλημμένα. Αμέσως τίθεται σε χαρτί ψησίματος και ρολό με το χαρτί.

4. Τα έτοιμα κέικ ξεδιπλώνουν, εξάπλωση με χούμους, ντομάτα, μαρούλι και το καλαμπόκι δείχνουν. Ανάλογα 1 καρότο στο κάτω μέρος και κυλήστε το περιτύλιγμα σφιχτά.

3. Μαγειρική για παιδιά: Ψάρι σουβλάκι

Παλουκώνω Το φαγητό στο δάγκωμα-μεγέθους αλίπαστα: επίσης ένα τακτοποιημένο τέχνασμα κατά το μαγείρεμα για τα παιδιά. Το πιο πολύχρωμο, τα παιδιά θα έχουν πρόσβαση εδώ τόσο το καλύτερο. Μάιος παιδιά σας αυτό ή εκείνο λαχανικά δεν το κάνετε, μπορείτε να το κάνετε εύκολα την επόμενη φορά μετοχή.

Θα πρέπει αυτά τα συστατικά:
Εξυπηρετεί 4

Έτσι πηγαίνει παρασκευάσματος:
1. Ξεπλύνετε φιλέτα ψαριών, στεγνώνουμε και κόβουμε σε κομμάτια δάγκωμα-μεγέθους. Πλύνετε δεντρολίβανο, κούνημα ξηρό, ταινίες από τις βελόνες και ψιλοκόψτε. Κόψτε το ψωμί σε κύβους δάγκωμα-μεγέθους.

2. Πλύνετε το λεμόνι, τρίψτε τη φλούδα. Το λεμόνι στη μέση και συμπίεση. Peel και χυμό με λάδι, δεντρολίβανο, το αλάτι και το μίγμα πιπέρι σε ένα μαρινάδα. Τα κομμάτια των ψαριών ενθέματος και σετ μίας ώρας δροσερό.

3. Μανιτάρια καθαρισμού. Πλένουμε τα κολοκυθάκια και πινέλο. Κόψτε τα λαχανικά σε μπουκιές. Πλένουμε τις ντομάτες, κομμένες στη μέση, αν είναι απαραίτητο, πέτρα οι ελιές.

4. Βάλτε όλα τα υλικά εναλλάξ σε σουβλάκια. Πινέλο Μαριναρίσματος, τοποθετήστε τα σε ένα πιάτο ογκρατέν. Περίπου Ψήστε για 10 λεπτά γυρίζοντας μία φορά. Σερβίρουμε με τυρί κρέμα.

Περισσότερες συμβουλές και ιδέες για το μαγείρεμα για τα παιδιά:

Γονείς προσέξτε: SO φέρνει υγιεινές συνήθειες μαζί της για τα παιδιά σας!

Clever κρυμμένο: 5 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί τρώει λαχανικά σας, όπως

το μαγείρεμα με τα παιδιά: τις καλύτερες συμβουλές, τεχνάσματα και ιδέες συνταγή

υγιεινή διατροφή για τα βρέφη και τα μικρά παιδιά: Τότε θα πρέπει να προσέξετε