Με αυτά τα 5 κόλπα θα περάσετε από τη ζωή με περισσότερη εμπιστοσύνη

5 Φεβρουαρίου 2020

Νιώστε άνετα στο δέρμα σας, η αυτοπεποίθηση έχει: Δυστυχώς, αυτό δεν πετύχει κάθε άνθρωπο εξίσου καλά.

Κάποιοι φαίνεται να αρέσει τόσο πολύ τον εαυτό τους ότι έτσι εντελώς άλλο να πάει στα νεύρα μου - ενώ άλλοι κρύβουν το φως τους κάτω από ένα μπούσελ μόνιμα, αισθάνομαι μικρή, ασήμαντη και θα ήθελα να σε μόνιμη απόκρυψη. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι, μετά από όλα, είναι μια υγιής αυτοπεποίθηση και όχι έμφυτη, αλλά κάτι που μπορείτε να εκπαιδεύσετε κάθε μέρα και το κομμάτι από το κομμάτι.

load...

Με περισσότερη εμπιστοσύνη στην πράξη σε άλλα άμεσα πολύ περισσότερο αυθεντική

Οι άνθρωποι με χαμηλή απόκρυψη αυτοεκτίμηση φως τους κάτω από ένα μπούσελ συνεχώς και δεν μπορώ να φανταστώ ότι οι άλλοι άνθρωποι εκτιμούν πολλά πράγματα γι 'αυτούς συχνά. Επιπλέον, κρατά χαμηλή αυτοεκτίμηση της από το να πάρει για να δείξει την πρωτοβουλία και να προχωρήσουμε προς τα εμπρός - και έτσι χάνουν πολλές μεγάλες ευκαιρίες, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε ιδιώτες. Επίσης: Όποιος έχει λίγη εμπιστοσύνη επηρεάζει το άλλο δεν είναι πολύ αυθεντικό - και θα είναι δύσκολο να βρούμε το σωστό δρόμο για τον εαυτό τους και να λάβουν τη ζωή τους στα χέρια τους.

Και πώς θα καταφέρουν να είναι πιο σίγουροι;

Ποιος θα ήθελε να είναι πιο σίγουροι, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε: Ο καθένας από εμάς είναι μοναδικός, ο καθένας είναι διαφορετικός - και ο καθένας θα πρέπει οι ίδιοι να μάθετε τι είναι πραγματικά. Ποιες είναι οι προσωπικές δυνάμεις, ποιες είναι οι αδυναμίες; Για ό, τι καίμε και ό, τι μας κάνει μάλλον κρύο; Τι μπορούμε να κάνουμε πολύ καλά και ακόμα καλύτερα από τους άλλους γύρω μας; Μην διστάσετε να σας κάνει να πάρετε μια λίστα - θα εκπλαγείτε πόσο γρήγορα γεμίζει με θετικά!

Τα 5 κλειδί για μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση:

1. Αποδεκτές σας και να σας!
που αναγνωρίζει το δικαίωμα σε μια προσωπική άποψη, προσωπικές σκέψεις και συμπεριφορές. Είναι σε αυτούς, δεν έχει σημασία τι λένε οι άλλοι. Και θα αναγκάσει κάθε λίγο και λιγάκι να επίσης να γνωστοποιήσουν την άποψή σας και τις σκέψεις σας σε ένα θέμα - ακόμα και ειδικά όταν έχεις την αίσθηση ότι οι άλλοι έχουν μια διαφορετική άποψη ή συμφέρον δεν μπορεί να είναι για τον τρόπο σκέψης σας. Ξεκινήστε έτσι σε μικρή κλίμακα, το οποίο ασκεί σε συναντήσεις με τους φίλους ή την οικογένειά σας και στη συνέχεια ενισχύει σας όλο και περισσότερο με το παράδειγμά τους, αναφέρει επίσης φορές στο γραφείο και οι συνεργάτες Αυτό που είναι σημαντικό.

2. Ρυθμίζει δεν το κάνετε, είναι αυθεντικά!
Πάντα να τον εαυτό της και να μην προσπαθούν να σας προσαρμόσει στην αντιμετώπιση με τους άλλους. Μην προσπαθήσετε να αντιγράψετε το στυλ και τη συμπεριφορά των άλλων, αλλά είναι στη διάθεση μοναδικότητα και μοναδική έκφραση σας. Ένα παράδειγμα: Αγοράστε ρούχα που σας άρεσε πολύ και πού του που πραγματικά αισθάνονται άνετα, αντί να αντιγράφουν την εμφάνιση των άλλων κοριτσιών, μόνο και μόνο επειδή αυτό είναι σήμερα σε ζήτηση. Και αν το έκανε, έχει συρθεί την ταινία τρόμου μέσα σου, ο φίλος σου, όχι όπως, ας πούμε, το Just.

load...

3. Μπορείτε να ορίσετε τους στόχους!
Και κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή μπορεί να φανεί. Για το σκοπό αυτό, βέβαια, έχετε τις δυνατότητες και τα όρια σας να καταλάβει και να εκτιμήσει, γιατί αλλιώς οι στόχοι θα φτάσει σύντομα. Ξεκινήστε με μικρούς στόχους και ενισχύει σιγά-σιγά και σταδιακά όλο και περισσότερο. Παρατηρήθηκε επιτυχίες σας και εφαρμόζεται στα μέρη όπου έχετε ακόμα στη δουλειά.

4. Εάν η μέθοδος πλεονέκτημα «Coué»
Αυτή είναι μια μέθοδος της ψυχολογίας και ξεκάθαρα: επαναλαμβάνει κάθε πρωί και κάθε βράδυ θετικούς ρυθμούς. Γράφει σε εσάς, τους σιγουρευτείτε για να διαβάσετε όταν χρειάζεται από καιρό σε καιρό μέσα. «Μπορώ να το κάνω!» ή «Είμαι απλά ο άνθρωπος για τη δουλειά!». Που εστιάζει σε θετικά στη ζωή σας και την εμφάνισή όχι μόνο σε ό, τι πάει στραβά.

load...

5. Σκεφτείτε τις αδυναμίες σας, μπορείτε να τους θέσει εκτός
, αντί σε καταστάσεις αποφύγετε ότι είστε άβολα, μπορείτε να καθίσετε από συνειδητή σήμερα με αυτή τη συμφωνία: Σταματάμε να μειώσει το κεφάλι του, όταν κάποιος κοιτάζει - εμφάνιση εξυπηρετικό και φιλικό πίσω , Απαντά σε συζητήσεις και δικαίωμα της γνώμης σας. Αφήστε τον εαυτό σας ένα σε αυτό το πείραμα και θέλετε να δείτε: Βήμα-βήμα αυτό ο στόχος σας είναι πιο κοντά στη μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Πάρτε την καρδιά!

Θα πρέπει ακόμα κίνητρο; Ο Δαλάι Λάμα ξέρει τι πρέπει να κάνει σε κάθε περίπτωση:

load...