Me-Time: Γιατί να μένεις μόνος σου δεν είναι μόνος

13 Μαρτίου 2020

Υπάρχουν ημέρες κατά τις οποίες εμφανίζεται μόνο σε ζευγάρια να υπάρχουν σε όλο τον κόσμο. Είτε πρόκειται για Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, τα Χριστούγεννα, την Πρωτοχρονιά και σε απόλυτα συνηθισμένο βράδυ της Κυριακής. Ποιος είναι μόνη της αυτές τις μέρες, είναι λυπήθηκε. Σύνολο ανοησίες, κατά τη γνώμη μου. Επειδή είναι από μόνη της δεν είναι απολύτως συνώνυμη με τη μοναξιά.

Times ειλικρινής: θα σας φέρει όταν είστε μόνοι μαζί σας; Ή μήπως νομίζετε ότι έχετε καμπίνα στο κεφάλι; Ότι με το να είναι μόνη της είναι ένα ζήτημα πίστης. Φαίνεται να είναι εκεί, στην πραγματικότητα, δύο είδη ανθρώπων: Αυτοί που αισθάνονται ότι είναι μόνοι ως εμπλουτισμός και η ανάγκη από καιρό σε καιρό, ακόμη και εκείνοι που αισθάνονται σε αυτές τις στιγμές απώλεια και αμέσως να σηκώσει το τηλέφωνο.

Έχω κάποιους φίλους με τους οποίους έχω την αίσθηση ότι μπορεί να είναι κακό μόνο. Ολοκληρωμένη ψυχαγωγία σας είναι γεμάτη με τις συναντήσεις - έστω και μόνο «πολύ γρήγορα σε μια μικρή μπύρα.» Σε αυτή την περίπτωση, μια τέτοια βραδιά με καλή παρέα, έτσι ώστε μόνο με τον εαυτό σας, να είναι εντελώς μεγάλη.

Εγώ Ώρα: Απλά συμβαίνει τίποτα

Ακόμη και ως παιδί ήταν για μένα το πιο σπουδαίο πράγμα όταν περνάω ώρες όνειρα μόνο του μπροστά μου και θα μπορούσε να παίξει. Σίγουρα ήταν μεγάλη για να παίξει με τους άλλους. Αλλά και μόνο το ίδιο καλά. Δεν τα αδέλφια ή φίλους που ήθελαν να υπαγορεύουν μια κανόνων. Εντελώς απορροφημένος για τις ώρες - μεγάλη!

Ακόμα και σήμερα, θεωρώ ότι είναι ο εμπλουτισμός να έχουν χρόνο για μένα. Δεν ραντεβού. Απλά τίποτα πριν. Ακριβώς όπως Βόλφγκανγκ Αμαντέους Μότσαρτ το 1770 έγραψε στο ημερολόγιό του: « Gar βιώσει κάτι πολύ όμορφο..» Ή το θαυμάσιο απόσπασμα από τον Harald Juhnke: « Δεν ραντεβού και εύκολα μια συνεδρίαση.» Τι πρώτους ήχους απλό, μπορεί να είναι ακραία.

Είναι η διαφορά μεταξύ μοναχικό και μόνος

Παρ 'όλα αυτά καταλαμβάνονται από μόνη της δεν είναι πραγματικά θετική της. Τρώγοντας έξω μόνος του, μόνο για να ταξιδέψει μόνη της να πάει στον κινηματογράφο - το μόνο που μπορούμε πάντα να αισθάνονται σαν κάτι το ιδιαίτερο, αλλά τουλάχιστον αξίζει να αναφερθεί και κατά κάποιο τρόπο είναι λίγο παράξενο και περίεργο. Αν κάθεστε μόνος στο καφενείο, ματιά σε ένα από τα άλλα άτομα, σαν να εκτοπίστηκαν. Είναι πραγματικά το πιο φυσιολογικό πράγμα στον κόσμο, ακόμα και να είναι μόνος φορές ταξιδιού.

Πολλοί άνθρωποι δεν είναι ευχαριστημένοι μόνο και μόνο επειδή συνδέουν είσαι μόνος με τη μοναξιά. Ωστόσο, υπάρχει μια αρκετά απλή, και είναι, αλλά κρίσιμη διαφορά μεταξύ μοναξιάς και μόνο μοναξιά που νιώθουμε όταν είμαστε συνιστάται να μην εθελοντική της κατάστασης, αλλά επιβλήθηκε από εμάς. Είναι να είσαι μόνος σου, όμως, ψήφισε τον εαυτό τους το αίσθημα της μοναξιάς και της απώλειας δεν έρχεται στην πρώτη θέση.

Και: Αν και μόνο τα μέσα του ότι κανείς δεν είναι εκεί, δεν είναι κατ 'ανάγκη στη μοναξιά αυτό. Μπορούμε να αισθάνονται μοναξιά τους άλλους στην κοινωνία δηλαδή εμάς. Και τίποτα δεν αισθάνεται χάλια από το να σταθεί σε ένα πλήθος και να αισθάνονται μόνοι και απομονωμένοι.

Η μοναξιά κάνει να άρρωστο

Η μοναξιά τελικά να κάνει σε κανέναν καλό. Οι επιστήμονες, όπως ο John Cacioppo του Πανεπιστημίου του Σικάγο έχουν ακόμη αποδειχθεί σε μελέτες ότι η μοναξιά επηρεάζει τη ζωή συντόμευση. Μας κάνει επιρρεπή σε λοιμώξεις, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και είναι τόσο επιβλαβές όσο και το κάπνισμα ή η παχυσαρκία.

Αρκετά διαφορετική, όμως, είναι με το να είσαι μόνος σου. Και πάλι, υπάρχουν μελέτες και καταδεικνύουν ότι κάνουμε ένα κομμάτι του εαυτού μου χρόνο περισσότερο από ό, τι καλό. Σε μια έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 134 χώρες με 18.000 συμμετέχοντες, με επικεφαλής επιστήμονες σε συνεργασία με το βρετανικό ραδιοτηλεοπτικό οργανισμό BBC, μόνη ονομάστηκε ως η τρίτη πιο κοινή δραστηριότητα που θεωρείται ιδιαίτερα χαλαρωτική. Και μια άλλη μελέτη από ψυχολόγους Δρέσδης Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο έδειξε ότι οι άνθρωποι που έχουν μερικές φορές το χρόνο και μόνο, την υγεία και ψυχολογικά σταθεροί οι (διαβάστε περισσότερα εδώ).

Θα πρέπει να μάθουν να είναι μόνος

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν συνηθίσει να είσαι μόνος. Μπορείτε να το μάθετε, όμως. Τι αισθάνεται αρχικά περίεργο, γίνεται ολοένα και πιο γνωστό - και πολύτιμη. Δοκιμάστε το. Επικεντρώνεται περισσότερο σε αυτό που κάνεις, ακούω, αίσθηση, δείτε. Είναι ένα με τον εαυτό σας και την κατάσταση. Αυτό μπορεί να κάνει τα πράγματα και η εμπειρία πιο έντονη.

Αυτό που δεν τώρα σημαίνει ότι θα πρέπει όλοι να γίνει ερημίτης καβούρια. Αλλά είναι μια εμπειρία που σίγουρα θα πρέπει να κάνουν για τον εαυτό τους. Όχι χωρίς λόγο είναι πάντα συνιστάται να ταξιδέψει μόνη της. Όχι χωρίς λόγο οι άνθρωποι πηγαίνουν και offline να συνειδητοποιήσουμε εισέλθουν στο μοναστήρι και να αποδείξει συναίσθησης ή σιωπή σεμινάρια.

Οι γυναίκες διδάσκονται να είναι μόνος του είναι μια μη-go

Απλά κρίμα που μας γυναίκες συχνά διδάσκονται ότι πρέπει να αισθάνονται μόνοι αβέβαιο. Μόνος το βράδυ έρθει στο σπίτι. Μόνος ταξίδια. Κάθεται μόνος σε έναν μετρητή μπαρ. Μας λένε ότι χρειαζόμαστε ένα προστατευτικό, ο οποίος πρέπει να μας προστατεύει από ανεπιθύμητες στροφή, παρενοχλήσεις και επιθέσεις.

Δεν υπάρχει αμφιβολία, λοιπόν, ότι έχουμε συχνά στερούνται οι γυναίκες που είναι μόνες μαζί τους ασυνόδευτους εμπειρίες. Ή ότι αισθανόμαστε όταν ο συνάδελφος από τη μεγάλη εμπειρία που είπε να ταξιδέψει μόνη της μέσα από την Ασία. Δεν είναι ότι είναι πολύ επικίνδυνο;

Και αυτό είναι εξαιρετικά ενοχλητικό. Για το αν θα χάσετε πολλά. Κανείς δεν θα πρέπει να θέτουν τον εαυτό τους σε κίνδυνο, αλλά είναι λυπηρό το γεγονός ότι οι γυναίκες εξακολουθούν να ανησυχούν για μας στον 21ο αιώνα. Διασχίζουμε το δρόμο, δεν είναι η μικρή φούστα να θέσει και να νομίζουν ότι έρχονται μόνο σε άντρες συνοδεύεται σπίτι με ασφάλεια.

Είναι κοινή εμπειρία που αξίζει;

Πρέπει επίσης να καταστήσουμε σαφές ότι είμαστε πολύ μας περιορίζει με τη συνοδεία αναγκαστεί: Κάνουμε καθημερινά πράγματα ξαφνικά το περιβάλλον μας εξαρτάται. Τρώγοντας για παράδειγμα. Γιατί θα έπρεπε να είναι λυπηρό να φάει μόνη της για να πάει;

Εμείς, αν μπορούμε να μοιραστούμε με τους άλλους αντιλαμβάνονται τα πράγματα ως ελλιπής και δεν είναι ωραίο όχι. Όταν βιώνουμε κάτι όμορφο και νέα, που συνήθως απλά να μας πείτε την ανάγκη. Είμαστε μόνοι στη θάλασσα, σε διαφορετική χώρα ή μια μεγάλη ταινία έχουμε την αίσθηση ότι κάποιος λείπει, με την οποία μπορούμε να μοιραστούμε την εμπειρία.

Όπως ωραία ως αυτή τη σκέψη της κοινής χρήσης, αλλά το ερώτημα παραμένει: Έτσι είναι η μοναδική εμπειρία που μόνο το μισό τόσο πολύ; Μερικά πράγματα, όπως μια ανατολή του ηλίου από τη θάλασσα ή το οδυνηρό της αγριόχηνες στον ουρανό όταν έρχονται πίσω σε μας την άνοιξη, είναι τόσο τέλεια από μόνη της ότι ούτε το μερίδιο ούτε απαραίτητη σχόλιο.

Γιατί Me-Time κάνει τόσο νόημα

Αν κάνουμε τους στόχους και τα σχέδιά μας ανάλογα με κάποιον που θα πραγματοποιηθεί μαζί με εμάς, ήταν απλά μια ταινία, θέλουμε να δούμε, ή ένας στόχος ζωής που θέλουμε να συνεχίσει, τότε θα το βρείτε τόσο σίγουρα δεν ευνοεί. Τόσο μεγάλη συμβιβασμοί είναι τόσο να χάσετε τα πράγματα ότι είμαστε πολύ σημαντική.

Και: Ενισχύει την αυτοπεποίθηση όταν τα πράγματα κάνουν μόνοι τους. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται παράξενο να κάθεται μόνος σε καφέ. Αλλά αν έχετε κάνει μια φορά, μπορεί το πολύ να αισθάνονται καλά. Έχει μια πολύ διαφορετική αναμονή γοητεία, και μόνο πίνοντας latte και η εποχή του καθ 'όλη αφιλτράριστο αντιλαμβάνεται το περιβάλλον του. Συζητήσεις, μυρωδιές, βλέμματα.

Δυστυχώς, έχουμε την τάση να όταν είμαστε μόνοι για να κάνουν κουραστική καθήκοντα, αντί να κάνει πράγματα που θα θέλαμε να κάνουμε. Σχεδόν το ένα είναι μόνος του, τη θέση τους σε ένα πλυντήριο ή να κάνει άλλα πράγματα στο να-να κάνουμε λίστα. Και αυτό είναι που θα πρέπει να επανεξετάσουμε. Όταν είμαστε μόνοι, έχουμε από τώρα και στο εξής Μου το χρόνο - και θα πρέπει να χρησιμοποιήσουμε μόνο για εμάς. Και πραγματικά μόνο για εμάς. Το πλύσιμο των ρούχων είναι αυτή που σίγουρα δεν είναι για να, έτσι δεν είναι;

Τα αδέλφια τύπους: Sun διαμορφώνει το οικογενειακό αστερισμό του χαρακτήρα σας

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

Οι γυναίκες 30 - βουτιά στην πραγματική ζωή

τελευταία παραγγελία! 8 έξυπνα απλή αμυχές ντουλάπα

δεν μιλούν, αλλά το κάνει! 7 ψηφίσματα που πράγματι να εφαρμοστούν

πέντε απλές στρατηγικές αισθάνονται καλά που είναι εγγυημένα για την εργασία