Μην ανησυχείτε, να είστε ευχαριστημένοι! 10 λαμπρές συμβουλές ενάντια στην κακή διάθεση

17 Μαρτίου 2020

Μερικές φορές μπορείτε να πάρετε μόνο μια κακή διάθεση. Αυτό είναι απολύτως εντάξει. Συμβουλές έρχονται εδώ για όσους θέλουν να βγούμε από κακή διάθεση χαμηλά τους.

Ο καθένας έχει το δικαίωμα σε μια κακή διάθεση και κανείς δεν χρειάζεται να ντρέπεται για αυτό. Αλλά έρχεται ένα σημείο όπου θα πρέπει να απαλλαγούμε από την κακή διάθεση. Συχνά εξαφανίζεται από μόνη της. Για όσους εξακολουθούν να περιμένουν να έρθει εδώ δέκα συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν ένα κομμάτι:

1. Να σημειωθεί ότι κάτω από τους λόγους για την κακή διάθεση

Στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει συγκεκριμένη αιτία για την αποκρουστική διάθεση. Ξέρετε το, είστε εντάξει καλύτερα. Πηγαίνετε καλύτερα φορές σε εσάς και überleg γιατί είστε σε μια κακή διάθεση. Είναι κάτι που έχει συμβεί στη δουλειά, δουλειά δεκάρα; Είσαι έχοντας προβλήματα με την οικογένεια, τους φίλους ή σύντροφο; Βρήκατε το κλείστρο, στη συνέχεια, να σημειωθεί ότι κάτω από αυτό. Γράψτε για εσάς όλα τα προβλήματα της ψυχής αυτό διευκολύνει σημαντικά και, στη συνέχεια, να αισθανθείτε καλύτερα αμέσως.

2. Περάστε τη στάση σας

Συμβουλή νούμερο δύο ενάντια κακή διάθεση είναι εξαιρετικά απλό, αλλά αρκετά αποτελεσματική. Σηκώστε τον εαυτό σας, τεντώστε την πλάτη, το στήθος πιέζει και να πάρει τους ώμους πίσω. Δείξτε σε όλους το μέγεθος σας. Αυτό σας δίνει αμέσως μια νέα αυτοπεποίθηση και αυτόματα διασφαλίζει ότι αισθάνεστε λίγο πολύ καλύτερα.

3. Χαμόγελο!

Ακόμα κι αν δεν έχετε νιώσει για ένα χαμόγελο, μια δοκιμή δοκιμάσετε. Ποιος χαμόγελα αισθάνεται λίγο καλύτερα. Αν σας αρέσει, ένα βήμα κίνηση και να πάρει κάτι για να γελάσει. Κάντε τηλεφωνικές κλήσεις, για παράδειγμα, με ένα φίλο και να τους ζητήσει να πω κάτι αστείο.

4. Να έχετε συνειδητοποιήσει πώς μεγάλη είσαι

Πιθανώς απλά δεν πιστεύουν αυτό, αλλά μεγάλη είσαι! Έτσι νομίζετε ότι ο ίδιος και πάλι, θα πρέπει να γράψετε για να σας τουλάχιστον τρεις μεγάλες χαρακτηριστικά.

5. Προσπαθήστε να αισθάνονται καλά μάντρα

Ακούγεται λίγο χαζό, αλλά φέρνει πολλά στην πραγματικότητα, αν θέλετε να απαλλαγείτε από κακή διάθεση σας. Σκεφτείτε αίσθηση-καλή μάντρα και μιλώ για σένα. Τα περισσότερα μπορείτε να το πω, τόσο περισσότερο θα το πιστεύετε.

Νιώστε-καλή μάντρα:
Όλα θα πάνε καλά.
Η ζωή δεν είναι μόνο ένα πόνι - και αυτό είναι ένα καλό πράγμα.
Τα πάντα θα είναι καλύτερο αύριο.
Η ζωή έχει ένα σχέδιο για μένα - ακόμη ένα και το έκανα.
Πτώση, σηκωθείτε, στέμμα όρθια, χαμογελώντας.

6. Να σας υπενθυμίσω κάτι ωραίο

Η τελευταία διακοπές εκείνη την ημέρα στην παραλία με τον καλύτερο φίλο σας: Πιθανόν να έχετε ένα σωρό υπέροχες αναμνήσεις. Σκεπτόμενος όταν κάνετε κακό στην. Η μαγεία που εγγυάται ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας.

7. Φήμη θυμάστε πόσο καλή είναι η ζωή σας είναι πραγματικά

Σε σύγκριση με πολλούς άλλους ανθρώπους σε αυτόν τον κόσμο θα έχουν μεγάλη διάρκεια ζωής και αυτό σας δίνει μόνο μια κακή διάθεση, είναι στην πραγματικότητα Pillepalle. Πιστεύετε ότι στο μυαλό όταν βυθίζονται στην αυτολύπηση, γιατί για άλλη μια φορά τα πάντα όμορφη. Είναι.

8. Τιμόνι τον εαυτό σας με τα όμορφα πράγματα από

Απόσπαση της προσοχής είναι μια από τις καλύτερες θεραπείες για μια κακή διάθεση. Κάντε κάτι ωραίο, να συναντηθεί με έναν φίλο που σας επιτρέπουν να πάει καλά, δεν φθονώ αυτό. Μετά από αυτό, είναι εγγυημένα καλύτερα. Είναι σημαντικό να έρχονται σε άλλες σκέψεις και ό, τι προετοιμάσει την κακή διάθεση, αφήνετε πίσω σας.

9. Πηγαίνετε στον καθαρό αέρα

Στην ιδανική περίπτωση, ο ήλιος λάμπει, αλλά ακόμη και στη βροχή και τον άνεμο πρέπει να πάτε και να μετακινήσετε λίγο χρόνο στον καθαρό αέρα έξω από την πόρτα. Το κεφάλι σας είναι ελευθερωθεί.

10. Να κάτι καλό

Τον εαυτό σας να χαλαρώσουν, κάνει αναμφισβήτητα μια καλή διάθεση. Να προετοιμάσει τους άλλους ευτυχισμένους, σίγουρα πάρα πολύ! Σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε για τους άλλους. Βοήθεια για παράδειγμα, ένας συνάδελφος, ένας φίλος μια χάρη ή να κάνετε απλά μια φιλοφρόνηση. Απέναντι στην ευχάριστη θέση σας και είστε ευχαριστημένοι με τον ίδιο.

Κάνουν αυτά τα λόγια που εγγυάται μια καλή διάθεση: