Μπορείτε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας: την 30-ημερήσια αίσθηση καλή πρόκληση

24 Φεβρουαρίου 2020

Όταν πρόκειται για την αυτο-αγάπη είναι το αδύναμο σημείο μαζί σας ακόμα; Με το 30 ημερών ευημερία Challenge μπορείτε να μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας μέσα σε ένα μήνα!

Είμαστε περικυκλωμένοι από συνθήματα όπως «Περιποιηθείτε τον εαυτό σας» - αλλά το κάνουμε ούτως ή άλλως; Συχνά κάνει αρκετά για εμάς κανένα καλό; Και ξέρουμε πόσο σημαντικό είναι, είμαστε ευτυχείς που από μέσα προς τα έξω;

Εάν μπορείτε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις με ναι - συγχαρητήρια! Μπορείτε να μετρήσετε την απόλυτη μειοψηφία. Για τους περισσότερους από εμάς ενδιαφέρονται πολύ λίγο για τον εαυτό τους. Ως εκ τούτου, έχουμε αυτή την πρόκληση αυτο-αγάπη για εκείνους που θέλουν να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στον εαυτό τους, έρχονται με!

Γιατί είναι αυτο-αγάπη τόσο σημαντικό;

Για να αγαπάς τον εαυτό σου και να εκτιμήσουν είναι σημαντική όχι μόνο για τη δική τους σωματική και ψυχική υγεία πάρα πολύ. Επειδή η εικόνα του εαυτού μας επηρεάζει και το περιβάλλον μας, όπως τα παιδιά ή συνεργάτη. Εκείνος που αγαπάει τον εαυτό του και έγινε αποδεκτή, έχει μια ισχυρή αυτοπεποίθηση, μια καλή εσωτερική ισορροπία και δεν μπορεί να τονιστεί τόσο γρήγορα.

Έτσι θα έχετε κερδίσει τον εαυτό σας, την αγάπη! Πίστεψέ το. Επίσης: Σύντομη ανάσες στην οποία εμείς απλά σκέφτονται μόνο τον εαυτό μας χρόνων μπορούν να κάνουν βλασφημία καλά και να διανέμει το άγχος και την ανησυχία σχεδόν όσο και οι διακοπές μιας εβδομάδας.

«Θα σας δείξω, πόσο έκανες!

Η επιθυμία να αισθάνονται καλά και να κάνουμε κάτι καλό για τον εαυτό σας, δεν είναι λίγο εγωιστικό. Η μεγαλύτερη μαμά / γιαγιά / συνεργάτη / φίλη χρειάζεται χρόνο για μια στιγμή μόνο για τον εαυτό σας. Έτσι μπορείτε πραγματικά σοβαρά angehst το έργο «φιλαυτία», έχουμε ετοιμάσει για εσάς μια 30 ημερών Challenge. Ταξίδι «τώρα συμβαίνει με αυτό!

Το 30 ημερών αυτο-αγάπη-πρόκληση προς εκτύπωση:

Απλά κάντε κλικ στο πρόγραμμα και ήδη θα φτάσει το 30 ημερών Challenge PDF!
Σημαντικό: Κάθε φορά που έχετε επιδοθεί σε κάτι που, στη συνέχεια, υπογραμμίζουν το πεδίο σχετικά με την πρόκληση του σχεδίου. (Όπως και με το Bingo!)

Τι είναι αγάπη τον εαυτό σου στιγμές;

Αναρωτιέστε πόσο τέλεια αγάπη, ακόμη και σας-τη στιγμή μπορεί να μοιάζει; Εδώ είναι μερικά παραδείγματα συγκεκριμένα:

Η δύναμη της αγαπημένο ρούχα

« Ρούχα κάνουν τον άνθρωπο», λέει τόσο όμορφο. Και ακόμη ότι η αλήθεια, γιατί αυτό που φοράμε μπορεί να επηρεάσει θετικά τη διάθεσή μας. Το αγαπημένο στολή είναι επομένως σημαντική υποστήριξη στο δρόμο για μεγαλύτερη αυτο-αγάπη. Αυτό ωθεί την αυτοπεποίθηση και δημιουργεί μπροστά στον καθρέφτη ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας.

Ως εκ τούτου: Τις περισσότερες φορές προσελκύσει ό, τι σε κάνει ευτυχισμένο. Να θυμάστε ότι μόνο έχει σημασία τι σκέφτεστε. Traveler δεν πρέπει να έχει σημασία.

Να λάβει περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σας

Συχνά ξοδεύουμε πολύτιμο χρόνο μας Instagram & Co. Και παραμελούν τις δικές μας ανάγκες. Αντί να αγαπούν τον εαυτό μας, εμείς οι ίδιοι σύγκριση με τους άλλους. Είμαστε δυσαρεστημένοι και διαμάχη με τον εαυτό μας.

Φιλαυτία είναι να μάθουν, ως εκ τούτου, για να περάσουν λίγο χρόνο με τον εαυτό σας - μακριά από το Smartphone, το Netflix & Co. Είναι σημαντικό να κάνετε κάτι όπου αισθάνεστε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να είναι το διαλογισμό, αλλά και τον αθλητισμό, όπου έρχεστε με το σώμα σας στην ίδια ευθεία. Ακόμη και μια βόλτα μπορεί να σας βοηθήσει να λύσουμε τις σκέψεις σας για να κατέβει και να αισθανθείτε καλύτερα τον εαυτό σας.

Τρώνε πιο υγιεινά

Είστε αυτό που τρώτε. Αυτή η φράση δεν είναι τυχαίο, γιατί δεν υπάρχει φαγητό που μας κάνει πραγματικά ευτυχισμένο. Και ως εκ τούτου δεν είναι για γρήγορο φαγητό σήμαινε γιατί που εξασφαλίζει μόνο την πρώτη στιγμή της ευτυχίας. Στη συνέχεια, έχουμε την αίσθηση υποτονική και δεν είναι πλέον ευχαριστημένοι.

Είναι πολύ καλύτερα και νόστιμα και υγιεινά πιάτα που περιέχουν πολλές πολύτιμες βιταμίνες. Η όχι μόνο πλήρωσης? η υγιεινή διατροφή εξασφαλίζει επίσης ότι είμαστε πιο δραστήριοι και λιγότερο επιρρεπείς σε ασθένειες μάρκες.

Διαβάστε επίσης: Καθαρίστε Διατροφή: Γιατί είναι πολύ πιο αποτελεσματική από μια δίαιτα

Ακόμη πιο feel-good στιγμές ψάχνετε; Στη συνέχεια, δείτε το εδώ κατά καιρούς: Αγάπη στον εαυτό σας: Αυτά τα πράγματα που κάθε γυναίκα θα πρέπει να κάνει για τον εαυτό σας!

Ισχύς Οι γυναίκες στην εξουσία! Οι ηρωίδες της αγαπημένης μας σειράς

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

5 κόλπα που θα σας αυτοπεποίθηση ώθηση δίνουν

πάρει μεγάλη σας: Με αυτό το απλό τέχνασμα θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας κάθε πρωί!

15 στιγμές ευεξίας που πρέπει να αντιμετωπίζει κάθε superwoman

έξι φίλες ότι έχετε πραγματικά στη ζωή σας θα πρέπει να