Μπορείτε να φάτε την υγεία: αυτά είναι τα πιο δημοφιλή superfoods

28 Ιανουαρίου 2020

Έχουμε βρει το gefragtesten Muntermacher Γερμανία για εσάς: Αυτές Superfoods φτάνουν!

Superfoods είναι εξαιρετικά δημοφιλής. Η φήμη σας ως τρόφιμα με οφέλη για την υγεία εξαπλωθεί γρήγορα και τόσο πολλοί επιδιώκουν την υγεία συνειδητή άτομα για το μικρό πλεονέκτημα για την ευημερία τους. Το μεγάλο πράγμα για τα τρόφιμα με υψηλή προστιθέμενη αξία: Δεν είναι μόνο εξαιρετικά υγιεινά, αλλά και γεύση ακόμα και εξωφρενικά καλό.

Ενώ οι μεγάλες πριν από λίγους μήνες είχε δυσκολίες, εκτός από το online κατάστημα για να αγοράσει superfoods, θα βρείτε τις gefragtesten εκπροσώπους τώρα στα σούπερ μάρκετ, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε φαρμακεία.

Superfoods: Η πρίζα εκεί!

Superfoods είναι τα τρόφιμα που έχουν ιδιαίτερα υψηλό και συγκεντρώθηκε το ποσό των πολύτιμων συστατικών. Μια πραγματική σούπερ τροφή είναι όσο το δυνατόν φυσικότερο.

Ένα Superfood μπορεί, αλλά δεν προέρχεται από μακρινές περιοχές. Superfoods μεγαλώνουν ακριβώς μπροστά από το Ευρωπαϊκό κατώφλι μας: μαϊντανός, λάχανο ή πλιγούρι βρώμης είναι μόνο μερικά παραδείγματα.

Τα πιο δημοφιλή Superfoods: Αυτό είναι το Top 3

Με όλο τον ευφορία Superfood υπάρχει μια νέα, εξωτικά τρόφιμα όλη την ώρα που θα πρέπει να κάνουμε υγιή και όμορφα. Ο κατάλογος των σούπερ τρόφιμα είναι τόσο πια. Να φέρει στο σκοτάδι για να ρίξει λίγο φως, έχουμε συντάξει μαζί με τους διατροφή εμπειρογνώμονες της NU3 για σας το Top 3 του πιο δημοφιλούς σούπερ τρόφιμα.

Τοποθετήστε ένα από τα πιο δημοφιλή Superfoods: σπόρους chia

Chia σπόροι έχουν προσγειωθεί στο νούμερο ένα από τα πιο δημοφιλή superfoods και για καλό λόγο: Οι μικροί μαύροι σπόροι περιέχουν πολλά ανόργανα άλατα, πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας και ωμέγα λιπαρά οξέα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες του, που υποτίθεται για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.

Εδώ μπορείτε λευκό σπόρους chia μπορούν να αγοράσουν τρόφιμα Άνοιξη βιολογική ποιότητα στο 100%.

Chia σπόροι είχαν φάει πριν από 5000 χρόνια από τους Αζτέκους. Στη συνέχεια με τους Ισπανούς που ήρθαν στην Ευρώπη, αλλά ξεχάστηκαν γρήγορα. Μόνο πριν από λίγα χρόνια η τάση των σπόρων Chia κύμα σάρωσε από τις ΗΠΑ πάνω μας. Μπορείτε να πάρετε τα πλέον ευνοϊκά σε πολλά σούπερ μάρκετ και φαρμακεία.

Οι σπόροι διάσπαρτα μόνο για τα δημητριακά σας ή να το αναμίξετε σε smoothie σας. Δεν ξέρετε τι πρέπει να μαγειρεύετε με σπόρους chia; Έχουμε επιλέξει τις καλύτερες συνταγές με σπόρους θαύμα για σας.

Τοποθετήστε δύο από τα πιο δημοφιλή superfoods: goji μούρα

Θέση 2 αποδεικνύουν τα δημοφιλή μούρα Goji. Είναι αρχικά από την Ασία και θεωρείται ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα στον κόσμο. Goji συνδυάζουν σχεδόν σε όλα τα ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά και ζωτικής σημασίας υλικά και μια ποικιλία φυτοχημικών. Τα κόκκινα μούρα περιέχουν επίσης περισσότερο σίδηρο από το σπανάκι. Αυτό που τους κάνει τόσο δημοφιλή στους ακραίους και μη χορτοφάγους.

Goji μούρα γεύση γλυκιά και φρουτώδη. Κυρίως βρίσκονται σε ξηρή μορφή ή ως χυμός. Οι μικρές ρώγες θαύμα ταιριάζει απόλυτα σε δημητριακά, στο ψωμί ή τη σαλάτα. Δυστυχώς, goji μούρα είναι ακόμα αρκετά ακριβά.

Τόπος 3 από τις πιο δημοφιλείς Superfoods: Aroniabeeren

Η 3η θέση εξασφαλίσει την μπλε Aroniabeeren. Αρχικά, η Aroniapflanze προέρχεται από τη Βόρεια Αμερική. Οι μικρές ρώγες λέγεται ότι έχουν μεγάλα οφέλη για την υγεία. Στη Ρωσία, τα μούρα έχουν χρησιμοποιηθεί για πολλά χρόνια στον ιατρικό τομέα. Οι καρποί στείλει με πολλές βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά. Για να μην περιφρονούν είναι η αναλογία του ασβεστίου, μαγνησίου και σιδήρου.

Σε αντίθεση με γλυκιά γεύση βατόμουρου Aroniabeeren τάρτα κρέμα. Μπορείτε να πάρετε τους ως επί το πλείστον ξηρά σαν σκόνη (μπορείτε να βρείτε εδώ στο Amazon) ή χυμό. Από τον Αύγουστο, η εποχή για τα νωπά Aroniabeeren ξεκινά. Εάν μπορείτε να πάρετε αυτό, μπορείτε να βράσει το θαυμάσιο να μαρμελάδα. Οι καρποί είναι επίσης μια μεγάλη συστατικό για ψήσιμο, για παράδειγμα, από muffins ζουμερά. Κουφέτα και πολτοποιημένα, είναι ιδανικά για την τελειοποίηση πηγμένο γάλα για τυρί, γιαούρτι, παγωτό, πουτίγκα ή ζαχαροπλαστικής.

Τα ερείπια τάση: sind2020angesagt αυτά τα Superfoods

Η τάση Superfood συνεχίζεται ακόμα και τώρα. Ως επί το πλείστον διέδωσε:

Θα παρατηρήσετε: Superfoods είναι πιο δημοφιλής από ποτέ και να παραμείνουν στην πορεία για την επιτυχία.

Ψάχνετε για περισσότερες σούπερ τροφές και μεγάλες συνταγές; Εδώ είναι το πιο νόστιμο φαγητό για την υγεία σας.

Superfoods στο πιο νόστιμα μορφή τους: Αυτή η Chia-καρύδα-βανίλια Raw Bites είναι μια μεγάλη επιτυχία!

Περισσότερα για Superfoods:

Από Chia σπόροι & Co. Να συσκευάσουν! 7 Superfoods που ήδη ήξερε γιαγιά

Όταν τρώτε DAS, ζείτε πιο υγιεινά (και καλύτερη φυσική κατάσταση)

Γοργόνα τροφίμων: τρεις λαμπρή και εξαιρετικά απλές συνταγές σπιρουλίνα για να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους!