Ήταν κόλαση, αλλά το έκανα! Kristins ιστορία απώλειας βάρους

16 Φεβρουαρίου 2020

«Μισούσα το σώμα μου, η ζωή μου», λέει ο Kristin. Μέχρι να κάνει κλικ το 2013 και μειώνεται περισσότερο από 30 κιλά.

Μέχρι τότε, ο δύο φορές μαμά είχε προσπαθήσει τα πάντα για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά τους: Weight Watchers , ποτά διαίτης, μια ποικιλία από δίαιτες - τίποτα δεν βοήθησε. Σήμερα λέει: «Φυσικά και θα ήθελα να ληφθεί νωρίτερα, έστω και μόνο για λόγους υγείας μου, αλλά ο χρόνος απλά δεν υπήρχε το απαραίτητο κίνητρο για να επιμείνει έλειπε...»

Στις αρχές του 2013 έχει φτάσει σε αυτό το σημείο. Ήδη από το Νοέμβριο του 2012 Kristin έχει δει φωτογραφίες του εαυτού τους κατά την οποία αναγνωρίζει ο ίδιος δύσκολα. Όπως κάθε χρόνο - με τα ψηφίσματα του νέου έτους έρχονται. Αλλά αυτή τη φορά, θέλει πραγματικά να αλλάξει κάτι. «Δεν είχα καμία επιθυμία για αυτο-οίκτο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχω ανεπίσημα τρεις DVDs προπόνηση (The Biggest Loser προπόνηση) διέταξε στο Διαδίκτυο και ο σύζυγός μου Λανς, ο οποίος σαφώς μεταφέρουν γύρω από πάρα πολύ βάρος με αυτό, κίνητρα για συμμετοχή.» Ενστικτωδώς Kristin έχει αναγνωρίσει ότι η απώλεια βάρους είναι ευκολότερη με σύμμαχο. Πόσο εύκολο, συνειδητοποιεί πολύ γρήγορα. «Η πρώτη προπόνηση ήταν κόλαση! Ήθελα να σταματήσει μετά από λίγα λεπτά, αλλά Λανς και έχω κίνητρο ο ένας τον άλλον και με κάποιο τρόπο το κάναμε.»

Με το σωστό στόχο στο μυαλό η εργασία αφαίρεσης

Kristin επιδιώκει όχι μόνο έναν εταίρο απώλεια βάρους ότι δίσκους και παρακινεί, είναι επίσης πολύ συγκεκριμένους στόχους. Μέχρι τα γενέθλιά της, που θέλει να χάσει βάρος kg 13, άλλα 4,5 κιλά στις διακοπές τον Ιούνιο και συνολικά 23 κιλά μέχρι την ημέρα του γάμου στις αρχές Αυγούστου. «Για να έχουν τόσο ξεκάθαρα εκφράζεται αυτούς τους στόχους, θα βοηθήσει», λέει. «Οι τρεις πρώτοι μήνες ήταν σκληρή και πραγματική., Ακόμα κι αν χάσει κιλά ήδη από την πρώτη εβδομάδα 2.» Αλλά οι τακτικές του αθλητισμού, καθώς και η αλλαγή στη διατροφή, θα πέσουν σκληρά. Παίρνει λίγο χρόνο για να συνειδητοποιήσουν ότι δεν αποκηρύξει ανελέητα για τα πάντα πρέπει να είναι, αλλά πάντα με μέτρο στη σειρά.

Σχέδιο Kristin του αθλητισμού και διατροφής

Με τα τρία DVDs προπόνηση ξεκίνησαν όλα. Κάντε Kristin και ο σύζυγός αρκετές φορές την εβδομάδα. Αλλά σύντομα συνειδητοποιεί ότι χρειάζεται λίγη ποικιλία. «Έχω υπογράψει στο γυμναστήριο και η επίσκεψη σε ένα μάθημα κλώση, επίσης, διαφορετικές Toningkurse.» Και αυτό που τους εξέπληξε περισσότερο: Μετά πήγαν τα πρώτα κιλά, άρχισε να σκούντημα. «Έχω πάντα μισούσα τρέξιμο, αλλά ήμουν τόσο περήφανος όταν τα δύο πρώτα kilometers've μου κατακτηθεί λειτουργεί χωρίς διακοπή Αυτό με έχει εμπνεύσει εντελώς -. Τώρα τρέχω μισό μαραθώνιους.» Εκτός από τα αθλήματα αντοχής Kristin κάνει πολύ προπόνηση με βάρη για την οικοδόμηση των μυών και για την αντιμετώπιση πλαδαρό δέρμα που είναι μέρος της διαδικασίας απώλειας βάρους.

Ο αθλητισμός είναι ένα πράγμα. Για να επιτευχθεί το επιθυμητό βάρος τους, Kristin έχει αλλάξει, επίσης, τη διατροφή της. «Μια συντριβή δίαιτα δεν θα έρθει και πάλι υπό αμφισβήτηση για μένα», λέει. «Lance και εγώ να μας ταΐσει μετά το πρόγραμμα Weight Watchers. Αυτό μας επιτρέπει όλα τα τρόφιμα, θα βαρεθεί και εξακολουθεί να απογειωθεί.»

Μείνετε συντονισμένοι! Αυτά είναι συμβουλές Kristin είναι να επιμείνουμε

Kristin έχει κάνει. Το τέλος του 2013, έχει χάσει πάνω από 30 κιλά και κρατά το βάρος σήμερα. Γι 'αυτούς, υπάρχει ακόμα ένα μικρό θαύμα πως είναι να γίνει στη συνέχεια. Όλοι όσοι έχουν κολλήσει στη διαδικασία απώλειας βάρους ακόμα στη μέση, δίνει τις ακόλουθες συμβουλές:

Χρειάζεστε περισσότερη έμπνευση αδιάφοροι;

τον τρόπο ζωής πηγαίνει Pinterest!
Ακολουθήστε την διαβιβάζει στο Μοιραστείτε; Όχι; Τότε είναι καιρός! Επειδή Pinterest οπαδούς μας γνωρίζουμε πρώτα όλα τα νέα και τις τάσεις στον τομέα της μόδας, το γάμο, τα τρόφιμα, την ομορφιά και διαβίωσης. Με μας θα βρείτε το υπέροχο έμπνευση για όλες τις καταστάσεις. Απλά κάντε κλικ στο έρθετε εικόνα σε επαφή γρήγορα και δωρεάν Pinterest και να γίνουν οπαδοί του τρόπου ζωής. Ανυπομονούμε να σας!