Ο Kelsey καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από ό, τι πριν και χάνει περισσότερα από 22 κιλά

3 Φεβρουαρίου 2020

Ένας ξένος που ονομάζεται Kelsey πριν από μερικά χρόνια η Wal - Σήμερα η κοπέλα είναι 22 κιλά ελαφρύτερο και επιτυχημένη blogger γυμναστήριο.

Kelsey Byers ποτέ δεν είχε πραγματικά προβλήματα με το βάρος τους. Στα νιάτα της ήταν κινείται πολύ, έκανε τον αθλητισμό και θα μπορούσε να τρώνε ό, τι ήθελε. Αλλά αυτό άλλαξε απότομα όταν η πλέον 33-year-old πήγε στο κολέγιο: Μέσα σε δύο χρόνια να θέσει το αμερικανικό πάνω από 20 Extra. Σε ένα μέγεθος 1,77 μ ζύγιζε 81 kg.

load...

Λοιπόν, η νεαρή γυναίκα πλέον δεν είναι πλέον αισθητή ήδη, αλλά δεν είχε την απαραίτητη κίνηση για να κάνει κάτι ενάντια στους περιττά κιλά. Μέχρι τη στιγμή που ένα παράξενο άνθρωπο Kelsey ονομάζεται η Wal - ένα απόλυτο θράσος! Αλλά για Kelsey επίσης μια κλήση αφύπνισης - για υπήρξε επίγνωση της ότι είναι ικανοποιημένος με τον εαυτό του και πρέπει να κάνει τελικά τη διαφορά.

Δίαιτα; Όχι, ευχαριστώ!

Από ριζική δίαιτες, ωστόσο, η νεαρή γυναίκα δεν εγκρίνει. Έτσι άρχισε σιγά-σιγά, έτσι ώστε δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα για να πάει στο άθλημα, και λιγότερο πιθανό να φάει και μόνο μια φορά την εβδομάδα αλκοόλ πόσιμο. «Δεν ήμουν ποτέ η δίαιτα τύπου. Αγαπώ τα τρόφιμα ακριβώς έκανε πάρα πολύ. Παίρνω ότι εξακολουθεί να υπάρχει άλλος τρόπος. Ένας υγιεινός τρόπος,» Kelsey γράφει πάνω της blog.

Καλημέρα. Επιστροφή στο σήμερα. Ημέρα # 4 στο γυμναστήριο. Αισθάνεται καλό για να είναι και πάλι στο προσκήνιο.

Η συμβολή μοιράζονται Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) στις 21 του Ιουλίου 2019 στις 7:57 PDT

Καθώς η μητέρα ενός νεαρού κόρη στη συνέχεια συναντήθηκε τρέχουσα σύζυγό της, άρχισε να εκπαιδεύσουν από κοινού πέντε ημέρες την εβδομάδα. Οι σοροί τους είχαν δει στην προπόνηση πριν, αλλά η μεγάλη αλλαγή από ΠΡΟΣΦΥΓΗΣ. Kelsey squirmed στη συνέχεια σε ένα διατροφολόγο και ποια είναι η της είπε ότι δεν μπορούσε να πιστέψει στην αρχή.

#TBT με @kentbyersart Όταν Έχουμε εκπαιδευτεί για ένα σουτ μετά το μωρό! Ήταν σκληρή δουλειά και πολλή αφοσίωση με μία μικρή στο σπίτι, αλλά μεγάλη ικανοποίηση! (Είχα ακόμα γραμμή κοιλιά μου στην κοιλιά μου από την εγκυμοσύνη) ❤️; Απέκτησα 30-40 κιλά με την εγκυμοσύνη και το βάρος> ΔΕΝ <μαγικά πέφτουν. Και τελείωνε το σχολείο grad. Φορές διασκέδαση! ?? Αυτό μπορεί να γίνει. Είναι όλα διατροφής. #fitparents #goals #allin #lifeiscrazy

load...

Η συμβολή μοιράζονται Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) στις 8 του Φεβρουαρίου 2021 στις 7:43 PT

Περισσότερες θερμίδες για λιγότερο βάρος!

Kelsey πήρε εύκολα LITTLE θερμίδες! Ναι, καλά μέρος: Αυτοί που τρώνε πολύ λίγο, που σηματοδότησε το σώμα του για να δημιουργήσει αποθέματα ενέργειας. Παραμένουν λίπους - δεν έχει σημασία πόσο συχνά θα μοχθούν στον αθλητισμό.

Αποκαλύφθηκε! Αυτά τα έξι πράγματα βεβαιωθείτε ότι έχετε κερδίσει το βάρος χωρίς να τρώνε περισσότερα

Έτσι, το 33-year-old αυξημένη θερμιδική πρόσληψη τους με 1800-2000 θερμίδες. Προηγουμένως, δεν έλαβε υπόψη μερικές μέρες περισσότερα από 1.000 θερμίδες - αλλά πάντα με το λάθος των τροφίμων. Και η αλλαγή εξοφληθεί.

Σήμερα, Kelsey διαρκεί περίπου επτά γεύματα την ημέρα για να τρώει κάθε τρεις ώρες - και φαίνεται μεγάλη από ποτέ! Και ακόμα κι αν είναι μικρή κόρη της ανάγκες με νοιάζει, τους νέους ερείπια γυναίκα στην μπάλα και να συνεχίσουν να κάνουν αθλητισμό.

load...

Wagon προπόνηση Επειδή #momlife ☺️❤️ ?? Είναι πάντα παρακολουθούν!

Η συμβολή μοιράζονται Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) στις 2 Αυγ 2020 4:36 PDT

Kelsey είναι πλέον ένας δημοφιλής blogger fitness - σε Instagram έχει περισσότερους από 25.000 οπαδούς. Επιπλέον, είναι για τις δικές τους συμβουλές blog για να χάσουν βάρος για τους άλλους βοήθεια εκεί και δείχνει ότι κανείς δεν θα πεινάσετε, ώστε να απαλλαγούμε από μερικά κιλά. 6 σημάδια ότι einschränkst που τρώνε πάρα πολύ

Αυτό το σουτιέν όμως! #red #victoriasecrets αγόρασε πρόσφατα @victoriassecret σε; Πρόοδος 04/27/17

Η συμβολή μοιράζονται Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) στις 27η Απριλίου, 2020 στις 9:43 PDT

Ροή εργασίας! Εργασία στην επόμενη πρόκληση μετασχηματισμού μου! Μπορείτε κυρίες συνέτριψε το τελευταίο! Soooo ενθουσιασμένος! Ποιος είναι έτοιμος; #kelseybyerschallenge

Η συμβολή μοιράζονται Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) στις 17 του Απρίλη του 2020 στις 12:42 PDT

Όταν κάνετε τελικά την απόφαση να συντρίψει τους στόχους σας, θα είστε ασταμάτητοι. Flip έκανε διακόπτη. Πρώτη φωτογραφία είναι περίπου 10 χρόνια πριν, πριν @kentbyers και δεσμεύεται για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. 2η φωτογραφία είναι η πρώτη μας χρονιά είναι οι γονείς. Αυτό μπορεί να γίνει. Τα αποτελέσματά σας είναι διατροφής 80% και 20% άσκηση. Μην δίαιτα. Να τρώτε υγιεινά. #fitcouple #teambyers #fountainofyouth

Η συμβολή μοιράζονται Kelsey Byers (@kelseybyersfitness) στις 21 Φεβρουαρίου 2020 9:29 PT

load...