Όχι μόνο καλό για το μωρό! 6 οφέλη θηλασμού για τη μαμά

18 Φεβρουαρίου 2020

Φυσικά, όλες οι μητέρες θέλουν μόνο το καλύτερο για το παιδί τους, πονάει να μην ξέρουν ότι ο θηλασμός είναι ευεργετική για τις μητέρες. «Έχετε λάβει από το θηλασμό!» - η sentence've ακούσει οι περισσότεροι. Αλλά υπάρχουν μερικά άλλα πολύτιμα οφέλη που ο θηλασμός για τη μαμά.

Μερικές φήμες μιλούν πολύ πεισματάρης: ο θηλασμός θα οδηγήσει σε χαλάρωση του στήθους. Η όχι και τόσο, αλλά αληθινό. Είτε το στήθος άλλαξε μετά τη γέννηση ενός παιδιού στο σχήμα, το μέγεθος ή τη δύναμη ποικίλλει από γυναίκα σε γυναίκα και ενεργοποιείται από την εγκυμοσύνη. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα και το στήθος των γυναικών που επιλέγουν να θηλάζουν μπορεί να αλλάξει.

Ωστόσο, αυτό που είναι αλήθεια ότι ο θηλασμός δεν έχει μια ολόκληρη σειρά από θετικά αποτελέσματα μόνο για το παιδί, αλλά και τη μητέρα του - για το σώμα, το μυαλό και την ψυχή. Έτσι ώστε να γνωρίζουμε ακριβώς πόσο καλά η μαμά μπορούν να επωφεληθούν από το θηλασμό, σας λέμε έξι πλεονεκτήματα με την οποία καθορίζει δεν έχουν σκεφτεί:

1. Ταχύτερη παλινδρόμηση της μήτρας

Η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όχι μόνο επηρεάζει το δεσμό μεταξύ μητέρας και παιδιού είναι θετικό, αλλά ευνοεί επίσης την επιστροφή της μήτρας. Τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση ωκυτοκίνη ενεργοποιεί τις συστολές σύλληψη φώναξε, το πρώτο παιδί είναι μια μικρή τράβηγμα στο κάτω μέρος της κοιλιάς, παρόμοια αλλά πολύ αποδυναμωθεί και εργασίας - το παιδί μπορεί δεύτερο αυτό συμβεί ήδη έντονη. Η συσπάσεις Ακόμα βοήθεια στην επούλωση των πληγών της μήτρας. Τα σκάφη κλείσει γρήγορα, έτσι ώστε να επουλώσει τις πληγές γρηγορότερα στη μήτρα. Ως αποτέλεσμα, οι θηλάζουσες μητέρες υποφέρουν επίσης λιγότερο από έλλειψη σιδήρου , επειδή χάνουν λιγότερο αίμα.

2. Αντίσταση Στρες

Ένα άλλο πλεονέκτημα της ωκυτοκίνης είναι οι χαμηλώνει ορμόνη κορτιζόλης επίπεδα στο σώμα. Η κορτιζόλη είναι μια ορμόνη του στρες. Εάν η στάθμη μειώνεται, οι μητέρες αισθάνονται τόσο χαλαρή και εύκολη. Εκτός από την ωκυτοκίνης επίσης ένα περαιτέρω πλεονεκτικό για τη μητέρα ορμόνη θηλάζει το αλλά διανέμεται: προλακτίνη. Η προλακτίνη είναι στην πραγματικότητα για την παραγωγή γάλακτος, αλλά σημαίνει επίσης ότι η ανάγκη για ύπνο μειώνεται. Θηλάζουσες μητέρες αισθάνονται έλλειψη ύπνου τόσο συχνά λιγότερο δαπανηρή από ό, τι οι μητέρες που εγείρει το μωρό της με ένα μπουκάλι. Ο συνδυασμός της ωκυτοκίνης, της προλακτίνης και της κορτιζόλης που χρησιμοποιούνται λιγότερο έτσι στη φύση με το γεγονός ότι οι μητέρες μπορούν να αντιμετωπίσουν αγχωτικές καταστάσεις που σημαίνουν τους πρώτους μήνες με το μωρό για το σώμα πιο εύκολα.

3. Η απώλεια βάρους

Μετά τη γέννηση, πολλές γυναίκες ζυγίζουν το επιπλέον βάρος του μωρού. Ριζική δίαιτες θα πρέπει να εξακολουθούν να αποφεύγουν επειδή το μωρό τότε δεν θα είναι πλέον βέλτιστο παρέχεται με θρεπτικά συστατικά κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, αλλά. Ευτυχώς, η φύση έχει σχηματίσει προβλέψεις για αυτή την υπόθεση και υποστηρίζει γυναικών στην υγιή απώλεια βάρους μετά τη γέννηση μέσω του θηλασμού.

Κοστίζει τη δύναμη του σώματος για να κάνει το μητρικό γάλα για μήνες ή ακόμη και χρόνια, και ότι έτσι χρειάζεται ένα μικρό άτομο για να ζουν και να μεγαλώνουν τα ποσά. Θηλασμός ίδια καταναλώνει επιπλέον θερμίδες. Αλλά πόσες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη δική της ορμονική ισορροπία και τον τρόπο ζωής. Εκτιμάται ότι το σώμα verbaucht γαλουχία περίπου 400-600 θερμίδες περισσότερες την ημέρα. Έτσι τροφοδοτείται σας φαίνεται κανονική και ισορροπημένη σε, δημιουργώντας ένα έλλειμμα και το σώμα αντλεί την υπόλοιπη ενέργεια από τα αποθέματα λίπους. Η Sun θα συνεχίσει να παρέχει βέλτιστο τρόπο το μωρό, ενώ η μαμά χάνει βάρος.

4. Κινδύνου εκδήλωσης ασθένειας μείωση

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας στο Τσάπελ Χιλ διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που θηλάζουν τα παιδιά τους, ένα σημαντικά μειωμένο μαστού και τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών έχουν. Επιπλέον, η οστεοπόρωση, ήταν η υπέρταση και διάφορα καρδιακά προβλήματα λιγότερο συχνά. Η γερμανική Cancer Research Center (DKFZ) έχει ακόμα βρεθεί ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού σε γυναίκες που θηλάζουν για περισσότερο από 13 μήνες μειώθηκαν κατά ένα επιβλητικό 42%. Η παρατεταμένη θηλασμού μπορεί, επομένως, να έχει ακόμη και μια θετική επίδραση στην υγεία των γυναικών για τις επόμενες δεκαετίες.

5. Κοντά στο μωρό

Φυσικά, οι μητέρες που δεν θηλάζουν, κοντά επαφή με το δέρμα μπορεί να έχει με το μωρό της και έτσι να δημιουργήσει ένα εξίσου ισχυρό δεσμό με το παιδί της. Φύση δείχνει μητέρες με θηλασμό αλλά πιο εύκολο από την απελευθέρωση της ωκυτοκίνης. Οι χαμηλώνει θαύμα της ορμόνης δηλαδή όχι μόνο το επίπεδο του στρες, αλλά είναι επίσης γνωστό ως αγάπη ή την ευτυχία των ορμονών λόγω της επίδρασης δέσμευσης του. Ενισχύει το συναισθηματικό δεσμό μεταξύ μητέρας και παιδιού.

6. Περισσότερο ύπνο

Και τελευταίο αλλά απολύτως όχι λιγότερο σημαντικό: Οι μητέρες που έχουν θηλάζουν τη νύχτα, όταν πεινάσετε μωρό, όχι ξεχωριστά σταθεί σε ένα φιαλίδιο για την προετοιμασία. Δεν έχω κοιμηθεί στην πορεία κουζίνα, μέτρο το γάλα σε σκόνη, την προετοιμασία και προθέρμανση. Αν κοιμάται το μωρό στο επιπλέον κρεβάτι, θα πρέπει να απλά ρολό προς την πλευρά της και ήδη αυτή μπορεί να ταΐσει το παιδί της. Το πολύτιμο ύπνο είναι επομένως λιγότερο διαταραχθεί. Το πλεονέκτημα βέβαια είναι ότι η μαμά είναι πιο ξεκούραστα. Ο θηλασμός μπορεί συνεπώς να φέρει πιο άνετα και πιο ήσυχα βράδια μητέρες.

Αυτό θα μπορούσε, επίσης, όπως:

Σωστό Θηλασμός: Τι πρέπει να γνωρίζετε φρεσκοψημένα μαμάδες

Happy Baby! 7 σημάδια ότι το μωρό σας είναι ακριβώς ευτυχής

Mama Mama: Αυτά τα 5 πράγματα που χρειάζεστε για τους πρώτους μήνες με το μωρό