Οι 5 καλύτερες συμβουλές κατά της φουσκωμένης κοιλιάς! Αποκαλύπτουμε τι βοηθάει

22 Φεβρουαρίου 2020

Πρωινή ούτε το στομάχι ήταν ωραία και επίπεδη, αλλά μετά το γεύμα φαίνεται σαν να είναι πέντε μηνών έγκυος. Το χρέος είναι το φούσκωμα. Τι βοηθάει κατά πολύ αέρα στο στομάχι και η οποία μπορεί να οφείλεται σε ένα πρήξιμο στην κοιλιά, να μάθουν εδώ.

Ένα φούσκωμα είναι τίποτα σοβαρό, αλλά μπορεί να είναι δυσάρεστη. Όχι μόνο αυτό, μας κάνει να φαίνονται σαν να ήταν έγκυος. Το φούσκωμα που συνδέεται συχνά με κοιλιακές κράμπες και φούσκωμα. Δύο πράγματα που κανείς δεν θέλει να έχει στην καθημερινή του ζωή. Δεν είναι λοιπόν περίεργο ότι πολλοί πάσχοντες ψάχνουν για πιο γρήγορη βοήθεια κατά τη φουσκωμένη κοιλιά.

Τα καλά νέα: Δεν θα πρέπει να έχετε με το φούσκωμα παραιτηθεί, επειδή υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές συμβουλές και θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν κατά πολύ αέρα στο στομάχι. Με εμπεριστατωμένη μάσημα για αφεψήματα, η λίστα με συμβουλές κατά του φούσκωμα είναι μεγάλη. Αλλά ο αέρας στην κοιλιακή χώρα για να απαλλαγούμε από και να αποτρέψει την διάταση του στομάχου, πρέπει κανείς να ξέρει μόνο φορές όταν έρχεται η bloat.

load...

Αυτά είναι τα αίτια της φούσκωμα

Πάρα πολύ αέρα στο στομάχι είναι συνήθως αρκετά ακίνδυνο. Είναι συχνά το στρες ή έσπευσε φαγητό, καταπίνεται στην οποία πάρα πολύ αέρα. Επίσης, είναι δύσκολο να χωνέψει τα τρόφιμα όπως το λάχανο και τα όσπρια μπορεί να εξασφαλίσει ότι προέρχονται από το έντερο πάρα πολλά αέρια που παρέχει το φούσκωμα.

Εκτός από αυτές τις αβλαβείς λόγους, αλλά επίσης τα τρόφιμα δυσανεξίες, αλλεργίες ή ασθένειες μπορεί να είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου για την φούσκωμα υπεύθυνη.

Συμβουλή 1: Δύσκολο να χωνέψει τα τρόφιμα αποφύγετε

Ποιος μπορεί να αντέξει ποια τρόφιμα καθώς, είναι πολύ διαφορετική. Αλλά υπάρχουν πολλά τρόφιμα που θεωρούνται ιδιαίτερα φουσκωμένος. Εάν έχετε την τάση σε ένα φούσκωμα στο στομάχι και φούσκωμα σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να αποφεύγετε τις παρακάτω τροφές, ή να τρώνε με μέτρο:

Συμβουλή 2: σπίτι διορθωτικά μέτρα για φούσκωμα

Είτε έχετε πάρα πολύ αέρα στο στομάχι ή την πρόληψη θέλετε: Υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν με το φούσκωμα. Εδώ είναι το top 5 έρχεται ενάντια στην φούσκωμα στο στομάχι:

load...

Συμβουλή 3: Να τρώτε μικρές μερίδες για την πρόληψη φούσκωμα

Είναι το στομάχι σας μετά το φαγητό συχνά πρησμένο, καλή της συνήθεια να τρώει μικρότερα γεύματα. Το σώμα μπορεί να αφομοιώσει καλύτερα. Μεγάλο, πλούσιο γεύματα που είναι πιθανόν να εξακολουθούν να είναι πολύ λιπαρό, θα πρέπει να αποφεύγετε.

Συμβουλή 4: Chew ενάντια bloat

Μία από τις κύριες αιτίες της φούσκωμα καταπίνεται πολύ βιαστική κατανάλωση, στην οποία πολλές αέρα. Πάρτε το χρόνο για τα γεύματα και τις μάρκες σας φροντίστε να μασάτε καλά και συνειδητά κάθε μπουκιά.

Η μακρά μάσημα όχι μόνο εξασφαλίζει ότι λιγότερο αέρα καταπίνεται, βελτιώνει επίσης την πέψη. Επειδή ακόμη και στο στόμα, το φαγητό είναι προ-πέψη με τα ένζυμα που περιέχονται στο σάλιο. Το γαστρεντερικό σωλήνα είναι τότε πιο εύκολο να χωνέψει το φαγητό. Το αποτέλεσμα είναι λιγότερο αέρα στην κοιλιά και λιγότερο φούσκωμα.

load...

Συμβουλή 5: Το δικαίωμα ποτό

Δεν είναι μόνο τι τρώτε, αλλά και ό, τι πίνετε, είναι ζωτικής σημασίας να αποφευχθεί μια διογκωμένη κοιλιά. Σε ανθρακούχα πλούσια ποτά όπως τα αναψυκτικά ή πιτσιλιές φρούτα, θα πρέπει να απαλλάξει καλύτερα. Επίσης, χυμούς και καφέ μπορεί να οδηγήσει στον αέρα στο στομάχι.

Πολύ καλύτερα να αποφευχθεί η bloat: ακόμα νερό και τσάι χωρίς ζάχαρη. Από αυτούς, πρέπει να πίνετε την ημέρα τουλάχιστον 1,5 L.

Φούσκωμα και τίποτα δεν βοηθάει;

Έχετε ποτέ προσπάθησε ανεπιτυχώς όλες οι θεραπείες και τα φάρμακα δεν έχουν επιτύχει τίποτα, μπορεί να είναι ότι μετεωρισμός σας έχουν μια ιατρική αιτία. Τροφικές δυσανεξίες μπορεί για παράδειγμα να οδηγήσει σε φούσκωμα. Τι βοηθάει εδώ; Η συνεπής αποφυγή των τροφίμων.

Επίσης το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μια χρόνια φλεγμονώδη νόσο του εντέρου ή μια μυκητιασική μόλυνση μπορεί να είναι η αιτία πολλών αέρα στο στομάχι. Ας καλύτερο εαυτό σας με επιταγή από τον γιατρό σας εάν είστε συνεχώς υποφέρουν από φούσκωμα και τίποτα δεν φαίνεται να βοηθά.

Περισσότερα για το φούσκωμα, πιθανές αιτίες και τις επιλογές θεραπείας μπορεί να βρεθεί ακόμη και σε παθολόγοι στο δίχτυ.

Ευερέθιστου στομάχι; Αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν κατά άσχημη στομαχόπονο

τρόφιμα: Τι πρέπει να τρώμε στομαχόπονους

Αυτό πραγματικά βοηθά με κοιλιακό πόνο

φούσκωμα το μωρό: SOS βοήθεια εναντίον πόνος στο στομάχι

load...