Οι καλύτερες συνταγές για το στήθος κοτόπουλου: 4 απλά και σούουλα νόστιμα πιάτα

1 Μαρτίου 2020

Ένα-δυο καλές κοτόπουλο συνταγές του μαστού όλοι πρέπει να έχουν στο ρεπερτόριό τους. Για τα πιάτα πικάντικα πάει λύση και να επιτύχουν ακόμη και το μαγείρεμα πριτσίνια. Εδώ είναι οι τέσσερις καλύτερες συνταγές έρχονται με ζουμερό στήθος κοτόπουλου.

Bland αστειεύεται! Θα σας δείξουμε πώς ασυνήθιστο από το στήθος άθλια κοτόπουλο και σούπερ νόστιμα πιάτα μπορεί να κάνει μαγικά. Από αστραπιαία και φρέσκα εξωτικά και πικάντικο - αυτές οι συνταγές να λάβει για κάθε έτοιμο γεύση.

Αλλά πριν πρόκειται για τις οδηγίες μαγειρέματος, έχουμε στο χέρι άλλα 5 συμβουλές που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την προετοιμασία στήθος κοτόπουλου:
στήθος κοτόπουλου 1. Πριν από την επεξεργασία αναγκαστικά κάτω από τρεχούμενο νερό και στη συνέχεια στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας και ξεπλύνετε.
2ος, μετά από προσεκτική Ξεπλύνετε τα διοικητικά συμβούλια στα οποία θα κοπεί το κρέας μετά το μαγείρεμα.
3. Για να διασφαλιστεί ότι το κρέας παραμένει ζουμερό και τρυφερό, βεβαιωθείτε ότι τα κομμάτια στήθος κοτόπουλου έχουν το ίδιο μέγεθος.
4. Όταν κάνετε τα φιλέτα στήθος κοτόπουλου κάθε φορά στο τηγάνι τηγανίζουμε αρέσει, θα πρέπει να τους επιχρυσωμένο πριν.
5. Στήθος κοτόπουλο πάντα εντελώς τηγανίζουμε.

Κοτόπουλο συνταγή του μαστού: Burrito Bowl

Έχετε λίγο χρόνο για μαγείρεμα και την επιθυμία για κάτι φρέσκο ​​και υγιεινό; Στη συνέχεια, αυτή η συνταγή είναι απλά τέλειο για ένα μεξικάνικο Burrito μπολ με τηγανητό κοτόπουλο!

Χρειάζεται 2 Burrito Μπολ:

Εδώ είναι πώς:
Πλένουμε το κοτόπουλο και κηλίδα με χαρτί κουζίνας. Στη συνέχεια κόβεται σε λωρίδες. Τα κομμάτια κρέατος γεμίσει μια μικρή τσάντα του ψωμιού κατασκευασμένο από πλαστικό και προσθέτουμε το αλάτι, το πιπέρι, το κύμινο, την πάπρικα, ένα μικρό κτύπημα του μελιού και το χυμό μισού λάιμ από πάνω του. Η πλαστική zuknoten τσάντα και το κρέας και καρυκεύματα ανακατεύουμε καλά μαζί. Στο ψυγείο να ορίσει και να μαριναριστούν για 10 λεπτά.

Εν τω μεταξύ, τα φασόλια και το καλαμπόκι αποστράγγισης και πλένουμε τις ντομάτες και κομμένα σε τέταρτα. Τώρα προσθέστε ένα λάδι λίγο σε ένα τηγάνι και ζεστάνετε. Τα κομμάτια στήθος κοτόπουλου λάβει από το ψυγείο και καυτηριάζω σε μια κατσαρόλα, να ροδίσουν τραγανή τους από όλες τις πλευρές. Προετοιμάστε το προ-μαγειρεμένο ρύζι, σύμφωνα με το πακέτο που καθορίζονται στο φούρνο μικροκυμάτων. Τέλος ελευθερώσει το αβοκάντο από τη φλούδα και τα κόβουμε σε φέτες. Τα πάντα σαν ένα δίπλα στο άλλο δίνοντας την εικόνα σε ένα μπολ και περιχύνουμε το τέλος με χυμό λάιμ και το αλάτι και το πιπέρι.

Συμβουλή: Μπορεί να θέλετε να εξυπηρετήσει ξινή κρέμα, σάλτσα salsa και μαρούλι!

Καθαρίστε Διατροφή: Νόστιμα και υγιεινά συνταγές - ιδανική για την απώλεια βάρους

Συνταγές Κοτόπουλο Στήθος: Κρεμώδης Ζυμαρικά με αρακά και μανιτάρια

Ψάχνετε για μια συνταγή που μπορεί να μαγειρευτεί γρήγορα και εύκολα και ότι τα παιδιά των σούπερ γεύση; Στη συνέχεια, αυτό το κρεμώδες μακαρόνια δοκιμάσετε με τηγανητό κοτόπουλο!

Θα χρειαστεί για 4 μερίδες:


Εδώ είναι πώς:
Ξεπλύνετε το κοτόπουλο κάτω από τρεχούμενο νερό, στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας και τα κόβουμε στη μέση. Μετά από αυτό, το αλάτι και το πιπέρι. Κόψτε τα κρεμμυδάκια σε πολύ μικρούς κύβους. Καθαρισμός μανιτάρια και τα κόβουμε σε φέτες. Ένα τηγάνι με λίγο λάδι να ζεσταθεί και τα κρεμμύδια τηγανίζουμε μέχρι να γίνει διάφανο. Στη συνέχεια προσθέτουμε τα μανιτάρια σε αυτό και τηγανίζουμε. Είναι το υγρό που έχει διαρρεύσει από τα μανιτάρια, μαγειρεμένα, σβήνετε πάντα με μια καλή εξόρμηση του λευκού κρασιού. Στη συνέχεια, η κρέμα εκχύσεως να προστεθεί επίσης το κοκκοποιημένο ζωμό λαχανικών και ρίξτε ένα ποτό του ζεστού νερού. Προσθέστε τα κατεψυγμένα μπιζέλια σε αυτό. Προσθέστε στη σάλτσα το αλάτι, το πιπέρι και συμπίεση χυμό λεμονιού.

Νερό Place, αφήνουμε να πάρει βράση και προσθέτουμε τα ζυμαρικά σε αυτό. Cook σύμφωνα με ένθετο συσκευασίας.

Κατά τη διάρκεια η σάλτσα σιγοβράζει σε χαμηλή φωτιά στον εαυτό του, να προετοιμάσει τα στήθη κοτόπουλου σε ένα άλλο πολύ μεγάλο τηγάνι. Για να ρίχνουμε λίγο λάδι, η θερμότητα θα αφήσει και να δώσει τα στήθη κοτόπουλου σε αυτό. Αγκράφα από όλες τις πλευρές για 3-5 λεπτά, μέχρι τις κορυφές είναι τραγανή.

Συμβουλή: Εάν το στήθος κοτόπουλου είναι πολύ παχύ, θα πρέπει να τα βάζουμε πλάκα κάτι πριν το τηγάνισμα. Απλά τοποθετήστε ένα κομμάτι πλαστικό περιτύλιγμα για το κρέας και τα χτυπάμε με το τηγάνι μερικές φορές σε αυτό. Το γεγονός αυτό καθιστά το κρέας ψήνεται πιο γρήγορα και πιο ομοιόμορφα.

Στραγγίστε τα ζυμαρικά, προσθέστε σε σάλτσα ζυμαρικά και ανακατεύουμε καλά. Τέλος, κόψτε το στήθος κοτόπουλου και σερβίρετε με τα ζυμαρικά σε ένα πιάτο φαγητό.

Εύκολα και γρήγορα: 4 έξυπνες συνταγές ζυμαρικών για τους τεμπέληδες

Κοτόπουλο συνταγές του μαστού: Κοτόπουλο Tikka Masala

Οι φίλοι της ινδικής κουζίνας Προσοχή: Θα σας πω πώς πικάντικη κρεμώδη Tikka Masala κοτόπουλο πετύχει με στήθος κοτόπουλου προσφορά. Πρώτα απ 'όλα: την ανάγκη για αυτήν την ινδική συνταγή πολλά μπαχαρικά και πολύ χρόνο να μαριναριστεί. Αλλά αξίζει τον κόπο!

Θα χρειαστεί για 2 μερίδες:


Για το μίγμα μπαχαρικών:



Εδώ είναι πώς:
Τόπος μισό του γιαουρτιού σε ένα μπολ και ανακατεύουμε με το ψιλοκομμένο ή πιέζεται σκόρδο, πολύ ψιλοκομμένο τζίντζερ, ψιλοκομμένο δυόσμο και μια χούφτα ψιλοκομμένο κορίανδρο ομαλή. Προσθέστε 1 κουταλιά λάδι, 1 κουταλιά κύμινο, το masala garam και ένα μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ανακατεύουμε και ενδεχομένως πάλι να γεύση με αλάτι. Καλύψτε με αλουμινόχαρτο και αφήστε το για 20 λεπτά στο ψυγείο.

Εν τω μεταξύ, το κρέας κάτω από τρεχούμενο νερό και ζητήστε κτύπημα με χαρτί κουζίνας. Σε χοντρό κομμάτια και στη συνέχεια τα βάζουμε σε ένα ταψί. Προσθέστε το μείγμα γιαουρτιού-μπαχαρικά και ανακατεύουμε σε αυτό. Στη συνέχεια, σκεπάζουμε με μεμβράνη και το αφήνουμε να μαριναριστεί στο ψυγείο για 4-6 ώρες.

Μετά το χρόνο αυτό, ο φούρνος auf2020 ° C Προθερμάνετε, πάρτε το πλαστικό περιτύλιγμα από το καλούπι και πιέστε το ταψί στο μεσαίο ράφι του φούρνου. Το κρέας μαγειρεύουμε άδεια 40 λεπτά στο φούρνο.

Εν τω μεταξύ, η πολύ ώριμη μπανάνα πολτού με ένα πιρούνι για να πολτοποίηση και τοποθετήστε τα σε μια μικρή κατσαρόλα. Προσθέστε 1 κουταλιά λάδι, τις κονσερβοποιημένες ντομάτες και υπόλοιπο γιαούρτι και το αφήνουμε να βράσει μίγμα αναδευτήρες και κατόπιν σιγοβράζουμε σε χαμηλότερη φωτιά για περίπου 5 λεπτά. Προσθέστε το γάλα καρύδας, τα αλεσμένα αμύγδαλα και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ανακατεύουμε καλά. Από την κουταλιά της σούπας κύμινο θερμότητας λάβει 1, ένα κουταλάκι του γλυκού tandoori masala και μια πρέζα τσίλι για να το δώσει. Τέλος, μερικές στάζει χυμό λάιμ γι 'αυτό και ανακατεύετε καλά. Εκτός από την ρυζιού σύμφωνα με κόλου που καθορίζονται μαγείρεμα.

Τέλος, πάρτε το κρέας από το φούρνο και τοποθετήστε στο τηγάνι με τη σάλτσα. Διπλώστε στο υπόλοιπο ψιλοκομμένο κορίανδρο και εξυπηρετούν με ρύζι.

Συμβουλή: Αν σας αρέσει, το σύνολο μπορεί να το ολοκληρώσει μακριά με μια κουταλιά γιαούρτι!

Ινδικό Μαγειρική Made Easy: Αυτές οι τέσσερις νόστιμες συνταγές πετύχει πραγματικά το καθένα!

Κοτόπουλο Στήθος Συνταγές: Saltimbocca

Είστε λάτρεις της ιταλικής κουζίνας; Στη συνέχεια, θα μπορούσε να εμπνεύσει αυτό το Satimbocca με ζουμερό στήθος κοτόπουλου. Σε σύγκριση με την αρχική saltimbocca του κρέατος αυτή η έκδοση είναι φθηνότερη. Με τον τρόπο αυτό ταλιατέλες ταιριάζουν πολύ!

Θα χρειαστεί για 4 μερίδες:

Εδώ είναι πώς:
Πλένουμε τα στήθη κοτόπουλου κάτω από τρεχούμενο νερό και στεγνώστε με χαρτί κουζίνας. Μετά από αυτό, από τη στιγμή κομμένα στη μέση, ώστε να έχετε 4 φιλέτα στήθος κοτόπουλου. Βάλτε πλαστικό περιτύλιγμα για το κρέας και το πιάτο τα φιλέτα με ένα μεγάλο τηγάνι σε μάρκες. Απλά μερικές φορές, χτύπησε στο κρέας μέχρι τα φιλέτα επίπεδη και ακόμα. Το κρέας κοτόπουλου με αλάτι και πιπέρι και από τις δύο πλευρές. Κάθε μια φέτα ζαμπόν Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα φιλέτα. Πλένουμε το φασκόμηλο και σετ ανάλογα με το μέγεθος του φύλλου 1-2 φύλλα στα παϊδάκια κοτόπουλου. Φασκόμηλο και μπέικον με μια οδοντογλυφίδα για την αποτύπωση του κρέατος.

Πάντα κάνει τώρα τα noodles και μαγειρέψτε σε βραστό νερό σύμφωνα με σήμανση της συσκευασίας, ενώ το κρέας είναι τηγανητά.

Ανάλογα με τη χρήση του κρέατος μεγάλο μέγεθος ή μικρότερο δύο τηγάνια είτε να τηγανίζουμε τις μάρκες. Προσθέστε το βούτυρο και το λάδι στο τηγάνι (ες) και ζεστό θα φύγει. Η saltimbocca με πλευρά προσούτο κάτω στο τηγάνι και τηγανίστε τραγανό σε μέτρια φωτιά για περίπου 2-3 λεπτά. Μετά από αυτή τη σειρά απαλά και τηγανίζουμε από την άλλη πλευρά για ένα λεπτό. Προσθέστε τις μπριζόλες από το τηγάνι σε προθερμασμένο πιάτο και κάλυψη με κάποια αλουμινόχαρτο για να κρατήσει τους ζεστάνει.

Τώρα προσθέστε το κρασί στην ακόμα καυτό τηγάνι. Μαζί με τα ροδίσουν bits το οποίο δίνει μια νόστιμη σάλτσα. Κόψτε το λεμόνι σε στήλες και καλύπτουν το κρέας με αυτό. Σερβίρετε με ζυμαρικά και ψητό λευκό κρασί.

Lust στα ιταλικά; Τα 3 καλύτερα λαζάνια συνταγές!