Αυτά τα πράγματα γίνονται όλο και γρηγορότερα

6 Μαρτίου 2020

Θέλετε να αποφύγετε τις ρυτίδες; Στη συνέχεια θα ήθελα να αποφύγετε καλύτερα αυτά τα πράγματα.

Από πού η πτυχή έρχεται πίσω; Και γιατί στο διάολο μπορώ να φαίνονται τόσο κουρασμένος; Έρχεται η στιγμή που είμαστε κάθε μέρα λίγο μεγαλύτερης ηλικίας - και, δυστυχώς, μπορείτε να το δείτε πάρα πολύ. Και ναι, είμαστε περήφανοι για την ηλικία μας και να φορούν τις ρυτίδες μας με αξιοπρέπεια, αλλά έχετε τη γήρανση και όχι την ταχύτητα! Για να μην συμβεί: Εδώ είναι πέντε πράγματα που κάνουν ηλικία το σώμα μας πιο γρήγορα:

1. Στάση είναι σημαντικό

Να είστε ειλικρινείς: Αν κάθεστε εννέα ώρες στην εργασία πριν από το PC, μπορεί μερικές φορές να συμβεί εύκολα ότι πίσω μας δεν είναι πολύ απλό. Αντ 'αυτού, οι καμπύλες σαν ένα ερωτηματικό. Πρέπει να είναι ένας γιατρός να γνωρίζει ότι αυτή η θέση δεν είναι καλή για τις πλάτες μας.

Έτσι, αν πλέον κάθεται στο γραφείο, θα πρέπει από καιρό σε καιρό για να σηκωθεί και να κάνουμε κάποιες ασκήσεις πίσω. Ή μερικές φορές προσπάθησε έξυπνο ασκήσεις stretching μας για την πλάτη:

2. Λαιμό και τη φροντίδα χέρι

αντιρυτιδική κρέμα , ψύξη μαξιλάρια ματιών, δροσιστικά Mizellenwasser και για τον καθαρισμό μόνο αφρώδες τζελ: Όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος , είμαστε πάντα καλά προετοιμασμένοι. Αλλά τι είναι αυτό με τα άλλα μέρη του δέρματος από - όπως το λαιμό και τα χέρια μας; Τείνουν επίσης να ρυτίδων και πρέπει να διατηρηθεί.

3. Smartphone Τοξικομανίας

Ποιος δεν το εντοπίσει; Μια τελευταία φορά να ελέγχουν τις τελευταίες Instagram φωτογραφίες στο τηλέφωνό σας και να πάτε για ύπνο με το Netflix. Από έναν καλό βραδινό ύπνο, αλλά δεν μπορεί να μιλήσει, όταν το τηλέφωνο ανάβει στη μέση της νύχτας, επειδή οι φίλοι έχουν αναρτηθεί στην Instagram μια νέα φωτογραφία. Και ποιος θα το φανταζόταν; Οι ηλικίες το σώμα πιο γρήγορα, αν δεν κοιμάστε αρκετά. Έτσι, αντί Εξαφανίστε φορές το κινητό τηλέφωνο έξω από το υπνοδωμάτιο ή απλά να θέσει σε λειτουργία πτήσης.

4. Άγχος και τα αρνητικά vibes

Αυτή η κακή διάθεση, άγχος και τις αρνητικές σκέψεις να μας κάνει να δούμε μεγαλύτερα Δεν υπάρχει αμφιβολία: Κρεμαστά στόμα και μια ματιά απαθής. Το δέρμα δεν είναι απλά ένα μονού κύτους, αλλά ένα ζωντανό όργανο που διέσχιζαν με πολλά νεύρα και είναι πάντα σε επαφή με τον εγκέφαλο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το δέρμα μας είναι, επίσης, αναφέρεται ως καθρέφτης της ψυχής. Έτσι, όχι μόνο οι μετρήσεις εξωτερική φροντίδα, αλλά και η ψυχή πρέπει να ταιριάζει και να είναι υγιείς, έτσι δεν γερνάμε γρηγορότερα.

5. Γλυκά, ζάχαρη και Co.

Ότι η ζάχαρη δεν είναι καλό για το σώμα μας, ξέρουμε. Αλλά ξέρατε ότι η ζάχαρη κάνει μόνη της δεν αισθάνθηκε μόνο στην κλίμακα, αλλά και διασφαλίζει τις κακές ρυτίδες; Τρώμε δηλαδή πολλή ζάχαρη ή υψηλό γλυκαιμικό τροφίμων που μετατρέπει γρήγορα σε ζάχαρη, τα επίπεδα ινσουλίνης αυξάνονται στο σώμα μας. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε μικρο-φλεγμονές που προσβάλλουν το κολλαγόνο και την ελαστίνη στο δέρμα μας και είναι υπεύθυνα για τέτοια πρόωρη γήρανση του δέρματος.