Online Διατροφή: Τα 5 πιο δημοφιλή προγράμματα απώλειας βάρους στο Διαδίκτυο

18 Μαρτίου 2020

Μείωση προγράμματα από το Internet είναι όλη η οργή και γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς. Έχουμε πάρει για να σας τα πέντε πιο δημοφιλή online δίαιτες κάτω από το μικροσκόπιο. Αυτό που φέρει πραγματικά Αλλαγή & Co. Σώματος;

Αφαιρέστε τα έργα για πολλούς η καλύτερη στην ομάδα, γιατί εκεί θα μπορούν να ανταλλάσσουν πληροφορίες σε τακτική βάση και να παρακινήσει ο ένας τον άλλο σε δύσκολους καιρούς. Αλλά συχνά λείπουν από το άγχος της καθημερινής ζωής, ο χρόνος για την τακτική παρίστανται στις συνεδριάσεις της ομάδας. Μια καλή εναλλακτική λύση προσφέρεται ως προγράμματα απώλειας βάρους σε απευθείας σύνδεση: Τα άτομα που κάνουν δίαιτα πάρει από το χέρι και να τους καθοδηγήσει βήμα προς βήμα στο δρόμο για το επιθυμητό βάρος σας.

Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι αυτά τα «σε απευθείας σύνδεση δίαιτες» επειδή είναι ούτε χωρικά ούτε δεσμευτικό χρονοδιάγραμμα. Τον εαυτό αποφασίζει όταν μια προπόνηση και όταν θέλετε να καταναλώνουν τις πληροφορίες. Παρ 'όλη την ευελιξία που παρέχεται με τη διατροφή σας, αλλά δεν είναι η μόνη σας. Στα περισσότερα από αυτά τα προγράμματα απώλειας βάρους στο διαδίκτυο είστε ομάδων εμπειρογνωμόνων των γιατρών, αθλητές και διατροφολόγους άκρη.

Θα λάβετε ένα εξατομικευμένο σχέδιο διατροφής και άσκησης, προτάσεις συνταγή και πολλές συμβουλές για να κάνουν την επιμονή ευκολότερη. Υπάρχει μια μεγάλη κοινότητα με το οποίο μπορείτε να αντικαταστήσετε ανά πάσα στιγμή σε νέα κίνητρα για να βρείτε.

Ταιριάζει σε ένα online πρόγραμμα απώλειας βάρους για μένα;

Είτε τέτοια online πρόγραμμα απώλειας βάρους είναι κατάλληλο για σας, και αν ναι, τι, θα πρέπει να μάθετε για τον εαυτό σας. Ενημερωθείτε εκ των προτέρων με ακρίβεια σχετικά με την προσφορά, επειδή υπάρχουν τώρα μια σειρά από διαφορετικά προγράμματα στην αγορά, μερικά από τα οποία είναι πολύ διαφορετικά μεταξύ τους.

Θέλετε να προβεί σε απευθείας σύνδεση διατροφή τους μόνο ένα περιορισμένο χρονικό διάστημα, ή την εστίασή σας σε μόνιμη αλλαγή στη διατροφή; Δίνει έμφαση της σχετικά με τον αθλητισμό ή την θέλει να σας επικεντρωθεί στην δίαιτα; Όλα αυτά τα ερωτήματα θα πρέπει να λάβετε υπόψη πριν ξεκινήσετε το εν λόγω πρόγραμμα απώλεια βάρους.

Επιπλέον, θα πρέπει να σε αμφίβολες υποσχέσεις όπως «χάσει 5 κιλά σε μια εβδομάδα«κλπ να είμαστε προσεκτικοί γιατί εδώ κρύβεται το φαινόμενο γιο-γιο. Μια ισορροπημένη διατροφή με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες και η άσκηση είναι απαραίτητη και θα πρέπει απαραιτήτως να περιλαμβάνει κάθε πρόγραμμα.

5 δημοφιλή προγράμματα σε απευθείας σύνδεση απώλεια βάρους κάτω από το μεγεθυντικό φακό

Συνδεδεμένοι Δίαιτες: Weight Watchers σε απευθείας σύνδεση

Βάρος παρακολουθήσεων υπήρξε για πολλά χρόνια ένα από τα πιο δημοφιλή και πιο αποτελεσματικές δίαιτες. Αναπτύχθηκε η έννοια της αμερικανικής Jean Nidetch, η οποία συνήφθη το 1963 ότι η διατροφή τους, μαζί με τις φίλες τους ήταν πιο εύκολο από μόνη της, και στη συνέχεια η εταιρεία Weight Watchers ιδρύθηκε. Μέχρι σήμερα, αυτές οι συναντήσεις εβδομαδιαία ομάδα μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε κάθε μεγάλη πόλη. Αλλά οι συναντήσεις είναι μεγάλη χρησιμοποιούν καμία προϋπόθεση για την επιτυχία απώλειας βάρους, επειδή Βάρος παρακολουθήσεων σε απευθείας σύνδεση μπορεί να είναι μόνη της.

Πώς λειτουργεί;
Βάρος παρακολουθήσεων καθόλου θερμίδες, αλλά τα σημεία υπολογίζονται. Κάθε τρόφιμο ή πιάτο έχει μια σταθερή τιμή σημείο, το οποίο υπολογίζεται από τις θερμίδες που περιέχονται και την περιεκτικότητα της πρωτεΐνης, τη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έχουν μικρή πόντους αντίστοιχα, ενώ το φαγητό από την άλλη πλευρά έχουν πολλά σημεία με πολλή ζάχαρη. Το σύστημα σημείων Βάρος παρακολουθήσεων είναι οι συμμετέχοντες να βοηθήσει να δώσει μια γενική εικόνα της ημερήσιας θερμιδικής ποσό που πρέπει να υπολογίσει εκ νέου ακριβώς χωρίς τίποτα.

Σε αυτό το online πρόγραμμα απώλειας βάρους που επίσης είναι πολλές συνταγές διαθέσιμα, συμβουλές γυμναστικής και βίντεο άσκηση επίσης να διευκολύνει την αφαίρεση. Υπάρχουν διάφορα εργαλεία για την ανάλυση της διατροφικής συμπεριφοράς, και καμπύλες για την απώλεια βάρους που θα παρακινήσει και πάντα δίνουν μια εικόνα για την τρέχουσα κατάσταση. Και αν το κίνητρο, αλλά μειώνεται χρόνο, απλά πατήστε το κουμπί πανικού και να πάρετε χρήσιμες συμβουλές και κόλπα ή συζητήσεις με άλλους πάσχοντες συναδέλφους.

Πόσο κοστίζει;
Βάρος παρακολουθήσεων σε απευθείας σύνδεση είναι διαθέσιμες σε διαφορετικά πακέτα συνδρομών που χρεώνονται σε εβδομαδιαία βάση. Όσο μεγαλύτερη είναι η εγγραφή, το φθηνότερο το εβδομαδιαίο επιτόκιο: 3 μήνες κοστίζει € 4,38 την εβδομάδα, επτά μήνες κοστίζει € 3,75 την εβδομάδα 12 μήνες το κόστος 3,45 € ανά εβδομάδα. Σε μια ετήσια συνδρομή που έρχονται στη συνέχεια συνολικά σε περίπου 180 ευρώ.

Συνδεδεμένοι Δίαιτες: Να σας εύκολα με την Ursula Karven

Αυτό το πρόγραμμα απώλειας βάρους αναπτύχθηκε από τον ηθοποιό Ursula Karven και απευθύνεται κυρίως σε γυναίκες. Τα κύρια συστατικά είναι η διατροφή, γιόγκα, διαλογισμό και αποτοξίνωσης.

Πώς λειτουργεί;
Το online πρόγραμμα απώλειας βάρους, «Πάρτε το φως σας» παίρνει συνολικά 10 εβδομάδες. Το πρόγραμμα διατροφής δεν αποτελείται μόνο από μια υγιεινή διατροφή , αλλά και από τις ασκήσεις γιόγκα και διαλογισμό που θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας. Κάθε εβδομάδα υπάρχουν τρία βίντεο γιόγκα, δύο βίντεο και τρεις θρεπτικές βίντεο διαλογισμού. Επιπλέον, υπάρχουν πάνω από 60 συνταγές, συμβουλές και συμβουλές, καθώς και ένα πρόγραμμα διατροφής. Μια εφαρμογή δεν υπάρχει όμως.

Πάρτε το φως σας περιέχει επίσης ένα 8-μέρα αποτοξίνωσης, στην οποία το σώμα είναι να απελευθερωθεί των επιβλαβών ρύπανσης και περιβαλλοντικές τοξίνες. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να παραγγελθεί ξεχωριστά για 30 ευρώ.

Πόσο κοστίζει;
Το πλήρες πρόγραμμα 10 εβδομάδων, «Πάρτε το φως σου» κοστίζει 79 ευρώ τη στιγμή.

Η απώλεια βάρους σε χρόνο ρεκόρ με την δίαιτα αποτοξίνωσης: Τι συμβαίνει στη διαφημιστική εκστρατεία για την απώλεια βάρους;

Σε απευθείας σύνδεση δίαιτες: Body Αλλαγή

Το 10 εβδομάδων πρόγραμμα αλλαγής του σώματος με την επωνυμία «Έχω να σας κάνει σέξι» γνωστό αποτελείται από το συνιστώσες του αθλητισμού, τα κίνητρα και τη διατροφή.

Πώς λειτουργεί;
Στις αρχές του online προγράμματος είναι η πρώτη μια απλή εξέταση ότι η αναφορά σας στις δικές σας ανάγκες τύπου Μείωση ταξινομούνται και συνιστά την κατάλληλη στρατηγική για την απώλεια βάρους με την προπόνηση. Αλλαγή του σώματος λειτουργεί πλήρως χωρίς θερμίδες καταμέτρηση. Οι συμμετέχοντες θα λάβουν σε κάθε εβδομάδα τρία βίντεο με e-mail αποστέλλονται στη διεύθυνση: είναι μαγειρεμένο, εκπαιδεύονται και κίνητρα. Προστέθηκε συνταγή προτάσεις και ένα μέσο το λογισμικό του οποίου η πορεία της μείωσης μπορεί να καταγράφονται και να ελέγχονται.

Το online πρόγραμμα είναι μια μικρή αλλά αποτελεσματική προπόνηση, δύο εντατικές συνεδρίες την εβδομάδα θα πρέπει να αρκεί, προκειμένου να επιτύχει την επιτυχία. Εκείνοι που θέλουν να κάνουν μετά τις 10 εβδομάδες συνεχίσει να επιτελεί το πρόγραμμα παρακολούθησης στο οποίο η έμφαση δίνεται στην διατήρηση του βάρους.

Πόσο κοστίζει;
Το πρόγραμμα 12 μηνών με 15,90 ευρώ το μήνα, στην καλύτερη περίπτωση, το πρόγραμμα 6 μηνών, κοστίζει 19.90 ευρώ ανά πρόγραμμα τριών μηνών μήνα και είναι διαθέσιμες για 29,90 ευρώ το μήνα.

Συνδεδεμένοι δίαιτες: Σε 12 εβδομάδες Traumbody Σοφία Thiel από

Η γνωστή αστέρων γυμναστήριο ίδιος Σοφία Thiel κάποτε ήταν μακριά από την τακτοποίηση. Εξαιτίας της δικής τους εμπειρίας, ανέπτυξε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους διάρκειας 12 εβδομάδων σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να πάρετε άπαχο και ταιριάζει. Το πρόγραμμα αποτελείται από τρία στοιχεία: εκπαίδευση, τη διατροφή και τα κίνητρα.

Πώς λειτουργεί:
Το πρόγραμμα 12 εβδομάδων της Σοφίας Thiel έχει σχεδιαστεί για να χάσει σε σύντομο χρονικό διάστημα πολλά κιλά, ενώ την οικοδόμηση των μυών. Ο καλός: Πριν την εγγραφή σας, μπορείτε να προχωράτε δωρεάν πληροφορίες μέσω ταχυδρομείου και το αντίστοιχο ελεύθερο eBook εξασφαλίσει και το κάνετε με το πρόγραμμα γυμναστικής γνωστό.

Το online πρόγραμμα απώλειας βάρους περιλαμβάνει ένα προσωπικό σχέδιο διατροφής και άσκησης. À 3 προπονήσεις την εβδομάδα 20 πρακτικά έπρεπε να αρκεί για την επίτευξη των επιθυμητών αποτελεσμάτων. Για τα βίντεο προπόνηση δεν χρειάζεται κατ 'ανάγκη στο γυμναστήριο, αλλά και μπορεί εύκολα με το τρένο στο σπίτι. Υπάρχουν επίσης πάνω από 130 συνταγές για να δοκιμάσετε (συμπεριλαμβανομένων των vegan συνταγές), κόλπα τα κίνητρα και την πρόσβαση σε μια κλειστή Facebook απώλεια βάρους ομάδα. Πόσο κοστίζει; Το πρόγραμμα 12 εβδομάδων της Σοφίας Thiel κοστίζει 99 ευρώ.


Συνδεδεμένοι Δίαιτες: Πάρτε άξεστο σας από τον Daniel Aminati

Τηλεόραση αστέρι Ντάνιελ Aminati υπόσχεται με το πρόγραμμά του «Get γελοίες» εντός οκτώ εβδομάδων πιο λιτή και πιο ορίζεται. Η εστίαση είναι στην διαφορετική εκπαίδευση και μια υγιή, πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή.

Πώς λειτουργεί;
«Do άξεστο» είναι ένα πλήρες πακέτο με τα 24 βίντεο για εκπαίδευση διάρκειας 20 λεπτών το καθένα, 8 βίντεο διατροφή και ένα εγχειρίδιο διατροφή για κατέβασμα σε μορφή PDF. Σε αυτό προστίθεται ένα πρακτικό βιβλίο συνταγών με περισσότερες από 100 συνταγές, όλα δεν απαιτεί περισσότερο από 5 συστατικά για εσάς. Επιπλέον, το πρόγραμμα περιλαμβάνει εβδομαδιαία κινητήριος συμβουλές και Aminatis προσωπικές συμβουλές για να επιτευχθούν τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό: Όλες οι συνταγές περιέχουν ένα επιπλέον τμήμα της πρωτεΐνης. Υπάρχουν επίσης συνταγές προπόνηση ειδικά μετά και την εξαπατήσει ημέρα την εβδομάδα.

Πόσο κοστίζει;
Για να αποκτήσετε πρόσβαση στο πρόγραμμα 8 εβδομάδων θα πρέπει να καταβάλει εφάπαξ 79 €.