Πάρτε ένα κρύο ντους: 6 λόγοι για τους οποίους είναι τόσο υγιές

21 Φεβρουαρίου 2020

Νωρίς το πρωί, μια νέα κλωτσιά; Για πολλούς ντους κρύο είναι μια φρίκη εμφάνιση. Ο νικών ανάγκη να κάνει, αλλά μπορούν να επωφεληθούν από τα οφέλη για την υγεία.

Μπορεί κρύο ντους βελτίωση της υγείας; Κοιτάξαμε τα οφέλη του κρύου σοκ ακριβείς και να έχουν μια καταπληκτική εμπειρία. Ξεπερνώντας φαίνεται να πληρώσει πολύ μακριά!

1. Κρύο ντους για λαμπερά μαλλιά

Θέλετε λαμπερά μαλλιά ; Βυθίστε τα μαλλιά σας μετά το λούσιμο με ζεστό νερό, το οποίο είναι απαραίτητο για το σαμπουάν και conditioner πλένονται έξω. Ντους, στη συνέχεια, από τα μαλλιά σας με κρύο νερό. Με το κρύο νερό η επιδερμίδα του κλείνει θύλακα της τρίχας σας, η οποία παρέχει περισσότερη λάμψη.

2. Κρύο ντους για όμορφο δέρμα

Ποια είναι η αλήθεια για τα μαλλιά, ισχύει και για το δέρμα. Μέχρι τώρα θα πρέπει να γενικά γνωστό ότι ζεστό ντους δεν είναι καλό για το δέρμα. Ιδιαίτερα ευαίσθητο δέρμα δείχνει αυτό ξεκάθαρα από ερυθρότητα και φαγούρα μπαλώματα ξηρά. Ποιον το ντους κρύο είναι πολύ φρέσκα, μακροπρόθεσμα, θα πρέπει να πάρει στη συνήθεια μόνο χλιαρό προς ντους και ψύξη abzubrausen μία φορά στο τέλος. Αυτό κλείνει τους πόρους και βοηθά επίσης την υγρασία εκτός.

Ντους 3 Κρύο ξυπνά

Είναι προφανές: ντους κρύο, ειδικά το πρωί, ξυπνά. Ακριβώς ένα πρωί πάρει πρόσωπο με το κρύο ντους σε πλήρη ταχύτητα. Παρόμοια με την αλήθεια και προσπάθησε σκοτσέζικο ντους οι χαμηλές θερμοκρασίες φέρνουν την κυκλοφορία μας με την ταχύτητα, το οποίο θα πρέπει να είναι για το συνδετικό ιστό και καλή. Ο κύκλος παίρνει πραγματική ώθηση, χωρίς καφεΐνη.

Επίσης, δεν είναι να το παρακάνετε σέβεται τα ντους κρύο. Σε ακραίες διαφορές θερμοκρασίας του δέρματος ή τα μικρά σκάφη μπορούν να επιβάλουν κάτω από το δέρμα και μπορεί να σκάσει. Έτσι, όταν αλλάζει ένα ντους αντί για ζεματιστό μόνο ζεστό νερό και τοποθετήστε το παγωμένο κρύο νερό.

Ενίσχυση αδύναμες συνδετικού ιστού: Έτσι χτυπήματα δεν έχουν καμία τύχη!

4. Κρύο ντους βοηθά στην απώλεια βάρους

Το σώμα μας είναι σε κάποιο βαθμό από το λίπος. Γίνεται διάκριση μεταξύ δύο διαφορετικών τύπων λίπους στο σώμα μας. Από λευκό λίπος χρησιμοποιείται όταν το ανεπιθύμητο λίπος εννοείται παρενθέτει την κοιλιά ή τους γοφούς.

Με καφέ λίπος , ωστόσο, μια διαφορετική παραλλαγή εννοείται. Αυτά τα κύτταρα του λίπους είναι επιθυμητή, επειδή θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Τα μιτοχόνδρια που περιέχεται σ 'αυτό το μετασχηματισμό λιπαρών οξέων και γλυκόζης σε αύξηση της θερμοκρασίας της ενέργειας.

Τα περισσότερα καφέ λιποκύτταρα που έχουμε στα σπάργανα. Δυστυχώς, αυτό θα χάσει όλο και περισσότερο με μεγαλώνουν. Με κρύο ντους, το υπόλοιπο μπορεί να είναι, αλλά επανενεργοποιηθεί. Αυτό ανακαλύφθηκε σε μια μελέτη σκανδιναβικές ερευνητές.

Καφέ λιπώδους ιστού αδυνατίσματος: Έτσι το λίπος βοηθά στην απώλεια βάρους

5. Το ντους κρύο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Με ένα αναζωογονητικό ντους κρύο μπορείτε να κάνετε κάτι καλό όχι μόνο το δέρμα σας και τα μαλλιά σας. Με ένα ντους κρύο, μπορείτε επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Αυτό αποκαλύφθηκε από μια μελέτη από την Ολλανδία.

Εξετάστηκε σε ποιο βαθμό ένα κρύο ντους για την υγεία και επηρεάζει το έργο. Οι επιστήμονες έχουν βρει στρατηγικής αυτής, η ομάδα «ψυχρής Duschen» ότι σε άρρωστα εργασία λιγότερο συχνά αναφερθεί από την ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, διαπιστώθηκε ότι ένα κρύο ντους αποτέλεσμα μια θετική επίδραση στη διάθεση και την παραγωγικότητα.

Ντους 6. Ψυχρού βοηθά τους μυς σας

Ένα λουτρό πάγου βοηθά ανάκαμψη μετά από μια σκληρή προπόνηση ή τον αγώνα τους μυς, που ήδη γνωρίζουμε από την εθνική μας ομάδα ποδοσφαίρου. Επειδή δεν θέλουμε συνεχώς να κολυμπά μετά την άσκηση σε πάγο ή να, ωραίο να ακούω ότι το κρύο νερό μπορεί να είναι αρκετή για να χαλαρώσουν οι μύες και να βοηθήσει το σώμα στην επούλωση των μυών πληγή.

Κοιτάξτε Instagram an.I είχε μια προσωπική πάγου κλωστή μπάνιο σήμερα, τυχερός μου ☺️ #preseason #icebathrecovery #besthusband @chaimer σας 🏐💦 αυτό το post

Η συμβολή μοιράζονται Lane Carico (@lanecarico) στις 10 Γενάρη του 2021 στις 2:06 PT

Καταιγίδες Σφάλμα: Η έχουμε πάντα κάνει λάθος

Ακόμη πιο συναρπαστικό:

Ανεπαρκής gloss; Αυτό το σφάλμα κάνει κάθε πλύσιμο τα μαλλιά σας

αυτά τα έξι λάθη που ο καθένας κάνει, όταν το μπάνιο, το δέρμα σας καταστρέφοντας

7 λάθη που κάθε γυναίκα λήψης στεγνώστε τα μαλλιά (και πώς να το κάνουμε σωστά!)