Περισσότερα από ένα σνακ: 3 λαμπρές συνταγές φιστικιών για κάθε μέρα

21 Φεβρουαρίου 2020

Οι υγιείς μικρούς μας φίλους θα πρέπει πιο συχνά καταλήγουν στο πιάτο μας. Έχουμε μερικές νόστιμες ιδέες συνταγή για τους λάτρεις φιστίκι.

Αγαπάμε τα φιστίκια σε οποιαδήποτε μορφή. Μέχρι στιγμής, το γνωρίζαμε, αλλά μόνο ως σνακ ιδέα πικάντικο βλέποντας τηλεόραση ή πράσινη ποικιλία στο κατάστημα παγωτού. Τα κελυφωτά φιστίκια είναι όμως εξαιρετικά καυτό αυτό το καλοκαίρι και αυτή τη στιγμή βιώνει μια πραγματική διαφημιστική εκστρατεία: Από την εξάπλωση φιστίκι για το ψωμί πάνω από φιστίκι σοκολάτας με ρυζόγαλο φιστίκι. Πραγματικά αδύνατο να περάσει σήμερα στο μικρό φρούτο καρυδιού.

Αυτό είναι το υπέροχο «καρύδι» σε αυτό

Βοτανικά δεν περιλαμβάνουν φιστικιών καρύδια με τα φρούτα, αλλά τα πυρηνόκαρπα. Παρ 'όλα αυτά, τα φιστίκια προσφέρουν όλα τα οφέλη για την υγεία των καρπών με κέλυφος: Ένα πολύ κάλιο, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα , φυτικές ίνες και βιταμίνη Β Δεν είναι μόνο το λίπος και θερμίδες, αλλά θα μειώσει την υψηλή χοληστερόλη και την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων ακόμα. Από το φιστίκι λέγεται στην καθομιλουμένη ως ένα καρύδι, το κάνουμε τώρα - ακόμα κι αν ξέρουμε τώρα καλύτερα ναι.

Τα κελυφωτά φιστίκια δίνουν τα πιάτα ότι κάτι επιπλέον

Ο αρωματικός και αμύγδαλο-όπως γεύση του πράσινου βιταμίνης blockbuster είναι κατάλληλη για το ψήσιμο κέικ, για δημητριακά σας ή για κρεμώδες παγωτό. Αλλά κελυφωτά φιστίκια όχι μόνο γεύση στα γλυκά, αλλά και σε αλμυρά πιάτα. Έχουμε βάλει μαζί για σας τρεις νόστιμες συνταγές για δημιουργική τροφίμων με φιστίκια. Κούνιες το ξύλινο κουτάλι. Σας ευχόμαστε: Καλή σας όρεξη!

Συνταγή για ελαφριά σαλάτα ντομάτα λωτός με φιστίκια

Θα χρειαστείτε:

Για τη σαλάτα

Για τη σάλτσα

Για το κατσικίσιο τυρί-Taler

Εδώ είναι πώς:
Πλένουμε τις ντομάτες και κομμένα σε τέταρτα. Πλύσιμο ρόκα και ξηρό. Κακή φλούδες και τα ζάρια. Δώστε για τον επίδεσμο συστατικά σε ένα βιδωτό καπάκι βάζο όλους και ανακινείται ζωηρά. Ρόκα Κακή ντομάτα και φιστικιών καρύδια σε ένα μεγάλο μπολ με τη σάλτσα μείγμα.

Φρέσκα ψωμάκια τυρί κομμένο σε φέτες. Αυγά ανοικτή και κατσικίσιο τυρί taler αποκαλούν. Στη συνέχεια, τυλίξτε με τριμμένη φρυγανιά και πιέστε ελαφρά το αρτοποιίας. Ζεστάνετε το λάδι σε ένα τηγάνι και καφέ το Taler σε μέτρια γόνου θερμότητα.

Συνταγή για ζουμερά στήθος κοτόπουλου με φιστίκι παλτό με φαγόπυρο tabbouleh

Θα χρειαστείτε:

Για το aioli

Για την tabbouleh

Για το φιλέτο κοτόπουλου

Εδώ είναι πώς:
συμπίεση Για τους aioli σκελίδες σκόρδο και ανακατεύουμε με μαγιονέζα και το γιαούρτι. Περίοδος με αλάτι και συμπίεση χυμό λεμονιού.

κύβοι ζωμού διαλύονται σε 1 λίτρο νερού και το φαγόπυρο μαγειρέματος είναι 15 λεπτά. Κόβουμε τις ντομάτες, το αγγούρι και το ελατήριο κρεμμύδια σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε τα λαχανικά και τα μυρωδικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε.
Φαγόπυρο Στραγγίστε και αφήστε να κρυώσει ελαφρά. Οι μισοί από φιστίκι, το ελαιόλαδο και το χυμό λεμονιού, το γούστο, ανακατέψτε καλά και προσθέστε αλάτι και πιπέρι.

Ρυθμίστε το φούρνο για ψήσιμο και προθέρμανσης.
Κόψτε το άσπρο ψωμί σε κύβους και ψιλοκόψτε το φιστίκια, το σκόρδο και τα κρεμμυδάκια σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Παρμεζάνα και την εποχή καλά με το αλάτι και το πιπέρι. Τηγανίζουμε 3 λεπτά - φιλέτα στήθος κοτόπουλου και από τις δύο πλευρές 2. Στη συνέχεια, τοποθετήστε σε ένα χαρτί με γραμμές ψήσιμο. Φιστίκι Ψωμί μάζα απλώνεται επάνω από την φιλέτα, πιέστε ελαφρά και περιχύνουμε με λίγο ελαιόλαδο. Τοποθετήστε στο φούρνο στη μεσαία σχάρα για 10 λεπτά για να ψήνουν τραγανή.

Συνταγή για φρουτώδες μούρο τάρτα με φιστίκια

Θα χρειαστείτε:

Για τη ζύμη

Για την επικάλυψη

Εδώ είναι πώς:
αλεύρι, βούτυρο και μια πρέζα αλάτι με τα δάχτυλά σας τρίψτε. Το κρύο νερό και ζυμώνουμε σε μια ζύμη. Ζύμη ρολό σε μια μπάλα, τυλίξτε σε αλουμινόχαρτο και αφήστε το υπόλοιπο για 30 λεπτά στο ψυγείο.

Φούρνος auf2020Grad (Top / Bottom θερμότητας) Προθερμάνετε. Ανοίγουμε τη ζύμη και τη γραμμή του κασσίτερου τάρτα με αυτό. Μερικές φορές διαπερνούν τον πάτο με ένα πιρούνι και στη συνέχεια για 10 λεπτά τυφλών ψήνουμε (έτσι μόνο η ζύμη χωρίς πλήρωση). Ανοίξτε τα αυγά με τυρί κρέμα, κρέμα γάλακτος, ανακατεύουμε τη ζάχαρη μαζί, φλούδα λεμονιού και ψιλοκομμένο δεντρολίβανο για να δώσει ένα cast.

Δώστε μάζα προς τα κάτω τάρτα και να διανείμει τα βατόμουρα και τα ψιλοκομμένα φιστίκια αυτό. Τοποθετήστε στο φούρνο στη μεσαία σχάρα για περίπου 20 - Ψήστε 25 λεπτά.

Χωρίς ψήσιμο: Αυτό το φιστίκι-ασβέστη Πρώτες Bites Θα πρέπει να το δοκιμάσετε!