Φίλτρα διασκέδασης: Πώς να περάσετε τις αργίες

21 Φεβρουαρίου 2020

Και ναι, αυτό ισχύει επίσης χωρίς να δώσει!

Ζεστό κρασί, φοντί, ρακλέτ - λεπτό για να περάσει τις διακοπές, δεν είναι πραγματικά εύκολο. Παίρνει μια σιδερένια πειθαρχία και θα πρέπει να κάνουμε χωρίς πολλά πράγματα. Πιστεύουν τουλάχιστον οι περισσότεροι. Ωστόσο, έτσι ώστε να μπορείτε πραγματικά να γιορτή για διακοπές και ακόμα δεν έχουν να ξεκινήσει kugelrund το νέο έτος, έχουμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για σας!

Slim μέσα από τις γιορτές: Μπισκότα ναι, αλλά δεν είναι στο χέρι

Ακόμη και εκείνοι που θεωρούν το έτος το φούρνο ως διακόσμηση, έρχονται τα Χριστούγεννα συχνά στο ψήσιμο διάθεση και τη γεύση μέσα από πάρα πολλά από συνταγές μπισκότων. Σε ό, τι είναι κακό και τίποτα προβληματική μόνο αν είμαστε όλη την ημέρα cookies ζωοτροφών. Ωστόσο, ο πειρασμός της αυτή είναι πολύ μεγάλη, όταν ένα πιάτο δελεαστική γλυκά βολικό ανά πάσα στιγμή είναι κοντά.

Επομένως, εφαρμόζεται το καλό: Σας μερικά μπισκότα για καφέ ή τσάι, αλλά παραδέχεται στη συνέχεια με τα πόδια και πάλι. Από τη θέα, από το μυαλό.

Slim μέσα από τις γιορτές: Υγιεινά σνακ είναι ένα must

Χριστούγεννα δεν είναι μόνο ο χρόνος των μπισκότων και σοκολάτας. Είναι επίσης η στιγμή καρύδια, κάστανα, μανταρίνια και τα πορτοκάλια. Ένα μανταρίνι βράδυ γεύμα μπορεί επίσης να παρέχει μια ώθηση της ενέργειας σαν ένα κομμάτι σοκολάτας, έχει αυτό, αλλά πολύ λιγότερες θερμίδες και είναι επίσης υγιείς. Με ξηρούς καρπούς θα πρέπει να προστεθεί και το μπόνους που μειώνει την Esstempo από ρωγμές στο κέλυφος και δεν τρώμε το ίδιο όλο το πακέτο. Έτσι, ιδανικό για να πάρει λεπτό από Feirtage!

Slim μέσα από τις γιορτές: ανησυχία για την ισορροπία

Ξέρετε ότι είστε καλεσμένοι σε δείπνο σε ένα πάρτι Χριστουγέννων; Στη συνέχεια, μπορείτε να εισαγάγετε τη διάρκεια της ημέρας, ιδίως διανέμεται μια μεγάλη προσπάθεια σας και να τις ζωοτροφές και να θέσει ίσως ακόμη και μια επιπλέον προπόνηση, για να αντισταθμίσει τις θερμίδες το βράδυ. Έτσι, μπορείτε να δειπνήσετε το βράδυ χωρίς να αισθάνεται ένοχη και δεν έχουν ολόκληρη η δίαιτα , αλλά είναι πειθαρχημένη καιρό μόνο μισή μέρα.

Slim μέσα από τις γιορτές: Να είστε προσεκτικοί με το αλκοόλ

Λυπημένος αλλά αληθινό: Ένα τέτοιο ζεστό κρασί έχει θερμίδες τεχνικά πραγματικά κάτι. Ένα φλιτζάνι περιέχει καλή και gerne2020Kalorien. Μπορείτε να κάνετε τρελό είναι έτσι, μπορείτε επίσης να αφήσετε και ειρηνικά απολαύστε το ζεστό του όμως. Τέλος, το άγχος προωθεί μόνο να αυξήσουμε και γι 'αυτό δεν πηγαίνουν κάθε μέρα στην αγορά των Χριστουγέννων. Ένα υγιές σώμα μπορεί να αντιμετωπίσει μια τέτοια γκάφα. Το σώμα μας ξέρει ακριβώς πώς είναι διατροφικές μας συνήθειες και εγκαθιστά κάτω γρήγορα στην κανονική του βάρους του, όταν τρώμε, ως συνήθως.

Για εκείνους που θα αρέσει ακόμα να κάνει για το ζεστό κρασί: Μια ωραία, μεγάλη βόλτα μέσα από το rund2020 χιόνι μπορεί επίσης ανά ώρα κάψετε θερμίδες.

Slim μέσα από τις γιορτές: δεν τρώνε για να

Είναι πιο εύκολο στα λόγια παρά στην πράξη, αλλά που καταφέρνει να μην τρώνε πιάτο κενές θερμίδες του σώζει χωρίς να χρειάζεται να λιμοκτονήσουν. Κορεσμού μας ξεκινά μόνο μετά από περίπου 20 λεπτά - μέχρι τότε, αλλά έχουμε συχνά τρώγονται πολύ περισσότερο από ό, τι είναι πραγματικά απαραίτητο. Όσοι καταφέρνουν να καθυστερήσει, ως εκ τούτου, θα διαπιστώσετε ότι δεν έχει περισσότερη όρεξη για το υπόλοιπο.

Slim μέσα από τις γιορτές: Σχέδιο προπονήσεις σας εκ των προτέρων

Ειδικά κατά τη διάρκεια της περιόδου των Χριστουγέννων , συχνά φτερουγίζω από το ένα συμβάν στο επόμενο και να βρούμε μεταξύ όλων των μερών τα Χριστούγεννα δεν είναι ελεύθερη στιγμή για τον αθλητισμό. Πριν εξοπλισμένη τους εαυτούς μας και πάλι την παραμονή της Πρωτοχρονιάς και εμείς οι ίδιοι να λάβει σταθερά για να κάνει το επόμενο έτος περισσότερα αθλήματα. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι!

Οι περισσότεροι διορισμοί ότι εμείς στην περίοδο των Χριστουγέννων έχουν εβδομάδων έχουν ήδη οριστεί εκ των προτέρων, έτσι ώστε οι προπονήσεις μπορεί να προγραμματιστεί μια χαρά. Σκεφτείτε τόσο καλύτερα για τον Δεκέμβριο εκ των προτέρων, όταν θέλετε να κάνετε σπορ, και, εισάγετε τις ημερομηνίες που καθορίζεται με το ημερολόγιό σας.

Και αν πρέπει να συμβεί πολύ γρήγορα, σας προτείνουμε αυτό το 7 λεπτά προπόνηση ότι τα τρένα ολόκληρο το σώμα σε χρόνο μηδέν.