Φρούτα και φρέσκα: 5 σταθερές συνταγές με νόστιμα καλοκαιρινά φρούτα

4 Φεβρουαρίου 2020

Τέλος μπορούμε να αντλήσει πλούσια σε ράφι φρούτων και πάλι! Σας παρουσιάζουμε τα leichtesten συνταγές με φρούτα του καλοκαιριού: Ακριβώς γεύση του καλοκαιριού!

Το καλοκαίρι είναι ο χρόνος φρούτα. Τουλάχιστον τρεις μήνες, μπορεί στην αγορά και σούπερ μάρκετ δεν βλέπω αρκετά ώριμα πεπόνια, τα ροδάκινα παχουλό, τραγανά σταφίδες και τα γλυκά κεράσια. Απλά υπέροχο!

Για μας τους καλοκαιρινούς μήνες, ένα πραγματικό όνειρο που έγινε πραγματικότητα φρούτα. Αυτά τα μικρά φρούτα δεν είναι μόνο εξαιρετικά υγιεινά, αλλά και να δοκιμάσετε λίγο πολύ δροσιστικό και γλυκό.

Αυτά τα ετερόκλητο μεζέδες φύγουν στη θέα συγκλίνουν νερό στο στόμα και να κάνει μια μεγάλη όρεξη για περισσότερα. Εδώ, φρούτα του καλοκαιριού είναι υπέροχο να χρησιμοποιούν μεταβάλλεται, είτε γλυκό ή αλμυρό και δεν έχει σημασία ποια ώρα της ημέρας ή την περίσταση. Είτε στο πιάτο σε ένα ραβδί ή σε γυαλί: Οι μικρές συναλλαγές είναι το ιδανικό συστατικό για το φως του καλοκαιριού πιάτα : Δεν είναι βαρύ για το στομάχι, δεν μολύνουν και αφυδατώνουν το σώμα. Απλά η καλύτερη!

Ως εκ τούτου, καιρός να σας παρουσιάσουμε τα πιο νόστιμα, πιο δημιουργική και πιο γρήγορα συνταγές με τα λαμπρά φρούτα του καλοκαιριού.

Συνταγή Berry για σαλάτα σπανάκι

Θα χρειαστείτε:

Για τα πεκάν:

Για τη σάλτσα:

Εδώ είναι πώς:
Προθερμάνετε το φούρνο στους 120 βαθμούς προθέρμανση. Το λίπος ψήσιμο φύλλο ή σύμφωνα με περγαμηνής. Χτυπάμε τα ασπράδια αυγών σε ένα μπολ εκχύλισμα, το νερό και τη βανίλια μέχρι να αφρατέψει. Ανακατεύουμε σε ένα ξεχωριστό μπολ, τη ζάχαρη, το αλάτι και την κανέλα. Πεκάν στρέφονται πρώτα στο μίγμα αυγών και στη συνέχεια στο μίγμα ζάχαρης. Να είστε καρύδια για το ψήσιμο φύλλο και ψήνουμε για μία ώρα στο φούρνο. Καλέστε κάθε 15 λεπτά. Ανακατέψτε όλα τα υλικά με ένα σύρμα για το ντύσιμο. Σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτα σπανάκι, τα μούρα, φέτα και σάλτσα. Διαδώστε τα καραμελωμένα καρύδια πάνω από τη σαλάτα. Αν σας αρέσει, πασπαλισμένο λίγο παπαρούνα πάνω από τη σαλάτα.

Συνταγή για ψητό ροδάκινα με παγωτό βανίλια

Θα χρειαστείτε:

Εδώ είναι πώς:
Προθερμάνετε το γκριλ. Τα ροδάκινα και τα νεκταρίνια κατά το ήμισυ. Με λίγο λάδι και το πασπαλίζουμε τηγανίζουμε στο γκριλ για 3-4 λεπτά. Κάθε τώρα και ενεργοποιήστε ξανά, έτσι ένα ωραίο σχέδιο σχάρα. Σερβίρετε αμέσως τελικό φρούτα με παγωτό βανίλια και γαρνίρετε με μέλι και αλάτι της θάλασσας.

Συνταγή για ελαφριά ανανά guacamole

Θα χρειαστείτε:

Εδώ είναι πώς:
Σε ένα μπολ, αβοκάντο, jalapeno, ανανά, τα κρεμμύδια, το χυμό λάιμ, κόλιαντρο, αλάτι και το κύμινο ανακατεύουμε καλά με ένα πιρούνι. Γαρνίρετε να γεύση με κομμάτια ανανά και κορίανδρο. Σερβίρετε με τσιπς τορτίγια.

Συνταγή για δροσιστικά καρπούζι Milkshake

Θα χρειαστείτε:

Εδώ είναι πώς:
κομμάτια Συμπληρώστε το πεπόνι, το γάλα καρύδας, λίγο σιρόπι σφενδάμου και εκχύλισμα βανίλιας σε ένα μπλέντερ και πουρέ καλά. Milkshake πλήρωσης σε ψηλά ποτήρια και γαρνίρετε με νιφάδες κακάο ή τσιπς καρύδας.

Συνταγή για κρεμώδες παγωτό φράουλα

Θα χρειαστείτε:

Εδώ είναι πώς:
Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ πλήρωσης και ομαλή πουρέ. Σε ένα γέμισμα σακούλα καταψύκτη και κατάψυξη για περίπου 10 λεπτά. Μια μικρή γωνιά από την τσάντα κοπεί και να συμπληρώσετε τον πάγο σε μικρά ποτήρια.

Ice, Ice, το μωρό! Όπως φέρνει στο νου γρήγορα νόστιμα σορμπέ της από 3 συστατικά!