Πόνος διαχωρισμού: τα κορυφαία 5 αντίμετρα

25 Φεβρουαρίου 2020

Δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα χειρότερο από τον πόνο του χωρισμού. Τίποτα δεν ενδιαφέρονται περισσότερο, τίποτα δεν μπορεί να φτιάξει τη διάθεση, όλες οι σκέψεις περιστρέφονται μόνο γύρω από ένα πράγμα: τη χαμένη αγάπη! Αλλά ακόμη και σε αυτή την κακή φάση, υπάρχουν στρατηγικές που μπορούν να ξεπεράσουν τον πόνο του χωρισμού, λευκό ψυχολόγος Wolfgang Krüger.

Αυτά είναι τα καλύτερα μέτρα κατά του πόνου του χωρισμού:

Ο πόνος του χωρισμού καμία ενίσχυση. 1: απαγόρευση επαφής

Έχετε απομονωθεί φρέσκο το αίσθημα της στέκεται πάνω σε ένα γκρεμό. «Εσωτερικά, ο εταίρος είναι σε αυτό το στάδιο ακόμα πολύ σήμερα. Θα πρέπει να σκεφτείτε συνεχώς γι 'αυτόν, ό, τι τον θυμίζει. Και ο πόνος, όταν βλέπει έναν εαυτό του, σπάζοντας ξανά και ξανά», λέει ο ψυχολόγος Wolfgang Krüger ( « ελευθερία για την αγάπη» , cross-Verlag). Ως εκ τούτου: «Σε αυτή την πρώτη φάση, η απόλυτη απαγόρευση της επικοινωνίας θα πρέπει να βασιλεύει Θα πρέπει να συνειδητοποιήσουμε: κάθε συνομιλία, κάθε άγγιγμα, κάθε συνάντηση παρατείνεται η φάση διαχωρισμού και έτσι τον πόνο του χωρισμού.»

load...

Επικοινωνία Μπαν σημαίνει επίσης δράσεις εκδίκηση είναι ταμπού. «Εμείς βλάψει τόσο η ίδια μόνο, γιατί συνεχώς παλεύουν εσωτερικά με τον εταίρο. Επίσης παρατείνει την ταλαιπωρία των φάσεων.»

Αν έχετε παιδιά μαζί, η πλήρης απαγόρευση σε επαφή έρχεται φυσικά έξω από το θέμα. Υπάρχουν δύο αρχές, ο εμπειρογνώμονας δήλωσε:. «διαφορές δεν μπορούν να διευθετηθούν στις πλάτες των παιδιών δεν πρέπει ποτέ να μιλήσει άσχημα γιατί τα παιδιά από την άλλη Και :. Θα πρέπει μητρότητα και η επαφή με την πρώην αρκετά νηφάλιος ως κοινής δείτε το έργο. Αυτό είναι για την ευημερία των παιδιών, τίποτα άλλο. "

Ο πόνος του χωρισμού καμία ενίσχυση. 2: Για να βρείτε την ανεξαρτησία

Προηγουμένως, ο εταίρος ήταν πάντα εκεί κάθε μέρα και κοινές ανησυχίες - μετά από λίγο θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε τώρα στέκεται στην πραγματικότητα μόνος του. «Σε πολλές μικρές καταστάσεις μας η ένταξη στην υπάρχουσα σχέση είναι πλέον σαφές μόνο. ​​Χρειάζονται μήνες μέχρι να είναι ανεξάρτητες από τους εταίρους», εξηγεί ο Wolfgang Krüger. Η συμβουλή του: Μια ζωή πρέπει να συμπληρώσετε ενεργά με νέο περιεχόμενο. «Σε αυτό το στάδιο, τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους είναι εξαιρετικά σημαντική, ώστε να οικοδομηθεί μια ανεξάρτητη ζωή και πάλι σιγά-σιγά.»

Ο πόνος του χωρισμού καμία ενίσχυση 3:. Αναπροσανατολισμό

, Θα πρέπει όλα τα στοιχεία που θυμούνται ακόμη τον εταίρο, να διατεθούν αργά ή γρήγορα της. Ο μόνος τρόπος για να αφήσει πίσω το παρελθόν και να αναπροσανατολίσει τον εαυτό τους. Σύντομα θα δείτε: Το εσωτερικό διάλογο που συνεχώς οδηγούν με τον πρώην σύντροφο, θα πραγματοποιηθεί σε λιγότερο συχνά. Και η χαρά της ζωής επιστρέφει σιγά-σιγά όταν κάποιος έχει βρεθεί να είναι κοντά στον εαυτό του. Wolfgang Krüger, εξηγεί. «Πρέπει να σταματήσουμε συνεχώς μελετά, και αντ 'αυτού πιο πίσω στην εσωτερική φωνή ακούγεται μόνο τρόπο η πραγματική αναπροσανατολισμός είναι δυνατόν.»

load...

Ο πόνος του χωρισμού καμία ενίσχυση 4:. Πένθους

Μετατόπιση και απόσπαση της προσοχής βοήθεια μόνο η αρχή. Σε κάποιο σημείο πρέπει το διαχωρισμό και να υποβάλλονται σε επεξεργασία εσωτερικά. «Διαφορετικά είναι σαν να έχετε ένα τείχος που μόλις σαρώνει», λέει ο εμπειρογνώμονας. «Ποιος τη θλίψη του δεν είναι πραγματικά επεξεργασία, θα προσπαθήσουμε στη μετέπειτα ζωή τους για την προστασία και μόνο θα παραμείνει ή να αποτύχει και πάλι στην επόμενη σχέση.» μέσα Πένθος Αντίο Εσωτερικά και να καταστήσει σαφές τι η απώλεια έχετε υποστεί, τι ελπίζει Έχετε ό, τι λάθη συμβαίνουν θαφτεί. «Εδώ για να πάρει την ψυχολογική τους τραυματισμούς του πολύ κοντά και αυτό είναι φυσικά οδυνηρή. Ως εκ τούτου, η διαδικασία του θρήνου είναι δυνατή μόνο για άλλη μια φορά σε κάποιο βαθμό πηγαίνει καλά.»

load...

Ο πόνος του χωρισμού καμία ενίσχυση. 5: Μια νέα αγάπη τολμούν

«Πραγματικά τελειώνει μια σχέση μόνο όταν μια νέα εταιρική σχέση έρχεται στη ζωή,» λέει ο Wolfgang Krüger. «Μέχρι τότε, οι εταίροι Ex, εξακολουθεί να υπάρχει ένα είδος σχέσης μεταξύ. Ένας από αυτούς ελπίζει συνήθως σε Διαγωνισμού Έλεος.» Είτε ένας από τους πρώην σύντροφό του είναι πολύ μακριά, μπορεί να απαντηθεί με ένα απλό ερώτημα: «Θα μπορούσα να έχω τον πρώην σύντροφό μου σε προβλήματα αγάπη συμβουλές όταν αρχίζει μια νέα σχέση;» Είναι ένας άρρωστος με τη σκέψη, τότε δεν είναι έτοιμη για μια νέα σχέση. Ωστόσο, ένα είναι έτοιμη για κάτι νέο, θα πρέπει να σκεφτούν δύο φορές για το τι θέλετε από ένα νέο σύντροφο και τι ελπίδες που να σχετίζεται με αυτήν. Wolfgang Krüger: «Ποιος έχει έρθει σε αυτό, έχει το χειρότερο επέζησε Ξαφνικά μια ύποπτοι ότι υπάρχει μια πλήρης ζωή μετά το χωρισμό και ότι καλό είναι...»

Θέλετε να διαβάσετε περισσότερα για εμάς; Ακολουθήστε μας στο Facebook!

load...