Πώς μπορώ να κοιμηθώ το παιδί μου>Συμβουλές για κουρασμένους γονείς

18 Μαρτίου 2020

Μαύρους κύκλους, μαζική στέρηση ύπνου: Οι γονείς είναι κουρασμένοι, ο νεαρός ζωντανός. Δυστυχώς, τα προβλήματα ύπνου στα παιδιά γνωρίζουν πολλοί γονείς πάρα πολύ καλά.

«Πώς μπορώ να πάρω το παιδί μου μόνο και μόνο για ύπνο;» Είναι σίγουρα μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που πολλοί γονείς κατά τα πρώτα χρόνια του παιδιού τους. Επειδή ότι τα προβλήματα ύπνου μετά τους πρώτους μήνες για να σταματήσει, δυστυχώς, είναι μόνο μια φήμη. Μια αχτίδα ελπίδας, όμως, να προσκολλώνται σε πολλούς γονείς.

Ακόμη και μικρές, νηπιαγωγείο - τα παιδιά και το σχολείο μπορεί να εξακολουθούν να έχουν έναν σκληρό χρόνο ύπνου. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, ξυπνάτε συχνά τη νύχτα για να μην θέλουν να κοιμηθεί στο κρεβάτι σας και δεν μπορεί να κοιμηθεί, όταν η μαμά ή ο μπαμπάς δεν κάθεται δίπλα του.

Η μαμά και ο μπαμπάς με το αυτοκίνητο τους μικρούς μας φίλους τόσο γρήγορα στην άκρη της απελπισίας. Σε αντίθεση με τους νέους, είναι πιο κουρασμένοι και απεγνωσμένα θέλουν να αλλάξει κάτι. Δυστυχώς, δεν υπάρχει τυποποιημένη απάντηση στο ερώτημα «Πώς μπορώ να πάρω το παιδί μου στον ύπνο.» Ενώ υπάρχουν πολλές συμβουλές και μεθόδους, αλλά θα πρέπει να καταλάβω τι θα βοηθήσει για εσάς και το παιδί σας.

Πώς μπορώ να πάρω το μωρό μου να κοιμηθεί;

Κατά τους πρώτους έξι μήνες, ένα μωρό χρειάζεται ένα καλό 15 ώρες ύπνου την ημέρα. Από αυτούς, κοιμάται περίπου 10 ώρες τη νύχτα, οι υπόλοιπες ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό δεν ακούγεται είναι απίστευτα πολύ, αλλά τον ύπνο των βρεφών, οι ώρες κάθε φορά. Ειδικά τη νύχτα βλέπουν ως επί το πλείστον τουλάχιστον κάθε τέσσερις ώρες, επειδή πεινάνε. Μέχρι τότε τροφοδοτείται και, ενδεχομένως, του τραύματος έχει παρέλθει κάποιος χρόνος.

Συμβουλές για να κρατήσει το μωρό τη νύχτα στον ύπνο γρήγορα:

Για την ώρα για ύπνο πιο εύκολο για το βράδυ, μπορείτε να ξεκινήσετε νωρίς με τελετουργίες. Η διατροφή του μωρού πάντα περισσότερο ή λιγότερο την ίδια στιγμή, να χειρίζεται και τραβά τις πιτζάμες του. Μετά από αυτό μπορείτε να τραγουδήσει ένα τραγούδι ώρα για ύπνο ή να τρέξει το ρολόι παιχνίδι.

Με την ευκαιρία: Πολλά παιδιά έχουν έναν σκληρό χρόνο πηγαίνει για ύπνο, επειδή είστε κουρασμένοι. Πρέπει να τηρούνται - - Δώστε προσοχή στα σήματα και βεβαιώνεται ότι το μωρό σας δεν μένει πάρα πολύ καιρό σε έναν χρόνο ξύπνιοι, αλλά οι ώρες για ύπνο, ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμβουλές για να βοηθήσει το παιδί να κοιμηθεί μόνο του

Χωρίς τη μαμά μου δεν είχα ύπνο - σας ακούγεται γνωστό; Μερικά παιδιά να κοιμηθεί μόνο όταν η μαμά ή ο μπαμπάς να καθίσει δίπλα στο κρεβάτι. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά κουραστική μακροπρόθεσμα. Οι λόγοι για αυτή τη συμπεριφορά ποικίλλει. Κάποια παιδιά φοβούνται το σκοτάδι, άλλα άγχος αποχωρισμού. Προσπαθώντας να καταλάβω γιατί δεν θέλουν να κοιμηθούν μόνα τους απογόνους σας. Είναι μια αιτία εκεί, τότε προσπαθεί να διορθώσει. Ισχύς ρίξει ως φως τη νύχτα ή να αφαιρεθεί αντικείμενα από τους τοίχους, τα ανατριχιαστικό σκιές. Είναι όλα τα προβλήματα εξαλειφθεί, υπάρχουν διάφορες μέθοδοι με τις οποίες να της φέρει το παιδί σας να κοιμηθεί μόνο του. Όλα ανάγκη. Σημαντικό: Θα πρέπει να μείνει συνεπής.

Ο συναγερμός μέθοδος ρολόι:
Πείτε στο παιδί σας την ώρα του ύπνου ώστε να επανέλθει σε πέντε λεπτά. Φανταστείτε, ανάλογα με την περίπτωση, ένα ξυπνητήρι και αναζητούν καθαρά σε αυτόν μετά από πέντε λεπτά. Μόνο για λίγο. Αν δεν το κάνει τον ύπνο, λέει ότι θα έρθει μετά από δέκα λεπτά και πάλι. Κραυγές αυτό, μπορείτε να το κάνετε παρήγορο μικρό, αλλά δεν θα αφήσουμε ένα από παρελκυστικές τακτικές.

Το επόμενο βράδυ θα το κάνει καλά, τα χρονικά διαστήματα, αλλά αυξήθηκε.

Η μέθοδος βήμα:
θα στεγάζεται στον πρώτο βράδυ, ως συνήθως, με το παιδί σας στο κρεβάτι. Το επόμενο βράδυ, μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα λίγο μακριά από το κρεβάτι. Την τρίτη νύχτα που κάθεστε σε μια καρέκλα κοντά στην πόρτα, τότε θα αφήσει την πόρτα ανοιχτή και λέει ότι θα παραμείνει στον ίδιο όροφο.

Συμβουλές για να κρατήσει τα παιδιά στο δικό τους κρεβάτι για ύπνο

Μερικά παιδιά έχουν τον ύπνο στο δικό σας ένα κρεβάτι, άλλοι ανιχνεύσουμε κάποια στιγμή το βράδυ με τους γονείς στο κρεβάτι: Είτε παρεμβαίνει σε μακροπρόθεσμη βάση. Μετά από όλα, θέλετε το κρεβάτι σας και πάλι κάποια στιγμή μόνο για εσάς έχετε! Οι μικροί πράγματι, όπως πραγματικά μεγάλη.

Το βήμα στο δικό σας κρεβάτι και να μείνουν κοιμισμένοι, αλλά είναι δύσκολο για πολλά παιδιά. Καθιστά ευκολότερο για αυτούς από της για να μιλήσει. Εξηγεί πόσο όμορφη είναι και η μαμά και ο μπαμπάς είναι πολύ κοντά. Για τη διευκόλυνση διαχωρισμένες με τον ύπνο, μπορείτε να παρακολουθήσετε τις πρώτες νύχτες ένα στρώμα δίπλα στο κρεβάτι σας θέσει στο παιδί κοιμάται. Στη συνέχεια πηγαίνει στο κρεβάτι και μπορείτε να κοιμηθείτε δίπλα του κατά την έναρξη σε ένα στρώμα. Κάνει συνέχεια, αλλά ότι αποκοιμιέται, για παράδειγμα, τη μέθοδο συναγερμό γρήγορα και μόνο. Αν πρόκειται για το βράδυ σε σας, μπορείτε να το φέρει πίσω - ακόμα κι αν είναι δύσκολο και θα ήταν πιο εύκολο liegenzubleiben.

Πώς μπορώ να πάρω το παιδί μου στον ύπνο;

Ένα μικρό παιδί χρειάζεται ένα καλό έντεκα ώρες ύπνου κάθε νύχτα. Είναι να σηκωθεί στις επτά, εκεί πρέπει βράδυ στις οκτώ στο κρεβάτι. Για να κοιμηθείτε πιο εύκολα, θα πρέπει να εισαγάγει το βράδυ τους τελετουργίες. Σχεδιασμένο για την τελευταία ώρα πριν τον ύπνο ήσυχο. Θα πρέπει πλέον να μαινόταν ή παρακολουθούσαν τηλεόραση. Αντ 'αυτού, μπορείτε να ακούσετε απαλή μουσική, να διαβάσετε μια ιστορία ή να πείτε λίγο. Στη συνέχεια πηγαίνει μόνο στο μπάνιο, τότε υπάρχει ένα στρογγυλό αγκαλιά σύντομη και ένα παραμύθι στο κρεβάτι.

Με την ευκαιρία: Αυτές οι συμβουλές ισχύουν εξίσου και για τα μεγαλύτερα παιδιά.

Συμβουλές για τη διατήρηση του ύπνου

Μερικά παιδιά κοιμούνται τη νύχτα, αν και γρήγορα, ξυπνούν τη νύχτα, αλλά τις περισσότερες φορές, και στη συνέχεια να κάνει με πηγαίνει για ύπνο και πάλι βαρύ. Με τις σωστές συμβουλές διασφαλίζει ότι το νυχτερινό ξύπνημα μέχρι και δεν τελειώνει σε μια ώρα παιχνιδιού, αλλά στο επόμενο Sleeping:

Πηγές και περαιτέρω πληροφορίες:

Αυτό μπορεί να σας αρέσουν:


Τα 5 καλύτερα βοηθήματα ύπνου για μωρά

Zahnt μωρό; 7 σημάδια ότι τα μωρά πρώτο δόντι έρχεται σύντομα

4 συμβουλές για να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμάται, τέλος, μέσω της νύχτας