Πριν και μετά: Πώς η Leah έχασε 30 κιλά

8 Φεβρουαρίου 2020

Leah αυτό πριν-μετά από κοινού για Instagram, για να γιορτάσουμε «#kaylaversary» τους φωτογραφία. Όσο και 30 κιλά έχει μειωθεί, το νεαρό καναδική. Αυτή είναι η ιστορία τους.

Πριν από ένα χρόνο, η πλέον 26-year-old για τη «έχει Μπικίνι -Body-οδηγός» πρόγραμμα Kayla Itsines αποφάσισε. Leah ήταν πάντα πολύ δραστήρια και έχει ανατραφεί με αυτόν τον τρόπο. Στην πραγματικότητα, η ίδια περιέγραψε τον εαυτό του πάντα ως αθλητής, γράφει πάνω της blog amostlyhealthylife.com. Έπαιξαν μπέιζμπολ και το βόλεϊ σε επίπεδο ανταγωνισμού. Τελικά Leah στη συνέχεια εντελώς αφιερωμένο στην βόλεϊ και κατάφερε στην καναδική ομάδα νεολαίας.

Νέα ζωή: Leah κατέρρευσε σε μια βαθιά τρύπα

Κατά τη διάρκεια των σπουδών της, συνέχισε να παίζει βόλεϊ. 2013 έκλεισε Leah μελέτες της χημείας της τελικά με επιτυχία, αλλά με το συμπέρασμα κατέληξε σπορ καριέρα της. Αυτό ήταν μια χαρακιά στη ζωή της. Τα καθημερινή ρουτίνα φυσικής κατάστασης και διατροφικές συνήθειες άλλαξαν δραστικά. Με την απώλεια της συνήθους καθημερινής ρουτίνας Leah χάσει πρόσφυση της και έπεσε σε μια βαθιά τρύπα, που δείχνει προς τα έξω σε μια σημαντική αύξηση του σωματικού βάρους περίπου 30 κιλών.

Να πάρει περίπου τρία χρόνια προσπαθώντας Leah τη ζωή τους πίσω από κοινού. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, Leah επικεντρωθεί μόνο στο «να είναι λεπτή». Ήταν πολύ λυπηρό και ένιωθα άβολα με το σώμα της: «Χρειάστηκε κάποιος χρόνος και πήρε κάποιες αρχές, που ακολουθείται από την εγκατάλειψη και στη συνέχεια επανεκκίνηση για να πάρει το βάρος μου έχω χάσει και έχω πετύχει τους στόχους μου, που μου σκέφτηκαν ποτέ δεν φθάνουν να είναι σε θέση να. "

2013 ➡️ 2020 •• Σήμερα είναι #kaylaversary μου; Ένα χρόνο πριν από σήμερα άρχισα #BBG ?? ♀️ και ένα χρόνο πριν από σήμερα, επίσης, έκανε μια υπόσχεση στον εαυτό μου να τρώνε υγιεινά, να ασκείστε τακτικά, σκληρή προπόνηση, και δεν τα παρατούν ποτέ για τον εαυτό μου.? Οι στόχοι μου έχουν αλλάξει πολύ κατά το τελευταίο έτος ,? Πάντα ήθελα να είναι «αδύνατος», στη συνέχεια, θα ήθελα να είναι ισχυρή, και τώρα θέλω μόνο να είναι ευτυχισμένη και να αισθάνονται καλά. Όποια και αν είναι ο τύπος του σώματος είμαι, δεν έχω ιδέα και δεν με νοιάζει. Απλά Δουλεύεις για τις συνθήκες διαβίωσης υγιή και αγαπώντας τον εαυτό μου ??? •• ✨Sometimes αισθάνεται αδύνατο να αλλάξει τη ζωή σας, αλλά κάθε λίγο μετράει βήμα. Ορίστε μικρούς στόχους και να γιορτάσουν τους! Μου πήρε σχεδόν 3 χρόνια και πολλά μη και να σταματήσει τον εαυτό μου να είναι σε θέση να πάρει την απόφαση να αλλάξουν τον τρόπο ζωής μου. Να θυμάστε ότι δεν είστε κολλημένοι εκεί που είστε, το σώμα σας μπορεί να κάνει ό, τι θέλετε. Είναι το μυαλό σας θα πρέπει να πείσει. Μην τα παρατάτε στον εαυτό σας, θυμηθείτε πόσο μακριά έχετε έρθει και να είναι περήφανοι για τον εαυτό σας!;

Η συμβολή μοιράζονται Leah; (@Amostlyhealthylife) στις 29 Αυγούστου 2020 19:18

Για τη φωτογραφία Leah γράφει:
«Εγώ ο ίδιος έχω επίσης μου έδωσε μια υπόσχεση να τρώνε υγιεινά, να ασκούνται τακτικά για να προπονούνται σκληρά και δεν τα παρατούν ποτέ

στόχοι μου έχουν αλλάξει εντελώς τον τελευταίο χρόνο έχω πάντα ήθελε να είναι.» Λεπτό " στη συνέχεια θα ήθελα να είναι ισχυρή και τώρα θέλω μόνο να είναι ευτυχισμένη και να αισθάνονται μου. Ό, τι το σωματότυπό μου, δεν έχω ιδέα και δεν με νοιάζει. Δουλεύω σε μια ζωή πιο υγιεινή και την αγάπη τον εαυτό μου.

Μερικές φορές αισθάνεται αισθάνεται σαν να ήταν αδύνατο να αλλάξει κάτι στη ζωή σας. Αλλά κάθε λίγο μετράει βήμα. Ορίστε τον εαυτό σας μικρούς στόχους και να τους γιορτάσουμε. έχει περίπου τρία χρόνια αποτυχίας και το κόστος της εγκατάλειψης μου μέχρι να έχω κάνει την απόφαση της ζωής μου στην αλλαγή. Να θυμάστε, δεν είστε δεμένα τα κάτω, πού είσαι τώρα. Το σώμα σας μπορεί να είναι ό, τι θέλεις. Είναι το μυαλό σας ότι θα πρέπει να πείσει. Δώστε στον εαυτό σας για να μην θυμόμαστε πάντα Πόσο μακριά έχετε έρθει και να είναι περήφανοι για τον εαυτό σας! "

Μετατροπή Τετάρτη ??? - Υπάρχουν περίπου 2.5 ετών μεταξύ των φωτογραφιών σύνθεση. Για μένα, έξω από τον αθλητισμό, τα κίνητρα για την άσκηση ήταν πάντα δύσκολη. Θα ήθελα πάντα να αισθάνονται κίνητρα, αλλά δεν θα μπορούσε να πάρει πισινό μου στο γυμναστήριο, και αντί να παρακολουθήσει τηλεόραση και έτρωγαν σνακ. ✌; Είχα πάντα αισθάνομαι ένοχος, θα περάσετε ώρες κοιτώντας ψηλά όλα τα είδη των εικόνων και την παροχή κινήτρων αποσπάσματα και τις προπονήσεις και βλέποντας τους τόνους των βίντεο φυσικής κατάστασης. Συνήθως, ενώ το φαγητό μάρκες ?? ♀️ θα ήθελα ίσως να ασκεί μία, δύο, ακόμη και τρεις φορές, αλλά πάντα να εγκαταλείψει και στη συνέχεια να ξεκινήσει ξανά από την αρχή. Ήταν μια μακρά δύσκολο δρόμο για μένα και έχει πάρει πολλά αφοσίωση και πιέζει τον εαυτό μου και μάχεται με τον εαυτό μου για να πάρει πισινό μου στο γυμναστήριο. Είμαι ευγνώμων που έχω σχηματίσει μια ρουτίνα μου αγάπη, δεν ξέρω τώρα πώς να κλίνει προς μια πιο αθλητική και δύναμη κτίριο προπονήσεις, και δεν έχω τη δυνατότητα να ασκήσει με τη φύση ??? από πεζοπορία μέχρι όμορφα βουνά γύρω μου. Έτσι, δεν έχω εξεταστεί μια θαυμάσια συνεργάτης γυμναστήριο και ο φίλος στη ζωή μου @ alive.swan; - Χρόνια; ημέρα φίλους!; - - - - - @womensbest #womensbest #transformation #dedication #loveyourself #loveyourbody #motivation #bootybuilding #bodytransformation #athlete #sports #humpday

Η συμβολή μοιράζονται Leah; (@Amostlyhealthylife) στις 31ης Μαΐου, 2020 19:40

Μπορούμε να συμφωνήσουμε μόνο με τη ρύθμιση της Leah. Δεν έχει σημασία ποιο τύπο σώματος έχετε, κυριότερο είναι ότι είστε ευτυχισμένοι και να αισθάνεστε άνετα.

Αν θέλετε να διαβάσετε από Leah περισσότερα, τότε παρακαλούμε ρίξτε μια ματιά πάνω στο της blog.

Ισχυρή είναι η νέα Slim: Γιατί το υπόλοιπό σας απολύτως τίποτα για τον χαρακτήρα σας λέει
σαλόνι-Fitness: Top 10 της κοιλιάς, τα πόδια και το κάτω μέρος ασκήσεις για το σπίτι