Proats: Αυτό είναι το πώς το πρωινό δύναμης για τα κορίτσια γυμναστήριο λειτουργεί

27 Φεβρουαρίου 2020

Κουάκερ ήταν χθες, η νέα τάση πρωινό είναι τώρα Proats. Θα σας πω τι είναι όλα αυτά και πώς πλιγούρι βρώμης της με πρωτεΐνες-λάκτισμα για να κάνουν το ίδιο μπορεί.

Κουάκερ όλοι γνωρίζουμε - μετά από όλα, το εμποτισμένο είναι πλιγούρι βρώμης έχει εδώ και καιρό η ώρα του πρωινού αγαπημένο γενικότερα. Η Διανυκτέρευση Βρώμη, όπως μας αρέσει να τους αποκαλούν, γίνονται γρήγορα, μπορεί να προσωποποιηθεί με φρούτα, ξηρούς καρπούς ή superfoods όπως σπόρους chia μπαχαρικό μέχρι και να κάνουν αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό δεν έχουν θερμίδες και είναι πλούσια σε φυτικές ίνες - το τέλειο πρωινό έτσι.

Native Superfood: Αφαιρέστε με πλιγούρι - Εδώ είναι πώς!

Ωστόσο, με το πλιγούρι βρώμης βαρετό τώρα κλείνει. Μετά κουάκερ και διανυκτέρευση Βρώμη τώρα όλοι κάθισε στον Proats.

Proats: Τι είναι αυτό ακριβώς;

Οι Proats όνομα πάρετε μαζί και «πρωτεΐνες» των δύο όρων «Βρώμη» (Eng. Πλιγούρι βρώμης). Βασικά, Proats πλιγούρι βρώμης, τα οποία είναι εμποτισμένο με υγρό και διογκώνονται για όλη τη νύχτα. Το πρώτο: Το Overnight Βρώμη επιπροσθέτως να παρασκευαστούν με τυρόπηγμα. Και είναι γνωστό ότι σφύζει από Quark ακριβώς όπως και πριν πρωτεΐνη.

Και εκεί βρίσκεται το μυστικό για τους οποίους όλοι οι bloggers γυμναστήριο ορκίζονται από το πρωί τάση. Quark παρέχει πολλές πρωτεϊνών και παρέχει στον οργανισμό πρωτεΐνη. Αυτό δεν είναι μόνο αρκετό καιρό, αλλά διασφαλίζει ισχυρή μύες.

Έτσι, μπορείτε να κάνετε Proats Just In

Συστατικά (μία μερίδα):

προετοιμασία:

Με τον τρόπο: Ως εναλλακτική λύση Quark, το πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης εύκολα να παρασκευασθούν με σκόνη πρωτεΐνης. Για το σκοπό αυτό, το αλεύρι βρώμης όπως περιγράφεται παραπάνω αναμειγνύεται με γάλα ή νερό. Στη συνέχεια, η σκόνη πρωτεΐνης (σε σχέση με το αλεύρι βρώμης 1: 5) για να δώσει και αναμειγνύεται με το έδαφος. Όλα σε ένα δοχείο εισάγετε, αφήστε το να μουλιάσει στο ψυγείο μια μέρα στην άλλη από αυτήν.

σκόνη πρωτεΐνης κατασκευασμένα από φυτικές πρωτεΐνες 100% θα έρθετε σε τρόφιμα άνοιξη.

Φτιάξτε το δικό σας smoothie Bowl: υγιεινό και νόστιμο

Ακόμα περισσότερες ιδέες πρωινό:

Κουάκερ selbermachen: Πόσο υγιεινό είναι το πρωινό δύναμη!

Energizer το πρωί! 5 νόστιμο και υγιεινό πρωινό ιδεών

θερμίδες πρωινό: Με αυτές τις ιδέες να ξεκινήσετε εύκολα μέσα στην ημέρα